Kartais labai sunku gyventi su liūdesiu, netektimi ir bejėgiškumu, kurį jaučiate. Tokiu metu vienintelis būdas gauti pagalbą, ypač jei nusprendėte kreiptis į psichiatrą, yra kreiptis pagalbos. Taigi, jei esate pasiruošę žengti šį žingsnį, tai tikrai gerai. Tačiau jei pas gydytoją eisite šiek tiek pasiruošę, galėsite gauti kuo daugiau naudos iš šio vizito. Pažiūrėkime, ką jums reikia daryti.
Aktyviai dalyvaukite savo gydyme.
Svarbiausia pirmiausia suprasti, kad tai jūsų kelionė į sveikimą. Todėl kuo labiau įsitrauksite į gydymą, tuo geresni bus rezultatai. Gydytojas jus nukreips, skirs vaistų ir patars. Tačiau jūs esate šios kelionės pilotas. Labai svarbu, kad būtumėte iniciatyvūs, užduotumėte klausimus ir sąžiningai kalbėtumėte apie savo jausmus.
Įsivaizduokite, kad užsiregistravote pas gydytoją. Tačiau vis dar galite turėti klausimų ir baimių. Tai visiškai normalu.
Galite paskambinti į gydytojo kabinetą ir išsiaiškinti šiuos dalykus. Pavyzdžiui, iš anksto žinodami apie gydytojo kvalifikaciją, patirtį gydant tokio tipo pacientus ir taikomus įkainius, galite gerokai nuraminti.
Sudarykite klausimų ir pokalbio temų sąrašą.
Kai ateina gydytojas, kartais galime staiga pamiršti, ko norėjome paklausti. Tai normalu dėl tuo metu patiriamo nervingumo ir nerimo. Geriausias sprendimas – iš anksto ant popieriaus lapo arba telefone užsirašyti norimus užduoti klausimus ir temas, apie kurias norite kalbėti.
Kai būsite taip pasiruošę, niekas jums netrukdys. Galėsite kalbėtis ir aiškinti viską, kas jums kyla. Kad jums būtų lengviau, žr. toliau pateiktą lentelę.
| Geri klausimai, kuriuos verta užduoti gydytojui | Temos, kurias turėtumėte aptarti su savo gydytoju |
|---|---|
| Kokį gydymą siūlote? (pvz., vaistus, pokalbių terapiją) | Simptomai, kuriuos patiriate (pvz., nuolatinis liūdesys, apatija, miego sutrikimai, nevalgymas) |
| Kokius vaistus man skirs? Ar jie turi šalutinį poveikį ? | Apie kitas Jūsų sveikatos problemas (pvz., diabetą, aukštą kraujospūdį, skydliaukės problemas) |
| Kiek laiko užtrunka, kol po gydymo pradžios pasijusite geriau? | Stresą sukeliantys veiksniai jūsų gyvenime (pvz., darbo problemos, šeimos konfliktai, finansinės problemos) |
| Ar galiu su jumis susisiekti ne vizito metu, kai reikia skubios pagalbos? Jei taip, kaip? | Ar anksčiau gydėtės dėl šios būklės? Kas padėjo, o kas ne ? |
| Kokias knygas ar kitus šaltinius galėčiau perskaityti, kad padėčiau? | Kas gali jums padėti (pvz., draugai, šeima, palaikymo grupės)? |
| Kaip galiu aktyviai dalyvauti savo gydyme? | Sąžiningas kalbėjimas apie tai, ar vartojate alkoholį ar kitus narkotikus. |
Truputį pagilinkite savo žinias.
Tai nėra privaloma, bet jei galite, atlikite šiek tiek tyrimų apie tai, kas yra depresija. Kai turėsite pagrindinį supratimą apie tai, galėsite geriau suprasti, ką sako gydytojas. Taip pat jums bus lengviau užduoti klausimus, kurie jums ateina į galvą.
Tačiau atminkite, kad ne viskas, ką randate internete, yra tiksli. Todėl šią informaciją naudokite tik kaip atspirties tašką pokalbiui su gydytoju. Galutinius sprendimus ir gydymo planus visada reikia aptarti su gydytoju.
Dalykai, kurių reikia nepamiršti atsinešti
1. Jūsų klausimų sąrašas: Parašykite sąrašą ant popieriaus arba telefone.
2. Kiti vaistai, kuriuos vartojate:Jei vartojate vaistus nuo bet kokios kitos sveikatos būklės (pvz., diabeto, padidėjusio kraujospūdžio), pasiimkite tuos vaistus ir receptą su savimi. Tai padės gydytojui parinkti jums tinkamus vaistus.
3. Ankstesni medicininiai įrašai: jei anksčiau gydėtės dėl šios ar kitos psichikos sveikatos problemos, atsineškite visus susijusius įrašus.
Apsilankymas pas gydytoją su šiuo preparatu suteiks jums daug pasitikėjimo savimi ir negaišins laiko. Šie dalykai labai padės jums sėkmingai žengti pirmąjį žingsnį gijimo kelyje.
Žinutė namo
- Prieš eidami pas gydytoją, sudarykite klausimų, kuriuos norite užduoti, ir dalykų, apie kuriuos norite pasikalbėti, sąrašą. Tai padarys jūsų vizitą produktyvesnį.
- Sąžiningai ir atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo simptomus, gyvenime patiriamus stresus ir žmones, kurie yra pasiruošę jums padėti. Nieko neslėpkite.
- Jei vartojate kokių nors vaistų nuo kitų ligų, būtinai apie juos informuokite gydytoją.
- Atminkite, kad pagalbos prašymas nėra silpnumo, tai stiprybės ženklas. Šioje sveikimo kelionėje nesate vieni. Yra gydytojų ir artimųjų, kurie gali jus palaikyti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą