Dīvaina labsajūta no galvas līdz mugurkaulam! Kas ir kraniosakrālā terapija (CST)?

Vai jums dažreiz ir galvassāpes, kakla sāpes vai muguras sāpes, kas nepāriet neatkarīgi no tā, cik daudz zāļu jūs lietojat? Dažreiz dzīvošana ar šīm sāpēm var būt ļoti nomācoša. Šodien mēs runāsim par nedaudz atšķirīgu, ļoti maigu ārstēšanas metodi, kas var palīdzēt mazināt šāda veida sāpes. To sauc par kraniosakrālo terapiju jeb saīsināti KST.

Vienkārši sakot, kas ir kraniosakrālā terapija (KST)?

Šī ir ļoti vienkārša, maiga un neinvazīva procedūra. Apmācīts terapeits maigi novieto rokas uz jūsu ķermeņa, īpaši galvas, kakla un mugurkaula, lai mazinātu sasprindzinājumu.

Iedomājieties to kā masāžu, tikai daudz maigāku. Šeit nav spēcīgas spiešanas vai saspiešanas. Ir tikai ļoti nomierinošs, viegls pieskāriens. Ne tikai tādu sāpju gadījumā kā galvassāpes un kakla sāpes, bet dažreiz ārsts var ieteikt CST terapiju kopā ar citām ārstēšanas metodēm, lai palīdzētu mazināt vēža ārstēšanas blakusparādības.

Labi, kā šis maigais pieskāriens mazina ķermeņa sāpes?

Lai to saprastu, mums vispirms ir jāsaprot īpašs saistaudu tīkls mūsu ķermenī, ko sauc par fasciju .

Vienkārši sakot, fascija ir audu tīkls, kas pārklāj visu mūsu ķermeni, līdzīgi kā plāna celofāna kārta vai zirnekļa tīkls. Katrs orgāns mūsu ķermenī – muskuļi, nervi, asinsvadi, smadzenes, muguras smadzenes – visas šīs lietas ir savienotas kopā un sakārtotas ar šīs fascijas membrānas palīdzību. Tas nozīmē, ka šis tīkls stiepjas no galvas līdz kājām.

Tagad padomājiet par to, kas notiek, ja vienā šī zirnekļa tīklam līdzīgā tīkla daļā rodas stiepšanās, mezgls vai sasprindzinājums? Tas ietekmē visu tīklu, vai ne? Tā tas ir. Sasprindzinājums šajā fascijas membrānā vienā mūsu ķermeņa daļā var izpausties kā sāpes citā daļā.

KST terapijā terapeits ar maigu pieskārienu identificē un maigi atbrīvo sasprindzinājumu šajā fascijas audu tīklā. Kad šis sasprindzinājums tiek atbrīvots, citas ķermeņa daļas var brīvi funkcionēt pareizi. Tas noved pie:

• Ķermenim tiek palīdzēts pašregulēties: tas ir, organisma procesi sāk atgriezties normālā stāvoklī.
• Ķermenis spēj pats sevi koriģēt: ja rodas kāds nelīdzsvarotības stāvoklis, ķermenim ir vieglāk to pašam labot.
• Uzlabojas organisma pašdziedināšanās spējas: tiek stimulēti organisma dabiskie dziedināšanas mehānismi.

Kādu veidu stāvokļu gadījumā tas sniedz atvieglojumu?

CST terapija bieži tiek izmantota kā papildinājums citām primārajām ārstēšanas metodēm. Tā var palīdzēt pārvaldīt šādus simptomus:

Vai šī ārstēšanas metode ir piemērota ikvienam?

Lai gan CST ir ļoti droša ārstēšanas metode, ir dažas situācijas, kad to labāk nedarīt. Jūsu ārsts ir vislabākā persona, kas var izlemt, vai šī ārstēšanas metode jums ir piemērota. Īpaši, ja jums nesen ir bijis kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem, jums, iespējams, būs jāatliek šī ārstēšana, līdz esat pilnībā atveseļojies.

Vissvarīgākais ir konsultēties ar ārstu un saņemt viņa apstiprinājumu pirms jebkādu ārstēšanas metožu uzsākšanas.

Kas īsti notiek terapijas sesijas laikā?

Nav nekā, no kā baidīties vai uztraukties. CST sesija ir ļoti relaksējoša un nomierinoša pieredze.

1. Sagatavošanās: Jums nav nepieciešams izģērbties kā masāžai. Šai procedūrai jūs būsiet pilnībā apģērbts . Telpa bieži vien būs vāji apgaismota un tajā skanēs nomierinoša mūzika, kas palīdzēs jums atpūsties.

2. Tērzēšana:Pirms procedūras uzsākšanas apmācīts terapeits ar jums runās. Viņš vai viņa jautās par jūsu veselības vēsturi, jebkādām problēmām, sāpēm un to, ko jūs sagaidāt no šīs procedūras.

3. Ārstēšana: Pēc tam jūs liks apgulties uz kaut kā līdzīga masāžas galdam. (Ja jums ir īpašas vajadzības, varat arī apsēsties krēslā.) Terapeits paskaidros, ko viņš vai viņa darīs, pirms uzliks rokas uz jūsu ķermeņa. Pēc tam, izmantojot rokas, viņš vai viņa maigi pieskarsies jūsu galvai, kaklam, mugurkaulam un citām sāpīgajām vietām ar ļoti vieglu spiedienu, kas šķiet aptuveni 5 kilogramu spēks .

4. Dziedināšana: Šajā laikā ir normāli justies ļoti atslābinātam un labi atpūtušam, it kā jūs ieslīgstu dziļā miegā. Daži cilvēki var pat aizmigt. Ja jūtat diskomfortu, varat nekavējoties par to pastāstīt terapeitam.

Cik ilgi ilgst viena sesija?

Viena sesija parasti ilgst no 30 līdz 60 minūtēm. Atkarībā no jūsu veselības stāvokļa un cerētajiem rezultātiem, jums var būt nepieciešams apmeklēt vairākas sesijas.

Kādas ir šīs ārstēšanas priekšrocības un blakusparādības?

Kādas ir priekšrocības?

• Sāpju mazināšana: Tas var sniegt labu atvieglojumu, īpaši hronisku sāpju un galvassāpju gadījumā.
• Dziļas relaksācijas sajūta: ķermenis un prāts jūtas atslābināti.
• Stresa mazināšana: Tas palīdz mazināt garīgo stresu un stresu.
• Uzlabota emocionālā labsajūta: Jūs sāksiet justies labāk kopumā.

Vai pastāv neliels risks?

CST ir ļoti saudzīga ārstēšanas metode, tāpēc riski un blakusparādības ir minimālas. Tomēr dažiem cilvēkiem pēc procedūras var rasties neliels diskomforts. Tas parasti pēc kāda laika izzūd.

• Neliela reiboņa sajūta (reibonis)
• Noguruma sajūta, miegainība (nogurums)
• Reibonis
• Neliels diskomforts apstrādātajās zonās

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja pēc CST sesijas jūtat kaut ko līdzīgu, noteikti konsultējieties ar ārstu.

• Ja sāpes pastiprinās vai kļūst stipras.
• Ja Jums rodas jauni simptomi .
• Ja pēc procedūras jūtat kaut ko neparastu vai nepareizu savā ķermenī.

Vienmēr atcerieties, ka, lai gan CST ir lieliska ārstēšanas metode, kas var sniegt atvieglojumu daudziem cilvēkiem, tā nav panaceja. Tāpēc ir ļoti svarīgi ieklausīties savā ķermenī un meklēt medicīnisku palīdzību, ja rodas jebkādas bažas.