Efa nivadika ve ny kitrokely rehefa nihazakazaka, nitsambikina, na nilalao lalao toy ny cricket? Sa ve ny fanaintainan'ny tonon-taolana miaraka amin'ny fahanterana ankehitriny dia misy fiantraikany amin'ny kitrokely koa ka mahatonga azy io ho maharary ka tsy afaka mandeha akory ianao? Indraindray ireo olana ireo dia azo sitranina amin'ny fanafody, menaka fanosotra ary fitsaboana ara-batana, fa indraindray ny dokotera dia mety hiteny hoe: "Mila manao fandidiana kely isika." Ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra sy mitebiteby kely rehefa mandre ireo teny ireo. Fa aza manahy, anio dia hiresaka momba ireo fandidiana kitrokely rehetra ireo amin'ny teny Sinhala tsotra izay azonao takarina isika.
Raha fintinina, inona no atao hoe fandidiana kitrokely?
Ny fandidiana kitrokely dia fomba fandidiana rehetra atao mba hanitsiana olana na toe-javatra eo amin'ny kitrokely. Tsarovy fa tsy tonon-taolana fotsiny ny kitrokely. Rafitra sarotra misy taolana maromaro izy io. Ireo taolana ireo dia ampiarahin'ny taola-malemy sy ligamenta. Ireo taolana ireo dia ahetsiketsika amin'ny hozatra sy ny hozatra. Koa rehefa manaintaina ny kitrokely ianao dia mety ho olana amin'ny iray amin'ireo faritra ireo izany. Ny dokotera dia tsy mandinika ny fandidiana raha tsy rehefa tsy nahomby tamin'ny fanamaivanana ny fanaintainana na fanamboarana ny fahasimbana ny fitsaboana hafa.
Karazana aretina inona avy no tsaboina amin'ny fandidiana kitrokely?
Matetika no ilaina ny fandidiana amin'ny toe-javatra toy ireo etsy ambany. Mety ho efa nahita ireto teny ireto tao amin'ny firaketana ara-pitsaboanao ianao.
| Toe-pahasalamana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Aretin-kitrokely | Mitranga ny fanaintainana sy ny fivontosana mafy rehefa mihasimba noho ny fahanterana na noho ny antony hafa ny taola-malemy ao amin'ny tonon-taolana, ka mahatonga ny taolana hifampikasokasoka. |
| Tapaka ny kitrokely | Tapaka taolana iray na maromaro eo amin'ny kitrokely, toy ny fianjerana na lozam-pifamoivoizana. |
| Fifandonana amin'ny kitrokely | Ny taolana, sela, na fivontosana fanampiny ao anatin'ny tonon-taolana dia mety hiteraka fahasarotana amin'ny fanindriana sy fanitsiana ny tongotra. Matetika izany no mitranga amin'ny atleta. |
| Tendonitis | Fivontosana sy fanaintainana eo amin'ny ozatra amin'ny kitrokely. |
| Taolana Spurs | Ny fitomboana vaovao eo amin'ny taolana dia miteraka fahasimban'ny sela manodidina sy fanaintainana. |
| Fahasimban'ny kitrokely | Mihalefy ny ligamenta eo amin'ny kitrokely, ka miteraka ratra matetika amin'ny kitrokely. |
| Rovitra amin'ny ozatra | Fahatapahan'ny hozatra lehibe eo amin'ny kitrokely, toy ny hozatra Achilles. |
Rahoviana no ilaina ny fandidiana?
Azo tsaboina tsy misy fandidiana ny ankamaroan'ny olana amin'ny kitrokely. Saingy indraindray, na inona na inona fitsaboana andramanao, dia tsy mandaitra izany. Raha mbola sahirana amin'ny fampiasana ny kitrokely ianao amin'ny fanaovana zavatra, na raha mihevitra ny dokoteranao fa hiharatsy ny toe-javatra raha tsy misy fandidiana, dia mety asaina manao fandidiana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka ampahibemaso momba izany amin'ny dokoteranao. Anontanio ary fantaro ny zava-drehetra, toy ny hoe ilaina ve ny fandidiana, raha misy safidy hafa, ary izay hitranga aorian'ny fandidiana.
Inona avy ireo karazana fandidiana kitrokely lehibe indrindra?
