Raha vao avy voan'ny aretim-po na aretina mitovy amin'izany ianao dia tsy maintsy efa nandre ny dokotera niresaka momba ny "kolesterola." Tsy maintsy efa nandre zavatra toy ny hoe "Mila mampihena ny kolesterolako aho" sy "Mila manamarina ny mombamomba ny lipidiko aho." Tokony ho iray amin'ireo tanjona lehibe eo amin'ny fiainanao amin'izao fotoana izao izany. Satria, rehefa avy nampitandremana momba ny aretim-po indray mandeha isika dia tsy tokony hamela izany hitranga intsony, sa tsy izany? Koa andeha hojerentsika amin'ny fomba tsotra sy mazava ity tantaran'ny kolesterola ity.
Voalohany indrindra, inona no atao hoe kolesterola?
Raha fintinina, ny kolesterola dia akora matavy sy toy ny savoka hita ao amin'ny rantsika. Na dia mety hampatahotra aza izany, dia tena mila kolesterola ny vatantsika. Eritrereto ange, ny kolesterola dia manampy amin'ny fananganana rindrin'ny sela, mamokatra vitamina sasany toy ny vitamina D, ary na dia hormonina aza. Ny vatantsika dia mamokatra kolesterola ho azy, saingy azontsika avy amin'ny sakafo sasany hanintsika ihany koa izany.
Koa tsy ny fisian'ny kolesterola no olana fa ny fihoaram-pefy . Toy ny rano ilaina amin'ny raharaha ao an-trano izany, fa raha misy tondra-drano dia hiteraka fahasimbana izany.
Koa nahoana no mampidi-doza ny kolesterola avo?
Eritrereto ange ny fantson-drano ao an-dakozia. Raha mbola asiana zavatra menaka foana ao anatiny dia hiangona tsikelikely ao anatin'ilay fantsona ireo sosona menaka ireo, ka hanakana ny fikorianan'ny rano, sa tsy izany? Toy izany koa no mitranga amin'ny lalan-drantsika.
Rehefa miakatra ny tahan'ny kolesterola, dia manomboka miangona eo amin'ny rindrin'ny lalan-drantsika (lalan-dra) io kolesterola fanampiny io. Antsointsika hoe "takelaka" io sosona kolesterola io. Amin'ny fitsaboana, ity toe-javatra ity dia antsoina hoe atherosclerosis . Rehefa mandeha ny fotoana, dia mitombo ireo takelaka ireo ary tery ny toerana ao anatin'ny lalan-dra. Avy eo dia mihatery ny lalan'ny ra. Vokatr'izany, ny fo dia tsy mahazo ny habetsahan'ny ra sy oksizenina ilainy. Tsy maintsy miasa mafy kokoa ny fo.
Ny zavatra mampidi-doza indrindra amin'izany dia raha vaky ny takelaka amin'ny fotoana iray, dia mety hiforona eo amin'io toerana io ny fivainganan-dra. Raha manakana tanteraka ny lalan-dra io fivainganan-dra io, dia avo dia avo ny mety hisian'ny aretina lehibe toy ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra .
Satria efa voan'ny aretim-po ianao dia atahorana kokoa ho voan'izany noho ny hafa. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso ny tahan'ny kolesterola ao aminao.
Sakaiza tsara sy fahavalo ratsy ho an'ny kolesterola
Mety efa nandre ny dokoteranao niresaka momba ny karazana kolesterola roa ianao, dia ny LDL sy ny HDL. Andeha hojerentsika amin'ny fomba tsotra ireo roa ireo. Mitovy amin'ny toetra tsara sy ny toetra ratsy ao amin'ny tantarantsika izany.
| Karazana kolesterola | Iza ity? (Tsotra fotsiny) | Inona no tanjontsika? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteinina ambany hakitroky) Kolesterola ratsy | Ity no "fahavalo" amin'ny tantarantsika. Izy no miraikitra amin'ny rindrin'ny lalan-dra, ka manentsina azy ireo. Arakaraka ny maha-avo ny tahan'ny LDL no maha-avo ny mety hisian'ny aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra. | Mitazona azy ho ambany . |
| HDL (Lipoproteinina Avo Lenta) Kolesterola tsara | Ity no "namana akaiky indrindra" antsika ato amin'ity tantara ity. Ny asany dia ny maka ny kolesterola LDL ratsy izay miangona ao amin'ny lalan-dra ary mitondra izany any amin'ny aty mba hodiovina. Arakaraka ny maha-ambony ny HDL no maha-voaaro tsara kokoa ny fo. | Mitazona azy ho avo . |
Fitiliana Kolesterola (Profilan'ny Lipid)
Manao "Lipid Profile" ny dokoteranao mba handrefesana ireo zavatra ireo. Ity fitsapana ity dia mijery indrindra ireto:
- Kolesterola LDL: tahan'ny kolesterola "ratsy".
- Kolesterola HDL: tahan'ny kolesterola "tsara".
- Triglycerides: Karazana tavy iray hafa hita ao amin'ny ra ity. Ny be loatra amin'ireo dia tsy tsara ho an'ny fo ihany koa.
- Kolesterola manontolo: Sanda kajy amin'ny fampiarahana ny ampahany amin'ny LDL, HDL, ary triglycerides voalaza etsy ambony ity.
Aorian'ny aretim-po, mazàna ny dokoteranao dia manoro hevitra anao hanao ity fitiliana ity farafahakeliny indray mandeha isan-taona. Indraindray, mety hangatahina ianao mba hanao izany matetika kokoa, indrindra rehefa manomboka na manova fanafody ianao.
Inona avy ireo isa azonao? Anontanio ny dokotera.
Ity no zava-dehibe indrindra. Na dia misy aza ireo soatoavina iraisana momba ny "haavon'ny kolesterola mahasalama" ao amin'ny Aterineto na any an-kafa, dia tsy mihatra aminao ireo soatoavina iraisana ireo raha sendra toe-javatra toy ny aretim-po ianao. Manana tanjona henjana kokoa noho izany ianao.
Ny dokoteranao no hamaritra ny tahan'ny siramamy kendrenao, ary handinika lafin-javatra maro izy, toy ny taonanao, ny aretina hafa anananao (toy ny diabeta, tosidrà ambony), ary ny hamafin'ny aretim-ponao.
Koa amin'ny manaraka rehefa mahita dokotera ianao dia ataovy izay hametrahanao ireto fanontaniana ireto:
- "Dokotera a! Ohatrinona no ilaina mba hampidina ny tahan'ny kolesterola LDL- ko?"
- "Ohatrinona no ilaina hampitomboana ny tahan'ny kolesterola HDL- ko?"
- "Impiry aho no tokony hizaha ny kolesterolako?"
Ny fahafantarana ireo isa ireo dia toy ny fahafantarana ny lalana rehefa mandeha ianao. Hanome anao fifehezana sy fampiononana lehibe izany. Zava-dehibe ihany koa ny mihinana ny fanafody nomen'ny dokotera araka ny toromarika, tsy misy andro iray tsy anaovana izany. Ankoatra izany, ny fifehezana ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena sahaza dia tena ilaina mba handresena amin'ity ady ity.
Hafatra entina mody
- Aorian'ny aretim-po toy ny aretim-po, tena ilaina ny mifehy ny kolesterola mba hisorohana ny fiverenany.
- LDL no kolesterola "ratsy" izay manentsina ny lalan-dra. Ny tanjonay dia ny hampihena izany.
- Ny HDL no kolesterola "tsara" izay manadio ny lalan-dra. Ny tanjonay dia ny hampitombo azy.
- Manokana ho anao ny sandan'ny kolesterola kendrenao. Anontanio ny dokoteranao raha mila valiny mazava ianao. Aza miantehitra amin'ny sanda ankapobeny hita ao amin'ny Internet.
- Raiso tsara sy ara-potoana ny fanafody omen'ny dokotera anao. Ankoatra izany, zava-dehibe ny mihinana sakafo ara-pahasalamana sy manao fanatanjahan-tena.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao