Kas ir estrogēns? Cik svarīgs tas ir jūsu ķermenim?

Jūs droši vien esat dzirdējušas vārdu “estrogēns”, vai ne? It īpaši sievietēm, “estrogēns” ir iesaistīts daudzās lietās jūsu dzīvē. Vienkārši sakot, tas ir ļoti svarīgs ķīmiskais kurjers mūsu organismā, hormons. Parunāsim nedaudz vairāk par “estrogēnu”, vai ne?

Vai pastāv estrogēna veidi?

Jā, pastāv trīs galvenie estrogēnu veidi. Tie ir:

• Estrons (E1): Šis ir galvenais estrogēna veids, kas rodas jūsu organismā pēc menopauzes.
• Estradiols (E2): Šis ir galvenais un spēcīgākais estrogēna veids jūsu organismā reproduktīvajā vecumā, kad varat ieņemt bērnus.
• Estriols (E3): Šis estrogēna veids ir galvenais hormona veids, kas ir aktīvs grūtniecības laikā.

Kāda ir estrogēna loma sieviešu reproduktīvajā veselībā?

Estrogēns, tāpat kā citi hormoni, ir ķīmisks kurjers, kas sūta signālus mūsu ķermenim. Tas liek mums uzsākt un apturēt procesus, kas saistīti ar jūsu seksuālo un reproduktīvo veselību. Šie procesi izraisa svarīgas izmaiņas jūsu organismā.

Pubertāte

Pubertātes laikā estrogēna līmenis paaugstinās. Šis paaugstinājums izraisa sekundāro seksuālo īpašību parādīšanos, piemēram, krūšu un gurnu attīstību.

Menstruālais cikls

Estrogēnam kopā ar smadzeņu ražotajiem hormoniem (FSH un LH) un progesteronu ir svarīga loma regulāra menstruālā cikla uzturēšanā . Visi šie hormoni darbojas delikātā līdzsvarā. Estrogēns palīdz ovulācijā, olšūnas atbrīvošanā no olnīcām, un sabiezina dzemdes gļotādu (endometriju), lai sagatavotos grūtniecībai.

Grūtniecība un auglība

Dažas dienas pirms ovulācijas estrogēna līmenis sasniedz maksimumu. Šis ir jūsu auglīgais periods. Vienlaikus estrogēns atšķaida dzemdes kakla gļotas. Tieši caur šīm gļotām spermatozoīdiem ir jāpeld, lai satiktos ar olšūnu. Tātad šīs estrogēna izraisītās izmaiņas atvieglo grūtniecības iestāšanās procesu.

Turklāt neatkarīgi no menstruālā cikla fāzes estrogēna klātbūtne atvieglo dzimumaktu. Tas palīdz saglabāt maksts sieniņas biezas, elastīgas un mitras, kas mazina sāpes dzimumakta laikā.

Menopauze

Neilgi pirms menopauzes, ko sauc par perimenopauzi, estrogēna līmenis pazeminās. Šis periods var ilgt vairākus gadus. Menopauze oficiāli sākas, kad menstruācijas apstājas uz 12 mēnešiem. Tas parasti notiek aptuveni 51 gada vecumā. Menopauzes laikā estrogēna līmenis pazeminās un ovulācija apstājas. Šis estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt tādus simptomus kā maksts sausums, garastāvokļa svārstības, svīšana naktī un karstuma viļņi .

Šajā laikā galvenais estrogēns jūsu organismā mainās no estradiola (E2) uz estronu (E1).

Kā estrogēns ietekmē vīriešu reproduktīvo veselību?

Nebrīnieties, estrogēns ietekmē arī vīriešu reproduktīvo veselību. Tas ietekmē seksuālo vēlmi, uzbudinājumu un spermas ražošanu.

Zems estrogēna līmenis var izraisīt samazinātu dzimumtieksmi. Augsts līmenis var izraisīt neauglību un erektilo disfunkciju. Augsts estrogēna līmenis var izraisīt arī krūšu palielināšanos (ginekomastiju).

Ja esat vīrietis un jums ir bažas par estrogēna līmeni, ieteicams konsultēties ar endokrinologu vai funkcionālās medicīnas speciālistu.

Kādas citas funkcijas ir estrogēnam, kas nav saistītas ar reproduktīvo funkciju?

Estrogēns regulē svarīgus procesus skeleta sistēmā, sirds un asinsvadu sistēmā un centrālajā nervu sistēmā, kas ietekmē jūsu vispārējo veselību. Tas nozīmē:

• Holesterīna līmenis
• Cukura līmenis asinīs
• Kaulu un muskuļu masa
• Asinsrite un asins plūsma
• Ādas mitrums un kolagēna ražošana
• Smadzeņu darbība, tostarp spēja koncentrēties

Kur organismā tiek ražots estrogēns?

Reproduktīvajā vecumā lielāko daļu estrogēna ražo olnīcas. Estrogēnu ražo arī virsnieru dziedzeri (dziedzeri, kas atrodas virs nierēm) un taukaudi. Grūtniecības laikā estrogēnu izdala arī placenta (orgāns, kas apmaina barības vielas starp māti un augli).

Pēc sekrēcijas estrogēns pārvietojas pa asinīm un nonāk ķermeņa daļā, kur tam jāiedarbojas. Tur tas saistās ar olbaltumvielu, ko sauc par estrogēnu, kas ir estrogēnu receptors, un process sākas. Šie estrogēnu receptori atrodas visā ķermenī.

Kādi ir biežāk sastopamie ar estrogēnu saistītie stāvokļi?

Estrogēnam ir ietekme uz daudziem ar sieviešu veselību saistītiem stāvokļiem. Daži no tiem ir:

• Anoreksija nervosa: Šādos apstākļos estrogēna līmenis ir zems. Kad estrogēna līmenis ir zems, menstruācijas var kļūt neregulāras vai pilnībā apstāties (amenoreja). Cilvēkiem ar ļoti zemu ķermeņa tauku saturu (modeļiem, sportistiem) vai tiem, kam ir neregulāri ēšanas paradumi, var būt arī zems estrogēna līmenis.
• Krūts vēzis: Augsts estrogēna līmenis ilgstoši (dabiski vai dažu kontracepcijas metožu, hormonu aizstājterapijas (HAT) rezultātā) var palielināt krūts vēža risku. HAT ir gan ieguvumi, gan riski. Jūs varat konsultēties ar savu ārstu, lai izlemtu, vai HAT ieguvumi atsver riskus.
• Endometrioze: Estrogēns neizraisa endometriozi, bet estrogēns var pastiprināt endometriozes izraisītās sāpes.
• Sieviešu seksuālā disfunkcija (FSD): samazināts estrogēna līmenis var izraisīt fiziskas un psiholoģiskas izmaiņas, kas padara seksu mazāk patīkamu. Tomēr estrogēnu hormonu aizstājterapijā neapsver, kamēr nav sasniegta menopauze.
• Fibrocistiskas krūtis: Jūsu krūšu audi var justies kunkuļaini, sāpīgi vai neērti estrogēna līmeņa izmaiņu dēļ menstruālā cikla laikā.
• Neauglība: Zems vai augsts estrogēna līmenis var izjaukt menstruālo ciklu. Pamatā esošie stāvokļi, kas izraisa zemu vai augstu estrogēna līmeni, var būt saistīti arī ar neauglību.
• Aptaukošanās: Cilvēkiem ar augstu ķermeņa tauku saturu bieži ir augsts estrogēna līmenis.
• Osteoporoze: Zems estrogēna līmenis var izraisīt kaulu vājināšanos un vieglu lūzumu.
• Policistisko olnīcu sindroms (PCOS): PCOS ir stāvoklis, kad olnīcas ražo pārāk daudz vīriešu hormonu (androgēnu). Dažreiz PCOS gadījumā estrogēna līmenis var būt augsts, salīdzinot ar progesterona līmeni.
• Primārā olnīcu mazspēja (priekšlaicīga menopauze): Šajā stāvoklī olnīcas pārtrauc ražot olšūnas pirms 40 gadu vecuma. Tādēļ olnīcas neražo jūsu organismam nepieciešamo estrogēnu.
• Premenstruālais sindroms (PMS) un premenstruālā disforija (PMDD):Ar menstruācijām saistītās cikliskās hormonālās izmaiņas var izraisīt nepatīkamus fiziskus simptomus un garastāvokļa svārstības. Estrogēna līmeņa pazemināšanās pēc ovulācijas var izraisīt PMS un PMDD.
• Tērnera sindroms: cilvēkiem ar Tērnera sindromu bieži ir nepietiekami attīstītas olnīcas, kas nozīmē, ka viņiem ir zems estrogēna līmenis. Tas nozīmē, ka, ja jums ir šis stāvoklis, jums var nebūt krūšu attīstības vai menstruāciju.
• Dzemdes vēzis (endometrija vēzis): paaugstināts estrogēna līmenis var izraisīt dzemdes gļotādas sabiezēšanu. Laika gaitā vēža šūnas var sākt augt.
• Dzemdes fibroīdi un polipi: Pārāk daudz estrogēna var būt saistīts ar nevēža audzējiem (fibroīdiem) vai polipiem (polipiem), kas aug dzemdē.
• Maksts atrofija (atrofisks vaginīts): Maksts gļotāda var kļūt plāna un sausa estrogēna līmeņa samazināšanās dēļ. Tas ir bieži sastopams menopauzes un pēcmenopauzes laikā.

Estrogēna loma stāvokļos, kas ietekmē citas ķermeņa sistēmas, joprojām tiek pētīta. Piemēram, estrogēns ir saistīts ar dažiem endokrīnās sistēmas traucējumiem un kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Kāds ir normāls estrogēna līmenis?

Estrogēna līmenis dzīves laikā mainās. Šīs svārstības ir normālas. Piemēram, ir normāli, ja estrogēna līmenis paaugstinās pubertātes laikā un pazeminās, tuvojoties menopauzei. Estrogēna līmenis paaugstinās ovulācijas laikā, lai palīdzētu sagatavot ķermeni grūtniecībai. Ir arī normāli, ja estrogēna līmenis samazinās menstruāciju laikā, jo ar grūtniecību saistītās izmaiņas vairs nav nepieciešamas.

Ja jūsu estrogēna līmenis pastāvīgi ir zems vai augsts, tas varētu liecināt par kādu pamatā esošu veselības problēmu. Jums par to jākonsultējas ar ārstu.

Kas notiek, ja estrogēna līmenis pastāvīgi samazinās?

Zems estrogēna līmenis bieži vien ir pazīme, ka tuvojas menopauze. Zems estrogēna līmenis var liecināt arī par auglības problēmām, uztura trūkumiem un tādiem stāvokļiem kā Tērnera sindroms.

Tos var uzskatīt par simptomiem:

• Krūts sāpes
• Vāji kauli vai kauli, kas viegli lūzt
• Karstuma viļņi un nakts svīšana
• Neregulāras menstruācijas vai to pilnīga pārtraukšana
• Galvassāpes, grūtības koncentrēties
• Nogurums, miegainība, bezmiegs
• Garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība un depresija
• Maksts sausums, kas izraisa sāpes dzimumakta laikā (dispareunija)

Kas notiek, ja estrogēna līmenis ir pastāvīgi augsts?

Pārāk daudz estrogēna organismā var būt saistīts ar dažādiem stāvokļiem, tostarp polipiem, miomām, PCOS, endometriozi un olnīcu cistām. Jūsu estrogēna līmenis var paaugstināties arī tāpēc, ka jums ir pārāk daudz estrogēna salīdzinājumā ar otru dzimumhormonu – progesteronu. Arī medikamenti, kas satur estrogēnu, var palielināt estrogēna līmeni jūsu organismā.

Tos var uzskatīt par simptomiem:

• Samazināta seksuālā vēlme
• Svara pieaugums, īpaši ap vidukli un gurniem
• Neregulāras menstruācijas (asiņošana neparedzētos laikos, mazāk vai vairāk)
• Ar PMS vai PMDD saistīto simptomu pasliktināšanās

Kā es varu zināt savu estrogēna līmeni?

Estrogēna tests var izmērīt estrona (E1), estradiola (E2) vai estriola (E3) līmeni. Ārsts veiks vienkāršu asins analīzi un nosūtīs to uz laboratoriju analīzei.

Kādas ir izplatītākās estrogēnu izraisītu slimību ārstēšanas metodes?

Hormonu aizstājterapija (HT) ir izplatīta ārstēšanas metode sievietēm ar zemu estrogēna līmeni, īpaši tām, kurām ir menopauze. HT gadījumā ārsts izrakstīs vai nu mazas estrogēna devas, vai estrogēna un progesterona kombināciju (vai sintētisku progesterona formu, ko sauc par progestīnu), lai paaugstinātu estrogēna līmeni. Tomēr HT ir saistīta ar riskiem, un tā nav piemērota visiem. Konsultējieties ar ārstu par to, vai HT ir piemērota Jums.

Kā uzturēt veselīgu estrogēna līmeni?

Ar hormonālo nelīdzsvarotību saistītus stāvokļus ne vienmēr var novērst. Tomēr ir daži labi ieradumi, ko varat ieviest, lai palīdzētu uzturēt jūsu vispārējo veselību:

• Pietiekami daudz miega: Pietiekams, nepārtraukts miegs katru nakti palīdz organismam uzturēt veselīgu hormonu līmeni, kas nepieciešams svarīgu funkciju veikšanai.
• Stresa pārvaldība: pārmērīgs stress var izraisīt stresa hormonu (kortizola) un (adrenalīna) lielāku veidošanos organismā. Šie pārmērīgie stresa hormoni var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas negatīvi ietekmē (estrogēna) līmeni.
• Vingrojiet pareizi: Veselīgs fizisko aktivitāšu daudzums var palīdzēt kontrolēt apēstās pārtikas daudzumu un tauku daudzumu organismā. Tas var arī palīdzēt labāk gulēt.
• Ierobežojiet alkohola patēriņu: Alkohols var paaugstināt estrogēna līmeni. Ilgstoša estrogēna iedarbība var palielināt vēža risku.
• Ievērojiet labus ēšanas paradumus:Lai līdzsvarotu hormonus, pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat. Cukura satura pārtikas samazināšana un diētas, kas bagāta ar šķiedrvielām un veselīgiem taukiem (atrodami olīveļļā, riekstos un zivīs), ievērošana var palīdzēt līdzsvarot hormonus.

Vissvarīgākais, kas jums jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Estrogēns ir būtisks jūsu reproduktīvajai veselībai un vispārējai veselībai. Ir normāli, ka estrogēna līmenis svārstās atkarībā no vecuma un menstruālā cikla. Tomēr, ja jūsu līmenis pastāvīgi ir augsts vai zems, jums var rasties nepatīkami simptomi. Ir svarīgi par to runāt ar savu ārstu. Bieži vien ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt, piemēram, kontracepcijas līdzekļi, dzīvesveida maiņa vai hormonu terapija pēc menopauzes.

Tāpēc pievērsiet uzmanību izmaiņām savā ķermenī, un, ja jums ir kādas bažas, nekautrējieties un konsultējieties ar ārstu. Jūsu veselība jums ir ļoti svarīga!

` Estrogēns, hormoni, sieviešu veselība, reproduktīvā veselība, menstruālais cikls, menopauze, grūtniecība