Andeha hojerentsika izao hoe inona avy ireo fandidiana ireo. Noho ny fandrosoan'ny teknolojia, ny ankamaroan'ny fandidiana ankehitriny dia atao amin'ny fampiasana fakantsary ampidirina amin'ny alalan'ny fandidiana kely (Fandidiana Minimally Invasive) . Izany dia antsoina hoe arthroscopy amin'ny kitrokely . Eto, fa tsy fandidiana lehibe, dia misy fandidiana kely maromaro atao ary misy fakantsary sy fitaovana marefo ampidirina amin'izy ireo mba hanaovana ny fandidiana. Na izany aza, amin'ny tranga lehibe sasany, dia ilaina ihany koa ny fandidiana misokatra , izay midika fa fandidiana lehibe kokoa.
Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo karazana fandidiana lehibe.
1. Fandidiana tapaka amin'ny kitrokely
Raha tapaka ny taolana eo amin'ny kitrokely, dia atao ity fandidiana ity mba hametrahana azy tsara sy hanasitranana azy. Ny mitranga eto dia,Ny fomba fitsaboana dia ahitana ny fampidirana takelaka metaly, visy ary tariby mba hihazonana ireo taolana tapaka eo amin'ny toerany. Indraindray, rehefa tapaka ny taolana dia simba koa ny ligamenta. Amin'izay tranga izay dia amboarina ihany koa izy ireo mandritra ny fandidiana.
2. Fandidiana ny kitrokely
Araka ny efa nolazaiko teo aloha, mety hiraikitra ao anatin'ny tonon-taolana ny sombin-taolana sy ny sela fanampiny, ka miteraka fanaintainana. Toy ny zavatra miraikitra amin'ny tolam-baravarana izany ka mahatonga azy tsy ho azo sokafana na hidiana. Ity fandidiana ity dia manala ireo faritra tsy ilaina miraikitra ary mamela ny tonon-taolana hihetsika malalaka.
3. Fandidiana Fifangaroan'ny Kitrokely
Atao ho an'ny olona voan'ny aretin-tonon-taolana mafy izany. Eto, ny mpandidy dia manala ny taola-malemy sy ny taolana simba, mampiray ny taolana ambony sy ambany, ary manamafy azy ireo amin'ny takelaka metaly sy visy. Rehefa mandeha ny fotoana, dia miray ireo taolana roa ireo ka lasa taolana iray.
- Tombontsoa: Tsy misy intsony ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Afaka mitondra lanja sy mandeha tsy misy fanaintainana ianao.
- Fatiantoka: Rehefa vita ny fametahana ny tonon-taolana dia tsy azo aforitra na mivelatra intsony . Midika izany fa very ny fahafahan'ny kitrokely mihetsika. Saingy amboarin'ny dokotera amin'ny fomba izay manamora ny fandehanana sy ny fijoroana izany.
4. Fanamboarana indray ny ligamentan'ny kitrokely
Matetika ve ianao no mampihodina ny kitrokely? Mampihodina ny tongotrao ve ianao na dia kely aza ny voditongotrao? Mety ho noho ny fahalemen'ny ligamenta ao amin'ny kitrokely ary tsy sitrana tsara izany. Ity fandidiana ity dia misy fanjairana sy fanenjanana ireo ligamenta malemy . Antsoina koa hoe fomba fiasa Brostrom izany. Amin'ny tranga tena mafy, ny ligamenta simba dia mety hosoloina sela avy amin'ny faritra hafa.
5. Fanamboarana ny hozatra amin'ny kitrokely
Tady matanjaka mampifandray ny hozatra amin'ny taolana ny hozatra. Atao ity fandidiana ity rehefa rovitra ireo na raha misy fivontosana maharitra (tendinopathie). Esorina ny hozatra simba, ary raha rovitra dia zairina ary amboarina. Raha simba be ny hozatra dia azo atao ny famindrana hozatra . Izany dia mitaky ny fanoloana ny hozatra simba amin'ny hozatra avy amin'ny faritra hafa.
6. Fanoloana tanteraka ny kitrokely
Fandidiana mitovy amin'ny fanoloana lohalika ity. Antsoina koa hoe arthroplasty izy io. Izany dia mitaky ny fanesorana ny ampahany simba amin'ny tonon-taolana amin'ny kitrokely ary fanoloana azy amin'ny tonon-taolana artifisialy vita amin'ny metaly sy plastika. Safidy tsara ho an'ny olona voan'ny aretin-tonona mafy sy ireo izay tsy te hanao fandidiana fusion tonon-taolana ity. Izany dia afaka manamaivana ny fanaintainana sy miaro ny fivezivezen'ny tonon-taolana.
Inona avy ireo loza mety hitranga amin'ny fandidiana?
Toy ny fandidiana rehetra, ny fandidiana kitrokely dia mitondra risika madinidinika vitsivitsy, saingy tena mahalana izany.
- Aretina: Raha tsy voatazona ho madio ny ratra nodidiana dia mety hiditra ny mikraoba.
- Fitohanan-dra: Mety hiforona eo amin'ny tongotra ny fitohanan-dra noho ny fijanonana ela loatra amin'ny toerana iray aorian'ny fandidiana.
- Fihetseham-po amin'ny fanatoranana: Mety ho voan'ny alèjy amin'ny fanafody fanatoranana ny olona sasany.
- Olana amin'ny fahasitranan'ny ratra: Ela kokoa vao sitrana ny ratra amin'ny olona voan'ny aretina toy ny diabeta.
- Fahasimbana amin'ny ozatra na lalan-dra manodidina: Tena tsy fahita firy izany mandritra ny fandidiana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fanaovana fitsaboana ara-batana araka ny tokony ho izy aorian'ny fandidiana. Raha tsy izany dia mety ho henjana sy ho malemy ny tonon-taolana, ary mety tsy hahazo ny vokatra irina ny fandidiana.
Hafiriana no ilaina mba ho sitrana?
Hiovaova arakaraka ny karazana fandidiana nataonao izany, fa izany no matetika mitranga.
| Fetra ara-potoana | Inona no antenaina |
|---|---|
| 2 - 6 herinandro voalohany | Tsy maintsy asiana "plâtre" na kiraro manokana (kiraro ara-pitsaboana) ny tongotra. Voarara ny fitondrana zavatra mavesatra. Tsy maintsy mampiasa tehina ianao rehefa mandeha. |
| Rehefa esorina ny plaster (herinandro vitsivitsy) | Manomboka ny fitsaboana ara-batana . Atao ny fanazaran-tena mba hamerenana ny fihetsehana sy ny tanjaka amin'ny kitrokely. |
| 8 - 12 herinandro | Afaka miverina amin'ny fiainany andavanandro ny ankamaroan'ny olona. |
| 6 volana - 1 taona | Mety haharitra ela toy izao vao ho sitrana tanteraka ny kitrokelinao ary hiverina amin'ny tanjaka feno. Raha atleta ianao dia tokony hitandrina amin'ny fomba fampiasanao ny kitrokelinao mandritra io fotoana io. |
Mety ho sarotra ny mieritreritra ny fandidiana, indrindra raha tsy maika izany. Samy te hanandrana ireo safidy hafa rehetra ny rehetra. Saingy misy olana amin'ny kitrokely izay tsy hihatsara raha tsy voatsabo. Afaka manala izay mahatonga ny fanaintainanao ny mpandidy ary mamerina amin'ny laoniny ny fiasan'ny tonon-taolanao. Raha matoky ny dokoteranao ianao ary manam-paharetana sy fahafoizan-tena mandritra ny fahasitrananao, dia azo antoka fa hahita fanamaivanana tsy misy fanaintainana ianao.
Hafatra entina mody
- Ny fandidiana kitrokely dia mazàna no vahaolana farany rehefa tsy nahomby ny fitsaboana hafa.
- Misy karazana fandidiana samihafa mety mifanaraka amin'ny olanao. Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izany.
- Tena zava-dehibe ny vanim-potoanan'ny fahasitranana aorian'ny fandidiana. Zava-dehibe indrindra ny fanarahana ny toromarika omen'ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana.
- Aza manahy momba ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny dokotera no hanome ny fitsaboana ilaina amin'izany.
- Ara-dalàna ny matahotra ny fandidiana. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay ahiahy na tahotra mety hanananao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao