Uzzināsim par jūsu seksuālās reakcijas ciklu.

Šodien mēs runāsim par tēmu, kas daudziem ir svarīga, bet dažreiz par to ir nedaudz neērti runāt. Tas ir seksuālās reakcijas cikls. Izpratne par to palīdzēs jums labāk izprast sevi un savu partneri. Mēs arī uzskatām, ka šīs zināšanas būs noderīgas jebkādu seksuālu problēmu identificēšanā.

Kas ir seksuālās atbildes cikls? Kādi ir tā posmi?

Vienkārši sakot, seksuālās atbildes cikls ir izmaiņu secība, kas notiek ķermenī un prātā, kad cilvēks ir seksuāli uzbudināts un iesaistās seksuālā aktivitātē, neatkarīgi no tā, vai tas notiek dzimumakta vai masturbācijas laikā. Iedomājieties to kā savstarpēji saistītas stāsta daļas. Šim ciklam ir četri galvenie posmi:

• Vēlme (angliski saukta arī par `Desire` vai `Libido`)
• Stimulācija (to sauc par “uzbudinājumu”, dažreiz par “plato”)
• Amulets (tas ir tas, ko nozīmē vārds "orgasms")
• Nomierināšanās (to sauc par “izšķirtspēju”)

Taču vissvarīgākais, kas šeit jāatceras, ir tas, ka šie posmi nenotiek visiem vienādi un vienlaikus. Veids, kā sievietes un vīrieši piedzīvo šos posmus, un laiks, kas nepieciešams to sasniegšanai, var atšķirties. Piemēram, ir ļoti maz ticams, ka abi sasniegs orgasmu vienlaikus. Arī intensitāte, ko katrs cilvēks jūt, un laiks, kas nepieciešams katra posma sasniegšanai, katram cilvēkam atšķiras. Daži cilvēki var neiziet cauri dažiem posmiem, un tas arī ir normāli.

Dažās seksuālās attiecībās daži no šiem posmiem var iztrūkt, un dažreiz secība var būt apgriezta. Piemēram, dažiem cilvēkiem vēlme pēc intimitātes var būt seksuālās aktivitātes ierosinātājs, bet citiem tā var nebūt tik nozīmīga. Dažreiz vēlme var rasties pēc uzbudinājuma.

Izpratne par šīm atšķirībām var palīdzēt jums labāk izprast viens otra ķermeni un reakcijas. Tas palīdzēs jums saprast, kā jūtas jūsu partneris un kā viņš reaģē, kā arī uzlabos jūsu seksuālo pieredzi.

Kāds ir īsākais seksuālās atbildes cikla posms?

Orgasms tiek uzskatīts par īsāko posmu šajā seksuālās reakcijas ciklā.

Kāda ir šo posmu secība?

Šie četri posmi parasti notiek šādā secībā: vēlme, uzbudinājums, orgasms un apņemšanās. Tomēr atkal , to secība un ilgums var atšķirties atkarībā no cilvēka un pat no viena cilvēka uz otru.

1. posms: Vēlmju fāze

Šis ir seksuālās atbildes cikla pirmais posms. Šis posms var ilgt no dažām minūtēm līdz dažām stundām. Šajā laikā jūs varat piedzīvot sekojošo:

• Muskuļu sasprindzinājumsTas var palielināties.
• Sirdsdarbības ātrums un elpošanas ātrums palielinās.
• Āda var kļūt sarkana (var parādīties kā sarkani plankumi uz krūtīm un muguras).
• Krūtsgali var kļūt cieti vai uzcelt.
• Palielinās asins plūsma uz dzimumorgāniem. Tas sievietēm var izraisīt klitora pietūkumu un maksts mitrināšanu. Vīriešiem tas var izraisīt erekciju.
• Ja jums ir maksts, jūs varat sākt justies mitra vai arī jūsu krūtis var justies pilnīgākas un nedaudz lielākas.
• Ja jums ir dzimumloceklis, jūs varat pamanīt sēklinieku pietūkumu vai sēklinieku maisiņa sacietējumu. Jūs varat arī pamanīt izdalījumus (baltu šķidrumu) no dzimumlocekļa gala.

Taču ir svarīgi saprast, ka ne visiem seksuālā pieredze ir vienāda. Iespējams, ka ne katru reizi, kad ieejat “Vēlmes fāzē”, jūs nepiedzīvosiet visas šīs izmaiņas. Tas var notikt tikai dažu seksuālu attiecību laikā. Kā jau minēts iepriekš, dažreiz “Vēlme” var rasties pēc “Uzbudinājuma fāzes”.

2. fāze: Uzbudinājuma fāze (vai plato fāze)

Šis posms sākas tieši pirms orgasma un ilgst, līdz tiek sasniegts seksuālās baudas maksimums. Šajā posmā var notikt sekojošais:

• Iepriekš minētās Vēlmju fāzes laikā notikušās izmaiņas kļūst intensīvākas.
• Palielinoties asins plūsmai uz maksti, tā turpina pietūkt , un maksts sienas var kļūt tumšākas.
• Klitors ir ļoti jutīgs (dažreiz tik jutīgs, ka pieskaroties tam ir sāpīgi).
• Vīriešiem sēklinieki pārvietojas uz augšu un nonāk sēkliniekos.
• Elpošana, sirdsdarbība un asinsspiediens turpina palielināties.
• Muskuļu sasprindzinājums palielinās.
• Muskuļu spazmas var rasties arī kājās, sejā un rokās.

Jūs varat sākt šo "uzbudinājuma fāzi" vienlaikus ar "vēlmes fāzi" vai arī varat to sākt nedaudz vēlāk, pēc tam, kad vēlme ir radusies.

3. posms: orgasma fāze

Šis ir seksuālās atbildes cikla maksimums jeb kulminācija . Salīdzinot ar citiem posmiem, šis ir īsākais, parasti ilgst tikai dažas sekundes. Piedzīvojot orgasmu, var rasties sekojošais:

• Tādā veidā, ko mēs nevaram kontrolētRodas muskuļu spazmas vai kontrakcija.
• Asinsspiediens, sirdsdarbība un elpošana ir visaugstākajā līmenī.
• Seksuālā spriedze atbrīvojas pēkšņi un ātri .
• Sievietēm maksts muskuļi saraujas.
• Vīriešiem notiek ejakulācija (spermas izdalīšanās no dzimumlocekļa).
• Jums var rasties arī izsitumi , kas izskatās kā sarkani plankumi visā ķermenī (saukti arī par seksuālu pietvīkumu).

4. fāze: Nomierināšanās (“Atrisināšanas fāze”)

Šajā posmā jūsu ķermenis pakāpeniski atgriežas normālā stāvoklī. Pietūkušas vai pietūkušas ķermeņa daļas atgriežas sākotnējā izmērā un formā. Daudzi cilvēki šajā laikā var justies noguruši, kā arī apmierinātības sajūta .

Dažas sievietes, ja tiek pakļautas papildu seksuālai stimulācijai, var atgriezties orgasma fāzē un pat piedzīvot vairāk nekā vienu orgasmu.

Tomēr vīriešiem pēc orgasma parasti ir nepieciešams noteikts atveseļošanās laiks (“refrakcijas periods”) . Šajā laikā viņi nespēj atkal sasniegt orgasmu. Šis atveseļošanās laiks (“refrakcijas periods”) katram cilvēkam ir atšķirīgs un var mainīties arī līdz ar vecumu.

Uzzināsim nedaudz vairāk par seksuālajām reakcijām: Daži bieži uzdotie jautājumi

Runājot par seksuālās reakcijas ciklu, dažiem cilvēkiem varētu rasties daži jautājumi, kurus viņi vēlētos uzdot. Pievērsīsim nedaudz uzmanības arī tiem.

Kādā vecumā parasti sākas uzbudinājums (seksuāla vēlme)?

Arī to ir grūti droši apgalvot, jo, tāpat kā viss pārējais seksuālās reakcijas ciklā, vecums, kurā cilvēks sāk just seksuālu uzbudinājumu ("uzbudinājumu") vai "vēlmi", katram cilvēkam ir atšķirīgs. Daži cilvēki var sākt just seksuālu uzbudinājumu nedaudz pirms pubertātes . Daži pētījumi liecina, ka bērni vecumā no 10 līdz 13 gadiem var izjust seksuālu pievilcību vai uzbudinājumu. Viens pētījums liecina, ka cilvēki savu pirmo orgasmu piedzīvo vidēji vecumā no 13 līdz 17 gadiem. Citi pētījumi liecina, ka bērni bieži sāk izjust seksuālu vēlmi jau 7 gadu vecumā.

Kādā vecumā cilvēks pārstāj ejakulēt?

Ejakulācija šajā vecumā neapstājas. Tomēr vīriešiem 40. un 50. gadu vecumā var sākt rasties seksuālas problēmas, piemēram, erektilā disfunkcija . Tas var izraisīt ejakulācijas biežuma samazināšanos. Turklāt, sievietēm pārejot cauri menopauzei, tās, kurām iepriekš bija ejakulācija (dažas sievietes ejakulācijas laikā izdala šķidrumu), ziņo par dažām izmaiņām ejakulācijā un orgasmā.

Noslēguma vēstījums sākumlapai

Seksuālās reakcijas cikls apraksta izmaiņas, kas notiek mūsu ķermenī un prātos seksuālas vai intīmas aktivitātes laikā. Lai gan tas var sniegt mums labu aptuvenu priekšstatu, ir svarīgi saprast, ka šī nav universāla formula .

Cilvēki iziet cauri šiem četriem posmiem dažādā ātrumā un ar dažādu intensitātes līmeni. Galvenā cerība ir palīdzēt cilvēkiem izprast savu un partneru ķermeņus un identificēt jebkādas seksuālās disfunkcijas, kas viņiem varētu būt.

Tāpēc ceram, ka šie fakti palīdzēs jums labāk izprast savu un savu tuvinieku seksuālo veselību. Apzināšanās par savu ķermeni ir ļoti svarīga veselīgām attiecībām un laimei.

Seksuālās atbildes cikls, seksuālā vēlme, uzbudinājums, seksuālā uzbudinājuma sajūta, reproduktīvā veselība, sieviešu veselība, vīriešu veselība