Ar kartais jaučiatės sotūs, bet po kurio laiko vėl jaučiatės alkani? O gal visada norite ką nors suvalgyti? Tai iš tikrųjų yra svarbi svorio augimo priežastis. Alkio jausmas yra normalus ir jis praneša mūsų kūnui, kad jam reikia energijos. Tačiau jei nuolat jaučiatės alkani ir tai sunku kontroliuoti, negalite išvengti svorio augimo. Taigi šiandien kalbėsime apie tai, ar apetitą slopinantys vaistai gali padėti išspręsti šią problemą.
Kas tiksliai yra tie apetito slopintojai?
Paprastai tariant, tai specialūs vaistai, kurie sumažina apetitą arba sukelia sotumo jausmą net suvalgius nedidelį kiekį. Jie naudojami svorio metimo procedūrose.
Tačiau tai nėra vaistas, kurį gali vartoti visi. Paprastai gydytojai juos rekomenduoja nutukusiems žmonėms arba tiems, kurie turi kitų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ir aukštas kraujospūdis, kartu su antsvoriu . Visus šiuos vaistus reikia vartoti tik gydytojui rekomendavus.
Kartais pamatysite produktus, parduodamus kaip „papildai“, kurie teigia mažinantys apetitą. Tačiau tai nėra vyriausybės patvirtinti, saugūs ir kokybiški vaistai. Todėl su jais reikia būti labai atsargiems.
Vaistai, kuriuos gydytojai rekomenduoja ilgalaikiam gydymui
Yra keletas vyriausybės patvirtintų vaistų, kuriuos galima vartoti ilgą laiką svoriui kontroliuoti. Visus šiuos vaistus reikia vartoti kartu su mažai kalorijų turinčia dieta ir mankšta . Visus juos galima vartoti tik gydytojui rekomendavus.
| Vaisto pavadinimas (prekės ženklas) | Kaip naudoti | Kaip tai veikia paprastai |
|---|---|---|
| Semaglutidas (Wegovy) | Kartą per savaitę atliekama injekcija | Jis veikia kaip natūraliai žarnyne gaminamas hormonas, siųsdamas signalą į smegenis, kad esame sotūs. Jis taip pat sulėtina maisto pasišalinimo iš skrandžio greitį. (Šio hormono taip pat yra Ozempic – vaiste nuo diabeto.) |
| Tirzepatidas (Zepbound) | Kartą per savaitę atliekama injekcija | Kaip ir „Wegovy“, jis veikia imituodamas du hormonus, kurie kontroliuoja alkį. (Šio komponento taip pat yra „Mounjaro“ – vaiste nuo diabeto). |
| Liraglutidas (Saxenda) | Kasdienė vakcina | Panašiai kaip ir Wegovy, jis veikia hormoną, kuris kontroliuoja alkį. |
| Naltreksonas/bupropionas (Contrave) | Tabletės | Tai veikia smegenų „malonumo“ centrus, sumažindama pasitenkinimo jausmą valgant tam tikrą maistą. Tai taip pat veikia smegenų dalį, kuri kontroliuoja alkį (pagumburį). |
| Fenterminas/topiramatas (Qsymia) | Tabletės | Dviejų vaistų derinys. Jis mažina alkį ir didina sotumo jausmą. |
Ar Orlistatas taip pat slopina apetitą?
Ne. Galbūt esate girdėję apie „Orlistatą“ („Xenical“ arba „Alli“). Tai taip pat vaistas nuo svorio. Tačiau jis neslopina apetito. Vietoj to, jis neleidžia organizmui absorbuoti dalies riebalų iš maisto, kurį valgome.
Vaistai trumpalaikiam vartojimui
Taip pat yra vaistų, kurie patvirtinti vartoti tik trumpą laiką, pavyzdžiui, 12 savaičių. Tai tabletės, priklausančios stimuliatorių kategorijai.
- Benzfetaminas (Regimex)
- Dietilpropionas (tenuatas)
- Phendimetrazinas (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) – vienas iš dažniausiai skiriamų šių vaistų.
Šios medžiagos laikomos kontroliuojamomis, nes kelia priklausomybės riziką . Todėl jų vartojimas ne pagal gydytojo nurodymus yra labai pavojingas.
Būkite atsargūs dėl rinkoje esančių maisto papildų.
Yra daug produktų, kurie parduodami be jokio mokslinio pagrindo, teigiant, kad padeda numesti svorio arba slopina apetitą. Tai ne vaistai, o maisto papildai. Nėra jokios garantijos, kad jie yra saugūs.
Į tai galima įtraukti šiuos dalykus:
- Žaliosios arbatos ekstraktai: gali turėti nedidelį poveikį, tačiau vartojant dideles koncentracijas tabletėmis, kyla susirūpinimas dėl saugumo.
- Kofeinas: iš tokių dalykų kaip kava ir guaranos. Per didelis jo kiekis gali sukelti nemigą ir neramumą.
- Kartusis apelsinas: pavojingas stimuliatorius, galintis padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį.
- Kapsaicinas: aštrus junginys, esantis čili pipiruose. Jis gali sukelti skrandžio skausmą, pykinimą ir, regis, sumažinti apetitą.
Jei svarstote apie tokio maisto papildo vartojimą, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate tokiomis ligomis kaip aukštas kraujospūdis, diabetas, širdies ar kepenų liga, nes jos gali būti labai kenksmingos.
Kaip šis vaistas veikia organizme?
Naujausi vaistai (Wegovy, Zepbound, Saxenda) veikia labai nuostabiai.
Įsivaizduokite, kai valgome, mūsų žarnynas gamina hormoną, vadinamą „GLP-1“ (gliukagono tipo peptidu-1). Šis hormonas siunčia signalą į smegenis: „Gerai, dabar sotus, daugiau nevalgyk.“
Šių naujų injekcijų tikslas – apgauti jūsų organizmą, priverčiant jį manyti, kad jis iš tikrųjų gamina daug hormono „GLP-1“ . Taigi:
- Jaučiatės mažiau alkani.
- Net ir šiek tiek pavalgius jaučiuosi sotus.
- Kadangi maistas ilgiau išlieka skrandyje, ne taip greitai pajuntamas alkis.
- Taip pat kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje.
Senesni vaistai veikia kitaip. Pavyzdžiui, stimuliatoriai, tokie kaip fenterminas, tiesiogiai veikia smegenis ir mažina apetitą.
Ar tai tikrai veiksmingi? Kas gali juos naudoti?
Taip, šis vaistas yra veiksmingas. Tačiau jis nėra toks „stebuklingas“, kaip galite pamanyti. Tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys šį vaistą, per metus gali numesti 3–12 % savo kūno svorio . Tai daugiau nei vien gyvenimo būdo pokytis. Jei galite numesti 5–10 % savo svorio, tai yra didžiulė nauda jūsų sveikatai (kontroliuojant diabetą, cholesterolį ir kraujospūdį).
Svarbiausia: šis vaistas neveikia vienas. Geriausi rezultatai pasiekiami vartojant jį kartu su sveika mityba ir reguliariais pratimais .
Paprastai gydytojas šį vaistą skiria pagal jūsų KMI (kūno masės indeksą) , kuris yra indeksas, matuojantis svorį pagal ūgį.
- Jei KMI yra 30 ar daugiau (nutukimas).
- Jei jūsų KMI yra 27 ar didesnis ir sergate tokia liga kaip padidėjęs kraujospūdis ar 2 tipo diabetas.
Nėščios ar maitinančios motinos neturėtų vartoti šio vaisto.
Ar tai saugu? Koks šalutinis poveikis?
Šie patvirtinti vaistai paprastai yra saugūs, vartojami nustatyta doze ir gydytojo nurodymu. Tačiau, kaip ir visi vaistai, jie gali sukelti šalutinį poveikį.
| Vaisto tipas | Dažnas galimas šalutinis poveikis |
|---|---|
| Ilgalaikiai vaistai (pvz., Wegovy, Saxenda) |
|
| Trumpalaikiai stimuliuojantys vaistai (pvz., fenterminas) |
Jei pradedate vartoti šį vaistą ir pastebite šalutinį poveikį, nedelsdami praneškite gydytojui.
Natūralūs maisto produktai, kurie kontroliuoja apetitą be vaistų
Be vaistų vartojimo, alkį galite kontroliuoti ir valgydami maistą. Maistas, kuriame gausu baltymų ir skaidulų, gali padėti ilgiau jaustis sotiems.
- Vištiena, žuvis
- Ankštiniai augalai, tokie kaip pupelės, avinžirniai ir lęšiai
- Pilno grūdo produktai (grikiai, avižos) ir duona
- Bananas, avokadas
- Jogurtas
- Riešutų rūšys
- Aguona
Taip pat daug vandens padeda jaustis sotiems. Taip pat gerai tinka karšti gėrimai, pavyzdžiui, arbata ir kava be cukraus.
Žinutė namo
- Apetitą slopinantys vaistai nėra stebuklingi. Tai receptiniai vaistai nuo nutukimo ir susijusių ligų, kuriuos galima vartoti tik prižiūrint gydytojui.
- Prieš vartodami šį vaistą, pasitarkite su gydytoju apie jo naudą, riziką ir šalutinį poveikį.
- Geriausi rezultatai pasiekiami tik derinant šį vaistą su sveika mityba ir mankšta.
- Neapsigaukite dėl rinkoje esančių „maisto papildų“, kurie neturi mokslinio pagrindo. Jie gali būti žalingi.
- Jei kyla problemų dėl svorio kontrolės, geriausia kreiptis į gydytoją, o ne priimti sprendimus savarankiškai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą