Rehefa nilaza taminao ny dokotera fa voan'ny homamiadana ianao, nahatsapa ve ianao fa toy ny hoe nirodana tampoka izao tontolo izao? Ara-dalàna ny mahatsiaro ho tototry ny alahelo sy malahelo rehefa mieritreritra ny ho avy, ny tebiteby ara-bola ary ny fitsaboana. Mety tsy hahita tory ianao amin'ny alina. Marary ny vatanao, marary ny lohanao, ary reraka mandritra ny andro ianao. Mety hahatsiaro ho irery amin'izany rehetra izany ianao. Saingy tsy irery ianao. Misy fomba maro hanampiana anao hiatrika izany. Andeha isika hiresaka momba izany.
Ahoana no fomba hampihenana ny adin-tsaina ateraky ny homamiadana?
Mety hampiady saina ny miaina miaraka amin'ny homamiadana. Raha mitohy izany dia mety hiteraka fahatsapana fahakiviana, hatezerana, fahakiviana, ary indraindray aza fahaketrahana. Tsy ny marary ihany no voakasik'izany, fa ny fianakavianao koa, rehefa miova ny fahasalamanao.
Ny dingana manan-danja indrindra azonao atao dia ny mangataka fanampiana amin'ny fotoana voalohany hahatsapanao hoe: "Tsy zakako irery ity." Ny fandraisana andraikitra dieny eo am-piandohana dia hanome anao hery hahatakarana sy hiatrehana izay rehetra miaraka amin'ity aretina ity.
Ny fianarana mitantana ny adin-tsaina dia hanampy anao hijanona ho tsara ara-batana, ara-tsaina ary ara-panahy.
Fomba tsotra vitsivitsy hampihenana ny adin-tsaina
Andeha hojerentsika ny zavatra tsotra azonao andramana hampihenana ity tsindry ity. Alohan'ny hanaovana izay rehetra amin'ireo dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny ahiahinao.
| Torohevitra | Raha fintinina... |
|---|---|
| Miezaha hanana toe-tsaina tsara foana. | Miezaha mahita ny tsara amin'ny zava-drehetra. Na dia sarotra aza izany, dia eritrereto fa misy tsara kely amin'ny zava-drehetra. |
| Ekeo ireo zavatra tsy azonao fehezina. | Tsy afaka mifehy ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana isika. Rehefa mahatakatra izany fahamarinana izany isika dia hahatsapa fahafahana lehibe. |
| Asehoy ny fihetseham-ponao nefa aza tezitra. | Lazao amin'ny hafa izay eritreretinao, ny hevitrao ary ny zavatra inoanao amim-pahatoniana, tsy misy tezitra na mifamaly. |
| Manaova fanazaran-tena mampitony. | Mianara fomba hialana sasatra. Horesahintsika eto ambany izany. |
| Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. | Rehefa salama ara-batana ianao dia mora kokoa ho an'ny vatanao ny miady amin'ny adin-tsaina. |
| Mihinàna sakafo voalanjalanja tsara. | Manome hery ny vatana ny sakafo mahavelona. |
| Mialà sasatra tsara, matory tsara. | Mila fotoana ny vatanao mba hiala sasatra amin'ireo zava-nitranga nampiady saina. |
| Halaviro ny toaka sy ny zava-mahadomelina. | Vahaolana vonjimaika ihany ireo mba hampihenana ny adin-tsaina. Amin'ny farany, dia hiteraka fahavoazana izy ireo. |
Fanazaran-tena mampiala sasatra
Misy fanazaran-tena maromaro azonao atao mba hanafaka ny sainao. Anisan'izany ny fanazaran-tena miaina, ny fialan-tsasatra amin'ny hozatra sy ny sainao, ary ny fihainoana mozika. Alohan'ny hanaovana ireo zavatra ireo dia mifidiana toerana mangina tsy misy fanelingelenana . Mipetraha tsara eo amin'ny seza na eo amin'ny sofa. Apetraho eo akaikinao koa ny tebiteby sy ny olanao mandritra ny fotoana kelikely ary mamoròna toe-tsaina tsara.
Fialan-tsasatra roa minitra
Mora dia mora izany. Mifantoha amin'ny tenanao sy ny fofonainao. Makà fofonaina lalina vitsivitsy ary mamoaka rivotra miadana. Jereo ao an-tsainao ny vatanao manontolo. Mariho izay faritra mahatsiaro ho tery na tery. Avoahy araka izay azo atao ny fihenjanana ary ampialao sasatra. Ahodino amin'ny fihetsehana boribory indray mandeha na indroa ny lohanao. (Raha misy fihetsehana miteraka fanaintainana dia ajanony avy hatrany. ) Ahodino imbetsaka ny sorokao. Avelao hiala sasatra tanteraka ny hozatrao rehetra. Makà segondra vitsy hieritreretana traikefa mahafaly sy mahafinaritra. Makà fofonaina lalina indray ary mamoaka rivotra miadana.
Fanazaran-tena mampiala sasatra ny saina
Akimpio ny masonao. Miaina ara-dalàna amin'ny oronao. Isaky ny mamoaka rivotra ianao dia lazao ao an-tsaina hoe "iray". Na lazao teny fohy toy ny hoe "fampiononana", na fehezanteny fohy toy ny hoe "Mahatsiaro ho tony aho". Ataovy mandritra ny 10 minitra eo ho eo izany. Raha miriorio ny sainao dia avereno moramora amin'ny fofonainao sy ny teny nofidinao ny sainao. Avelao ho ara-dalàna sy milamina ny fofonainao.
Fiainana lalina miala sasatra
Alaivo sary an-tsaina hoe misy toerana eo ambanin'ny foitranao. Miaina ao anatin'io toerana io ary fenoy rivotra ny kibonao. Toy ny hoe mametaka balonina ianao, avelao ho feno ny rivotra mandra-piakarany avy ao an-kibonao, dia esory ao anatiny. Isaky ny miaina lava sy miadana ianao dia tokony hahatsiaro ho maivana kokoa.
Toerana sy olona azonao angatahina fanampiana
Maro ireo loharanon-karena sy tolotra afaka manampy ireo mararin'ny homamiadana sy ny fianakaviany. Manana fotodrafitrasa ho an'izany ireo hopitaly lehibe any Sri Lanka.
| Karazana fanampiana | Izay azonao |
|---|---|
| Torohevitra ho an'ny tsirairay | Indraindray, mora kokoa ny mamaha olana tsirairay noho ny miaraka amin'ny vondrona. Izany dia manome anao fahafahana haneho malalaka ny fihetseham-ponao momba ny toe-pahasalamanao sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao sy ny fifandraisanao. |
| Vondrona Mpanohana | Traikefa tena sarobidy ity. Afaka mianatra fomba vaovao hiatrehana ireo fanamby atrehinao avy amin'ny hafa izay miatrika izany ianao. Azonao atao ihany koa ny mizara ireo fomba hitanao amin'ny hafa. Manome anao hery lehibe izany rehefa fantatrao fa tsy miatrika ireo fahasarotana ireo irery ianao. |
Tena zava-dehibe: Mety tsy ho mifandraika aminao ny fampahalalana na ny zavatra niainan'ny hafa tao amin'ny vondrona mpanohana. Aza atao ambony noho ny torohevitry ny dokoteranao ny torohevitry ny marary hafa.
Andeha isika hieritreritra kely ny ho avy, sa ahoana?
Tsy misy olona tia mieritreritra ny fahafatesany. Saingy zavatra tokony hoeritreretintsika rehetra izany, fa tsy ireo manana aretina mafy toy ny homamiadana ihany. Tsara ny mahafantatra ireo antontan-taratasy ara-dalàna sasany misy.
- Didim-pananana: Ity antontan-taratasy ity dia afaka manamafy ny zontsika hanaiky na handà fitsaboana ara-pahasalamana maharitra. Ity antontan-taratasy ity dia afaka milaza mazava tsara ny fanirianao raha toa ka lasa tsy afaka mandray fanapahan-kevitra ara-tsaina intsony ianao.
- Fahefana maharitra ho an'ny fahasalamana: Ity antontan-taratasy ity dia ahafahanao manendry olona hiteny sy handray fanapahan-kevitra ho anao raha toa ka tsy afaka mandray fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana anao ianao.
Miovaova arakaraka ny firenena ny lalàna momba ireo antontan-taratasy ireo, noho izany dia tena ilaina ny mitady torohevitra ara-dalàna raha mandinika azy ireo ianao. Ankoatra izany, ny fananana didim-pananana farany sy testamenta voasoratra dia hanampy ireo izay tavela any aoriana hanatanteraka ny fanirianao.
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna ny mahatsiaro ho sahiran-tsaina, matahotra ary malahelo rehefa voamarina fa voan'ny homamiadana. Aza menatra amin'izany.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izay rehetra ao an-tsainao.
- Manaova fanazaran-tena toy ireo fanazaran-tena tsotra momba ny fifohana rivotra izay noresahintsika isan'andro mba hampiala sasatra ny sainao.
- Tsy irery ianao. Mangataha fanampiana amin'ny fianakavianao, ny namanao ary ny vondrona mpanohana.
- Na dia mihaino izay lazain'ny hafa aza ianao, amin'ny farany dia araho foana ny torohevitry ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao