Angamba efa nandre matetika ny teny hoe 'kolesterola' ianao, sa tsy izany? Saingy rehefa miteny ny dokotera hoe 'hyperlipidemia' ianao dia mety ho very hevitra kely. Aza manahy, mitovy ihany ny dikan'ireo teny roa ireo. Raha lazaina amin'ny teny tsotra dia midika izany fa mitombo ny tavy ao amin'ny ranao, na 'lipida' araka ny iantsoantsika azy. Toe-javatra mahazatra izay hita amin'ny olona maro eto amin'ny firenentsika ankehitriny izany.
Inona avy ireo karazana lipida ao amin'ny ra?
Misy karazana tavy, na lipida, maromaro ao amin'ny rantsika. Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny lalana ny rantsika. Misy fiara tsara sy fiara ratsy amin'ity lalana ity.
- Kolesterola HDL: Ity no "kolesterola tsara". Toy ny kamiao fako izy io. Maka ny kolesterola tsy ilaina izay miangona ao amin'ny lalan-drànao izy ary mandefa izany any amin'ny aty. Ny aty dia manala izany kolesterola tsy ilaina izany amin'ny vatanao. Noho izany, ny fananana haavon'ny HDL tsara dia tena tsara ho an'ny vatanao.
- Kolesterola LDL: Ity no antsointsika hoe "kolesterola ratsy." Toy ny fiara iray mamela fako eny an-dalana. Miraikitra amin'ny rindrin'ny lalan-drantsika io kolesterola LDL io. Rehefa mandeha ny fotoana, dia miangona ireo ary manomboka manakana ny ao anatin'ny lalan-dra. Izany dia manokatra lalana ho an'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
- Triglycerides: Karazana tavy iray hafa ao amin'ny rantsika ity. Avy amin'ny sakafo matavy sy mamy hanintsika no tena mamokatra azy ireo. Ny be loatra amin'ireo dia tsy tsara ho an'ny vatana.
- Kolesterola VLDL: Tahaka ny LDL, heverina ho karazana kolesterola "ratsy" ity. Rehefa avo izany dia mitombo ny mety hisian'ny aretim-po.
Nahoana isika no voan'ny Hyperlipidemia? Inona avy ireo antony mahatonga izany?
Misy antony maromaro mahatonga izany. Ny sasany dia zavatra azontsika fehezina, fa ny sasany kosa dia zavatra tsy azontsika fehezina.
| Karazana antony | OHATRA |
|---|---|
| levitra | Sakafo be tavy mahavoky sy tavy trans. Ohatra: fromazy, tamenak'atody, sakafo endasina, sakafo voahodina, gilasy, vokatra vita amin'ny mofo, hena mena (hen'omby, kisoa). |
| fiainana | Fifohana sigara, fisotroana toaka be loatra, matavy loatra, tsy fanaovana fanatanjahan-tena, ary adin-tsaina tafahoatra. |
| Aretina ara-pahasalamana hafa | Aretina toy ny diabeta, aretin'ny voa, aretin'aty, hypothyroidism, syndrome polycystic ovaire (PCOS), ary lupus. |
| Fanafody sasany | Ny sasany amin'ireo fanafody stéroïde, ny sasany amin'ireo fanafody fiakaran'ny tosidrà (Beta-blockers, Diuretics), ny pilina fanabeazana aizana, ny sasany amin'ireo fanafody VIH. |
| Antony ara-pandovan-toetra izay avy amin'ny taranaka nifandimby | Misy olona mandova ity aretina ity avy amin'ny ray aman-dreniny. Antsoina hoe 'Familial Hyperlipidemia' izany. Ireo olona ireo dia manana tahan'ny kolesterola avo dia avo amin'ny fahazazany ary atahorana kokoa ho voan'ny aretim-po. |
Inona avy ireo soritr'aretin'ny hyperlipidemia?
Ny zavatra manan-danja indrindra ary somary mampatahotra eto dia izao: Maro ny olona voan'ity aretina ity no tsy mampiseho soritr'aretina amin'ny voalohany.
Matetika, ity aretina ity dia tsy miteraka soritr'aretina amin'ny voalohany. Izany no mahatonga azy ho toy ny "mpamono mangina". Ny fitiliana ra ihany no afaka milaza izany.
Saingy manomboka mipoitra ny olana rehefa miangona ao anatin'ny lalan-dra ny tavy ary manakana azy ireo, ka mamela azy ireo tsy ho voatsabo mandritra ny fotoana maharitra. Izany dia mety hiteraka aretina lehibe toy ny:
- Aretin'ny lalan-drà ao am-po (CAD): Mihena ny lalan-dra izay mamatsy ra ny fo noho ny tavy miangona. Izany dia manakana ny fo tsy hahazo ny oksizenina sy otrikaina ilainy. Mety hiteraka fanaintainan'ny tratra (angina) na aretim-po izany.
- Aretin'ny fo: Mety ho vaky tampoka ireo takelaka matavy miangona ao amin'ny lalan-dra ka hamorona fivontosan-dra. Raha manakana tanteraka ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny ampahany amin'ny fo io fivontosan-dra io, dia aretim-po izany. Mety ho anisan'ny soritr'aretina ny fanaintainana mafy ao amin'ny tratra, fanaintainana miparitaka hatrany amin'ny valanorano, soroka, na sandry, hatsembohana, ary fahasarotana miaina. Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia tokony handeha any amin'ny efitrano fitsaboana vonjy taitra (ETU) avy hatrany.
- Fahatapahan'ny lalan-dra: Mitovy amin'ny aretim-po, ny fahatapahan'ny lalan-dra dia mitranga rehefa misy rà mivaingana ka manakana ny lalan-dra izay mamatsy ra ny atidoha. Mety ahitana aretin'andoha tampoka sy mafy, fahasarotana miteny, fahalemena amin'ny ilany iray amin'ny vatana, ary fahaverezan'ny fahitana ny soritr'aretina. Ilaina ihany koa ny fitsaboana maika.
- Fitoeran-tavy eo amin'ny hoditra: Matetika hita amin'ny tranga kolesterola avo lenta ara-pianakaviana ireo. Mety hiseho ho toy ny vongana mavo eo akaikin'ny hodi-maso (xanthelasmas) na vongana eo amin'ny kiho, lohalika ary tanana (xanthomas).
Ahoana no fomba hamantaranao izany?
Ny hany fomba ahafantarana raha manana hyperlipidemia ianao dia ny fanaovana fitiliana ra . Antsoina hoe 'Lipid Profile' na 'Lipid Panel' izany. Matetika ity fitiliana ity dia atao rehefa avy nifady hanina nandritra ny 9-12 ora.
Handinika anton-javatra toy ny taonanao, ny aretinao hafa, ary ny tantaram-pianakaviana ny dokoteranao mba hamaritana raha mety hampidi-doza ny tahan'ny kolesterolanao.
| Fitsapana | Haavo ara-pahasalamana (mg/dL) | Haavon'ny risika (mg/dL) |
|---|---|---|
| Kolesterola manontolo | Latsaky ny 200 | 240 na mihoatra |
| Kolesterola LDL ("ratsy") | Latsaky ny 100 (latsaky ny 70 ho an'ireo mety ho voan'ny aretim-po) | 160 na mihoatra |
| Kolesterola HDL ("tsara") | Lehilahy: Mihoatra ny 40 taona Vehivavy: Mihoatra ny 50 taona (mihoatra ny 60 taona no tsara indrindra) | Lehilahy: Latsaky ny 40 taona Vehivavy: Latsaky ny 50 taona |
| Triglycerides | Latsaky ny 150 | 200 na mihoatra |
Ahoana no fomba hifehezantsika ity toe-javatra ity?
Misy dingana roa lehibe amin'ny fifehezana izany. Ny voalohany dia ny fanovana ny fomba fiainantsika. Ny iray kosa dia ny fihinanana fanafody araka ny toromariky ny dokotera, raha ilaina.
1. Fiovana eo amin'ny fomba fiaina
Ireto no zavatra azonao atao samirery. Ireto no ampahany manan-danja indrindra amin'ny fitsaboana.
- Sakafo tsara: Ahena ny sakafo be tavy mahavoky sy tavy trans. Ahena ny fampiasana menaka voanio sy menaka palmie. Ahena ny sakafo endasina, hena mena, fromazy, dibera, mofomamy ary bisikoitra. Mihinàna kosa sakafo manankarena fibre . Tsara avokoa ny vary orza, vary volontany, voamaina manontolo, legioma, voankazo, tsaramaso, voanjobory ary lentilles.
- Mihinàna trondro: Ny fihinanana trondro misy menaka toy ny saumon, thon, makarela, ary sardine farafahakeliny roa andro isan-kerinandro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny triglycerides.
- Fanatanjahan-tena: Manaova fanatanjahan-tena farafahakeliny 30 minitra isan'andro, toy ny fandehanana an-tongotra haingana, ny bisikileta, na ny lomano. Raha sarotra aminao ny manao izany rehetra izany indray mandeha, dia zarao ho fizarana 10-15 minitra izany ary ataovy imbetsaka isan'andro.
- Atsaharo ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka: Ny fialana amin'ny fifohana sigara dia hampitombo ny kolesterola tsara (HDL). Zava-dehibe ihany koa ny mijanona tanteraka na mametra tanteraka ny fisotroana toaka.
- Fehezo ny lanjanao: Raha matavy loatra ianao, dia tena manampy amin'ny fanaraha-maso ny kolesterola ny fihenan-danja.
- Tantano ny adin-tsaina: Tazomy ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny alalan'ny fisaintsainana sy ny yoga.
2. Fanafody omen'ny dokotera
Indraindray, na dia ny fanovana ny fomba fiainanao aza dia mety tsy ampy hifehezana ny tahan'ny kolesterola ao aminao. Amin'ny tranga toy izany, ny dokoteranao dia hanome fanafody.
- Statins: Ity no karazana fanafody ampiasaina matetika indrindra hampidina ny kolesterola. Miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny famokarana kolesterola ao amin'ny aty izy ireo.
- Fanafody hafa: Ankoatra ny statins, dia misy fanafody hafa toy ny Ezetimibe, Fibrates, ary ny PCSK9 inhibitors. Ny dokoteranao no hanapa-kevitra hoe iza no fanafody tsara indrindra ho anao.
Tena zava-dehibe: Raiso araka ny voalazan'ny dokotera ny fanafody, mandritra ny fe-potoana voatondro. Aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody na ovaina ny fatra raha tsy manatona dokotera.
Hafatra entina mody
- Ny hyperlipidemia dia tahan'ny tavy avo lenta ao amin'ny ranao, indrindra ny kolesterola "ratsy" (LDL) sy triglycerides.
- Matetika, tsy misy soritr'aretina amin'ny dingana voalohany, noho izany dia zava-dehibe ny fanaovana fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka.
- Azo fantarina mora foana amin'ny alalan'ny fitiliana ra tsotra (Lipid Profile) ity aretina ity.
- Ny fanovana ny fomba fiaina, toy ny sakafo tsara, ny fanatanjahan-tena ary ny fialana amin'ny sigara, no dingana voalohany sy manan-danja indrindra amin'ny fitsaboana.
- Indraindray, ankoatra ny fanovana ny fomba fiaina, dia mety mila mihinana fanafody nomen'ny dokotera ianao.
- Ny fifehezana ny tahan'ny kolesterola ao aminao dia afaka manampy amin'ny fiarovana anao amin'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Miresaha amin'ny dokoteranao foana momba izany.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment