Efa mba nahatsiaro ho mavesatra, manirery ary foana ve ianao ka tsy afaka manao na inona na inona? Ara-dalàna ny mahatsapa izany. Tsy irery ianao, misy olon-kafa maro miaina miaraka amin'ireo fahatsapana ireo. Androany isika dia hiresaka momba ity adin-tsaina ara-tsaina ity, na fahaketrahana, ary fomba tena manokana izay afaka manampy antsika handresy ity toe-javatra ity, dia ny 'fanohanana avy amin'ny namana'.
Inona marina no atao hoe Peer Support?
Raha fintinina, ny fanohanan'ny mpiara-mianatra dia ny fanampiana sy ny fahatakarana azonao avy amin'ny olona iray izay efa niatrika ireo fanamby atrehinao ary efa nandresy izany. Alaivo sary an-tsaina hoe toy inona ny hery ahafahana miresaka amin'ny olona iray izay efa niaina ny toerana misy anao.
Ireo Mpanohana avy Amin'ny Fifandraisana dia olona efa niaina olana ara-pahasalamana ara-tsaina ary efa sitrana sy salama tsara ankehitriny. Mampiasa ny traikefany izy ireo mba hanampiana sy hampaherezana ny hafa izay sahirana amin'ny olana mitovy aminao. Toy ny olona iray izay mahafantatra ny lalana eo anoloanao amin'ny lalana maizina, manoro anao ny lalana.
Misy fomba maro samihafa hahazoana ity fanohanana ity:
- Vondrona Mpanohana: Vondrona izay iarahan'ny olona maromaro manana traikefa mitovy mba hiresaka.
- Mpitari-dalana manokana: Afaka miresaka mivantana amin'ny mpitari-dalana manokana ianao.
- Amin'ny alalan'ny fampitam-baovao isan-karazany: Afaka mihaona amin'ireto olona ireto any amin'ny hopitaly sy toeram-pitsaboana ianao. Misy ihany koa ny fahafahana mifandray amin'ny aterineto na amin'ny alalan'ny telefaona.
Inona avy ireo tombony manokana azo avy amin'ity fomba ity?
Hitan'ny fikarohana mihitsy aza fa ireo olona mahazo ity karazana fanohanana avy amin'ny namana ity dia sitrana haingana kokoa sy tsara kokoa amin'ny fahaketrahana noho ny hafa. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'izany.
| Mahasoa | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fahatsapana fanantenana | Tonga ao an-tsaina ny fahatsapana tsara hoe: "Raha vitany ny miatrika izao, dia ho vitako koa." Ho aingam-panahy lehibe ho anao ny tantara tena niainan'izy ireo. |
| Fanohanana ara-pihetseham-po | Hery lehibe ny manana olona mahatakatra ny fihetseham-ponao nefa tsy mitsara anao. Mahatonga anao hahatsapa ho toy ny hoe tsy irery ianao. |
| Fanampiana azo ampiharina | Hampianatra anao momba ny fomba fiasa, loharanon-karena ary fametrahana tanjona tena izy izay nanampy azy ireo izy ireo, ary hanampy anao hampifandray anao amin'ny olona mety ihany koa. |
| Fampihenana ny fandaniana | Raha ampitahaina amin'ny fitsaboana hafa, ity dia endrika fanohanana tsy dia lafo loatra. Matetika, ireo dia tolotra an-tsitrapo. |
Zavatra tena sarobidy ity fanohanan'ny namana ity izay manampy anao hikarakara tsara kokoa ny tenanao, hifehy ny fiainanao ary ho be fanantenana kokoa.
Ny fahasamihafana misy eo amin'ny fanohanana ataon'ny mpiara-mianatra sy ny torohevitra momba ny asa
Eto isika dia mila mahatakatra teboka tena manan-danja iray : Ny fanohanan'ny mpiara-mianatra dia tsy mahasolo ny fitsaboana avy amin'ny matihanina toy ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology.
Fanohanana sarobidy azonao ankoatra ny fitsaboana omen'ny dokotera na mpitsabo aretin-tsaina ny fanohanan'ny mpiara-mianatra aminao. Tsy mahasolo ny fitsaboana ara-pitsaboana mihitsy izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe manome fanafody sy fitsaboana anao ny dokotera. Mandritra izany fotoana izany, misy olona toy ny namana mitazona ny tananao, mampahery anao ary manampy anao amin'ny dianao. Izany no fomba fiasan'ireo fomba roa ireo miaraka. Noho izany, samy zava-dehibe amin'ny dianao fanasitranana izy roa.
Ahoana no ahafahako mahazo fanohanana toy izao?
Na dia mbola vaovao any Sri Lanka aza ity foto-kevitra ity, dia miha-miorina tsikelikely ireo tolotra ireo. Ireo izay manome fanohanana dia fantatra amin'ny anarana isan-karazany. Ohatra, 'manam-pahaizana manokana momba ny mpiara-mianatra', 'mpanazatra amin'ny fanarenana ny mpiara-mianatra'.
Ny zavatra tsara indrindra sy azo antoka indrindra tokony hataonao dia ny miresaka momba izany amin'ny dokoteran-jaza na ny mpitsabo aretin-tsaina tsaboinao.
- Afaka manoro anao vondrona na olona mpanohana mitovy taona aminao azo itokisana sy mahafeno fepetra izy ireo.
- Mety hanolotra fandaharan'asa toy izany koa ny hopitaly sy toeram-pitsaboana ara-tsaina sasany. Anontanio ny dokoteranao momba izany.
- Misy ihany koa ireo vondrona izay manome fanohanana manokana ho an'ny olana manokana, toy ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina.
Aza matoky ny vondrona rehetra ao amin'ny aterineto.Ataovy izay hahazoana antoka foana fa manatona dokotera ianao ary mandehana any amin'ny toerana mety.
Afaka manampy olona koa ianao.
Raha efa sitrana tamin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy izao koa ianao ary salama tsara ankehitriny, dia afaka manampy ny hafa koa. Misy fandaharam-piofanana sy fiofanana momba ny fanamarinana azo atao amin'izany. Fotoana tsara izany hanazavana ny fiainan'ny hafa amin'ny alalan'ny zavatra niainanao.
Hafatra entina mody
- Aretina mahazatra ny fahaketrahana. Tsy voatery hiatrika izany irery ianao.
- Ny fanohanan'ny mpiara-mianatra dia ny fanampiana sy ny fahatakarana azonao avy amin'ny olona iray izay efa niaina zavatra mitovy amin'ny anao.
- Hanome anao fanantenana sy fanamaivanana ara-pihetseham-po ary torohevitra azo ampiharina izany.
- Tsy solon'ny fitsaboana matihanina ity, fa famenon-tsakafo sarobidy ho fanampin'izany.
- Miresaha amin'ny dokoteranao foana mba hahitana vondrona mpanohana na olona mety aminao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao