Indraindray ve ianao mahatsapa enta-mavesatra eo amin'ny fonao, tsy milamina, na matahotra tsy amin'antony? Angamba mitombo ny fitempon'ny fonao, mihatsemboka ianao, ary mangovitra ny tananao sy ny tongotrao. Izany no antsointsika fotsiny hoe 'Tebiteby'. Toe-javatra mahazatra ho an'ny olona maro izany. Saingy azo fehezina izany. Androany isika dia hiresaka momba ny fanafody omena ho an'ity toe-javatra antsoina hoe tebiteby ity.
Inona avy ireo fanafody anxiolytic?
Raha fintinina, ny fanafody anxiolytics dia teny ankapobeny ilazana ny fanafody omena mba hifehezana sy hampihenana ny soritr'aretin'ny tebiteby. Antsoina koa hoe fanafody "anti-anxiety" izy ireo.
Ny dikan'ity teny ity dia 'mampiala sasatra ny tebiteby'. Toy ny hoe ireo fanafody ireo dia mamaha ny tebiteby izay mihazona anao, ka mitondra fampiononana sy fialan-tsasatra ho anao. Tsy karazana fanafody tokana no misy, fa maro. Ny sasany amin'izy ireo dia natao indrindra ho an'ny tebiteby. Misy karazana fanafody hafa, na dia fanafody omena ho an'ny aretina hafa aza izy ireo, dia manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby ihany koa.
Inona avy ireo karazana fanafody lehibe indrindra ho an'ny tebiteby?
Misy karazana fanafody maromaro afaka manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby. Handinika ny toe-pahasalamanao ny dokoteranao ary hamaritra ny fanafody tsara indrindra ho anao. Andeha isika hianatra kely momba ireo fanafody ireo.
| Kilasy fanafody | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| antidepressants | Araka ny anarany dia fanafody ho an'ny fahaketrahana ireto. Saingy tena mandaitra ihany koa izy ireo amin'ny fifehezana ny tebiteby. |
| Benzodiazepines | Ireo dia fanafody mahery vaika izay miasa haingana ary mampihena ny tebiteby. Na izany aza, matetika izy ireo dia omena mandritra ny fotoana fohy ihany noho ny mety hisian'ny fiankinan-doha. |
| Beta-blockers | Ireo dia fanafody ho an'ny aretim-po sy tosidrà ambony, saingy manampy amin'ny fifehezana ireo soritr'aretin'ny tebiteby ihany koa, toy ny fitempon'ny fo haingana sy ny hovitrovitra. |
| Azapirone | Karazana fanafody manokana ho an'ny tebiteby ihany koa ity. |
| Antihistamines | Na dia matetika aza izy ireo no omena ho an'ny alèjy, ny karazany sasany dia afaka mampitony ny saina. |
Ahoana no fiasan'ity fanafody ity ao anatin'ny vatana?
Satria samy hafa ireo fanafody ireo dia samy hafa ny fiantraikany amin'ny atidohantsika sy ny rafi-pitatitra. Raha fintinina dia misy fomba maro.
1. Mampitony ny fiasan'ny atidoha
Alaivo sary an-tsaina ny atidohanao ho toy ny milina miasa tsy tapaka. Rehefa mitebiteby ianao dia miasa haingana kokoa noho ny tokony ho izy io milina io. Voajanahary ao amin'ny atidohantsika ny akora simika iray izay mampihena io hafainganam-pandeha io, miasa toy ny frein. Antsoina hoe GABA (Gamma-aminobutyric acid) izy io. Ny fanafody toy ny Benzodiazepines dia miasa amin'ny alàlan'ny fanaovana ity frein antsoina hoe GABA ity hiasa tsara kokoa. Avy eo dia mihena ny fihetsehana sy ny hafainganam-pandehan'ny atidoha tsy ilaina ary mahatsiaro ho tony kokoa ianao.
2. Fifehezana ny fihetsika ara-batana
Rehefa matahotra ianao, toy ny rehefa manao lahateny na manatrika dinidinika, dia mitombo ny tahan'ny fitempon'ny fonao, sa tsy izany? Mangovitra ny tananao, sa tsy izany? Izany no antsoina hoe valinteny "miady na mandositra". Ny fanafody toy ny 'Beta-blockers' dia miasa mba hifehezana io valinteny ara-batana io. Izany no mifehy ny soritr'aretin'ny tebitebyo ara-batana. Miverina amin'ny ara-dalàna ny tahan'ny fitempon'ny fonao.
3. Fandanjalanjana ireo mpitondra hafatra simika ao amin'ny atidoha
Mirakitra "mpamily hafatra" ny ati-dohantsika izay mifehy zavatra toy ny fahasambarana, ny fitoniana ary ny toe-po. Antsointsika hoe neurotransmitters ireo. Ny serotonin sy norepinephrine dia roa amin'ireo lehibe indrindra. Ny fanafody sasany, toy ny antidepressants, dia miasa amin'ny fitazonana ireo mpitondra hafatra ireo hiasa ao amin'ny ati-doha mandritra ny fotoana maharitra. Izany dia afaka manatsara ny toe-ponao sy mampihena ny tebiteby.
Ny zava-dehibe indrindra dia mety miovaova arakaraka ny olona ny fomba fiasan'ireto fanafody ireto, ka tena mampidi-doza ny fampiasana azy ireo raha tsy mila torohevitra amin'ny dokotera.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana ity fanafody ity?
Ny fitsaboana ny tebiteby dia mitondra soa maro ho an'ny fiainanao.
- Fitomboan'ny kalitaon'ny fiainana:Mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra rehetra ny tebiteby, manomboka amin'ny fahazaranao andavanandro, ny asa, ny fifandraisana amin'ny fianakaviana ary ny torimaso. Amin'ny alalan'ny fitsaboana, dia azo averina amin'ny laoniny ireo zavatra rehetra ireo.
- Manampy amin'ny fitsaboana hafa: Raha mampiasa fitsaboana toy ny fitsaboana ara-tsaina miaraka amin'ity fanafody ity ianao dia vao mainka hahomby kokoa ny vokatra.
- Fiarovana amin'ny aretina hafa: Raha tsy tsaboina, ny tebiteby maharitra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretina lehibe hafa, toy ny aretim-po, diabeta ary fahatapahan'ny lalan-dra. Noho izany, ny fitsaboana ny tebiteby dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny vatana manontolo.
- Manana karazana fanafody maro samihafa: Raha tsy mandaitra aminao ny fanafody iray dia aza manahy. Afaka misafidy fanafody hafa mety aminao ny dokoteranao.
Ny tsy fahampiana, ny voka-dratsiny ary ny zavatra tokony ho fantatra
Tahaka ny fanafody rehetra, ireo fanafody ireo dia manana voka-dratsiny sy fepetra tokony hotandremana. Zava-dehibe ny mahafantatra izany.
| Fatiantoka / Voka-dratsy | Izay tokony ho fantatrao momba izany |
|---|---|
| Mety ho fiankinan-doha | Ny benzodiazepines, indrindra indrindra, dia mety hampiankin-doha. Noho izany, ireo dia tokony homena eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany, mandritra ny fotoana fohy. Tsy tokony hihinana mihoatra ny fatra natolotry ny dokotera ianao, na hampitsahatra tampoka ny fihinanana azy ireo. |
| Faharendremana sy fihenan'ny fifantohana | Mety hahatonga anao ho rendremana na ho fanina ny fanafody sasany. Mampidi-doza ny mitondra fiara na mampiasa milina rehefa mihinana azy ireo. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary mangataha torohevitra. |
| Fifandraisana amin'ny zavatra hafa | Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, voarara tanteraka ny fampiasana alikaola miaraka amin'ity fanafody ity.Mety hisy voka-dratsy mampidi-doza izany. Tokony holazainao amin'ny dokoteranao koa ny momba ny fanafody, vitamina, na fanampin-tsakafo hafa raisinao. |
| Tsy mitovy ny vokatra azon'ny rehetra. | Izay mety amin'ny namanao dia mety tsy mety aminao. Samy hafa ny vatantsika. Koa mety haharitra elaela vao hahita ny fanafody mety aminao. Aza manahy momba izany. |
Amin'ny firy aho no tokony hahita dokotera?
Rehefa miharatsy ny tebiteby, dia mety hieritreritra ny fahaketrahana sy ny fampijaliana tena ny olona sasany. Mety hitranga tsy ampoizina koa ireo eritreritra ireo rehefa manomboka mihinana fanafody sasany.
Raha toa ianao na olona fantatrao mieritreritra ny handratra tena, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra (ETU). Na manatona dokotera avy hatrany. Aza ahemotra mihitsy izany. Ny fangatahana fanampiana dia tsy famantarana ny fahalemena, fa famantarana ny tanjaka.
Aretina ara-tsaina ny tebiteby izay mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao. Aza manahy anefa, misy fitsaboana tsara ho azy. Aza menatra na matahotra ny hangataka fanampiana. Izany no fanampiana lehibe indrindra azonao omena ny tenanao.
Hafatra entina mody
- Ny anxiolytics dia fanafody omena mba hifehezana ny soritr'aretin'ny tebiteby.
- Maro karazana ireo fanafody ireo, ary samy hafa ny fomba fiasany.
- Aza mampiasa ity fanafody ity raha tsy misy dokotera.
- Araho tsara ny fatra sy ny toromarika nomen'ny dokotera anao. Mampidi-doza ny fihinanana tafahoatra na ny fijanonana tampoka.
- Ataovy izay hilazana amin'ny dokoteranao ny fanafody hafa rehetra raisinao, vitamina, fanampin-tsakafo ary alikaola.
- Raha miharatsy ny fahasalamanao rehefa avy naka ny fanafody, na mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao, dia antsoy avy hatrany ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra (ETU).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment