Ar tavo širdis irgi plaka greitai? Ar jauti drugelius krūtinėje? (Padūžiai). Pakalbėkime apie tai!

Ar kartais jaučiate, kad jūsų širdis plaka nevaldomai arba staiga praleidžia vieną dūžį? Galbūt jaučiate, kad kažkas juda jūsų krūtinėje arba kad ji plaka labai greitai. Medicinoje tokius pojūčius vadiname „palpitacijomis“. Neišsigąskite tai išgirdę, mes apie tai pakalbėsime paprastai, jums suprantama kalba.

Kas yra tie „palpitacijos“?

Paprastai tariant, palpitacija yra širdies plakimo pojūtis. Jis gali būti įvairių tipų:

• Širdis plaka garsiai: tarsi kas nors baksnotų į krūtinę.
• Širdies plakimas: Pavyzdžiui, kai atbėgi arba kai labai išsigandęs.
• Praleistas širdies plakimas: jausmas, tarsi širdis staiga sustojo ir vėl pradėjo plakti.
• Plevenimas: jausmas, lyg drugelis plasnotų krūtinėje .
• Nereguliarus širdies plakimas: jausmas, kad širdis plaka nereguliariai, o pagal ritmą.

Šie pojūčiai gali trukti kelias sekundes, kartais – minutes. Svarbu tai, kad šie „palpitacijos“ nėra liga, o gali būti būklės simptomas. Dažniausiai jie nėra pavojingi, tačiau kartais reikėtų šiek tiek sunerimti.

Kodėl jaučiame šiuos „širdies plakimus“?

Širdies permušimus gali sukelti daug priežasčių. Kai kurios iš jų yra labai dažnos. Pažiūrėkime, kokios jos yra.

1. Su mūsų gyvenimo būdu susijusios priežastys:

Tai yra pagrindinės priežastys, kodėl dažnai patiriame širdies plakimą.

• Stresas ir nerimas:

Įsivaizduokite, kad turite svarbų egzaminą, problemą darbe ar šeimos problemą... Tokiais momentais jūsų širdis jaučiasi labai sunki, ar ne? Tokiais momentais jūsų širdies ritmas gali padažnėti. Kai kurie žmonės taip pat patiria tokį širdies ritmą, kai juos ištinka „(panikos priepuoliai)“.

• Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino:

Visi žinome, kad arbatoje, kavoje ir kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose (ypač energiniuose) yra kofeino. Per didelis jų kiekis gali padidinti širdies ritmą. Jei per dieną išgeriate kelis puodelius kavos, turėtumėte apie tai šiek tiek pagalvoti.

• Nikotinas:

Ši būklė gali pasireikšti rūkaliams ir elektroninių cigarečių vartotojams. Nikotinas stimuliuoja širdį.

• Alkoholis:

Kai kuriems žmonėms net nedidelis alkoholio kiekis gali padidinti širdies ritmą. Jei išgeriate per daug, tai tikrai gali turėti įtakos.

• Intensyvus pratimas:

Gerai sportuoti naudinga kūnui. Tačiau jei staiga atliekate neįprastą, intensyvų treniruotę arba per daug apkraunate save, jūsų širdies ritmas gali padažnėti.

• Dehidratacija:

Tai gali nutikti net ir tada, kai negeriate pakankamai vandens. Geriamasis vanduo yra labai svarbus mūsų šalies karštyje.

• Miego trūkumas:

Nepakankamas miegas taip pat gali paveikti širdies veiklą.

• Kai kurios maisto rūšys:

Kai kuriems žmonėms tai gali nutikti net ir pavalgius aštraus, riebaus ar saldaus maisto.

2. Medicininės priežastys:

Kartais palpitacijas gali sukelti sveikatos būklė.

• Širdies ligos:

Tai gali sukelti tam tikri širdies ritmo sutrikimai (aritmijos). Pavyzdžiui, tokios būklės kaip prieširdžių virpėjimas ir supraventrikulinė tachikardija (SVT). Tai taip pat gali sukelti struktūrinės širdies problemos, tokios kaip širdies raumens silpnumas. Tai yra dalykai, kuriuos būtinai turėtų patikrinti gydytojas.

• Skydliaukės problemos:

Širdies susitraukimų dažnis gali padažnėti, ypač kai skydliaukė yra pernelyg aktyvi (hipertirozė).

• Mažas hemoglobino kiekis kraujyje (anemija):

Kai sumažėja kraujo tiekimas į organizmą, širdis turi dirbti sunkiau. Taip pat gali pasireikšti palpitacija.

• Karščiavimas:

Kai karščiuojate, jūsų širdies ritmas natūraliai padažnėja.

• Elektrolitų disbalansas:

Per didelis arba per mažas mineralų, tokių kaip kalis ir magnis, kiekis gali paveikti širdies ritmą.

• Žemas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija):

Tai gali nutikti, jei staiga sumažėja sergančiųjų diabetu ar kitų žmonių cukraus kiekis kraujyje.

• Tam tikri vaistai:

Kai kurie astmos inhaliatoriai, kai kurie vaistai nuo peršalimo ir kai kurie vaistai nuo psichikos ligų taip pat gali sukelti širdies plakimą.

• Hormoniniai pokyčiai:

Kai kurios moterys tai gali patirti nėštumo, menopauzės ar maždaug mėnesinių metu.

Kada turėtume dėl to sunerimti? Kada turėtume kreiptis į gydytoją?

Gerai, dabar tikriausiai galvojate: „Jei tai nutinka dėl tiek daug priežasčių, ar turėčiau nerimauti? Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?“

Dažniausiai šis širdies plakimas nėra pavojingas. Tačiau kai kuriais atvejais tikrai svarbu kreiptis į gydytoją.

Jei kartu su širdies plakimu jaučiate bet kurį iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Galvos svaigimas arba apsvaigimas: jei jaučiate galvos svaigimą arba galvos svaigimą, kai padažnėja širdies plakimas, arba jūsų akys pamėlynuoja ir pradeda šviesti.
• Alpimas arba sinkopė: jei staiga prarandate sąmonę ir pargriūvate.
• Krūtinės skausmas arba diskomfortas: jei plakant širdžiai jaučiate spaudžiantį, gniuždantį ar deginantį skausmą krūtinėje.
• Dusulys: Jei jaučiate, kad jums sunku kvėpuoti, net kai tiesiog stovite vietoje.
• Labai dažnas arba nereguliarus širdies plakimas: jei jūsų širdies susitraukimų dažnis yra labai dažnas (daugiau nei 120–150 dūžių per minutę) arba jei jūsų širdies ritmas yra visiškai sutrikęs.
• Palpitacijos pasireiškia dažnai, trunka ilgai arba stiprėja.
• Jei sergate kita širdies liga arba jei kam nors iš Jūsų šeimos narių buvo staigi širdies mirtis ar sunkūs širdies ritmo sutrikimai.

Jei jaučiate šiuos simptomus, neatmeskite jų kaip įprastų. Patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kas nutinka, kai susitinki su gydytoju?

Kai lankysitės pas gydytoją, jis arba ji pirmiausia užduos jums keletą klausimų. Tai reiškia, kad jis arba ji išsiaiškins jūsų ligos istoriją.

• Kada atsiranda palpitacijos?
• Kiek laiko praėjo?
• Koks jausmas tai yra (sukimasis, veržimasis, riedėjimas)?
• Ar pavalgius, išgėrus ar ką nors darius pasireiškia sunkesni simptomai (trigeriai)?
• Ar yra kokių nors kitų simptomų (pvz., krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas)?
• Kokius vaistus vartojate?
• Koks jūsų gyvenimo būdas (mityba, rūkymas, alkoholis, sportas)?
• Ar kas nors šeimoje serga širdies liga?

Tada gydytojas atliks fizinę apžiūrą, išklausys jūsų širdį ir patikrins pulsą.

Toliau jūsų gali būti paprašyta atlikti keletą tyrimų, kurie padės nustatyti priežastį:

• EKG (elektrokardiograma): tai paprastas, neskausmingas tyrimas, kuriuo registruojamas širdies elektrinis aktyvumas. Labai naudinga, jei galite atlikti EKG, kai jaučiate palpitaciją.
• Holterio monitorius: tai nedidelis prietaisas, nešiojamas ant kūno 24–48 valandas. Šiuo laikotarpiu nuolat registruojamas jūsų širdies ritmas. Tai naudinga, jei dažnai jaučiate palpitaciją, bet jos neaptinkama EKG.
• Įvykių registratorius:Tai panašu į Holterio monitorių, tačiau jį galima naudoti kelias dienas ar savaites. Savo širdies plakimą galite įrašyti, kai tik jį pajuntate.
• Kraujo tyrimai: šie tyrimai padeda patikrinti tokius dalykus kaip skydliaukės hormonų kiekis (skydliaukės funkcijos tyrimai), anemija (pilnas kraujo tyrimas) ir elektrolitų kiekis organizme.
• Echokardiograma: tai ultragarsinis širdies tyrimas. Jo metu galima patikrinti širdies struktūrą, vožtuvų funkciją ir širdies raumens būklę.
• Streso testas: jei sportuodami kartais jaučiate širdies plakimą, tai testas, kurio metu atliekama EKG bėgant ant bėgimo takelio.

Ne visiems reikia atlikti visus šiuos tyrimus. Sprendimas, kuriuos tyrimus atlikti, priklausys nuo jūsų simptomų ir gydytojo išvados.

Ką galite padaryti, jei jaučiate palpitaciją?

Svarbiausia – kreiptis į gydytoją ir laikytis jo nurodymų. Tačiau yra ir dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte valdyti šią būklę.

• Nustatykite priežastį ir jos venkite: rašykite nedidelį dienoraštį, kuriame rašytumėte, kada pajutote širdies plakimą, ką veikiate ir ką valgote bei geriate (pvz., išgėrę kavos, suvalgę aštraus maisto ar pasimankštinę). Tada kurį laiką galite vengti šių dalykų.
• Valdykite stresą: stenkitės nuraminti protą tokiais būdais kaip gilaus kvėpavimo pratimai, meditacija ir joga. Taip pat pravartu užsiimti mėgstamu hobiu.
• Apribokite arba visiškai atsisakykite kofeino ir alkoholio: sumažinkite arbatos, kavos, energinių gėrimų ir alkoholio vartojimą.
• Venkite rūkyti: jei rūkote, labai svarbu pabandyti mesti rūkyti.
• Gerkite daug vandens: Gerkite pakankamai vandens visą dieną.
• Miegokite pakankamai: stenkitės gerai išsimiegoti bent 7–8 valandas per dieną.
• Valgykite subalansuotą mitybą: valgykite daržoves, vaisius ir maistingą maistą. Valgykite mažas porcijas, o ne didelius vienu metu.
• Tik jei gydytojas pataria: kartais yra metodų, vadinamų „vagaliniais manevrais“, kurie leidžia šiek tiek kontroliuoti širdies ritmą. Pavyzdžiui, giliai įkvėpti (tarsi sukurtumėte skrandžio urzgimą), apsitaškyti šaltu vandeniu ant veido arba priverstinai kosėti. Tačiau prieš atlikdami šiuos veiksmus būtinai pasitarkite su gydytoju ir atlikite juos tik gavę jo leidimą.

Galiausiai, žinutė namo:

Taigi, „palpitacija“ yra būklė, kuria serga daugelis žmonių ir kuri paprastai nėra pavojinga. Tačiau jos ignoruoti negerai.

Atminkite, kad jei abejojate ar nerimaujate dėl savo širdies plakimo arba pastebite anksčiau aptartų įspėjamųjų ženklų, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Nesijaudinkite, gydytojas gali padėti jums nustatyti šios būklės priežastį ir prireikus ją gydyti. Daugeliu atvejų šiuos „širdies plakimus“ galite kontroliuoti atlikdami kelis nedidelius gyvenimo būdo pakeitimus. Rūpinkitės savo širdimi!

Širdies plakimas, palpitacijos, palpitacijos, širdies plakimas, širdies plakimas, krūtinės ląstos plakimas, aritmija, EKG, Holterio monitorius, stresas, nerimas, kofeinas, širdies ligų simptomai