Vai Jums reibst galva? Vai ejot Jums ir līdzsvars? Lūk, risinājums! (Vestibulārā rehabilitācijas terapija)

Vai arī jums ir sajūta, ka visa pasaule griežas ap jums, kad pēkšņi pieceļaties, apgriežaties gultā vai pārāk ātri pagriežat galvu? Vai ejot jūtaties nelīdzsvarots vai jūtat, ka tūlīt nokritīsiet? Vai tas jums ir apgrūtinājis ikdienas aktivitāšu veikšanu? Dažreiz šo reiboni var pavadīt galvassāpes un slikta pašsajūta. Tas ir patiešām nepatīkami. Bet neuztraucieties, ir īpaša ārstēšana, kas var palīdzēt šī stāvokļa gadījumā. Tieši par to mēs šodien runāsim.

Kas ir vestibulārā rehabilitācijas terapija?

Šis nosaukums var izklausīties garš, bet patiesībā tas ir diezgan vienkāršs. Vienkārši sakot, tā ir vingrinājumu virkne, kas palīdz kontrolēt reiboni un nelīdzsvarotību. Tas nav vienkārši vingrinājums. Tas ir zinātniski izstrādāts vingrinājums, kas pārkvalificē jūsu smadzenes un ķermeņa līdzsvara sistēmas. Tas ir kā iemācīt jūsu smadzenēm atkal pašām sevi līdzsvarot. Lai pierastu, ir nepieciešams laiks, bet tas var būtiski mainīt jūsu dzīvi.

Kam nepieciešama šī ārstēšana?

Ir dažādi veselības stāvokļi, kas var izraisīt reiboni un līdzsvara zudumu. Šī ārstēšana ir noderīga daudzos šādos gadījumos. Iedomājieties, ja ārsts jums pateiktu, ka jums ir šāda veselības problēma, ir ļoti vērts pajautāt viņam par šo ārstēšanu.

Kā tas īsti darbojas? Tas ir pārsteidzoši, vai ne?

Reibonis un līdzsvars ir kā vienas monētas divas puses. Lai saprastu, kā šī ārstēšanas metode darbojas, vispirms aplūkosim vienkāršu to, kā mūsu ķermenis uztur līdzsvaru.

Vispirms sapratīsim šo reiboni.

Reibonis ir stāvoklis, kad mūsu smadzenes apjūk. Padomājiet par to, mūsu smadzenes pastāvīgi "aprēķina", kur mēs atrodamies un kā mūsu ķermenis ir novietots attiecībā pret apkārtējo vidi. Tas ir kā GPS. To mēs saucam par "telpisko orientāciju". Kad kaut kas traucē šo sistēmu, signāli, kas nonāk smadzenē, tiek sajaukti. Tad mēs jūtam reiboni, apdullismu un līdzsvara zudumu.

Un kā ar līdzsvaru?

Mūsu ķermeņa līdzsvars nav tikai viena lieta. Tas ir trīs galveno sistēmu kombinācija. Mūsu smadzenes (centrālā nervu sistēma) apkopo un analizē informāciju, kas nāk no šīm trim, lai uzturētu ķermeni vertikālā stāvoklī.

1. Vestibulārais labirints: šī ir vissvarīgākā daļa. Šī mazā sistēma mūsu ausī ir kā gaisa burbulis ūdens pudelē. Kad mēs pagriežam galvu, skatāmies uz augšu vai uz leju, šķidrums šajā sistēmā pārvietojas un paziņo smadzenēm: "Jūsu galva tagad ir pagriezta pa labi" vai "Tagad tā ir taisna".

2. Redze: Tas ir ļoti vienkārši. Mūsu acis vēro apkārtējās lietas un pasaka smadzenēm, kur mēs atrodamies un vai mēs kustamies vai nē. Tāpēc tumsā mēs jūtamies nelīdzsvaroti.

3. Ķermeņa sensori (āda, locītavas, muskuļi): Visā mūsu ķermenī, īpaši pēdās, locītavās un muskuļos, ir sīki sensori. Tie norāda smadzenēm, vai mēs stāvam, sēžam vai ejam. Iedomājieties, ka jūs stāvat un nedaudz atliecaties atpakaļ. Tad spiediens uz jūsu pēdām un potītēm sūta signālu smadzenēm, sakot: "Tu tagad neesi taisni, tu atliecies atpakaļ. Pirms krīti, noliecies uz priekšu."

Vestibulārās rehabilitācijas terapija (VRT) darbojas, atjaunojot saikni starp šīm sistēmām. Tā trenē smadzenes labāk izmantot citas sistēmas (acis un ķermeņa sensorus), lai kompensētu novājināto sistēmu. Laika gaitā smadzenes pielāgojas šim jaunajam domāšanas veidam un tiek galā ar reiboni un līdzsvara zudumu.

Kas notiek pirms ārstēšanas un tās laikā?

Pirms sākat šo ārstēšanu, jums precīzi jānoskaidro, kāda ir jūsu problēma.

• Testēšana: Ārsts var jūs nosūtīt pie audiologa, kurš veiks virkni testu, lai pārbaudītu dzirdi un līdzsvaru, piemēram, vestibulārā aparāta testu komplektu. Fizioterapeits pārbaudīs arī jūsu līdzsvaru, gaitu un roku un kāju spēku.
• Ārstēšanas laikā: Pēc šīm pārbaudēm fizioterapeits sagatavos tieši Jums piemērotu vingrinājumu komplektu. Ne visiem tiek dots viens un tas pats vingrinājumu komplekts. Vingrinājumi tiek izvēlēti atbilstoši Jūsu problēmai. Ārstēšanas laikā Jums iemācīs pareizi veikt šos vingrinājumus. Tie jāveic arī mājās. Galvenokārt ir šāda veida vingrinājumi:
• Vingrinājumi acu kustību kontrolei: tādas lietas kā uzmanības noturēšana vienā vietā un galvas pagriešana.
• Līdzsvara atjaunošana: stāvēšanas un staigāšanas praktizēšana uz dažādām virsmām.
• Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi: vingrinājumi, kas palielina ķermeņa spēku un lokanību.

Cik ilgi ilgst šī ārstēšana?

Tas atšķiras atkarībā no jūsu situācijas. Laika posms ir atkarīgs no tā, kas izraisa jūsu reiboni un kā jūs reaģējat uz ārstēšanu.

• Lielākā daļa cilvēku dodas apmēram 6 vai 8 reizes nedēļā.
• Dažiem cilvēkiem (īpaši tādu stāvokļu gadījumā kā BPPV) pilnīga atvieglojuma sajūta var rasties 1 vai 2 sesiju laikā .
• Citiem var būt nepieciešams turpināt ārstēšanu un vingrinājumus mājās vairākus mēnešus. Vissvarīgākais ir veikt vingrinājumus mājās tieši tā, kā norādīts.

Kādas ir šīs ārstēšanas priekšrocības?

Pētījumi ir pierādījuši, ka šī ārstēšanas metode ir ļoti veiksmīga.

Vai šajā gadījumā pastāv kādi riski?

Šī ārstēšana gandrīz nerada risku ķermenim. Tā ir ļoti droša. Taču ir viena lieta. Dažreiz šī ārstēšana var neatrisināt jūsu problēmas 100%. Īpaši, ja neizpildīsiet mājās dotos vingrinājumus precīzi, jūs varat neiegūt gaidītos rezultātus. Tāpēc ir ļoti svarīgi to darīt ar apņēmību.

Kad man atkal vajadzētu apmeklēt ārstu?

Šī ārstēšana parasti nerada nopietnas problēmas. Tomēr, ja, vingrojot mājās, rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem vai tie pasliktinās, nekavējoties sazinieties ar ārstu .

Reibonis un līdzsvara zudums ir patiešām nepatīkami. Tas var būt liels šķērslis mūsu ikdienas dzīvē. Taču jums ar to nav jādzīvo. Ar šīs ārstēšanas metodes, ko sauc par "(vestibulārās rehabilitācijas terapiju)", palīdzību jūs varat atgūt kontroli. Ja jums ir šie simptomi, nebaidieties un nevilcinieties, konsultējieties ar savu ārstu . Viņš jūs pārbaudīs, izlems, vai šī ir jums piemērota ārstēšana, un nepieciešamības gadījumā nosūtīs jūs pie speciālista.