Vai esat kādreiz pēkšņi sajutuši galvassāpes, vājuma sajūtu vai vemšanu, kad pēkšņi dodaties uz augstu vietu, piemēram, Nuwara Eliya, Haggala vai Horton Plains? Jūs varētu domāt, ka tas ir aukstuma un ceļojuma noguruma dēļ. Bet patiesībā tā cēlonis varētu būt stāvoklis, par kuru mēs šodien runājam, ko sauc par "augstuma slimību". Lai gan daudzi cilvēki par to nezina, tā ir lieta, no kuras mums jābūt uzmanīgiem, dodoties uz augstām vietām. Tāpēc šodien parunāsim par visu vienkārši un skaidri.
Vienkārši sakot, kas ir augstuma slimība?
Padomājiet par to, mēs parasti dzīvojam jūras līmeņa tuvumā. Šeit atmosfērā ir daudz skābekļa. Bet, kāpjot kalnā vai ļoti lielā augstumā, atmosfēra kļūst retināta. Tas nozīmē, ka, pat ja mēs ieelpojam vienādu daudzumu, mūsu ķermeņi saņem mazāk skābekļa.
Augstuma slimība ir stāvoklis, kas rodas, ja mūsu ķermeņi nespēj pielāgoties zemajam skābekļa līmenim, pēkšņi paceļoties lielākā augstumā. Mūsu ķermeņiem ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos šīm izmaiņām. Šī problēma rodas tikai tad, ja mēs paceļamies pārāk ātri, nedodot tam laiku.
Kādi ir galvenie augstuma slimības veidi?
Šis stāvoklis nav vienāds visiem. To var iedalīt trīs galvenajos veidos atkarībā no tā smaguma pakāpes. Ir ļoti svarīgi to zināt, jo dažos gadījumos nepieciešama neatliekamā palīdzība.
| Nosacījuma nosaukums | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Akūta kalnu slimība (AMS) | Šī ir visizplatītākā un vismazāk nopietnā stadija. Tā parasti izpaužas ar tādiem simptomiem kā galvassāpes un nogurums. |
| Augsta augstuma plaušu tūska (HAPE) | Šis ir nedaudz bīstamāks stāvoklis. Šeit notiek tas, ka plaušas piepildās ar ūdeni augstuma dēļ. Šis ir stāvoklis, kam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Nāve var iestāties pat ātrāk nekā citos veidos. |
| Liela augstuma smadzeņu tūska (HACE) | Šis ir vissmagākais un bīstamākais gadījums. Šeit notiek smadzeņu pietūkums augstuma dēļ. Tas ir arī dzīvībai bīstams stāvoklis, kam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. |
Cik izplatīts ir šis stāvoklis?
Patiesībā tas ir biežāk sastopams, nekā varētu šķist. Tas ir īpaši izplatīts cilvēkiem, kuri nav aklimatizējušies lielam augstumam. Retāk tas notiek zemāk par 8000 pēdām (2438 metriem) virs jūras līmeņa. Tomēr ikviens, kurš pēkšņi paceļas līdz 11 000 pēdu (3352 metru) augstumam, zināmā mērā var attīstīt AMS.
Kādi ir šī simptomi?
Simptomi atšķiras atkarībā no slimības smaguma pakāpes. Parasti AMS simptomi sāk parādīties pirmajā augstuma slimības dienā. Smagāku slimību, piemēram, HAPE vai HACE, simptomu parādīšanās var ilgt divas līdz piecas dienas.
| Simptomu veids | Paskaidrojums |
|---|---|
| Vispārīgi (AMS) simptomi | |
| Galvassāpes | Šis ir visizplatītākais un pirmais simptoms. |
| Slikta dūša un vemšana | Slikta dūša vai vemšana. |
| Apetīte | Man zūd visa vēlme ēst. |
| Noguruma sajūta pat atpūtas laikā | Jūtaties ļoti noguris pat tad, ja neko nedarāt. |
| Bezmiegs | Es naktī grozos un grozos, neaizmiegot. |
| Reibonis | Reibonis vai vertigo . |
| Bīstamības pazīmes, kurām nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība (HAPE un HACE) | |
| Apgrūtināta elpošana pat miera stāvoklī | Šī ir HAPE stāvokļa galvenā iezīme. |
| Sāpes vai sasprindzinājums krūtīs | Sajūta, it kā jūsu krūtis būtu saspiestas. |
| Grūtības staigāt, grīļošanās (ataksija) | Staigāt kā piedzēries cilvēks nav iespējams. Tas ir bīstams HACE simptoms. |
| Apjukums un grūtības runāt | Es nevaru saprast, ko daru vai kur atrodos. Es stostos, kad runāju. |
| Apziņas zudums | Es pamazām zaudēju samaņu. |
Kādi ir riska faktori, kas veicina šī stāvokļa rašanos?
Galvenais augstuma slimības cēlonis ir pārāk ātra došanās uz lielu augstumu, nedodot ķermenim laiku pielāgoties. Papildus tam pastāv arī vairāki citi riska faktori.
- Kāpšanas augstums: jo augstāks ir kāpšanas augstums, jo lielāks ir šī stāvokļa attīstības risks.
- Kāpšanas ātrums: Šī ir vissvarīgākā lieta. Iedomājieties, ka braucat ar automašīnu ārpus pilsētas. Tad jūsu ķermenim ir laiks pierast pie pārmaiņām. Bet, ja pēkšņi lidojat uz augstu apvidu, jūsu ķermenim nav laika pierast pie pārmaiņām. Tāpēc risks ir daudz lielāks. Ja parasti kāpjat virs 8000 pēdām (2444 metriem), vislabāk dienā neuzkāpt vairāk par 1640 pēdām (500 metriem).
- Alkohola un noteiktu narkotiku lietošana: alkohola lietošana un sedatīvu līdzekļu lietošana ievērojami palielina šo risku.
- Ja Jums iepriekš ir bijusi augstuma slimība: ja Jums iepriekš ir bijusi šī slimība, īpaši smaga HAPE vai HACE forma, pastāv lielāka iespēja, ka tā atkal attīstīsies.
Pastāv maldīgs uzskats, ka, ja esat fiziski vesels, jums tas neattīstīsies. Tas neatbilst patiesībai. Tas var attīstīties ikvienam. Tomēr, ja jums ir tāda slimība kā anēmija vai hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), augstuma slimība var pasliktināt šo slimību simptomus.
Kā to ārstē?
Vienīgais un labākais "līdzeklis" pret to ir nekavējoties nokāpt zemāk. Tas ir labākais veids, kā glābt savu dzīvību.
Taču ne vienmēr ir iespējams uzreiz visu atrisināt. Šādos laikos un tad, kad simptomi nav tik smagi, varat darīt dažas lietas.
- Apstāšanās un atpūta: Ja jūtaties neērti, pārtrauciet iesākto un kādu brīdi atpūtieties. Nekāpiet augstāk. Dodiet savam ķermenim laiku atpūsties un pielāgoties augstumam.
- Nolaišanās: Ja simptomi ir smagi (piemēram, reibonis, nogurums, slikta dūša) vai pakāpeniski pasliktinās, noteikti vajadzētu nolaisties. Noteikums ir nolaisties, līdz simptomi uzlabojas. Parasti jums būs jānolaižas no 300 metriem (984 pēdām) līdz 1000 metriem (3281 pēdām).
- Papildu skābekļa nodrošināšana: skābekļa nodrošināšana no skābekļa tvertnes var palīdzēt mazināt simptomus.
- Medikamenti: Šim nolūkam ārsts var izrakstīt medikamentus. Piemēram, tādi medikamenti kā acetazolamīds, deksametazons vai nifedipīns var palīdzēt kontrolēt šo stāvokli un novērst tā pasliktināšanos. Tos drīkst lietot tikai pēc ārsta ieteikuma .
- Hiperbariskā terapija: tā ir līdzīga jūras nirēju "līkumu" ārstēšanai. Lielā augstumā pārnēsājamos spiediena maisiņus (Gamow maisiņus) var izmantot, lai mākslīgi radītu spiedienu ķermeņa apakšdaļā, tādējādi atvieglojot stāvokli. Tas tiek darīts, lai kontrolētu simptomu pasliktināšanos, līdz pacientu var nogādāt virspusē.
Vai var novērst augstuma slimību?
Labā ziņa ir tā, ka šis stāvoklis lielā mērā ir novēršams. Ir dažas lietas, ko varat darīt lietas labā.
1. Kāpiet lēnām: Šī ir vissvarīgākā lieta. Plānojot savu ceļojumu, ieplānojiet katru dienu nedaudz pacelties. Kā minēts iepriekš, dodoties virs 2500 metriem (8202 pēdām), dienā kāpiet tikai no 300 metriem (984 pēdām) līdz 500 metriem (1640 pēdām).
2. Ievērojiet atpūtas dienas: Kāpiena laikā ik pēc divām vai trim dienām paņemiet atpūtas dienu vienā un tajā pašā augstumā. Tas dod jūsu ķermenim laiku aklimatizēties augstumam.
3.Ja iespējams, nedaudz nolaidieties, lai pagulētu: ja varat dienas laikā piecelties un naktī nedaudz nolaisties, lai pagulētu, tas var ievērojami samazināt šī stāvokļa rašanos.
4. Profilaktiskas zāles: Ja ceļojat uz lielu augstumu, varat konsultēties ar ārstu par zāļu (piemēram, acetazolamīda) lietošanu, lai novērstu šo stāvokli. Tas jādara tikai pēc ārsta ieteikuma.
5. Izvairieties no alkohola un smēķēšanas: Izvairieties no alkohola lietošanas pirmās divas līdz trīs dienas, dodoties lielā augstumā. Tāpat, ja smēķējat, vislabāk ir pārtraukt smēķēšanu pirms ceļojuma, jo tas ietekmē skābekļa līmeni.
6. Dzeriet daudz ūdens: Dehidratācija var pasliktināt augstuma slimības simptomus. Tāpēc dzeriet daudz ūdens un šķidruma.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu? Kad vajadzētu doties uz neatliekamās palīdzības nodaļu?
Pirms došanās uz lielu augstumu vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Viņš var sniegt ieteikumus par piesardzības pasākumiem, kas jāveic atkarībā no jūsu veselības stāvokļa, un, ja nepieciešams, par profilaktiskiem medikamentiem.
Tomēr, ja jums vai kādam jūsu līdzgaitniekam rodas kāds no tālāk minētajiem smagajiem simptomiem, tā ir ārkārtas situācija. Neatliekamā rīcība ir pēc iespējas ātrāk nokāpt lejā un doties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu (AEL).
Elpas trūkums pat miera stāvoklī, spiediena sajūta krūtīs, grīļošanās, apjukums vai samaņas zudums ir smagu, dzīvībai bīstamu stāvokļu, ko sauc par HAPE un HACE, simptomi. Tie var būt letāli dažu stundu laikā. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgi pret šiem simptomiem.
Augstuma slimība ir kaut kas tāds, ko var viegli pārvaldīt un novērst, ja pareizi plānojat un esat informēts par simptomiem. Tāpēc nākamreiz, kad dodaties uz augstienēm vai vēl lielākā augstumā, paturiet prātā šos padomus un droši izbaudiet savu ceļojumu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Augstuma slimība rodas, ja pārāk ātri sasniedzat lielu augstumu, nedodot ķermenim laiku pielāgoties.
- Visbiežāk sastopamais simptoms, kas parādās pirmais, ir galvassāpes.
- Ja jūtaties slikti, pārtrauciet tālāku kāpšanu. Ja simptomi pasliktinās, nekavējoties nokāpiet.
- Apgrūtināta elpošana pat miera stāvoklī, apgrūtināta staigāšana (satriecoša sajūta) vai apjukums ir bīstami simptomi, kuriem nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
- Plānojot savu ceļojumu, atvēliet laiku lēnām pacelties augšup un starplaikos atpūtieties.
- Pirms došanās uz augstkalniem ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu un meklēt padomu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru