Ja Jums ir ankilozējošais spondilīts, Jūs droši vien zināt, cik grūti var būt veikt ikdienas uzdevumus. No rīta, pieceļoties no gultas, mugura ir stīva, ir grūti saliekties, un pat nelielu uzdevumu veikšana var būt nepanesama. Cik lieliski būtu šādos brīžos saņemt nelielu palīdzību? Par to mēs šodien runāsim. Tas palīdzēs Jums samazināt spiedienu uz locītavām un atvieglos efektīvu darba veikšanu.
Palīgierīces, kas atvieglo ikdienas dzīvi
Vienkārši sakot, šie ir mazi triki, kas atvieglo jūsu dzīvi. Jūs, iespējams, iepriekš par tiem neesat dzirdējuši, bet jūs būtu pārsteigti, cik lielu atšķirību tie var sniegt jūsu ikdienai. Apskatīsim, kas tie ir.
| Aprīkojuma veids | Kā es varu palīdzēt? |
|---|---|
| Margas un staigāšanas palīglīdzekļi | Margu uzstādīšana mājās, īpaši vannas istabā, var samazināt kritienu risku. Izmantojot staigulīti vai spieķi, var samazināt slodzi uz locītavām, piemēram, gurniem, ceļgaliem un potītēm. |
| Paaugstināti sēdekļi un spilveni | Tas mazina muguras un gurnu sāpes, pieceļoties no krēsla vai tualetes. Paaugstināts tualetes poda sēdeklis ir labākais risinājums. |
| Reachers | Tie palīdz viegli pacelt kaut ko no augšas vai uz grīdas, neradot sāpes, saliecot muguru vai sniedzoties pēc palīdzības. |
| Rāvējslēdzēju rokturi un pogu aizdares | Šīs mazās ierīces ir lielisks palīgs tiem, kam pirkstu locītavu sāpju dēļ ir grūtības aiztaisīt un nopogāt drēbes. |
| Rokturi | Uzliekot tos uz tādām lietām kā karotes, durvju rokturi un pudeļu korķi, tos ir vieglāk satvert un samazinās spiediens uz rokas locītavām. |
| Gatavošanas ierīces | Tādas lietas kā blenderi, virtuves kombaini un elektriskie konservu attaisāmie ievērojami atvieglo darbu virtuvē. |
Parunāsim nedaudz vairāk par šo ierīci.
Vai kruķi un staigāšanas palīglīdzekļi tiešām ir svarīgi?
Iedomājieties, kādām briesmām jūs varētu saskarties, ja, dodoties uz vannas istabu un mēģinot izkāpt no vannas vai piecelties no tualetes, zaudētu līdzsvaru. Margas ir kā jūsu labākais draugs, kas jūs šādos brīžos pasargā. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzstādīt margas pie sienām, lai jūs varētu pie tām pieturēties, pārvietojoties vannas istabā, tualetes tuvumā un pa māju.
Tāpat, ja jums ir grūtības staigāt, nekautrējieties izmantot staigulīti vai spieķi. Tie palīdz samazināt ķermeņa svaru uz gurniem, ceļgaliem un potītēm. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un kritienu risku.
Breketes un šinas
Dažreiz ārsts var ieteikt ortozi vai šinu konkrētai locītavai. Tās nav lietas, ko varat iegādāties pats. Ārsts izmērīs jūsu locītavu un pielāgos to jūsu īpašajām vajadzībām. To galvenais mērķis ir sniegt atbalstu locītavai, vienlaikus samazinot bojājumus un sāpes. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par šo jautājumu.
Atcerieties, ka jūs neizmantojat šīs ierīces tāpēc, ka esat vājš. Jūs tās izmantojat, lai saglabātu savu neatkarību, mazinātu sāpes un vairāk izbaudītu savu dzīvi.
Ko darīt, ja ar aprīkojumu vien nepietiek? Meklējiet profesionālu palīdzību.
Pat ar visām šīm ierīcēm var gadīties, ka jums būs nepieciešama papildu palīdzība. Šādos gadījumos jūs varat saņemt profesionāla aprūpētāja palīdzību. Viņš ieradīsies, lai palīdzētu jums ar mājas darbiem dažas stundas dienā. Iespējams, ja jums ir ģimenes aprūpētājs, kas par jums rūpējas, tas varētu būt liels palīgs arī viņiem.
Ar ko palīdz mājas veselības aprūpes palīgs?
Kāds ar šāda veida profesionālo apmācību var jums palīdzēt ar daudziem ikdienas uzdevumiem. Piemēram:
- Peldēšanās un tīrīšana
- Mērci
- Ēšana
- Ēdienu gatavošana
- Palīdzība tualetes apmeklējuma laikā
- Neliela mājsaimniecības tīrīšana
- Došanās uz veikalu, lai iegādātos pārtikas preces
- Atgādinājumi par jūsu medikamentiem un ārsta apmeklējumiem
Šiem pakalpojumiem ir dažādi līmeņi. Mājas veselības aprūpētāji var sniegt pamata medicīnisko aprūpi. Personīgās aprūpes palīgi parasti palīdz ar tādām lietām kā mazgāšanās, ģērbšanās un mājas darbi.
Nedomājiet: "Ja kāds man palīdz, esmu apgrūtinājums citiem." Lūgšana pēc palīdzības ir spēka pazīme. Tā parāda, ka jums rūp jūsu veselība un labsajūta.
Kā atrast šādu cilvēku?
Jūsu ārsts var būt labākais padomdevējs šajā jautājumā. Viņš varēs sniegt informāciju par organizācijām vai personām jūsu reģionā, kas sniedz šādus pakalpojumus. Pēc tam jūs varat ar viņiem tikties, paskaidrot, kāda palīdzība jums nepieciešama, uzzināt par viņu kvalifikāciju un pieredzi, kā arī apspriest izmaksas un izstrādāt plānu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dzīvošana ar ankilozējošo spondilītu (AS) var būt sarežģīta, taču ir daudz rīku un metožu, kas var atvieglot jūsu dzīvi.
- Nekad nevilcinieties izmantot vienkāršas ierīces, piemēram, margas, bērnu krēsliņus un sniedziņus. Tie palielinās jūsu neatkarību un pasargās jūs no negadījumiem.
- Ja jums nepieciešama specializēta medicīnas ierīce, piemēram, brekete, pirms lēmuma pieņemšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Ja ar aprīkojumu vien nepietiek, apsveriet iespēju meklēt profesionāla aprūpētāja palīdzību. Atklāti pārrunājiet to ar savu ārstu un ģimeni.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru