Angamba efa nandre ny anarana hoe L-Arginine ianao. Angamba misy namanao mampiasa azy io, na efa nahita izany an-tserasera ianao. Inona marina moa ny L-Arginine? Tsara ho an'ny vatantsika ve izy io? Mety ve ny mividy azy fotsiny any amin'ny fivarotam-panafody dia misotro azy? Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra sy mazava tsara ny zava-drehetra.
Inona marina moa ny L-Arginine?
Raha fintinina, asidra amine ny L-Arginine. Zavatra azontsika voajanahary avy amin'ny sakafo toy ny trondro, hena ary voanjo izy io.
Fantatra amin'ny anarana hoe asidra amine "semi-essential" ity. Midika izany fa afaka mamokatra ampahany amin'izany ny vatantsika. Na izany aza, mba hijanonana ho salama dia mila mahazo izany avy amin'ny sakafo hanintsika isika.
Koa inona no dikan'ny litera "L" amin'ity anarana ity?
Ny 'L' eo am-piandohan'ity anarana ity dia midika fa endrika malalaka izay azon'ny vatantsika raisina mora foana io. Satria mitovy be amin'ny asidra amine vokarin'ny vatantsika izy io, dia raisin'ny vatana haingana dia haingana izany.
Nahoana no zava-dehibe ho antsika ny asidra amine sy ny proteinina?
Môlekiola kely ao amin'ny vatantsika ny asidra amine. Ireo asidra amine ireo dia miara-miasa mba hamorona proteinina . Eritrereto ho toy ny biriky ny asidra amine. Ireo biriky ireo dia miara-miasa mba hamorona rindrina antsoina hoe 'proteinina'.
Mirakitra prôteina ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika, noho izany dia tena ilaina ny prôteina mba hahavelona antsika.
Ireto misy fomba vitsivitsy ahafahan'ny proteinina manampy ny vatantsika:
- Manangana sy manamboatra sela vaovao izay ilaina amin'ny fitomboan'ny vatana.
- Manamboatra ireo sela maratra sy simba manerana ny vatana.
- Manampy ny sela hanao ny asany araka ny tokony ho izy.
- Ampio izahay handevona ny sakafo hanintsika.
Inona avy ireo aretina ampiasaina amin'ny L-Arginine?
Mety atolotry ny dokotera ho fitsaboana amin'ny aretina sasany ny L-Arginine.
| toe-javatra | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fanaintainana na fihenjanana tratra (Angina) | Fanaintainan'ny tratra vokatry ny fihenan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny fo. |
| Fahasimban'ny filahiana | Tsy mitsangana tsara ny filahiana na tsy afaka mijanona ho mijoro tsara mba hanaovana firaisana ara-nofo. |
| tsy fahombiazan'ny fo | Tsy afaka mikoriana ra ampy mankany amin'ny vatana ny fo. |
| Tosidra ambony (Hypertension) | Fitomboan'ny tsindry ateraky ny ra eo amin'ny rindrin'ny lalan-dra. |
| Migraine | Aretin'andoha mafy amin'ny ilany iray amin'ny loha. |
Inona avy ireo sakafo misy L-Arginine voajanahary?
Manankarena L-Arginine ny sakafo manankarena proteinina. Andramo ampiana amin'ny sakafonao ireo.
| Vondrona Sakafo | OHATRA |
|---|---|
| hanina | Hena mena (hen'omby), akoho, vorontsiloza |
| Karazana trondro | Salmon, makarela, ary sardine |
| Voanjo sy voa | Amandy (voanjo cashew), voan'ny voatavo |
| Voan-legioma | Soja, voanjobory, lentilles |
| Voamaina manontolo | Vary volontany, vary orza |
| Vokatra vita amin'ny ronono | Ronono, yaourt, fromazy |
Ahoana ny fomba fandraisana ny L-Arginine ary inona ny fatrany?
Azo tanterahina amin'ny fomba roa lehibe izany.
1. Kapsola na takelaka sotroina: Azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody ho fanampin-tsakafo ireo.
2. Toy ny ranon-javatra atsindrona ao amin'ny lalan-drà (Intravenous - IV): Omena any amin'ny hopitaly eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany ity.
Ny zava-dehibe indrindra: Alohan'ny hividiananao fanampin-tsakafo toy izao any amin'ny fivarotam-panafody dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao ary hanontany raha mety aminao izany.
Eo anelanelan'ny 6 sy 30 grama ny fatra mahazatra isan'andro. Na izany aza, tsy raisina indray mandeha avokoa izany, fa zaraina roa na telo isan'andro. Aza mihinana mihoatra ny fatra natolotry ny dokotera.
Misy voka-dratsiny ve?
Eny, tahaka ny zavatra hafa rehetra, ny L-Arginine dia mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany. Ny sasany amin'izy ireo dia mahazatra, fa ny hafa kosa mety ho lehibe.
| Toetran'ny voka-dratsiny | toetra |
|---|---|
| Voka-dratsiny mahazatra | |
| Matetika tsy dia mampidi-doza loatra ireo, fa raha mbola mitohy izy ireo dia lazao amin'ny dokotera. | Fivontosana |
| aretim-pivalanana | |
| fanina | |
| Maloiloy na mandoa | |
| Voka-dratsy lehibe izay mitaky fitsaboana avy hatrany | |
| Raha sendra misy ireo soritr'aretina ireo dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. | Fihetseham-po amin'ny alèjy - maimaika amin'ny hoditra, mangidihidy |
| Fahasarotana miaina na tery tratra | |
| Soritr'aretin'ny tsy fahombiazan'ny fo | |
Inona avy ireo zavatra tokony hodinihina alohan'ny handraisana L-Arginine?
Mety hifanerasera amin'ny fanafody hafa ny L-Arginine, koa raha efa mihinana fanafody ho an'ny aretina hafa ianao dia aza manomboka izany raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao.
Ireo olona manana ireto aretina manaraka ireto dia tokony hisoroka ny fihinanana L-Arginine raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana:
- Raha vao haingana ianao no voan'ny aretim-po.
- Raha manana aretina tsy fahita firy antsoina hoe "tsy fahampian'ny guanidinoacetate methyltransferase" ianao.
- Raha bevohoka na mampinono ianao.
- Raha zaza latsaky ny 16 taona ianao.
- Raha mihoatra ny 65 taona ianao (tsy misy fahazoan-dalana ara-pitsaboana).
Indrindra ho an'ny reny bevohoka sy mampinono
Araka ny efa nolazainay teo aloha, raha bevohoka na mampinono ianao dia aza mihinana fanampin-tsakafo L-Arginine raha tsy miresaka amin'ny dokotera aloha. Mety hiteraka fahasarotana tsy ampoizina mandritra ny fitondrana vohoka izany. Ary koa, mbola tsy ampy ny fikarohana momba ny hoe mifindra amin'ny zaza amin'ny alalan'ny rononon-dreny ve ireo.
Noho izany, alohan'ny hanombohanao mihinana L-Arginine dia tena zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra, vitamina, fanampin-tsakafo, ary izay aretina hafa raisinao amin'izao fotoana izao.
Hafatra entina mody
- Asidra amine ilain'ny vatantsika ny L-Arginine. Hita voajanahary ao anatin'ny sakafo manankarena proteinina izy io.
- Ampiasaina ho fanampin-tsakafo ho an'ny aretina sasany izy io.
- Aza mampiasa fanampin-tsakafo L-Arginine raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana na inona na inona antony. Ny dokoteranao no tokony hamaritra raha mety amin'ny fahasalamanao izany.
- Raha sendra misy voka-dratsy lehibe ianao (fahasarotana miaina, fahaterena tratra, fihetseham-po mahazaka), dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
- Zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokoteranao ny fanafody hafa rehetra raisinao sy ny toe-pahasalamanao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao