Efa mba nijery ny iray amin'ireo rantsan-tongotrao ve ianao ary nieritreritra hoe: "Fa maninona ity no miondrika miakatra toy izao?" Raha toa ka miondrika eo afovoany ny rantsan-tongotra iray izay tokony ho mahitsy amin'ny ankapobeny, dia mety manana aretina antsoina hoe Hammertoe ianao. Fahita matetika izany, saingy maro ny olona tsy mahalala izany. Koa andeha horesahintsika amin'ny teny tsotra androany.
Raha fintinina, inona moa ity Hammertoe ity?
Ny "hammertoe" dia fahasembanana mitranga amin'ny iray amin'ireo tonon-taolana amin'ny rantsan-tongotra. Tsy mahitsy ilay rantsan-tongotra fa miondrika miakatra eo amin'ny tonon-taolana afovoany. Raha ny marina kokoa, ny tendron'ny rantsan-tongotra dia mihodina midina ary ny tonon-taolana afovoany dia mipoitra miakatra. Izany dia manome endrika toy ny "hammertoe" ny rantsan-tongotra. Izany no antony iantsoana azy hoe "hammertoe".
Matetika ity aretina ity dia misy fiantraikany amin'ny iray na maromaro amin'ireo rantsan-tongotrao efatra hafa, fa tsy ny ankiben-tongotrao. Fahita matetika indrindra amin'ny rantsan-tongotra faharoa (ny rantsan-tànana eo amin'ny ilany mifanohitra amin'ny ankihibe).
Amin'ny voalohany, mety tsy ho toa olana lehibe izany. Mety tsy hanelingelina ny fandehanana na ny fampiasana tehina izany. Saingy raha tsy tsaboina, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety ho tafahitsoka amin'io toerana io ilay rantsan-tongotra miondrika ary tsy ho afaka hitsangana intsony. Amin'ny tranga mafy, dia mety ho tafahitsoka amin'ny endrika 'V' mivadika ireo rantsan-tongotra.
Raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny tongotrao na ny rantsan-tongotrao ianao, indrindra fa ny fanaintainana, ny fihenjanana , na ny fahasarotana amin'ny fandehanana, dia manatona dokotera avy hatrany.
Inona avy ireo karazana hammertoe lehibe indrindra?
Mizara ity aretina Hammertoe ity ho karazany telo lehibe ny dokotera, arakaraka ny hamafiny. Zava-dehibe ho anao koa ny mahafantatra izany.
| Karazana hammertoe | Inona ny dikan'izany? |
|---|---|
| Hammertoe malefaka | Ity no dingana voalohany. Na dia toa miforitra aza ny rantsantanana dia azonao atao ihany ny mitazona azy sy manitsy azy na mampiforitra azy. Mora dia mora ny fitsaboana amin'ity dingana ity. |
| Hammertoe somary henjana | Amin'izao fotoana izao, somary henjana ny rantsan-tànana. Somary sarotra ny manitsy azy. Somary henjana ny tonon-taolana. |
| Hammertoe henjana tanteraka | Ity no tranga ratsy indrindra. Mivaingana eo amin'ny toerany ny rantsan-tànana. Tsy afaka ahitsy mihitsy ianao. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia ilaina ny fandidiana. |
Ahoana no ahafantaranao raha voan'ny Hammertoe ianao? (Sori-javatra)
Matetika no hita ny rantsan-tongotra miendrika "hammertoe". Mora aminao ny mamantatra izany raha mahita rantsan-tongotra iray miondrika mihoatra noho ny mahazatra ianao rehefa mijery azy amin'ny rantsan-tongotrao hafa. Ankoatra izany, mety hisy soritr'aretina maromaro hafa.
| Soritr'aretina | Kely momba izany |
|---|---|
| fanaintainana | Mety harary ny tampon'ny rantsan-tongotra miforitra satria midona amin'ny kiraro. Mety hahatsapa fanaintainana eo amin'ny tendron'ny tongotrao koa ianao. |
| Fahasarotana amin'ny fanetsehana ny rantsantanana | Mety ho sarotra aminao ny manitsy na mampiforitra ny rantsan-tananao. |
| Katsaka sy calluses | Satria mikosoka tsy an-kijanona amin'ny kiraro ny tampon'ny rantsan-tongotra, dia mety hihamafy ny hoditra amin'io faritra io ka hamorona katsaka. Mety hiteraka fanaintainana ihany koa izany. |
| Fivontosana sy mena | Mety hivonto sy mena ny tonon-taolana. |
| Fiovan'ny lokon'ny hoditra | Indraindray mety hiova ny lokon'ny hoditra eo amin'io faritra io. |
Nahoana no mivoatra ity Hammertoe ity? Ny sasany amin'ireo antony lehibe
Raha fintinina, ny hammertoe dia mitranga rehefa miondrika amin'ny toerana tsy mahazatra mandritra ny fotoana maharitra ny rantsan-tongotrao. Rehefa mitranga izany, dia zatra amin'io toerana miondrika io ny hozatra sy ny hozatra ao amin'ny rantsan-tongotrao ka mihenjana. Raha mitohy io tsindry io, dia mihenjana loatra ny hozatra sy ny hozatra ka tsy afaka manitsy ny rantsan-tongotrao intsony ianao.
Misy antony lehibe maromaro mahatonga izany:
- Manao kiraro tsy mety habe sady tsy mahazo aina ho an'ny tongotra: Io no antony lehibe indrindra. Avo dia avo io risika io ho an'ireo izay manao kiraro tery sy kiraro avo. Alaivo sary an-tsaina hoe manao kiraro tery tsara tarehy ianao rehefa manatrika fampakaram-bady. Rehefa afaka kelikely, dia manomboka maharary ny rantsan-tongotrao, sa tsy izany? Izany dia satria tery ny rantsan-tongotrao. Raha manao kiraro toy izao foana ianao dia mety ho voan'ny Hammertoe. Ary koa, izany dia satria mbola manao kiraro mitovy amin'ny mahazatra ny ankizy kely na dia efa lehibe aza ny tongony .
- Ny toerana voajanahary misy ny tongotra: Misy olona manana tongotra avo miolikolika. Ny hafa kosa fisaka. Ireo olona ireo koa dia mety ho voan'ny hammertoe.
- Rantsan-tongotra lava: Raha lava noho ny mahazatra ny rantsan-tongotrao dia mety tsy hifanaraka tsara amin'ny kiraro mahazatra izy ireo. Vokatr'izany dia mety hivalombalona sy hivelatra ny rantsan-tongotrao.
- Aretina sasany: Ireo olona manana aretina toy ny diabeta mellitus na ny aretin'ny tonon-taolana dia atahorana kokoa ho voan'izany.
- Bunion: Ny bunion dia toe-javatra iray izay mivonto sy mipoitra ny tonon-taolana amin'ny ankiben-tongotra, ka mahatonga ny ankiben-tongotra hifandona amin'ny rantsan-tongotra hafa. Mety hiteraka "hammertoe" amin'ny rantsan-tongotra hafa koa io tsindry io.
Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao, ny zavatra voalohany ataony dia ny mandinika tsara ny tongotrao sy ny rantsan-tongotrao.
- Mijery ny rantsan-tananao izy ireo ary manamarina ny tonon-taolanao.
- Tazoniny amin'ny tanany ny rantsan-tànany, aforeto ary ahitsio mba hahitana hoe hatraiza ny fihetsiny sy ny hamafiny .
- Hanontany anao izy ireo hoe karazana kiraro inona no tena ampiasainao, ary raha toa ka mampitombo sa mampihena ny fanaintainana ny fanaovana kiraro sasany.
- Mety hangatahina hitsangana sy handeha ianao na manao kiraro na tsia.
- Raha ilaina, dia mety hangatahina ihany koa ianao haka taratra X mba hijerena ny toetry ny taolana ao amin'ny rantsan-tananao.
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Ny tsara indrindra dia misy fitsaboana maro tsara ho an'izany. Hanoro hevitra fitsaboana izay hampihena ny tsindry amin'ny rantsan-tongotrao ny dokoteranao ary hamela azy ireo hiverina amin'ny toerany voajanahary.
- Fanoloana kiraro: Ity no zavatra voalohany tokony hatao. Atombohy amin'ny fampiasana kiraro misy faritra malalaka sy lalina eo amin'ny rantsan-tongotra.
- Kapsola sy fehy: Misy fehy manokana ho an'ny rantsan-tongotra azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody mba hampihenana ny tsindry amin'ny rantsan-tongotrao. Mety hanoro hevitra anao koa ny dokoteranao mba hametaka fehy ara-pitsaboana amin'ny rantsan-tongotrao mba hitazonana azy ireo amin'ny toerana mety.
- Fitaovana orthotika: Ireo dia kiraro manokana ampidirina ao anatin'ny kiraronao mba hanohanana ny tongotrao sy hanampy amin'ny fitazonana ny rantsan-tongotrao amin'ny toerana mety.
- Fanafody fanalana fanaintainana: Azonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana toy ny paracetamol na NSAID (fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire) mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Na izany aza, aza mihinana ireo fanafody fanalana fanaintainana ireo mihoatra ny 10 andro raha tsy manatona dokotera.
- Fanazaran-tena ho an'ny rantsan-tananao: Misy fanazaran-tena tsotra izay afaka manamafy orina ny hozatra amin'ny rantsan-tananao ary mampitombo ny fahafahany mihetsika. Ohatra, azonao atao ny maka lamba famaohana kely eo amin'ny tany amin'ny rantsan-tongotrao ary misintona azy. Ny dokoteranao dia hampianatra anao fanazaran-tena izay mety aminao.
- Fandidiana: Matetika ny fandidiana dia tsy soso-kevitra raha tsy mahomby ny fitsaboana hafa ary mafy loatra ny fanaintainana ka tsy afaka mandeha akory ianao.
Azo sorohina ve ny hammertoe?
Eny, azonao atao! Ny fomba tsara indrindra sy mora indrindra hisorohana ny hammertoe dia ny misafidy kiraro mahazo aina izay mifanaraka tsara amin'ny tongotrao. Tadidio ireto zavatra ireto rehefa mividy kiraro:
- Aza manao kiraro tery sy maranitra araka izay azo atao.
- Na dia fantatrao aza ny haben'ny kiraronao, dia mety miovaova arakaraka ny marika sy ny fomba ny habe. Koa andramo ireo kiraro roa ireo ary mandehandeha kely.
- Rehefa mividy kiraro ianao dia mandehana amin'ny hariva aorian'ny asa mandritra ny andro. Satria mivonto kely ny tongotsika rehefa mandeha mandritra ny tontolo andro. Noho izany, ny kiraro vidiana amin'ny hariva dia mahazo aina kokoa aminao amin'ny fotoana rehetra.
- Rehefa manao kiraro ianao dia ataovy izay hahazoana antoka fa misy elanelana eo amin'ny rantsan-tongotrao lava indrindra sy ny tapany anoloan'ny kiraro. Aza manao kiraro tery loatra.
Hafatra entina mody
- Ny "hammertoe" dia aretina mahazatra izay miondrika miakatra ny tonon-taolana afovoan'ny rantsan-tongotra. Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fanaovana kiraro tery sy tsy mahazo aina.
- Raha hita mialoha dia azo sitranina tanteraka amin'ny alalan'ny zavatra toy ny fanoloana kiraro sy fanaovana fanatanjahan-tena tsotra.
- Raha mahatsapa fanaintainana, fivontosana, na fiovana tsy mahazatra hafa eo amin'ny rantsan-tongotrao ianao dia aza atao tsirambina izany. Manatona dokotera avy hatrany.
- Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny vatanao manontolo ny fahasalaman'ny tongotrao, koa karakarao tsara izy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment