Matetika ve mivonto ny rantsambatanao? Mety ho lymphedema ve izany?

Indraindray ve ianao mahatsapa fa mivonto sy mavesatra fotsiny ny sandrinao, ny tongotrao, na ny faritra hafa amin'ny vatanao? Angamba mihidy ny akanjonao sy ny firavakao. Raha sendra ireo zavatra ireo ianao dia mety ho vokatry ny aretina antsoina hoe lymphedema izany. Aza manahy, hiresaka momba izany amin'ny antsipiriany isika anio.

Inona no atao hoe Lymphedema?

Raha fintinina, ny lymphedema dia fivontosana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatantsika. Ny antony dia misy zavatra tsy mety amin'ny rafi-pitatitra lymphatic antsika. Ankehitriny dia mety hanontany tena ianao hoe inona ity rafi-pitatitra lymphatic ity.

Alaivo sary an-tsaina ange hoe ao anatin'ny vatantsika dia misy tambajotran'ny fantsona kely dia kely, toy ny lalan-drantsika. Io tambajotran'ny fantsona io no antsointsika hoe rafitra lymphatic. Ny asany lehibe indrindra dia ny manangona ranoka, proteinina ary poizina be loatra izay mivoaka avy amin'ny sela sy ny sela ary mamerina azy ireo any amin'ny lalan-drantsika. Toy ny rafitra fanariana rano ao an-tranontsika izany, manala ireo zavatra tsy ilaina.

Koa inona no mitranga rehefa tsy miasa tsara ity rafi-pitatitra lymphatika ity? Ireo ranoka sy proteinina izay mila esorina dia mihidy amin'ny toerana iray, ary manomboka mivonto io faritra io. Matetika indrindra no hita eo amin'ny sandry sy ny tongotra io fivontosana io. Na izany aza, mety hitranga na aiza na aiza amin'ny vatana izany. Rehefa voan'ny lymphedema ianao dia mety ho voan'ny aretina amin'io faritra mivonto io.

Mety hitranga aorian'ny fandidiana sasany ity toe-javatra ity, na noho ny aretina sasany na ny olana ara-pandovan-toetra. Indraindray ny lymphedema dia mety hitranga tsy misy antony mazava. Antsoinay hoe 'hortana' izany.

Mety ho malefaka ny soritr'aretin'ny lymphedema, miaraka amin'ny fivontosana sy tsy fahazoana aina. Ho an'ny olona sasany anefa, dia mety ho mafy be izany, ka miteraka fivontosana sy fanaintainana be, ary koa olana amin'ny hoditra (ohatra, aretina, ratra) . Na dia tsy afaka manasitrana tanteraka ny lymphedema aza ny dokotera, dia misy fitsaboana afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny tsy fahazoana aina. Misy ihany koa ny zavatra maro azonao atao mba hampihenana ny fiantraikan'ny aretina eo amin'ny fiainanao.

Ahoana no fiantraikan'ny lymphedema amin'ny vatako?

Raha voan'ny lymphedema ianao, dia mety ho toa mivonto ny sandrinao, ny tongotrao, ny tongotrao ary ny faritra hafa amin'ny vatanao. Mety hanaintaina ny lymphedema ary mety hanelingelina ny asanao andavanandro. Maro ny olona manahy momba ny fiovan'ny endriny noho ny lymphedema, izay mety hampiady saina be.

Aretina lehibe ve ny lymphedema?

Eny, amin'ny tranga sasany dia mety ho lehibe izany. Raha voan'ny lymphedema ianao dia mety ho voan'ny aretina amin'ny alalan'ny hoditrao. Indraindray ireo aretina ireo dia mety hahafaty. Na dia tena mahalana aza, ny lymphedema dia mety hitarika karazana homamiadan'ny hoditra tena tsy fahita firy antsoina hoe 'lymphangiosarcoma'.

Misy karazana lymphedema samihafa ve?

Eny, misy karazany roa lehibe ny lymphedema - Lymphedema voalohany sy Lymphedema faharoa.

Inona no atao hoe Lymphedema Voalohany?

Ny lymphedema voalohany dia vokatry ny aretina tsy fahita firy sy nolovaina izay misy fiantraikany amin'ny fomba fivoaran'ny rafi-lifatika. Mahakasika olona iray amin'ny 100.000 eo ho eo any Etazonia izany. Ny lymphedema vokatry ny ireto aretina ireto dia mety hiseho amin'ireto taona ireto:

• Mandritra ny fahazazana: Mety hisy zazakely sasany teraka miaraka amin'ny karazana lymphedema hatrany am-bohoka antsoina hoe 'aretin'i Milroy'.
• Mandritra ny fahamaotiana, ny fitondrana vohoka, na hatramin'ny 35 taona: Ny aretina antsoina hoe 'aretin'i Meige (lymphedema praecox)' dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona mandritra ny fahamaotiana, ny fitondrana vohoka, ary hatramin'ny 35 taona eo ho eo.
• Aorian'ny 35 taona: Ny aretina lymphedema tsy fahita firy sy mipoitra tara antsoina hoe 'Lymphedema tarda' dia mety hiteraka fivontosana eo amin'ny tongotra ihany.

Inona no atao hoe Lymphedema Faharoa?

Mety hitranga ny lymphedema faharoa raha simba noho ny fandidiana, ratra, na fitsaboana amin'ny taratra ny rafi-pitatitra lymphatic anao. Matetika indrindra no hita amin'ny olona efa notsaboina homamiadan'ny nono izany. Na izany aza, zava-dehibe ny mitadidy fa tsy ny rehetra izay efa notsaboina homamiadan'ny nono no voan'ny lymphedema.

Kansera ve ny lymphedema?

Tsia, tsy karazana homamiadana ity.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny lymphedema?

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny fivontosana. Mety hivoatra tsikelikely io fivontosana io. Mety tsy ho tsikaritrao amin'ny voalohany ny fivontosana tsy mahazatra. Ankoatra izany, ny fivontosana vokatry ny lymphedema dia mety hiseho tampoka. Ireto misy soritr'aretina hafa mety ho tsapanao:

• Tsy hita na azo tsapain-tanana intsony ireo lalan-dra na hozatra eo amin'ny tananao sy ny tongotrao.
• Toa somary tsy mitovy habe ny sandrinao na ny tongotrao.
• Mahatsiaro ho toy ny hoe mihitsoka fotsiny ny tonon-taolanao, toy ny hoe tsy afaka miforitra na mivelatra mora foana.
• Mivonto na mena ny hoditrao .
• Fivontosana eo amin'ny tanana, tongotra, na faritra hafa amin'ny vatana.
• Mahatsiaro ho tsy mahazo aina, toy ny hoe mavesatra sy mibontsina fotsiny ny sandrinao, ny tongotrao, na ny faritra hafa amin'ny vatanao.
• Mahatsiaro ho tery kokoa noho ny tokony ho izy ny akanjonao sy ny firavakao .
• Indraindray dia toy ny fahatsapana may na mangidihidy izany.
• Mihamatevina be ny hoditrao.

Inona avy ireo antony mahatonga ny lymphedema?

Misy antony maromaro mahatonga ny lymphedema. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo:

• Fandidiana homamiadan'ny nono: Ny fandidiana sasany amin'ny homamiadan'ny nono dia ny fanesorana ny fihary atodinaina eo ambanin'ny sandry. Mety hanimba ny lalan-dra lymphatika eo akaiky eo izany.
• Fandidiana eo amin'ny valahana: Ny fandidiana hanesorana ny fihary atodinaina ao amin'ny faritry ny valahana dia mety hiteraka lymphedema ihany koa.
• Fitsaboana amin'ny taratra:Mety hiteraka holatra sy fahasimban'ny rafi-lifatika ny fitsaboana amin'ny taratra. Mety hiteraka fivontosana eo amin'ny hoditra izany ary hanery ny fikorianan'ny ra ao amin'ny rafi-lifatika.
• Ratra: Ny rafi-pitatitra limfatika dia tambajotran'ny lalan-dra izay mivelatra eo ambanin'ny hoditra sy manerana ny vatana. Indraindray, ny ratra amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana dia mety hanimba ny lalan-dra limfatika eo ambanin'ny hoditra, ka miteraka lymphedema.
• Aretina: Mety hampitombo ny fahasimban'ny rafi-lifatika ny aretina.
• Hatavezana: Ny tavy matavy be loatra amin'ny olona matavy loatra dia mety hanery ny fihary atodinaina sy ny lalan-dra. Mety hisy fiantraikany amin'ny fivoahan'ny ranoka io tsindry fanampiny io.
• Tsy fihetsehana: Manampy amin'ny fikorianan'ny ranoka ao amin'ny ranjo ny hozatry ny tongotsika. Raha tsy dia mihetsehana loatra ianao dia mety hivonto ny tongotrao.
• Fivontosana: Ny fivontosana sasany dia mety hanakana ny fikorianan'ny ranon-tsinapy.
• Aretin'ny fo: Ny olona voan'ny aretim-po, indrindra fa ny tsy fahombiazan'ny fo miangona, dia mety ho voan'ny lymphedema. Ny lalan-dra lymph dia mitondra ny ranon-tsinapy miverina any am-po. Koa raha tsy miasa tsara ny fonao, dia mety hitombo lanja sy hivonto ny tongotrao.
• Olana amin'ny lalan-dra: Eo anelanelan'ny 80% sy 90% amin'ny ranoka ao amin'ny vatantsika no entina amin'ny alalan'ny lalan-dra. Raha misy olana amin'ny rafi-pitatitra, dia mety hitranga ny aretina mitaiza amin'ny lalan-dra. Mety hiteraka lymphedema ihany koa izany.
• Aretin'ny voa: Ny voantsika no tompon'andraikitra amin'ny fanesorana ny ranoka be loatra sy ny loto ao amin'ny vatantsika. Rehefa tsy miasa tsara ny voantsika dia lasa sarotra ho an'ny vatantsika ny manala ranoka. Io ranoka be loatra io dia miteraka fivontosana, izay mety hiteraka lymphedema.

Ahoana no amaritan'ny dokotera ny lymphedema?

Raha misy fivontosana izay mety ho vokatry ny lymphedema, dia mety hanao fitiliana maromaro ny dokotera mba hamaritana raha ny lymphedema no anton'ny fivontosana. Mety ahitana ireto fitsapana ireto:

• Ultrasound Doppler: Ity fitsapana ity dia mampiasa onjam-peo avo lenta (ultrasound) mba hijerena ny fikorianan'ny ra amin'ny alalan'ny sela mena. Izany dia afaka manampy amin'ny fitadiavana sakana sy hanafoanana ny antony hafa mahatonga ny fivontosana, toy ny fivontosan'ny ra.
• Sary Magnetika Resonance (MRI): Mampiasa andriamby, onjam-peo ary solosaina ity fitsapana ity mba hanaovana andiana sary telo refy (3D) amin'ny antsipiriany momba ny ao anatin'ny vatanao. Mampiasa ity fitsapana ity ny dokotera mba hijerena raha toa, ohatra, zavatra toy ny fivontosana no manery ny rafi-pitatitra.
• Fijerena ny Tomografia amin'ny alalan'ny Kompy (CT scan): Ity fitiliana ity dia mampiasa taratra X mba hanaovana sary amin'ny antsipiriany sy amin'ny fizarana miampita ny rafitry ny vatanao. Toy ny MRI, ampiasain'ny dokotera izy io mba hijerena ireo famantarana ny tsindry eo amin'ny rafi-pitatitra lymphatic.

Misy dingana ve ny lymphedema?

Eny, mampiasa ireto rafitra fanomanana manaraka ireto ny dokotera:

• Dingana 0: Mety hivonto, tery ary mavesatra ny faritra voakasika, saingy tsy misy fivontosana hita maso.
• Dingana I: Indraindray mety misy fivontosana. Ny fanandratana ny faritra voakasika dia hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.
• Dingana II: Saika mivonto foana ny faritra voakasika. Mety ho somary tery kokoa noho ny manodidina ny hoditra amin'io faritra io.
• Dingana III: Misy fivontosana be eo amin'ny faritra voakasika, ary mety ho hita ihany koa ny fiovan'ny loko sy ny endriky ny hoditra.

Ahoana no fomba hanafoanana tanteraka ny lymphedema?

Tsy misy fanafodiny ny lymphedema. Midika izany fa tsy azo foanana tanteraka izy io. Na izany aza, misy fitsaboana maro izay afaka manampy anao hampihena ny fiantraikan'ny aretina eo amin'ny fiainanao ary hiaina fiainana tsaratsara kokoa.

Inona avy ireo fitsaboana ny lymphedema?

Miovaova arakaraka ny antony sy ny dingana misy ny aretinao ny fitsaboana ny lymphedema. Mety ahitana fitsaboana ara-batana na fitsaboana hafa mba hitazonana ny fikorianan'ny ranon-tsinapy sy hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana ireo fitsaboana ireo. Mety hanome antibiotika na fanafody fanalana fanaintainana ho an'ny aretina ihany koa ny dokoteranao.

Inona avy ireo fitsaboana ara-batana ho an'ny lymphedema?

Ny fitsaboana ny lymphedema dia mazàna ahitana fitambarana fitsaboana ara-batana sy akanjo manokana na fehy mba hanampiana amin'ny fanesorana ranon-javatra avy amin'ny faritra misy lymphedema. Raha mahazo fitsaboana ara-batana ho an'ny lymphedema ianao dia zava-dehibe ny manohy mampiasa ireo akanjo na fehy ireo aorian'ny fitsaboana mba hihazonana ny vokatra. Ny fitsaboana ara-batana ho an'ny lymphedema dia mety ahitana:

• Akanjo fanenjanana: Mety ho ba kiraro, tanany, na lamba famonosana ireo. Ny tsindry aterak'izy ireo dia manampy amin'ny famindrana ranon-javatra avy amin'ny sela ao amin'ny rafi-pandaminana. Izany dia mampihena ny fivontosana sy ny mety hisian'ny fahasarotana avy amin'ny lymphedema.
• Fitsaboana ara-batana: Ireo mpitsabo ara-batana izay manam-pahaizana manokana amin'ny lymphedema dia mampiasa teknika fanorana malefaka mba hampiroboroboana ny fikorianan'ny ra. Izany dia antsoina hoe Manual Lymphatic Drainage (MLD) . Ireo mpitsabo ireo dia mety hampianatra anao ny fomba fanaovana ity fanorana ity irery ihany koa.
• Fametahana fehy fanenjanana sosona maro: Aorian'ny fitsaboana MLD, ny mpitsabo ara-batana anao dia mety hampihatra fehy fanenjanana sosona maro amin'ny faritra mivonto amin'ny vatanao. (Raha efa naratra ny kitrokelinao, dia mety asiana fehy fohy eo amin'ilay faritra mba hampihenana ny fivontosana. Mitovy amin'izany koa ny fiasan'ny fehy fanenjanana sosona maro amin'ny lymphedema.) Ny mpitsabo ara-batana dia mametraka fehy sosona maromaro amin'ny faritra mivonto amin'ny vatanao, mampihatra tsindry samihafa. Ireo fehy ireo dia mamorona tsindry amin'ny selanao ary manampy amin'ny famindrana ny ranoka hiverina ao amin'ny fikorianan'ny ranao.
• Fitaovana fanenjanana: Ireo fitaovana ireo, antsoina hoe paompy fanenjanana pneomatika, dia mitazona ny fikorianan'ny ranoka amin'ny lalan-dra sy lalan-dra limfatika amin'ny alàlan'ny fanerena tsy tapaka. Izany dia misakana ny ranoka tsy hiangona ao amin'ny sandry, tongotra ary faritra hafa amin'ny vatana. Ireo fitaovana ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fametahana ny paompy amin'ny fonon-tanana izay voafono manodidina ny faritra voakasika. Ny paompy dia mamoaka rivotra sy mampihena ny fonon-tanana amin'ny tsingerin'ny tsindry tsy tapaka. Ny paompy fanenjanana koa dia afaka mampihena ny fahasarotan'ny lymphedema.
• Haavo: Misy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny lymphedema koa ny hery misintona. Tokony hiezaka hitazona ny faritra voakasika ho avo araka izay azo atao ianao.
• Fanatanjahan-tena: Tena zava-dehibe ny fanatanjahan-tena mba hampiroboroboana ny fikorianan'ny ranon-tsinapy.

Misy fitsaboana amin'ny alalan'ny fandidiana ve ny lymphedema?

Raha tsy manampy ny soritr'aretinao ny fitsaboana tsy misy fandidiana, dia mety hanoro hevitra ny fandidiana ny dokoteranao. Izany dia atao any amin'ny foibe manokana. Ny fandidiana lymphedema dia matetika atao raha toa ka mafy ny lymphedema-nao. Ary koa, tsy manome fahasitranana feno izany. Tsy ny rehetra no afaka manao fandidiana. Raha voan'ny lymphedema ianao, dia anontanio ny dokoteranao raha mety aminao ny fandidiana. Mety ahitana ireto ny fitsaboana amin'ny fandidiana:

• Fomba fandidiana bypass lymphatic: Ity fandidiana ity dia mampifandray ireo lalan-dra sy lalan-dra lymphatic, manova ny lalany, ary mamela ny tsiranoka lymphatic hikoriana ao amin'ny rafi-pehin'ny vatana, ka mandingana ireo sakana.
• Famindrana fihary atodinaina: Mamindra fihary atodinaina salama avy any amin'ny toerana hafa ao amin'ny vatana ny mpandidy mba hanoloana ireo fihary atodinaina simba. Toy ny famoronana rafitra lymphatika vaovao ao amin'ny faritry ny vatana misy lymphedema izany.
• Fanalana ny tavy be loatra: Ity fandidiana ity dia ampiasaina hitsaboana tranganà lymphedema tena mafy. Tafiditra amin'ny fandidiana ny fanesorana ny hoditra, ny tavy ary ny sela rehetra amin'ny faritra voakasika, arahin'ny grefy hoditra.

Inona no tokony ho antenaiko raha voan'ny lymphedema aho?

Aretina mitaiza ny lymphedema. Na dia tsy manasitrana ny lymphedema aza ny fitsaboana sy ny fanovana ny fomba fiaina, dia fomba mahomby hitantanana ny soritr'aretin'ny lymphedema izany.

Ahoana no ahafahako mampihena ny mety ho voan'ny lymphedema?

Na dia tsy afaka mampihena tanteraka ny mety hisian'ny lymphedema aza ianao, dia misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny fivontosana, ary mety hisoroka izany mihitsy aza. Raha manao fandidiana homamiadan'ny nono na fitsaboana hafa ianao, dia anontanio ny mpandidy anao sy ny mpitsabo hafa momba ny fanatanjahan-tena izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana. Ireto misy dingana hafa:

• Fandinihana ny vatanao:Anontanio ny dokoteranao raha afaka mandrefy ny faritra voakasika ianao ary manara-maso izay fiovana kely mitranga alohan'ny hahatsapanao fivontosana. Raha mahatsapa fiovana mialoha ianao dia afaka manomboka fitsaboana haingana kokoa.
• Asandrato ny faritra voakasika: Raha azo atao, ataovy eo ambonin'ny fo ny sandrinao na ny tongotrao voakasika.
• Tohizo ny fihetsehana: Mandritra ny fahasitrananao dia mitadiava fomba hivezivezena tsy tapaka. Hanampy ny fikorianan'ny ranon-javatra ao amin'ny vatanao izany.
• Fadio ny mari-pana avo: Mety hampitombo ny mety hisian'ny lymphedema ny mari-pana avo.

Soso-kevitra fanampiny

Mety ho sarotra ny mahazo aina rehefa mivonto ny sandrinao na ny tongotrao. Ireto soso-kevitra ireto dia mety hanampy:

• Mijanòna malalaka: Manaova akanjo malalaka izay tsy manenjana ny sandrinao sy ny tongotrao. Fadio ny ba kiraro tery, ny pataloha tery, ary ny akanjo ba. Manaova kiraro mahazo aina sy mihidy tsara. Mety tsy ho afaka hanao firavaka na famantaranandro amin'ny tanana voakasika ianao. Fa raha azo atao, ataovy izay tsy hanenjana ny tananao ny famantaranandronao na ny firavakao.
• Mipetraha tsara: Rehefa mipetraka ianao dia ataovy mahitsy tsara amin'ny tany ny tongotrao ary aza miampita azy ireo. Izany dia hanampy ny rano ao amin'ny tongotrao hikoriana tsara kokoa. Miezaha mitsangana sy mandehandeha isaky ny 30 minitra.
• Mandeha soa aman-tsara: Raha hanidina tsy ho ela ianao dia anontanio ny dokoteranao raha tokony hanao akanjo fanerena amin'ny sandry na tongotra voakasika ianao.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha tsapanao fa mivonto kokoa noho ny mahazatra ny sandrinao na ny tongotrao voakasik'izany, na raha mihevitra ianao fa voan'ny aretina, dia manatona dokotera avy hatrany.

Ahoana no fomba fitsaboana ny lymphedema?

Na dia tsy misy fanafody maharitra ho an'ny lymphedema aza, ny fanovana kely eo amin'ny fiainanao andavanandro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny soritr'aretina hafa. Ny fanovana kely tokony hodinihina dia ahitana ny fiarovana ny tenanao amin'ny aretina, ny fanaovana fanatanjahan-tena, ary ny fanovana kely amin'ny sakafonao.

Ahoana no ahafahako miaro tena amin'ny aretina?

Mametraka tsindry amin'ny hoditrao ny lymphedema, ka mahatonga anao ho mora voan'ny aretina avy amin'ny ratra, rangotra, na ratra hafa. Mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe ho an'ny olona voan'ny lymphedema ny aretina. Afaka miaro tena amin'ny aretina ianao amin'ny alalan'ny fanarahana ny fahadiovana sy ny fiarovana ny hoditrao . Ireto misy torohevitra vitsivitsy:

• Sasao ny tananao: Sasao amin'ny savony sy rano mafana mandritra ny andro ny tananao, alohan'ny hanomanana sakafo, aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana, ary rehefa avy mikasika lamba na lambam-pandriana maloto.
• Arovy ny hoditrao: Manaova fonon-tanana mba tsy ho voakiky. Mampiasà hareza elektrika rehefa miharatra. Asio fanafody famonoana bibikely mba tsy ho kaikitry ny bibikely. Asio crème solaire (SPF 30 na mihoatra) rehefa mivoaka.
• Tsaboy haingana izay ratra rehetra:Na dia ny ratra madinika aza dia mety hiteraka aretina. Raha voakapa na voakiky ianao dia sasao amin'ny savony sy rano ny ratra, asio menaka antibiotika, ary fonosy amin'ny fehy. Antsoy ny dokotera raha mahatsikaritra famantarana ny aretina ianao, toy ny mena, fanaintainana, fivontosana mitombo, na tazo .

Ahoana no ahafahan'ny fanatanjahan-tena manampy amin'ny lymphedema?

Mitranga ny lymphedema rehefa miangona ao amin'ny faritra iray amin'ny vatana ny ranoka. Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hitazonana ny fikorianan'ny ranoka dia amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena. Miresaha amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana fandaharam-panatanjahan-tena. Ho afaka hanome anao soso-kevitra izy ary mety hanoro fanazaran-tena manokana ho anao mihitsy aza. Ireto misy soso-kevitra hafa:

• Fampiakarana sy fampangatsiahana: Na inona na inona fanatanjahan-tena ataonao, atombohy amin'ny dimy minitra fanenjanana vatana ary farano amin'ny dimy ka hatramin'ny folo minitra fanazaran-tena fampangatsiahana.
• Atombohy miadana: Omeo fotoana ny vatanao mba hifanaraka amin'ny fanazaran-tenanao. Atombohy amin'ny fanazaran-tena 10 minitra amin'ny voalohany, ary kendrena ny hanao fanatanjahan-tena mandritra ny 20-30 minitra isan'andro.
• Aza manao fanatanjahan-tena mafy loatra: Fadio ny manao fanatanjahan-tena mafy izay manery ny sandrinao na ny tongotrao voakasika.
• Mitandrema amin'ny fanandratana zavatra mavesatra: Raha manandratana zavatra mavesatra tsy tapaka ianao na manao fanazaran-tena mampatanjaka vatana, dia anontanio ny dokoteranao hoe rahoviana ianao no afaka manomboka manao ireo fanazaran-tena ireo indray. Mety hanoro hevitra ny hanao fanazaran-tena tokony hialanao izy na hametra ny habetsaky ny lanja azonao atsangana.
• Aza manao fanatanjahan-tena tafahoatra: Tandremo tsara ny sandrinao na ny tongotrao voakasik'izany. Raha tsapanao fa mihamalemy io sandry na tongotra io dia mialà sasatra. Manaova fanazaran-tena fampangatsiahana, dia mialà sasatra amin'ny fametrahana io sandry na tongotra io eo ambonin'ny fonao.
• Aza manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fanaintainana: Atsaharo izay fanatanjahan-tena rehetra miteraka fanaintainana ary manatona dokotera. Mety te-hanamarina ny sandrinao na ny tongotrao voakasika izy.

Inona no ho fiantraikan'ny fanovana ny sakafoko?

Afaka manampy anao hifehy ny fivontosana ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana. Ny otrikaina avy amin'ny voankazo, legioma, voamaina manontolo, ary proteinina mahia dia manampy ny rafi-pandaminana lymphatika hiasa tsara kokoa. Ny sakafo ara-pahasalamana koa dia afaka manampy anao hihazona lanja ara-pahasalamana. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy:

• Ahena ny sira: Mety hampitombo ny fitazonana rano ny sira. Andramo legioma vaovao sy zava-manitra hafa mba hanatsarana ny tsiron'ny sakafonao.
• Misotroa rano: Ny fisotroana rano 8 vera 8-ounce isan'andro dia manampy amin'ny fanalana ny rano.

Ny lymphedema dia aretina iray izay miteraka fivontosana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana rehefa misy zavatra mahakasika ny rafi-lifatika. Aretina mitaiza izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao, ny toe-ponao ary ny fahatokisan-tenanao izany. Aretina sarotra ny lymphedema. Saingy afaka mandray fepetra ianao mba hitantanana ny soritr'aretinao ary hanamora ny fiainana miaraka amin'ny lymphedema. Ny fiovana kely toy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena dia mety hanova zavatra lehibe. Ny dokoteranao koa dia afaka manoro fitsaboana mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny lymphedema. Raha sahirana amin'ny fiainana miaraka amin'ny lymphedema ianao dia ampahafantaro azy ireo. Afaka manampy anao hahazo ny fanampiana ilainao izy ireo, na hanoro anao ny lalana marina hahitana izany.

Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina avy amin'izay efa noresahintsika! (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, efa niresaka betsaka momba ny lymphedema isika androany, sa tsy izany? Tsarovy fa fivontosana vokatry ny tsy fahatomombanan'ny rafi-pitatitra lymphatika io.

• Zava-dehibe ny famantarana mialoha: Raha mahatsikaritra fivontosana tsy mahazatra, fahatsapana mavesatra, na fiovan'ny hoditra eo amin'ny rantsambatanao ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
• Na dia tsy misy fanafodiny tanteraka aza, dia azo fehezina tsara izy io: Azo tantanana tsara ity toe-javatra ity amin'ny fitsaboana sahaza, fanatanjahan-tena, akanjo fanenjanana, ary fanovana fomba fiaina.
• Mitandrema amin'ny aretina: Tazomy ho madio ny hoditrao ary karakarao tsara na dia ny ratra madinika aza.
• Tsy irery ianao: Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ity aretina ity. Tsarovy anefa fa misy dokotera, mpitsabo ara-batana, ary olon-tiana afaka manampy anao.

Koa manantena aho fa hahasoa anao ity fampahalalana ity. Mirary fahasalamana hatrany!

Lymphedema , fivontosana, rafi-lifatika, fivontosan'ny rantsam-batana, Lymphedema Sinhala, fihary atodinaina, fitsaboana Lymphedema Sinhala