Ar jaučiate skausmą skrandyje? Pakalbėkime apie šiuos „storosios žarnos spazmus“

Ar kada nors jautėte staigų, nepakeliamą skrandžio skausmą? Arba pilnumo ir diskomforto jausmą? Jei šie dalykai kartojasi dažnai, priežastis gali būti paprastesnė, nei manote, arba tai gali būti kažkas, dėl ko turėtumėte susirūpinti. Šiandien kalbame apie šią būklę, vadinamą „gaubtinės žarnos spazmais“, kurią patiria daugelis žmonių, bet apie kurią nežino.

Paprastai tariant, kas yra „gaubtinės žarnos spazmai“?

Paskutinis maisto virškinimo etapas vyksta storojoje žarnoje. Tiksliau sakant, čia suvirškintas maistas suformuojamas į išmatas. Ši storoji žarna yra ilgas, vamzdelio formos organas, sudarytas iš raumenų. Šie raumenys susitraukia ir išsiplečia, kad išstumtų išmatas iš organizmo.

Dabar įsivaizduokite, kad šie raumenys staiga labai stipriai susitraukia, mums to nekontroliuojant. Tai vadiname „gaubtinės žarnos spazmu“ . Kai raumenys staiga taip įsitempia, sutrinka normalus žarnyno veikimas ir mes pradedame jausti diskomfortą ir skausmą.

Kaip jaučiatės dėl šios būklės? Kokie yra simptomai?

„Storosios žarnos spazmų“ simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Tačiau yra keletas dažnų simptomų. Pažvelkime, kokie jie yra.

Kodėl atsiranda šie „gaubtinės žarnos spazmai“? Kokios jų priežastys?

Tam nėra vienos priežasties. Gali būti keli veiksniai. Kartais tai gali būti laikina. Pavyzdžiui, kai valgote kažką, kas jums netinka. Tačiau jei ši būklė kartojasi dažnai, reikia ieškoti pagrindinės sveikatos problemos.

Pagrindiniai įtakos veiksniai

• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): tai dažniausia „gaubtinės žarnos spazmų“ priežastis. DŽS yra būklė, atsirandanti dėl žarnyno veiklos pokyčių, o ne dėl uždegimo. Šiuo atveju žarnynas tampa padidėjęs jautrumas net įprastiems dirgikliams. Štai kodėl atsiranda šie spazmai.
• Uždegiminės žarnyno ligos (UŽL): tai ligos, sukeliančios lėtinį žarnyno uždegimą. Pavyzdžiui, tokios ligos kaip opinis kolitas ir Krono liga gali pažeisti žarnyno sieneles ir sukelti tokias opas.
• Maisto alergijos / netoleravimas: Kai kurie maisto produktai yra nesuderinami su mūsų kūnu. Tokiais atvejais kaip organizmo reakcija gali atsirasti „gaubtinės žarnos spazmai“.
• Infekcijos: Šią būklę taip pat gali sukelti žarnyno infekcijos (pvz., kolitas , divertikulitas ), kurias sukelia virusai, bakterijos ar parazitai.
• Endometriozė: tai būklė, kuria serga moterys. Jai būdingas gimdos gleivinės (endometriumo) ląstelių augimas už gimdos ribų, kartais žarnyne. Tai gali sukelti skausmą, uždegimą ir mėšlungį.
• Psichiniai / emociniai veiksniai:Galbūt nustebsite, bet tarp mūsų smegenų ir žarnyno sistemos yra labai stiprus ryšys. Pagalvokite, kaip jaučiatės artėjant egzaminui ar svarbaus pristatymo dieną. Panašiai, tokie dalykai kaip per didelis stresas ir nerimas gali padidinti mūsų žarnyno jautrumą ir sukelti „gaubtinės žarnos spazmus“.

Kaip tai kontroliuoti?

Gydydami tai, gydytojai ne tik skiria vaistų. Jie pirmiausia bando tai kontroliuoti keisdami mūsų gyvenimo būdą ir mitybos įpročius.

Pirmiausia išbandykite šiuos dalykus:

• Suteikite savo žarnynui pertrauką: jei kelias valandas per dieną nevalgysite (protarpinis badavimas) , pavyzdžiui, praleisite pusryčius arba šiek tiek anksčiau pavakarieniausite, jūsų virškinimo sistema gali pailsėti ir atsigauti.
• Nesuderinamų maisto produktų nustatymas (eliminacinė dieta): norėdami nustatyti, kurie maisto produktai sukelia šias problemas, galite pabandyti kuriam laikui nutraukti įtartinų maisto produktų vartojimą, kaip patarė gydytojas. Geras to pavyzdys yra IBS sergantiems pacientams rekomenduojama dieta (mažai FODMAP) .
• Reguliariai mankštinkitės: paprasti kasdieniai pratimai gali padėti palaikyti reguliarią virškinimo sistemos veiklą. Mankšta taip pat išskiria hormonus, kurie mažina stresą ir skausmą.
• Streso valdymas: Kaip jau aptarėme anksčiau, stresas yra pagrindinė šio reiškinio priežastis. Kai kurie žmonės skausmą patiria labiau (visceralinis padidėjęs jautrumas) . Todėl labai svarbu kurti psichinę gerovę tokiais dalykais kaip meditacija ir joga.
• Valgykite skaidulų ir probiotikų: skaidulų turtingas maistas (vaisiai, daržovės ir ankštiniai augalai) gali padėti palengvinti žarnyno judėjimą. Be to, probiotiniai maisto produktai, pavyzdžiui, jogurtas, gali padėti padidinti gerųjų bakterijų skaičių žarnyne ir padėti virškinti.
• Pipirmėtė: Geriant mėtų arbatą arba vartojant pipirmėčių aliejaus kapsules, kaip nurodė gydytojas, gali padėti palengvinti šiuos simptomus. Mėta yra natūralus antispazminis vaistas .

Gydytojo paskirti vaistai

Jei aukščiau išvardyti metodai nepadeda kontroliuoti simptomų, gydytojas gali skirti vaistų, atsižvelgdamas į jūsų simptomus. Niekada nevartokite jų nepasitarę su gydytoju.

• Antispazminiai vaistai: vaistai, kurie sustabdo raumenų spazmus.
• Anticholinerginiai vaistai: vaistai, blokuojantys nervinius impulsus (tarpininkaujamus neurotransmiterio acetilcholino) , sukeliančius raumenų susitraukimą.
• Antidiarėjiniai vaistai: Vaistai, kurie kontroliuoja viduriavimą.
• Antibiotikai: jei yra infekcija.

Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?

Taip, be abejo. Jei dažnai patiriate šiuos skrandžio spazmus ir skausmus, geriausia ir saugiausia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti tikslią jų priežastį, o ne tiesiog manyti, kad „viskas gerai“.

Gydytojas atliks reikiamus medicininius tyrimus ir nustatys, ar sergate dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), kita liga, pvz., DŽS, maisto alergija ar infekcija. Tiksli diagnozė yra pirmas žingsnis tinkamo gydymo link.