Jei neseniai patyrėte širdies smūgį ar panašią su širdimi susijusią ligą, tikriausiai girdėjote gydytoją kalbant apie „cholesterolį“. Tikriausiai girdėjote tokius dalykus kaip „Man reikia sumažinti cholesterolio kiekį“ ir „Man reikia patikrinti lipidų profilį“. Tai turėtų būti vienas pagrindinių jūsų gyvenimo tikslų dabar. Nes kartą įspėję apie širdies ligas, neturėtume leisti, kad jos pasikartotų, tiesa? Taigi, supraskime šią cholesterolio istoriją paprastai ir aiškiai.
Visų pirma, kas yra cholesterolis?
Paprastai tariant, cholesterolis yra vaškinė, riebalinė medžiaga, randama mūsų kraujyje. Kad ir kaip bauginančiai tai skambėtų, mūsų organizmui iš tikrųjų reikia cholesterolio. Pagalvokite, cholesterolis padeda kurti ląstelių sieneles, gaminti tam tikrus vitaminus, tokius kaip vitaminas D, ir net hormonus. Mūsų organizmas natūraliai gamina cholesterolį, bet jo gauname ir su kai kuriais maisto produktais, kuriuos valgome.
Taigi, problema yra ne cholesterolio buvimas, o jo perteklius . Tai tarsi vanduo, reikalingas mūsų namų ruošos darbams, tačiau potvynio atveju jis sukels sunaikinimą.
Taigi, kodėl didelis cholesterolio kiekis yra pavojingas?
Pagalvokite apie vandens vamzdį savo virtuvės kriauklėje. Jei ir toliau į jį dėsime aliejuotų daiktų, po truputį vamzdžio viduje kaupsis tie aliejaus sluoksniai, kurie užblokuos vandens tekėjimą, tiesa? Tas pats nutinka ir mūsų kraujagyslėms.
Kai cholesterolio kiekis padidėja, šis papildomas cholesterolis pradeda kauptis ant mūsų kraujagyslių (arterijų) sienelių. Šį kaupiantį cholesterolio sluoksnį vadiname „apnašomis“. Medicinoje ši būklė vadinama ateroskleroze . Laikui bėgant, šios plokštelės didėja ir susiaurina erdvę kraujagyslių viduje. Tuomet susiaurėja kraujo tekėjimo kelias. Dėl to širdis negauna reikiamo kraujo ir deguonies kiekio. Širdis turi dirbti sunkiau.
Pavojingiausia yra tai, kad jei plokštelė kažkuriuo metu plyšta, toje vietoje gali susidaryti kraujo krešulys. Jei tas kraujo krešulys visiškai užkemša kraujagyslę, sunkios būklės, tokios kaip širdies smūgis ar insultas, rizika yra labai didelė.
Kadangi jau sergate širdies liga, Jums kyla didesnė rizika nei kitiems. Štai kodėl taip svarbu stebėti cholesterolio kiekį kraujyje.
Cholesterolio geras draugas ir blogas priešas
Galbūt esate girdėję savo gydytoją kalbant apie du cholesterolio tipus – MTL ir DTL. Supraskime šiuos du paprastai. Mūsų istorijoje tai panašu į gerą ir blogą personažą.
| Cholesterolio tipas | Kas tai? (Paprastai) | Koks mūsų tikslas? |
|---|---|---|
| MTL (mažo tankio lipoproteinas) Blogasis cholesterolis | Tai yra mūsų istorijos „priešas“ . Būtent jis prilimpa prie kraujagyslių sienelių, jas užkemšdamas. Kuo didesnis MTL lygis, tuo didesnė širdies smūgio ir insulto rizika. | Laikant žemai . |
| DTL (didelio tankio lipoproteinas) Gerasis cholesterolis | Tai mūsų „geriausias draugas“ istorijoje. Jo užduotis – surinkti kraujagyslėse susikaupusį blogąjį MTL cholesterolį ir nugabenti jį į kepenis valymui. Kuo didesnis DTL cholesterolis, tuo geriau apsaugota širdis. | Laikydamas jį aukštai . |
Cholesterolio tyrimas (lipidų profilis)
Jūsų gydytojas atlieka „lipidų profilį“, kad įvertintų šiuos rodiklius. Šis tyrimas daugiausia dėmesio skiria:
- MTL cholesterolis: „blogojo“ cholesterolio kiekis.
- DTL cholesterolis: „gerasis“ cholesterolio kiekis.
- Trigliceridai: tai dar viena riebalų rūšis, randama kraujyje. Per didelis jų kiekis taip pat kenkia širdžiai.
- Bendras cholesterolio kiekis: tai vertė, kuri apskaičiuojama sudėjus aukščiau paminėtų MTL, DTL ir trigliceridų dalį.
Po širdies smūgio gydytojas paprastai rekomenduoja atlikti šį tyrimą bent kartą per metus. Kartais jūsų gali būti paprašyta jį atlikti dažniau, ypač pradėjus vartoti arba keičiant vaistus.
Kokie jūsų skaičiai? Paklauskite gydytojo.
Tai yra svarbiausia. Nors internete ar kitur yra bendrų „sveiko cholesterolio lygio“ verčių, šios bendros vertybės jums netaikomos, jei susiduriate su tokia situacija kaip širdies smūgis. Jūs turite griežtesnių tikslų.
Jūsų gydytojas nustatys konkrečius tikslinius lygius, atsižvelgdamas į daugelį veiksnių, tokių kaip jūsų amžius, kitos sveikatos būklės (pvz., diabetas, aukštas kraujospūdis) ir širdies ligos sunkumas.
Taigi, kitą kartą apsilankę pas gydytoją, būtinai užduokite sau šiuos klausimus:
- „Gydytojau, kiek man reikia, kad sumažėtų MTL cholesterolio kiekis?“
- "Kiek man reikia padidinti DTL cholesterolio kiekį?"
- "Kaip dažnai turėčiau tikrintis cholesterolio kiekį?"
Žinoti šiuos skaičius – tai tas pats, kas žinoti maršrutą keliaujant. Tai suteiks jums puikią kontrolę ir komfortą. Taip pat svarbu vartoti gydytojo paskirtus vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta, nepraleidžiant nė vienos dienos. Be to, norint laimėti šią kovą, būtini mitybos kontroliavimas ir tinkamas fizinis krūvis.
Žinutė namo
- Po širdies ligos, tokios kaip širdies priepuolis, cholesterolio kiekio kontrolė yra būtina, kad būtų išvengta pasikartojimo.
- MTL yra „blogasis“ cholesterolis, kuris užkemša kraujagysles. Mūsų tikslas – jį sumažinti .
- DTL yra „gerasis“ cholesterolis, kuris valo arterijas. Mūsų tikslas – jį padidinti .
- Jūsų cholesterolio tikslinės vertės yra individualios. Aiškaus atsakymo kreipkitės į gydytoją . Nepasikliaukite bendromis vertėmis, rastomis internete.
- Tiksliai ir laiku vartokite gydytojo paskirtus vaistus. Be to, labai svarbu sveikai maitintis ir mankštintis.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą