Mangozohozo ve ny tananao? Mety ho olana amin'ny hozatra medianina izany!

Androany isika dia hiresaka momba ny sasany amin'ireo tsy fahazoana aina tsapantsika eo amin'ny tanantsika, ny hato-tanana, na ny rantsan-tànantsika. Efa nahatsapa ho tsy mahazo aina, fanaintainana, na fahatsapana hafahafa teo amin'ny tananao ve ianao? Ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra kely rehefa mitranga izany. Saingy rehefa fantatsika tsara ny antony mahatonga ireo zavatra ireo dia mora kokoa amintsika ny miatrika izany. Koa anio isika dia hiresaka momba ny ozatra manan-danja ao amin'ny vatantsika izay mety hisy fiantraikany amin'ny fisehoan'ny soritr'aretina toy izany, dia ny ozatra mediana .

Inona ity hozatra medianina ity? Inona no asany?

Raha fintinina, ny hozatra medianina dia hozatra lehibe izay manampy ny sandrinao ambany, ny hato-tananao, ny tananao ary ny rantsan-tananao hiasa tsara, ary koa manome fahatsapana ho an'ireo faritra ireo. Eritrereto toy izao, ny faritry ny sandrinao manomboka amin'ny kiho midina no antsointsika hoe sandry. Noho izany, ny fihetsehana sy ny fahatsapana ny sandry, ny hato-tananao, ny tananao ary ny rantsan-tananao maromaro dia fehezin'ity hozatra medianina ity.

Raha ny marina, ity ozatra ity dia ahafahanao manao ireto zavatra manaraka ireto:

• Ity hozatra ity dia ahafahanao miondrika sy manitatra ny hato-tananao, ny ankihibenao, ny fanondronao, ny rantsantanana afovoany ary ny ampahany amin'ny rantsantanana peratrao .
• Izany no manampy anao hampitodika ny handrinao sy ny felatananao midina (toy ny fampitodihana ny tananao avy amin'ny tarehy mankamin'ny tarehy iray mankany amin'ny tarehy iray hafa).

Tsy vitan'izay ihany, fa zavatra toy ny fikasihana, fanaintainana ary hafanana koa dia tsapa amin'ny alalan'ity ozatra ity. Indrindra indrindra:

• Izany dia manome fahatsapana ny ilany palmarin'ny ankihibe, ny fanondro, ny rantsantanana afovoany ary ny rantsantanana peratra .
• Mangidihidy ny handrinao .
• Tonga eo amin'ny ankihiben-tananao ilay fahatsapana.
• Ity hozatra mediana ity no manome fahatsapana ny ilany fantsika amin'ny fanondro sy ny rantsantanana afovoany (raha ny marina kokoa, ny toerana misy ny fantsika).

Eritrereto ange ny maha-zava-dehibe an'io herim-po io rehefa maka zavatra ianao, manoratra, na manainga kaopy!

Aiza marina no misy ny ozatra mediana?

Somary sarotra ihany ity lalan-drà ity. Manomboka eo amin'ny sandrinao izany. Mety efa nandre momba ny tambajotran'ny ozatra antsoina hoe plexus brachial ianao. Rafitra ozatra sarotra izay manomboka eo amin'ny tendantsika midina ka hatrany amin'ny sandrintsika ity. Izany no ahafahan'ny soroka sy ny sandrintsika mihetsika sy mahatsapa. Noho izany, ny ozatra mediana dia sampana lehibe amin'ity plexus brachial ity.

Ny plexus brachial dia voaforon'ny fakany avy amin'ny hazondamosina C5 ka hatramin'ny C8 ao amin'ny vozonao, ny hazondamosina vozon-tranonjaza, ary ny hazondamosina T1 ao amin'ny tratra ambony . Ny ozatra mediana dia manomboka ao amin'ny plexus brachial ary mandeha ao ambadiky ny taolan-tehezanao (antsoina koa hoe taolan-tehezanao), mamaky ny sandrinao.

Misy ozatra mediana roa ao amin'ny vatantsika, ny iray eo amin'ny ilany havia ary ny iray eo amin'ny ilany havanana. Manomboka eo amin'ny sandry ity ozatra ity:

• Eo amin'ny ilany anatiny amin'ny sandrinao ambony, eo anelanelan'ny hozatra amin'ny bicep sy triceps, no misy ny lalan-dra lehibe indrindra amin'ny sandrinao, ny lalan-dra brachial.
• Ary avy eo ity dia toerana telozoro eo anoloan'ny kihonao, antsointsika hoe fossa cubital izy io, ary mandalo eo ambanin'ny tavy mampitohy antsoina hoe aponeurosis bicipital .
• Mandeha manaraka ny sandrinao miaraka amin'ny hozatra ulnar izy io, ka mizara ho sampana hozatra kely kokoa.
• Farany, mandalo amin'ny hato-tananao izy ary miditra ao an-tananao amin'ny alalan'ny tonelina kely antsoina hoe tonelina carpal . Ao anatin'io tonelina carpal io no misy ny ozatra mediana sy ny hozatra kely izay mampivelatra ny rantsan-tananao.

Jereo ange, toy ny lalambe kely ao an-tanantsika ity e!

Inona avy ireo sampana lehibe amin'ny hozatra mediana?

Tsy miasa mahitsy fotsiny ity ozatra mediana ity. Mizara ho sampana kely kokoa izy mba hanatanteraka asa samihafa. Misy sampana telo lehibe:

• Sampana lalina - volar interosseous: Ity no mifehy ny hozatra lalina eo anoloan'ny sandrinao.
• Sampana hozatra: Ity no mifehy ny fihetsehan'ny hozatra akaikin'ny hoditry ny handrinao, izany hoe eo ambonin'ny hoditra.
• Rantsankazo palmar: Ity dia mandefa sy mandray fampahalalana ara-tsaina mankany amin'ny felatananao, ankihibenao ary rantsantanana maromaro hafa.

Ireo sampana rehetra ireo dia miara-miasa mba hanampy anao hanatanteraka tsara ireo fihetsehana sy fahatsapana tsara eo an-tananao.

Inona avy ireo aretina sy toe-javatra izay misy fiantraikany amin'ny nerve mediana?

Indraindray ity ozatra medianina ity dia mety ho voatsindry na voatsindry. Rehefa mitranga izany dia antsointsika hoe fandrika na neuropathy ny ozatra. Misy toe-javatra maromaro mety hitranga vokatry ny karazana fanenjanana ozatra toy izao. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.

• Syndrome de la tunnel carpal: Ity no aretina mahazatra indrindra iainan'ny olona maro. Nolazaiko teo aloha fa ny tunnel carpal dia lalan-kely mandalo ny hato-tanana. Rehefa mivaingana ny sela ao anatin'io tunnel io dia manery ny ozatra mediana izay mandalo ao. Amin'izay no mitranga ny soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny rantsantanana, ny fanaintainan'ny hato-tanana, ary ny fahatoranana.

Fantatrao ve fa indraindray ity toe-javatra ity dia mahazatra amin'ireo olona miasa amin'ny solosaina mandritra ny fotoana maharitra na ireo manao asa tanana miverimberina. Ny vehivavy mpikarakara tokantrano sasany koa dia mety hiaina io tsy fahazoana aina io rehefa manao zavatra toy ny fanosihosena lamba na fanasana lovia.

• Syndrome n'ny nerve interosseous anterior: Mitranga izany rehefa simba ny nerve interosseous anterior, sampan'ny nerve mediana izay mifehy ny fihetsehana. Mety hiteraka fahalemena na fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny ankihibe sy ny fanondro izany. Mety tsy ho afaka hihazona zavatra tsara ianao.

• Syndrome pronator teres: Ity toe-javatra ity dia vokatry ny hozatra pronator teres, izay eo akaikin'ny kiho, izay manery ny hozatra mediana. Miavaka amin'ny fanaintainana malefaka sy maharary eo amin'ny sandry izy io.

Maro ny antony mety hitrangan'ity aretina ity. Mety ho tafiditra ao anatin'izany ny asa mafy maharitra, ny lozam-pifamoivoizana sasany, na ny aretina hafa (toy ny diabeta mellitus na ny aretin'ny tiroida).

Ahoana no ahafantaranao raha manana olana amin'ny nerve mediana ianao? Inona avy ireo soritr'aretina?

Eny ary, mety hieritreritra ianao izao hoe: "Tsy fantatro raha manana zavatra toy izao aho." Koa andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra izay mety hitranga rehefa voatsindry na misy olana amin'ny hozatra mediana.

• Fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana, mangotsokotsoka, na fahatsapana mangotsokotsoka eo amin'ny tanana na ny hato-tanana .
• Mifoha amin'ny torimaso noho ny fanaintainana eo amin'ny tanana, indrindra amin'ny alina . Maro ny olona milaza fa rehefa matory amin'ny alina izy ireo dia mangovitra sy maharary ny tanany, ary avy eo dia mifoha amin'ny feo mitabataba izy ireo, ary avy eo dia tsy maintsy mamindra ny tanany mba hahazoana azy indray.
• Mahatsapa fanaintainana, may, na mangovitra eo amin'ny handrinao .
• Fahasarotana amin'ny fitazonana zavatra, fanoratana, na fampiasana ny fitendry amin'ny solosaina . Indraindray dia mety hianjera amin'ny tany fotsiny ny zavatra eny an-tananao.
• Mahatsapa fanaintainana rehefa mikasika toerana eo amin'ny kiho na ny handrinao ianao .
• Aretina tsy fahita firy ny fahaverezan'ny hozatra eo amin'ny fotony ankiben-tongotra . Aretina lehibe kokoa ity.

Raha sendra misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza atao tsirambina. Satria mora kokoa ny mitsabo azy raha fantatra mialoha.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha toa ka misy iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina ireto izay maharitra andro maromaro, toa miharatsy, na misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro ka tsy afaka manao ny asanao andavanandro intsony ianao dia tokony hanatona dokotera . Indrindra raha:

• Raha sahirana ianao amin'ny fanandratana na fitazonana zavatra .
• Raha mahatsapa fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana, na fahalemena eo amin'ny hato-tananao, ny ankihibenao, na ny rantsan-tananao hafa ianao.
• Raha sahirana ianao amin'ny fanaovana asa tsotra andavanandro toy ny fanindriana bokotra amin'ny lobaka na ny fibangoana volo .
• Raha maharary anao tsy misy antony ny kiho, ny sandry, na ny hato-tananao .

Hizaha anao ny dokotera ary, raha ilaina, dia hanao fanadihadiana fanampiny mba hahitana marina ny karazana aretina anananao. Avy eo dia hanome anao drafitra fitsaboana mifanaraka aminao izy ireo. Ireo aretina ireo dia azo tsaboina amin'ny fanafody, fanazaran-tena ara-batana, na amin'ny tranga sasany, na dia fandidiana madinika aza.

Tadidio fa tsy voatery hiaina amin'ity fanaintainana ity ianao. Afaka mahazo fanampiana ianao.

Koa inona no nianarantsika avy amin'izany? (Hafatra ho entina mody)

Azonareo angamba izao fa tena ilaina amin'ny fiasan'ny tanana, ny hato-tanana ary ny rantsan-tànana ny hozatra mediana noresahintsika androany.

• Raha misy tsindry eo amin'io ozatra io dia mety hitranga ny aretina toy ny "Carpal Tunnel Syndrome".
• Ny fanaintainana, ny fahatoranana ary ny fahalemena aterak'izany dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainanao andavanandro.
• Noho izany, aza atao tsirambina ireo soritr'aretina toy izao.
• Raha mahatsiaro ho tsy salama ianao dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana . Afaka mamantatra ny aretinao izy ireo ary manome ny fitsaboana ilaina mba hanamaivanana ny soritr'aretinao.

Koa tandremo ny vatanao. Satria ny fahasalamana no harena lehibe indrindra!

Hozatra Medianina , Fahanginana eo amin'ny tanana, Syndrome Carpal Tunnel, Aretin'ny hozatry ny hozatra, Fanaintainan'ny tanana, Fanaintainan'ny hato-tanana