Ahoana no fomba fandrefesana ny tosi-drà araka ny tokony ho izy? (Fandrefesana ny tosi-drà) Andao hiresaka!

Manao ahoana ianao? Androany isika dia hiresaka momba ny zavatra iray izay zava-dehibe ho an'ny olona maro. Izany dia ny tosi-drà, na araka ny iantsoantsika azy hoe fandrefesana ny tosi-drà. Na dia zavatra tsotra aza ity, dia fitiliana izay milaza zavatra betsaka momba ny fahasalamantsika . Satria matetika izy io dia mety hitombo nefa tsy mampiseho soritr'aretina lehibe, dia tena zava-dehibe ny fandrefesana sy ny fahafantarana izany tsara. Andeha hojerentsika ny fomba hanaovana izany marina sy izay tokony ho fantatrao?

Rahoviana aho no tokony handrefesana ny tosi-drako?

Raha ny marina, azonao atao ny mandrefy ny tosi-drànao isan'andro. Fa raha manao izany ianao dia tsara kokoa ny mandrefy izany amin'ny fotoana mitovy isan'andro . Ohatra, azonao atao ny mandrefy izany amin'ny fotoana mitovy isaky ny maraina sy/na amin'ny fotoana mitovy isaky ny hariva.

Alaivo sary an-tsaina koa hoe nanomboka nampiasa fanafody vaovao ho an'ny tosidrànao ianao. Raha mitranga izany dia azonao atao ny manamarina ny tosidrànao mandritra ny andro vitsivitsy misesy, roa herinandro eo ho eo aorian'ny nanombohanao nampiasa ny fanafody, mba hahitana raha miasa tsara ilay fanafody.

Ankoatra izany, tena ilaina ny mandrefy sy mirakitra ny tosi-drànao mandritra ny herinandro eo ho eo alohan'ny handehananao any amin'ny dokotera. Avy eo dia ho fantatry ny dokotera ihany koa ny tosi-drànao ara-dalàna any an-trano. Fantatrao ve? Misy olona manana zavatra antsoina hoe 'White Coat Syndrome' . Izany hoe, rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia mety ho toa avo kokoa ny tosi-drànao noho ny tebiteby na ny fihenjanana kely any amin'ny hopitaly. Fa rehefa jerenao any an-trano izany dia ara-dalàna izany. Etsy ankilany, mety ho avo ny tosi-dràn'ny olona sasany any an-trano. Izany no mahatonga ny dokotera hanamarina ny fandrefesana ataonao any an-trano ihany koa.

Matetika ny dokoteranao dia hijery ny tosi-drànao amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Araho maso ny tosi-drànao mandritra ny fitsaboana any amin'ny hopitaly.
• Jereo raha avo na ambany ny tosidranao.
• Hamarino raha miasa tsara ny fanafody nomena anao.
• Fantaro hoe ohatrinona ny mety ho voan'ny aretin'ny fo sy ny lalan-dra.
• Fantaro raha toa ka mampidi-doza ho anao ny fitsaboana sasany.
• Manapaha hevitra raha afaka manao asa sasany ianao na milalao fanatanjahan-tena.

Ahoana no fiasan'ity milina fandrefesana tsindry ity?

Angamba efa nahita fehy izay afatotrao amin'ny sandrinao ianao. Antsointsika koa hoe 'cuff' izany. Mifandray amin'ny metatra kely ('pressure gauge') eo amin'ny milina izany. Koa rehefa henjanina manodidina ny sandrinao io fehy io dia mijanona vetivety ny fikorianan'ny ra mankany amin'io faritra amin'ny sandrinao io. Avy eo rehefa vahanao ny fehy dia manomboka mikoriana indray ny ra. Amin'izay fotoana izay dia mandrefy ny habetsaky ny ra manosika ny lalan-drànao (karazana lalan-drà izay mitondra oksizenina sy otrikaina mankany amin'ny sela sy taova ao amin'ny vatantsika) ny milina, izany hoe ny tsindry farany ambany sy farany ambony . Tsotra, sa tsy izany?

Inona no tokony hataonao mba handrefesana tsara ny tosi-drànao?

Rehefa mandrefy ny tosi-drànao ao an-trano ianao dia araho ireto torohevitra ireto mba hahazoana ny fandrefesana marina indrindra :

• Tokony hatsahatrao ny fifohana sigara, ny fihinanana, ny fanatanjahan-tena ary ny fisotroana kafe farafahakeliny 30 minitra alohan'ny handraisana ny tosi-drànao. Fantatrao ve? Ireo zavatra ireo dia mety hanova vetivety ny tosi-drànao, ary mety tsy ho marina ny famakiana azy.
• Mandehana any amin'ny efitra fandroana mba hanadio ny tataviao. Ny tatavia feno dia mety hisy fiantraikany amin'ny tsindry ihany koa.
• Mipetraha tsara eo amin'ny seza (tsy dia tsara loatra ny sofa) mandritra ny dimy minitra farafahakeliny mba handrefesana ny tosi-drànao.
• Ataovy azo antoka fa mipetraka mahitsy tsara ianao, tsy mampiampita ny tongotrao, ary ny tongotrao roa dia apetraka fisaka amin'ny tany.
• Apetraho eo ambony latabatra ny sandry fandrefesanao ny tosi-drà, tazomy mitovy haavo amin'ny fo ny sandrinao, ary avelao hiala sasatra tsara ny sandrinao.
• Mampiasà fehin-tanana mifanaraka amin'ny haben'ny sandrinao. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​tsy maninona ny fehin-tanana lehibe ho an'ny olon-dehibe. Ny fampiasana fehin-tanana kely kokoa dia mety hiteraka famakiana tsy marina.
• Aforeto manodidina ny sandrinao ambony (eo ambonin'ny kiho) ny fehin-tànana fanerena tosidrà. Azonao ampiasaina ny sandrinao havia na havanana.
• Jereo raha voafandrika eo anelanelan'ny fehin-tànana sy ny hoditrao ny sandrinao. Tokony ho eo amin'ny hoditrao mivantana ny fehin-tànana. Tsara kokoa ny manao lobaka fohy tanana. Amin'izay fomba izay dia tsy voatery hampiakatra ny sandrinao ianao.

Alaivo sary an-tsaina hoe, raha ataonao tsara izany rehetra izany ary jerenao ny tsindry, dia ho marina tsara ny famakiana azonao.

Ahoana ny fomba fandrefesana ny tosi-drà ao an-trano amin'ny milina mandeha ho azy

Rehefa mandrefy ny tosi-drànao ianao dia tokony ho tony sy mangina. Aza miresaka na mijery horonan-tsary amin'ny findainao.

Raha manana fitaovana fandrefesana tosidrà mandeha ho azy ianao dia araho ireto dingana ireto:

• Tsindrio bokotra iray eo amin'ny milina, ampio rivotra ny tanany, ary henjano.
• Hihena ho azy ny fehin-tànana ary mila miandry kely fotsiny ianao vao vita ny fandrefesana. Izay ilay izy!

Rehefa avy mandrefy ny tosi-drànao indray mandeha ianao dia afaka miandry iray na roa minitra ary mandrefy indray. Amin'izay fomba izay dia hahazo hevitra marina kokoa ianao.

Ahoana no fomba fandrefesana ny tosidra ataon'ny dokotera?

Indraindray ny dokotera dia mandrefy ny tosi-drà amin'ny tanana amin'ny fampiasana stethoscope sy "pressure cuff". Toy izao ny fomba anaovany izany:

• Mibontsina sy henjanina ny fehin-tanana izay afatotra manodidina ny sandrinao.
• Avy eo, rehefa mihena tsikelikely ny tanana, dia ampiasaina ny stethoscope mba hihainoana ny fitempon'ny fo ao amin'ny lalan-drà lehibe indrindra amin'ny sandrinao (ny lalan-drà brachial).
• Mandrefy izy ireo rehefa mandre feon'ny ra mihetsika.
• Kely kokoa ny fihenjanan'ny velaran'ny tananako.
• Mijery ny tsindry indray aho.

Fa ankehitriny, ny ankamaroan'ny dokotera dia mandrefy ny tosi-drànao amin'ny milina mandeha ho azy.

Rehefa avy nandrefy ny tsindry ve? Misy risika ve?

Rehefa voarefy ny tsindry dia hesorinao (na ny dokotera) ny fehin-tànana. Tsy hisy voka-dratsy amin'ity fitiliana ity. Afaka manohy ny asanao mahazatra ianao.

Mety hahatsapa tsy fahazoana aina kely ianao rehefa mihenjana ny fehikibo fanerena manodidina ny sandrinao. Saingy maharitra iray minitra eo ho eo ity fitsapana ity, ary vao mainka fohy kokoa ny fotoana ihenjanana ny sandrinao, ka tsy dia olana lehibe izany.

Inona no dikan'ny famakiana tsindry? Ahoana no fahazoanao azy?

Afaka mahita ny valiny ianao raha vao mandrefy ny tosi-drànao. Hahazo isa roa ianao:

• Ny isa ambony indrindra, ny isa voalohany, na ny tsindry 'Systolic': Izany dia manondro ny tsindry ao anatin'ny lalan-drànao rehefa mitempo ny fonao, izany hoe rehefa mamoaka ra izy.
• Ny isa ambany, ny isa faharoa, na ny tsindrin'ny 'Diastolika': Ity dia manondro ny tsindry ao anatin'ny lalan-dra rehefa miala sasatra kely ny fonao mba hiomanana amin'ny fitempon'ny fo manaraka.

Ireo isa roa ireo dia mazàna soratana miaraka amin'ny tsipika eo afovoany, toy izao: 120/80. Refesina amin'ny milimetatra merkiora (mmHg) izany.

Mety ho ambany, ara-dalàna, na avo ny tahan'ny tosidrà.

• Ara-dalàna: 120/80 mmHg na latsaka.
• Miakatra kely: Ny sanda ambony dia eo anelanelan'ny 120 sy 129 ary ny sanda ambany dia 80 mmHg na latsaka.
• Tosidra ambony - Dingana 1: Tosidra ambony systole eo anelanelan'ny 130 sy 139 mmHg na tosidra ambany eo anelanelan'ny 80 sy 89 mmHg.
• Tosidra ambony dingana faha-2: 140 mmHg na mihoatra ny ambony / 90 mmHg na mihoatra ny ambany. (Na dia misy aza ny iray amin'ireo, dia tafiditra amin'ity dingana ity ianao.)
• Krizy fiakaran'ny tosidrà: Ny isa ambony dia mihoatra ny 180 mmHg ary/na ny isa ambany dia mihoatra ny 120 mmHg. Vonjimaika ity!

Saingy zavatra iray tokony hotadidina. Ny olona samy hafa taona, ary ireo manana olana ara-pahasalamana sasany (ohatra, olona vao avy voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra), dia mety manana tanjona ara-pahasalamana manokana samihafa noho ireo salan'isa antonony amin'ny olon-dehibe. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera izay mitantana ny tosi-drànao (toy ny dokotera mpitsabo ankapobeny, mpitsabo fo, na mpitsabo aretin'ny voa) mba hahafantarana marina ny tanjona ara-pahasalamanao manokana.

Ahoana raha tsy ara-dalàna ny famakiana? Inona no tokony hatao manaraka?

Tsy voatery ho avo ny tosi-drànao raha avo ny tosi-drànao. Aza matahotra!

Mba hamaritana marina raha manana tosidrà ambony ianao dia mila fandrefesana roa na mihoatra atao isaky ny roa andro misaraka ny dokoteranao. Hampiasa angon-drakitra betsaka voangona ihany koa izy rehefa mandeha ny fotoana.

Raha manamafy ny dokoteranao fa manana tosidrà ambony ianao dia hanome fanafody anao izy. Misy karazana fanafody maro samihafa hitsaboana ny tosidrà ambony. Hodinihin'ny dokoteranao ny tantaram-pahasalamanao ary hifidy izay mety aminao. Mety mila mihinana fanafody roa na telo ny olona sasany mba hifehezana ny tosidràny.

Ankoatra ny fihinanana fanafody, ary angamba tsy mihinana fanafody mihitsy aza, dia mila manova kely ny fomba fiainantsika isika. Diniho ireto zavatra ireto:

• Mitazona lanja salama ho anao.
• Manaova fanatanjahan-tena farafahakeliny 150 minitra isan-kerinandro.
• Ahena ho latsaky ny 1.500 miligrama isan'andro ny habetsahan'ny sira laninao avy amin'ny sakafo.
• Mihinana voamaina manontolo, voankazo ary legioma betsaka, ary mampihena ny tavy mahavoky.
• Fadio tanteraka ny vokatra azo avy amin'ny paraky.
• Fero ho iray na roa vera isan'andro ny fisotroanao toaka. (Arakaraka ny tsy fisotroanao no tsara kokoa!)

Rahoviana ianao no mila manatona dokotera?

Raha avo dia avo ny tosi-drànao dia andraso kely ary jereo indray. Raha mbola avo dia ampahafantaro ny dokoteranao. Raha toa ka "krizy fiakaran'ny tosi-drà" ny tosi-drànao dia antsoy avy hatrany ny dokoteranao.

Raha toa ka mahatratra ny haavon'ny "krizy fiakaran'ny tosidrà" ny tosidrànao ary misy ireto soritr'aretina ireto dia mitadiava fitsaboana maika avy hatrany:

• Fahasarotana miaina
• Fanaintainan'ny tratra
• Fanaintainan'ny lamosina
• Fiovan'ny fahitana
• Fahasarotana miteny
• fahafahana mahatsapa
• Aretin'andoha

Ary koa, raha tena ambany dia ambany ny tosi-drànao (tosi-drà ambany) , dia toe-javatra iray mitaky torohevitra ara-pitsaboana ihany koa izany. Ireto misy soritr'aretina sasany amin'ny tosi-drà ambany:

• Mahatsiaro ho reraka be
• fanina
• Faharendrehana
• Fahatoranana (syncope)

Koa, ny zavatra farany tokony hotadidina dia

Fitaovana tena ilaina ny fandrefesana ny tosi-drànao mba hanampiana ny dokoteranao hanombana ny fahasalamanao. Ny fahafantarana ny fomba fandrefesana ny tosi-drànao ao an-trano dia ahafahanao manamarina izany amin'ny fotoana rehetra tianao.

Raha ara-dalàna ny tosi-drànao dia afaka manome anao fiadanan-tsaina izany. Mety hanome anao famantarana ihany koa izany fa mety mila fitsaboana amin'ny tosi-drà ambony ianao, izay mety tsy misy soritr'aretina. Aza matahotra raha sendra tosi-drà ambony indray mandeha monja ianao. Mila mihoatra noho izany vao fantatra raha manana tosi-drà ambony ianao. Koa miresaha amin'ny dokoteranao foana momba izany ary araho ny toromarika ilaina. Dia afaka mijanona ho salama tsara ianao!

` Tosidra, tosidra, fandrefesana ny tsindry, tosidra ambony, systolic, diastolic, aretim-po