Mahatonga antsika maro hahatsiaro ho somary matahotra ny teny hoe "kolesterola", sa tsy izany? Satria fantatsika rehetra fa raha avo ny kolesterola dia avo kokoa ny mety hisian'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Saingy ny vaovao tsara dia afaka mifehy ity aretina ity isika amin'ny alàlan'ny sakafo tsara sy ny fomba fiaina salama. Ary raha ilaina dia misy fanafody azon'ny dokotera omena. Miaraka amin'izany rehetra izany, mbola mikaroka sy mahita zavatra vaovao momba ny kolesterola ny dokotera sy ny mpahay siansa. Koa andeha hojerentsika izay hitany.
Tsy mitovy daholo ny olona rehetra, manokana ho anao izao ny fitsaboana!
Taloha, nihevitra ny dokotera fa tokony hitovy ny tahan'ny kolesterola amin'ny olona rehetra. Saingy niova izany fomba fijery izany ankehitriny. Ankehitriny, rehefa mijery ny tatitra momba ny kolesterola anao ny dokoteranao, dia mandray fanapahan-kevitra mifototra amin'ireo soatoavina ireo izy, fa amin'ireo anton-javatra hafa mety hampidi-doza anao amin'ny aretim-po koa.
Alaivo sary an-tsaina hoe, anao:
- Tosidra
- Siramamy ao amin'ny ra
- TAONA
- Lanja
Miahy zavatra toy izao koa izy. Raha fintinina, raha toa ka mety ho voan'ny aretim-po ianao, dia azo inoana fa hanoro hevitra anao ny dokoteranao mba hitazona ny tahan'ny kolesterolao ho ambany araka izay azo atao. Midika izany fa mety tsy hitovy amin'ny fitsaboana omena ny namanao ny fitsaboana omenao.
Ny fanatanjahan-tena no fanafody voalohany alohan'ny fitsaboana!
Aoka hatao hoe manana kolesterola avo kely sy tosidra ambony kely ianao, nefa ambany ny mety hisian'ny aretim-po. Amin'izay tranga izay, dia tsy hanome fanafody anao avy hatrany ny dokoteranao. Araka ny torolàlana farany avy amin'ny American Heart Association, ny fitsaboana voalohany dia ny mipetraka kely kokoa ary mihetsika bebe kokoa. Midika izany fa manao fanatanjahan-tena.
Afaka mampihena ny kolesterola "ratsy", na LDL (Low-Density Lipoprotein) , ao amin'ny ranao amin'ny 3 ka hatramin'ny 6 miligrama (mg/dL) ny hetsika ara-batana. Tsy vitan'izay fa afaka mampidina ny tosidra ihany koa.
Ny fomba tsara indrindra handrisihana ny hatsembohana dia ny manao fanatanjahan-tena antonony mandritra ny 150 minitra isan-kerinandro. Aza mieritreritra anefa hoe sarotra ny mahita fotoana betsaka toy izany. Na dia 5 na 10 minitra monja aza ny fanatanjahan-tena isan'andro dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny tahan'ny kolesterola ao aminao. Koa ataovy fahazarana ny manao zavatra isan'andro, toy ny fandehanana an-tongotra na ny bisikileta.
Tsy ny statins ihany, fa misy fitsaboana vaovao hafa koa!
Matetika ny dokotera dia manome karazana fanafody antsoina hoe 'Statins' ho fitsaboana ny kolesterola. Saingy tsy miasa ho an'ny rehetra ireo fanafody ireo. Misy olona tsy mahazo ny vokatra andrasana amin'ireo fanafody ireo, ary ny hafa mety hiaina voka-dratsy. Raha manana olana mitovy amin'izany ianao dia aza manahy. Ankehitriny dia misy safidy hafa maromaro ho an'izany.
Andeha hojerentsika ao anaty tabilao ireo fitsaboana vaovao ireo. Amin'izay dia ho mora kokoa ny mahatakatra azy.
| Fomba fitsaboana | Ny fomba fiasany | Teboka manokana |
|---|---|---|
| Mpisakana PCSK9 | Misy proteinina antsoina hoe PCSK9, vokarin'ny aty, izay manelingelina ny fanesorana ny kolesterola ratsy (LDL) amin'ny vatana. Ity fanafody ity dia manakana io proteinina PCSK9 io. | Ny vaksiny, izay mazàna omena isaky ny 2 herinandro, dia mety hahomby kokoa noho ny statins ho an'ny olona voan'ny hypercholesterolemia familial , izay aretina kolesterola nolovaina. |
| fitsaboana siRNA (ohatra: inclisiran) | Teknolojia vaovao ity. Fomba iray hitsaboana aretina amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiasan'ny fototarazontsika. Mampihena ny tahan'ny LDL ity fanafody ity amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny fototarazo izay mamokatra ny proteinina PCSK9. | Vaksiny omena isaky ny volana vitsivitsy. Mety amin'ny olona manana aretina toy ny aretim-po atherosclerotic (ASCVD) . |
| Asidra bempedoika | Sahala amin'ny statins, ireo fanafody ireo dia miasa ihany koa amin'ny alàlan'ny fanaovana izay hahasarotra ny famokarana kolesterola ho an'ny vatana. | Raisina toy ny pilina ity. Afaka mampihena ny tahan'ny LDL eo amin'ny 15% eo ho eo. Amin'izao fotoana izao dia omena ny olona manana tantaram-pianakaviana momba ny kolesterola na marary ASCVD izy io. |
Ny zava-dehibe indrindra:Ny dokoteranao no tokony hanapa-kevitra raha mety aminao ireo fanafody ireo. Aza manomboka na mijanona irery amin'ny fihinanana fanafody.
Ny nanoteknolojia dia 'mihinana' tavy miangona ao amin'ny lalan-dra
Rehefa miakatra ny tahan'ny kolesterola, dia manomboka miangona ao anatin'ny lalan-drantsika, na lalan-dra, ny tavy (takelaka). Fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe 'atherosclerosis' izany. Rehefa mandeha ny fotoana, ireo tavy ireo dia manakana ny fikorianan'ny ra ary mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Saingy namorona zavatra kely dia kely afaka "mihinana" ireo sosona menaka ireo ny mpahay siansa ankehitriny. Antsoina hoe 'nanoparticle' izany. Izany hoe, zavatra kely dia kely ka tsy hita maso. Na dia mbola eo amin'ny dingana fanandramana aza izany amin'izao fotoana izao, amin'ny ho avy dia mety hampiasaina hitsaboana ny 'atherosclerosis' ny fanafody misy io 'nanoparticle' io.
Ny fiantraikan'ny fahasalaman'ny tsinay amin'ny kolesterola
Efa ela ireo mpikaroka no nieritreritra fa misy fiantraikany amin'ny tahan'ny kolesterola ihany koa ny fahasalaman'ny tsinay, saingy tsy mazava tsara ny fomba nitrangan'izany.
Saingy ankehitriny dia hitan'izy ireo fa ny probiotika (bakteria tsara) sy ny prebiotika (sakafo ho an'ireo bakteria tsara ireo) dia afaka mampihena ny kolesterola ratsy (LDL) sy ny triglycerides (karazana tavy hafa ao amin'ny ra). Ankoatra izany, ireo bakteria tsara ao amin'ny tsinay ireo dia afaka mampitombo ny haavon'ny kolesterola "tsara", na HDL (High-Density Lipoprotein) .
Raha liana amin'ny fihinanana fanampin-tsakafo misy probiotika na prebiotika ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha. Mbola eo am-pikarohana ny fatra ilaina hahazoana vokatra, ary ny fihinanana be loatra dia mety hiteraka aretin'ny vavony.
Hafatra entina mody
- Samy manana ny fomba fanaraha-maso ny kolesterola ny olona tsirairay. Ny fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana dia tsy mifototra amin'ny haavon'ny kolesterola ihany, fa amin'ny anton-javatra mety hampidi-doza hafa koa. Koa miresaha amin'ny dokoteranao foana.
- Ny dingana voalohany sady manan-danja indrindra amin'ny fitsaboana rehetra dia ny fanovana ny fomba fiaina, indrindra fa ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka .
- Raha tsy mety aminao ireo statin ampiasaina matetika dia aza manahy. Misy fitsaboana hafa mahomby ankehitriny.
- Azo antenaina amin'ny ho avy ny fitsaboana mandroso kokoa amin'ny fitantanana ny kolesterola.
- Aza manomboka fanafody na fanampin-tsakafo raha tsy manatona dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao