Misy andro sasany, sa tsy izany? Rehefa mifoha maraina ianao dia mahatsiaro ho faly sy feno hery. Mahatsiaro ho toy ny hoe afaka mandresy izao tontolo izao ianao. Fa amin'ny hariva, tsy misy antony, dia mahatsiaro ho leo amin'izao tontolo izao ianao, ary tsy te hanao na inona na inona, ary mahatsiaro ho malahelo kely. Matetika ve ianao no miaina zavatra toy izany? Tsy zavatra hafa fotsiny izany, angamba ny antony mahatonga izany dia aretina ara-tsaina antsoina hoe Cyclothymia. Aza manahy, andao horesahintsika tsotra sy amin'ny antsipiriany izany.
Inona no atao hoe Cyclothymia?
Raha fintinina, ny cyclothymia dia endrika malefaka nefa maharitra amin'ny fikorontanan'ny bipolar. Tahaka ny fikorontanan'ny bipolar, miovaova haingana ny fihetseham-ponao, saingy tsy dia mafy toy ny fikorontanan'ny bipolar.
Eritrereto ho toy ny tsunami lehibe ny bipolar. Ny cyclothymia dia toy ny andiana onja kely izay tonga sy lasa, saingy tsy dia mahery vaika loatra. Ireo onja ireo dia mitohy hatrany ary mety hanelingelina ny fahafahanao miaina ny fiainanao ara-dalàna.
Amin'ity toe-javatra ity, dia hiaina fiovana eo amin'ny toe-po roa ianao:
1. Hypomania: Amin'ity dingana ity dia mahatsiaro ho tena faly, mavitrika ary mavitrika ianao.
2. Fahaketrahana malemy: Amin'ity dingana ity dia mahatsiaro ho malahelo, tsy misy fanantenana ary very fahalianana amin'ny fiainana ianao.
Mety hitranga haingana dia haingana ireo fiovana ireo, indraindray ao anatin'ny iray andro. Indraindray mety ho ara-dalàna ny toe-ponao (euthymia), saingy latsaky ny valo herinandro io fe-potoana io. Matetika ity aretina ity dia manomboka amin'ny fahatanorana.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny cyclothymia?
Amin'ity toe-javatra ity dia misy famantarana mazava tsara ny fiakaran'ny toe-po (hypomania) sy ny fahaketrahana. Andeha hojerentsika tsirairay ireo famantarana ireo. Mety ho efa mahazatra anao ireo.
| Soritr'aretin'ny Hypomania | Soritr'aretin'ny fahaketrahana malemy |
|---|---|
| Mahatsiaro ho matanjaka sy tsy mahazatra. Tsy dia mahita tory firy. Mahatsiaro ho toy ny hoe efa ampy izay na dia efa natory ora vitsivitsy aza. | Mahatsiaro ho reraka sy tsy ampy hery foana. Very fahalianana amin'ireo zavatra tianao taloha. |
| Miteny haingana dia haingana. Mahatsapa ho toy ny misy eritreritra mikoriana ao an-tsainao. Mitsambikina haingana avy amin'ny lohahevitra iray mankany amin'ny iray hafa. | Fahatsapana alahelo, fahakiviana ary fahabangana. Fahatsapana ho meloka na tsy misy vidiny. |
| Mora variana. Mitsambikina, tsy mahavita asa iray araka ny tokony ho izy. | Sarotra ny mifantoka sy mandray fanapahan-kevitra. Osa kely ihany koa ny fitadidiana. |
| Fifantohana tafahoatra amin'ny tanjona (asa, enti-mody, hetsika ara-tsosialy) Fanombohana asa maro loatra indray mandeha. | Fiovana eo amin'ny fomba fatoriana. Na tsy fahitan-tory (tsy fahitan-tory) na torimaso be loatra (hypersomnia). |
| Manana fahatokisan-tena lehibe. Ny fahatsapana fa afaka manao ny zava-drehetra ianao. | Fiovana eo amin'ny fahazarana misakafo. Na tsy fahazotoan-komana na fihinanana tafahoatra. |
| Mandray risika nefa tsy mieritreritra ny vokany ratsy. Ohatra, mandany vola tsy am-piheverana, mandray fanapahan-kevitra maimaika momba ny varotra. | Miezaka ny tsy hifandray amin'ny fiaraha-monina. Aleony mitokana, lavitry ny namana sy ny fianakaviana. |
Ny zava-dehibe dia ny hoe amin'ny cyclothymia, ireo soritr'aretina ireo dia tsy dia mafy toy ny amin'ny fahaketrahana lehibe na ny fara tampon'ny fikorontanan'ny bipolar (mania). Saingy ireo fiovana malefaka ireo dia mety mbola hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainanao andavanandro, ny fifandraisanao ary ny asanao.
Fa maninona no mitranga izao?
Mbola tsy fantatry ny mpahay siansa mazava tsara ny antony mahatonga izany, saingy mino izy ireo fa mety hisy antony maromaro mahatonga izany.
- Fifandraisana ara-pandovan-toetra: Heverina ihany koa fa mety ho mifindra amin'ny fianakaviana izany. Midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny aretina bipolar na fahaketrahana, dia mety ho voan'io aretina io koa ianao.
- Antony ara-tontolo iainana: Mety hiteraka ity aretina ity amin'ny olona sasany ny zava-nitranga nahatsiravina teo amin'ny fiainana na ny adin-tsaina maharitra. Ohatra, aretina mafy, fahatapahan'ny fifandraisana, na olana any am-piasana.
Ahoana no ahafantaranao tsara raha cyclothymia ity?
Mety ho sarotra ny mamantatra ity aretina ity satria mitovy amin'ny an'ny aretina ara-tsaina maro hafa ny soritr'aretiny. Ohatra:
- Aretin-tsaina lehibe
- Aretina Bipolar II
- Aretin-tebiteby ankapobeny
- Aretin'ny toetra
Noho izany, raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mahay . Hanaraka dingana maromaro izy mba hamantarana tsara ny aretina.
1. Fanontaniana momba ireo soritr'aretinao: Hanontany anao ny dokotera momba izay tsapanao, hafiriana no efa nanananao azy ireo, ary ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao.
2. Tantara ara-pahasalamana feno: Zava-dehibe ihany koa eto ny mahafantatra raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana aretina ara-tsaina.
3. Fizaham-batana: Atao ny fitiliana ra mba hijerena aretina ara-batana hafa (ohatra ny hyperthyroidism) izay mety ho antony mahatonga ireo soritr'aretina ireo.
4. Fanombanana ny fahasalamana ara-tsaina: Mety hanoro anao manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina ny dokoteranao, toy ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology.
Ny dokotera dia hamantatra izany ho cyclothymia raha toa ka mahafeno ireto fepetra manaraka ireto:
* Raha olon-dehibe ianao dia tsy maintsy manana ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby ireo farafahakeliny 50%-n'ny fotoana mandritra ny roa taona farafahakeliny. Ho an'ny ankizy sy ny tanora, io fe-potoana io dia herintaona.
* Mandritra io fe-potoana io, dia tsy afaka ny tsy nahitana soritr'aretina mihoatra ny roa volana misesy ianao.
* Tsy tokony ho vokatry ny fampiasana zava-mahadomelina hafa na aretina ara-batana ireo soritr'aretina ireo.
* Ary koa, ireo soritr'aretina ireo dia tsy maintsy miteraka fahoriana na fanelingelenana lehibe eo amin'ny fiainanao andavanandro.
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Maro ny olona tsy manatona dokotera satria tsy dia misy soritr'aretina firy. Na izany aza, ny fahazoana fitsaboana dia afaka manamora kokoa ny fiainanao. Misy karazany roa lehibe ny fitsaboana.
1. Fitsaboana ara-tsaina
Ity no fomba fitsaboana fototra. Raha fintinina, dia ny firesahana momba ny olanao sy ny fihetseham-ponao amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina no zava-dehibe. Amin'ny alalan'izany dia afaka:
- Ho afaka hamantatra sy hitantana ireo soritr'aretinao ianao.
- Afaka mianatra ny fomba hiatrehana ny adin-tsaina ianao.
- Azonao ovana ireo lamina ratsy eo amin'ny fomba fisainanao sy ny fitondran-tenanao.
- Afaka manatsara ny fifandraisanao amin'ny hafa ianao.
Ny Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT), indrindra indrindra, dia hita fa tena mandaitra amin'ny cyclothymia.
2. Fanafody
Tsy misy fanafody manokana ekena ho an'ny cyclothymia. Na izany aza, amin'ny tranga sasany, ny dokoteranao dia mety hanome fanafody mampitony ny toe-po mba hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny fiovan'ny toe-po haingana. Anisan'izany ny valproate, lamotrigine, ary lithium.
Tena zava-dehibe: Ny dokoteranao ihany no afaka manapa-kevitra raha hanome anao ity fanafody ity, izay homena anao, ary ny faharetan'ny fanomezana azy. Aza mampiasa ireo fanafody ireo irery na araka ny toromariky ny hafa.
Hanao ahoana ny ho avy amin'ity toe-javatra ity?
Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ity aretina ity. Ny fiovan'ny toe-po tsy tapaka dia mety hahatonga ny fifandraisana tsara amin'ny fianakaviana, ny namana, ny mpiara-miasa ary ny vady ho sarotra.
Na izany aza, raha ampitahaina amin'ny olona manana aretina bipolar, ny olona voan'ny cyclothymia dia:
- Mihena ny isan'ny fidirana hopitaly.
- Mihena ny isan'ny andro tsy ahafahako miasa.
- Afaka manohy ny asanao amim-paharetana kokoa ianao.
Ny tsara indrindra atao dia ny mamantatra mialoha ireo soritr'aretina ary mitady fitsaboana. Raha manao izany ianao dia afaka mampihena be ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao ary miaina fiainana mahomby sy sambatra.
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza mijaly irery. Tsy fahadisoanao izany. Manatòna dokotera ary miresaha aminy. Tsarovy fa eo ny dokotera sy ny olon-tianao hanampy anao.
Hafatra entina mody
- Ny cyclothymia dia endrika malefaka amin'ny fikorontanan'ny bipolar, izay miavaka amin'ny fiovan'ny toe-po matetika.
- Izany dia mahakasika ny vanim-potoana mifandimby mahatsapa fifaliana sy hery (Hypomania) sy alahelo malefaka sy fahaverezan'ny fahalianana (Ketraka).
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza atao tsirambina toy ny mahazatra. Aza matahotra. Manatona dokotera ary mangataha torohevitra.
- Amin'ny fitsaboana sahaza (fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana sy fanafody raha ilaina), dia azonao fehezina tsara ity aretina ity ary miaina fiainana ara-dalàna sy salama.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න