Vai jūs grozāties un grozāties, kad naktī ejat gulēt un nevarat aizmigt? Vai arī jūs aizmiegat dienas laikā un pamostaties naktī pēc atgriešanās no ārzemju ceļojuma? Melatonīns ir līdzeklis, ko daži cilvēki lieto kā risinājumu šādām miega problēmām. Tā kā daudzi cilvēki to lieto, īsti nezinot, kas tas ir, mēs nolēmām ar jums par to parunāt nedaudz sīkāk. Tātad, šodien apskatīsim, kas ir melatonīns un no kā jāuzmanās, to lietojot.
Kas īsti ir melatonīns?
Vienkārši sakot, melatonīns ir hormons, ko dabiski ražo dziedzeris mūsu smadzenēs. Tā galvenā funkcija ir regulēt mūsu ķermeņa miega un nomoda ciklu jeb "bioloģisko pulksteni". Kad kļūst tumšs, mūsu ķermenis sāk ražot melatonīnu, kas padara mūs miegainus.
Taču dažreiz šis cikls tiek traucēts. Piemēram, bezmiega gadījumos vai ceļojot uz citu valsti tas var notikt. Tāpēc šādos gadījumos daži cilvēki lieto melatonīnu ārēji tablešu veidā.
Bet te ir kaut kas, kas noteikti jāatceras. Melatonīns ir tikai uztura bagātinātājs. Tas nozīmē, ka tās nav zāles, kas apstiprinātas slimību ārstēšanai, diagnosticēšanai vai profilaksei.
Lietas, kas jums jāpastāsta savam ārstam pirms šo tablešu lietošanas
Ja apsverat melatonīna lietošanu, ir ļoti svarīgi vispirms konsultēties ar ārstu. Īpaši, ja jums ir kāds no tālāk minētajiem veselības stāvokļiem vai ieradumiem, noteikti par to jāinformē ārsts.
| Situācija vai ieradums, par kuru jums jāziņo | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Vēzis | Melatonīns var traucēt dažu vēža ārstēšanas metožu iedarbību. |
| Depresija vai citas garīgās slimības | Melatonīns dažreiz var mainīt garastāvokli. |
| Diabēts | Melatonīns var ietekmēt cukura līmeni asinīs. |
| Ja bieži lietojat alkoholu | Alkohola un melatonīna kombinācija var pastiprināt miegainību un reiboni. |
| Ar hormoniem saistītas problēmas | Tā kā melatonīns ir arī hormons, tas var ietekmēt citu hormonu līdzsvaru. |
| Imūnsistēmas problēmas | Var tikt ietekmēta imūnsistēmas darbība. |
| Aknu slimība | Tās no organisma izvada aknas. Ja aknas ir vājas, zāles var uzkrāties organismā. |
| Plaušu slimība vai astma | Dažos gadījumos var rasties elpošanas grūtības. |
| Ja Jums ir veikta orgānu transplantācija | Melatonīns var mijiedarboties ar medikamentiem, ko lieto cilvēki, kuri saņēmuši orgānu transplantāciju. |
| Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību | Medicīniska konsultācija ir būtiska, jo tā drošība grūtniecības laikā nav apstiprināta. |
| Ja esat māte, kas baro bērnu ar krūti | Melatonīns var nonākt bērna organismā ar mātes pienu, tāpēc noteikti jākonsultējas ar ārstu. |
Kā tieši man vajadzētu lietot šo tableti?
Melatonīna veids, par kuru mēs runājam, ir šķīstošās tabletes. Lietojot tās, precīzi ievērojiet šīs darbības.
1. Lietojiet to laikā: Lietojiet to katru dienu vienā un tajā pašā laikā, kā norādīts uz iepakojuma. Parasti ieteicams to lietot stundu vai divas pirms gulētiešanas .
2. Lietojiet tukšā dūšā: Lai iegūtu labākos rezultātus, lietojiet to 1-2 stundas pēc ēšanas, tas ir, tukšā dūšā.
3. Kā lietot tableti: Glabājiet tableti noslēgtā iepakojumā, līdz esat gatavs to lietot. Lietojot tableti , rokām jābūt pilnīgi sausām . Atveriet iepakojumu un izņemiet tableti.
4. Ja tablete saplīst: Ja tablete, izņemot to, sadrūp vai saplīst, nelietojiet to. Izmetiet to un iegādājieties jaunu tableti.
5. Turiet mutē: Ievietojiet tableti mutē un ļaujiet tai izšķīst. Pēc tam norijiet. Nekad negrieziet, nesasmalciniet un nekošļājiet šo tableti.
6. Pēc lietošanas: Pēc šīs tabletes lietošanas ierobežojiet savas aktivitātes. Dariet tikai tās lietas, kas jūs sagatavos gulētiešanai, un pēc tam dodieties gulēt.
Ja dodat šīs zāles bērniem, noteikti konsultējieties ar ārstu un dariet to tikai pēc viņa ieteikuma. Var būt nepieciešama īpaša piesardzība.
Ko darīt, ja esat lietojis pārāk daudz tablešu? (Pārdozēšana)
Ja domājat, ka esat lietojis pārāk daudz šo zāļu, nekavējoties zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā vai nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) . Neuztveriet to vieglprātīgi.
Ko darīt, ja esmu aizmirsis devu? (Aizmirstā deva)
Ja esat nokavējis ierasto lietošanas laiku, izlaidiet aizmirsto devu. Ja jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, lietojiet tikai vienu tableti ierastajā laikā. Nekad nelietojiet divas tabletes vienlaikus, lai kompensētu aizmirsto devu.
Lietas, ko nedrīkst lietot kopā ar melatonīnu
Melatonīns var mijiedarboties ar citiem medikamentiem, pārtikas produktiem un uztura bagātinātājiem, tāpēc ir svarīgi pastāstīt savam ārstam par visu, ko lietojat.
Brīdinājums: Nekad nelietojiet melatonīnu kopā ar šādām zālēm.
- Fluvoksamīns
- Ramelteons
- Tasimelteons
Turklāt melatonīns var mijiedarboties ar daudzām citām zālēm un vielām.
| Medikamentu/vielu veids, kas var radīt konfliktu | Lietas, kas jāņem vērā |
|---|---|
| Alkohols un kofeīns | Var pastiprināties blakusparādības, piemēram, miegainība un reibonis. |
| Dažas zāles garīgo slimību ārstēšanai | Tas var ietekmēt šo zāļu efektivitāti un blakusparādības. |
| Dažas antibiotikas (piemēram, ciprofloksacīns) | Tas var nevajadzīgi palielināt melatonīna līmeni organismā. |
| Estrogēna vai progestīna hormoni | Melatonīna iedarbība un blakusparādības var pastiprināties. |
| Asins šķidrinātāji, piemēram, varfarīns | Var palielināties asiņošanas risks. |
| Citas miega zāles vai augu izcelsmes uztura bagātinātāji | Var rasties pārmērīga miegainība un citas blakusparādības. |
| Smēķējamā tabaka | Smēķēšana var samazināt melatonīna līmeni organismā. |
Šis saraksts nav pilnīgs, tāpēc pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, vitamīniem un augu izcelsmes produktiem, ko lietojat.
Lietojot tabletes, esiet uzmanīgi attiecībā uz šīm lietām.
- Izvairieties no transportlīdzekļa vadīšanas: šīs zāles var ietekmēt jūsu koordināciju, reakcijas laiku un lēmumu pieņemšanas spēju. Tādēļ izvairieties no transportlīdzekļa vadīšanas vai mehānismu apkalpošanas, kamēr nezināt, kā tās jūs ietekmē.
- Reibonis: Tas var izraisīt reiboni. Lai mazinātu šo risku, lēnām piecelieties no sēdus vai guļus stāvokļa.
- Neparasti miega paradumi: Dažiem cilvēkiem, lietojot šīs zāles, var rasties miegainība, ēdiena gatavošana, ēšana vai saruna pa tālruni . Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu.
- Īslaicīga lietošana: Nelietojiet šīs zāles ilgāk par divām nedēļām, ja vien ārsts nav īpaši ieteicis citādi. Ja miega problēmas neuzlabojas vai pasliktinās, vēlreiz konsultējieties ar ārstu.
Atšķirība starp uztura bagātinātāju un medikamentu
Šeit daudzi cilvēki rodas apjukums. Ārsta izrakstītās zāles tiek apstiprinātas pēc stingras kvalitātes kontroles un testēšanas. Taču tādiem uztura bagātinātājiem kā melatonīns nav tik stingru noteikumu. Tas nozīmē, ka to tīrība, kvalitāte un daudzums var atšķirties.
Tāpēc, izvēloties uztura bagātinātāju, apsveriet šādus aspektus:
- Rūpīgi izlasiet etiķeti: Vienmēr izlasiet produkta etiķeti un ievērojiet sniegtos norādījumus.
- Neļaujiet sevi apmānīt vārdam "dabīgs": tas, ka kaut kas ir dabīgs, ne vienmēr nozīmē, ka tas ir drošs cilvēkiem.
- Apskatiet standartus: dažiem labiem produktiem ir marķējums “USP” (ASV farmakopeja). Tas nozīmē, ka ražotājs tos ir izgatavojis atbilstoši noteiktam standartam.
- Izvēlieties uzticamu ražotāju: Produkti, ko ražo valsts mērogā atzīts uzņēmums, parasti ir augstākas kvalitātes.
Kādas blakusparādības var rasties?
Tāpat kā jebkuras zāles, arī melatonīns var izraisīt blakusparādības. Dažas no tām ir nopietnas, citas ir izplatītas.
| Blakusparādības, par kurām nekavējoties jāziņo ārstam | |
|---|---|
| Alerģiskas reakcijas | Ādas izsitumi, nieze, sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums. |
| Garīgās un uzvedības izmaiņas | Trauksme, nemiers, apjukums, halucinācijas, dusmas, domas par pašnāvību, pastiprināta depresija. |
| Blakusparādības, par kurām jāziņo ārstam, ja tās saglabājas vai ir traucējošas | |
| Bērnu gultas mitrināšana | Šī ir blakusparādība, kas novērota bērniem. |
| Reibonis | Sajūta ar vieglu reiboni. |
| Miegainība, kas saglabājas nākamajā dienā | Miegainība nākamajā dienā pēc zāļu lietošanas. |
| Galvassāpes | Vieglas līdz vidēji stipras galvassāpes. |
| Slikta dūša | Kuņģa darbības traucējumi vai vemšanas sajūta. |
Šajā sarakstā nav iekļautas visas blakusparādības. Ja rodas kādi citi neparasti simptomi, konsultējieties arī ar ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Melatonīns ir uztura bagātinātājs, kas palīdz regulēt miega ciklu, nevis zāles, kas izārstē kādu slimību.
- Pirms lietošanas, īpaši, ja Jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles,Noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
- Precīzi ievērojiet mutē disperģējamās tabletes lietošanas norādījumus. Rīkojieties ar sausām rokām, nekošļājiet un nesasmalciniet tableti.
- Pēc šo zāļu lietošanas izvairieties no transportlīdzekļa vadīšanas un bīstamu mehānismu apkalpošanas, līdz zināt, kā tas jūs ietekmē.
- Ja Jums rodas nopietnas blakusparādības (piemēram, garīgās veselības izmaiņas, alerģijas) vai miegainība, nekavējoties pārtrauciet tablešu lietošanu un informējiet savu ārstu.
- Tas ir paredzēts tikai Jums. Nekad nedalieties savās zālēs ar citiem.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru