Vai nejūtat tik lielu interesi vai kaisli par seksu kā agrāk? Vai esat par to domājis arvien retāk? Neuztraucieties, jūs neesat vienīgais, kas saskaras ar šo problēmu. Šī ir tēma, ar kuru daudzi cilvēki saskaras kādā dzīves posmā, taču tā nav lieta, par kuru viņi daudz nerunā. Tāpēc šodien atklāti un godīgi parunāsim par šo stāvokli, ko sauc par "zemu libido".
Vienkārši sakot, kas ir zems libido?
Tas ir ļoti vienkārši. “Zems libido” nozīmē, ka jums ir mazāka vēlme, interese vai tieksme pēc seksa nekā agrāk. Tas var būt īslaicīgi vai arī pastāvīgi.
Padomājiet par to, tas ir līdzīgi kā mūsu vēlme ēst. Dažās dienās mēs esam ļoti izsalkuši un vēlamies ēst gardu ēdienu. Ir arī citas dienas, neatkarīgi no tā, kādu ēdienu mēs redzam, mums negribas ēst. Ar seksuālo vēlmi ir nedaudz līdzīgi. Bet, ja šī nepatika pret ēdienu turpinās, tas var ietekmēt mūsu dzīvi un attiecības. Tāpat notiek arī seksuālās vēlmes samazināšanās.
Svarīgi ir tas, ka šī ir ļoti izplatīta slimība. Aptaujas liecina, ka viens no pieciem vīriešiem un vēl vairāk sieviešu kādā dzīves posmā saskarsies ar šo slimību. Tāpēc nav par ko kaunēties.
Kā es varu droši zināt, vai man ir šis stāvoklis?
Galvenais simptoms ir mazāka vēlme pēc seksa nekā agrāk . Taču var būt arī daži citi simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Simptoms | Ko tas nozīmē? |
|---|---|
| Intereses zudums par jebkāda veida seksuālu aktivitāti | Nav vēlmes vai intereses masturbēt vienatnē, ne tikai ar partneri. |
| Mazāk seksuālu domu | Seksuālas domas un fantāzijas darba dienas laikā ir ievērojami samazinājušās. |
| Jūtaties nemierīgi vai skumji par šo situāciju | "Kāpēc tas notiek ar mani?", "Agrāk tā nebija," viņi jūtas nemierīgi un noraizējušies par savu samazināto seksuālo vēlmi. |
Kāpēc tas notiek? Kādi ir tā iemesli?
Tam patiesībā nav viena iemesla. To var ietekmēt daudzi faktori, tostarp jūsu fiziskā veselība, garīgā veselība, novecošana, jūsu attiecības un stress jūsu dzīvē. Aplūkosim šos iemeslus sīkāk.
1. Fiziskās veselības problēmas
Dažas slimības ietekmē mūsu organisma hormonus, nervu sistēmu un asinsriti, kas var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos.
- Diabēts: Diabēts var bojāt nervus un asinsvadus, kas var samazināt asins plūsmu uz dzimumorgāniem un samazināt jutību.
- Sirds slimības un paaugstināts asinsspiediens: šie stāvokļi ietekmē arī asinsvadus.
- Hroniskas sāpes: Pastāvīgas sāpes jebkurā ķermeņa vietā var būt novājinošas. Tas var novest pie laika un intereses zaudēšanas pat domāt par seksu.
- Hroniska nieru slimība
- Vēzis: Fiziskais diskomforts un garīgais stress, ko izraisa vēzis un tā ārstēšana (piemēram, ķīmijterapija), var mazināt vēlmi.
- Pazemināta vairogdziedzera darbība
- Hormonālas problēmas: īpaši prolaktīna hormona līmeņa paaugstināšanās organismā.
2. Garīgā veselība un dzīves stress
Mūsu prāts un ķermenis ir divas savstarpēji saistītas lietas. Ja prāts nav vesels, tas ietekmēs arī ķermeni.
- Attiecību problēmas: Uzticības problēmas starp jums un jūsu partneri, biežas strīdi un intimitātes trūkums var būtiski ietekmēt seksuālo vēlmi.
- Stress: problēmas darbā, mājsaimniecības pienākumi, finansiālas problēmas, bērnu pienākumi... Kad prāts nav brīvs no visa šī, organismā palielinās "stresa hormonu" līmenis. Šie hormoni samazina seksuālo vēlmi.
- Depresija: Depresija ir stāvoklis, kas izraisa intereses un prieka zudumu par visu. Tāpēc tā noteikti ietekmē jūsu seksuālo dzīvi.
- Trauksme: Pastāvīga nevajadzīgu baiļu un nervozitātes sajūta var arī kavēt seksuālo vēlmi.
- Iepriekšēja seksuāla trauma:Šādas nepatīkamas pieredzes var radīt bailes un diskomfortu par pašu seksu.
3. Citi iemesli
- Dažas zāles: Dažas zāles, īpaši antidepresanti, zāles pret augstu asinsspiedienu un zāles pret vēzi, var izraisīt samazinātu dzimumtieksmi kā blakusparādību.
- Alkohols, narkotikas un smēķēšana: pārmērīga alkohola un narkotiku lietošana var samazināt libido. Smēķēšana var arī pazemināt testosterona līmeni vīriešiem.
- Fiziskās aktivitātes: Gan bezdarbība , gan pārmērīga fiziskā slodze var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos.
Kādi ir specifiski iemesli sievietēm?
Sievietes dažādos dzīves posmos piedzīvo ievērojamas hormonālas izmaiņas, kas tieši ietekmē seksuālo vēlmi.
- Perimenopauze un menopauze: vecumā no 45 līdz 55 gadiem sievietēm samazinās estrogēna līmenis. Tas var izraisīt maksts sausumu, sāpes dzimumakta laikā un samazinātu vēlmi.
- Grūtniecība, dzemdības un zīdīšana: Šajos laikos ļoti bieži samazinās seksuālā vēlme hormonālo izmaiņu, fiziska diskomforta, noguruma un atbildības par bērnu dēļ.
- Seksuālas problēmas: sāpes dzimumakta laikā, maksts sausums un grūtības sasniegt orgasmu var padarīt seksu stresainu.
- Infekcijas: Pagaidu infekcijas, piemēram, rauga infekcijas vai urīnceļu infekcijas (UTI), var padarīt seksu sāpīgu.
- Reproduktīvās veselības problēmas: tādi stāvokļi kā endometrioze un PCOS (policistisko olnīcu sindroms) var izraisīt arī hormonālo nelīdzsvarotību un sāpes, kas noved pie samazinātas libido.
- Dažas kontracepcijas metodes: Dažas kontracepcijas tabletes, kas satur hormonus, piemēram, kontracepcijas plāksteris, maksts riņķis un Depo-Provera injekcija, dažām sievietēm var mazināt dzimumtieksmi.
Kādi ir specifiski iemesli vīriešiem?
Hormons "testosterons" galvenokārt ietekmē vīriešu seksuālo vēlmi.
- Zems testosterona līmenis: Testosterona līmenis dabiski samazinās līdz ar vecumu. Turklāt arī citi veselības traucējumi var izraisīt šī hormona līmeņa pazemināšanos. Tas ir galvenais samazinātas libido cēlonis.
- Seksuālas problēmas: tādas problēmas kā erektilā disfunkcija, priekšlaicīga ejakulācija vai aizkavēta ejakulācija var izraisīt bailes un trauksmi par seksu un vēlmes zudumu.
Kā ārsts to atrod?
Kad apmeklēsiet ārstu, lai pārrunātu šo problēmu, viņš vai viņa jums uzdos dažus jautājumus. Atklāta un godīga saruna par to ir ļoti svarīga, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.
Ārsts var jums jautāt par šīm lietām:
- Kādi ir jūsu simptomi?
- Kāds ir jūsu veselības stāvoklis un kādas zāles jūs lietojat?
- Sīkāka informācija par jūsu seksuālo dzīvi.
- Par jūsu attiecībām.
- Par tavu stresu.
- Tavas domas un jūtas par seksu.
Papildus šiem jautājumiem, ja ir aizdomas par fizisku saslimšanu, ārsts var jūs nosūtīt uz tādām pārbaudēm kā:
- Fiziskā pārbaude
- Ja esat sieviete, iegurņa izmeklēšana
- Asins analīzes, lai pārbaudītu tādas lietas kā hormonu līmeni
- Attēlveidošanas testi, piemēram, ultraskaņas skenēšana
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Pats labākais ir tas, ka šim nolūkam ir daudz efektīvu ārstēšanas metožu. Jūsu saņemtā ārstēšana būs atkarīga no jūsu zemās dzimumtieksmes cēloņa.
| Ārstēšanas metode | Apraksts |
|---|---|
| Izglītība un komunikācija | Uzzinot, kā darbojas seksuālā vēlme, un atklāti runājot ar savu partneri, var atrisināt daudzas problēmas. |
| Stresa pārvaldība | Stresu var mazināt, meditējot, vingrojot un nodarbojoties ar hobiju, kas jums patīk. |
| Zāļu maiņa | Ja tas notiek lietoto zāļu dēļ, varat konsultēties ar ārstu un mainīt devu vai pāriet uz citām zālēm. |
| Hormonu terapija | Ja tas ir saistīts ar menopauzi, var nozīmēt estrogēnu terapiju. Ja vīriešiem ir zems testosterona līmenis , var nozīmēt ārstēšanu (tabletes, plāksterus, krēmus vai injekcijas). |
| Terapija | Individuālā psihoterapija, pāru terapija vai seksa terapeits var palīdzēt atrisināt jūsu problēmas un stiprināt attiecības. |
Ko es varu darīt no savas puses?
Papildus medicīniskajai ārstēšanai varat veikt arī nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā.
- Runājiet ar savu partneri: Esiet godīgi un atklāti par to, kā jūtaties un kas jums ir nepieciešams. Tas radīs lielas pārmaiņas.
- Veselīgs dzīvesveids: Ēdiet sabalansētu uzturu. Regulāri vingrojiet. Ierobežojiet alkohola lietošanu.
- Kontrolējiet citas slimības: Ja Jums ir tādas slimības kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, kontrolējiet tās labi saskaņā ar ārsta norādījumiem.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu par šo jautājumu?
Ja zema seksuālā vēlme jūs uztrauc, ietekmē jūsu garīgo labsajūtu vai attiecības, nekad nekautrējieties apmeklēt ārstu.
Atcerieties, ka saruna ar ārstu par savu seksuālo dzīvi var šķist neveikla. Taču tas ir pilnīgi normāli. Ārsti šāda veida jautājumus uzdod katru dienu. Sekss ir svarīga mūsu vispārējās veselības sastāvdaļa. Tāpēc nekad nevilcinieties lūgt palīdzību.
Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties, ja jūs par to uztraucaties, saruna ar ārstu vai garīgās veselības konsultantu ir pirmais un labākais solis, ko varat spert, lai justos labāk.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Zema libido ir ļoti izplatīta problēma. Nav nepieciešams par to kaunēties vai ciest vienatnē.
- To var izraisīt dažādi faktori, tostarp fiziskas, garīgas, dzīvesveida un attiecību problēmas.
- Ir ļoti svarīgi par to atklāti un godīgi runāt ar savu dzīvesbiedru.
- Ja šis stāvoklis ietekmē jūsu laimi vai attiecības, vislabāk ir meklēt ārsta padomu.
- Kad cēlonis ir atrasts, ir pieejamas ļoti efektīvas un daudzveidīgas ārstēšanas metodes.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru