Mihodinkodina sy mihodinkodina ve ianao rehefa matory amin'ny alina ary tsy mahita tory? Sa matory amin'ny antoandro ianao ary mifoha amin'ny alina rehefa avy niverina avy any ivelany? Ny melatonin dia zavatra ampiasain'ny olona sasany ho vahaolana amin'ny olana amin'ny torimaso toy izao. Koa satria maro ny olona mampiasa azy io nefa tsy mahalala marina hoe inona izany, dia nieritreritra izahay fa hiresaka aminao momba izany amin'ny antsipiriany bebe kokoa. Koa anio, andeha hojerentsika ny atao hoe melatonin sy ny zavatra tokony hotandremana rehefa mampiasa azy.
Inona marina moa ny Melatonin?
Raha fintinina, ny melatonin dia hormonina vokarin'ny fihary iray ao amin'ny atidohantsika. Ny asany lehibe indrindra dia ny mandrindra ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana, na ny 'famantaranandro'. Rehefa maizina ny andro, dia manomboka mamokatra melatonin ny vatantsika, izay mahatonga antsika ho rendremana.
Saingy indraindray ity tsingerina ity dia tapaka. Ohatra, amin'ny tranga toy ny tsy fahitan-tory , na rehefa mandeha any amin'ny firenena hafa , dia mety hitranga izany. Noho izany, amin'ny fotoana toy izao no misy olona sasany mihinana melatonin ety ivelany amin'ny endrika pilina.
Saingy misy zavatra tokony hotadidinao tsara. Famenon-tsakafo fotsiny ihany ny Melatonin. Midika izany fa tsy fanafody ekena hanasitranana, hamantarana, na hisorohana aretina izy io.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana ireo pilina ireo
Raha mieritreritra ny hampiasa melatonin ianao dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao aloha. Indrindra raha manana ireto aretina na fahazarana manaraka ireto ianao dia tokony hampahafantatra izany amin'ny dokoteranao.
| Ny toe-javatra na fahazarana tokony hotaterinao | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| cancer | Mety hanelingelina ny fitsaboana homamiadana sasany ny Melatonin. |
| Fahaketrahana na aretina ara-tsaina hafa | Mety hanova ny toe-po indraindray ny melatonin. |
| diabeta | Mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny melatonin. |
| Raha misotro toaka matetika ianao | Ny fampiarahana ny alikaola sy ny melatonin dia mety hampitombo ny fahatsapana rendremana sy ny fanina. |
| Olana mifandraika amin'ny hormonina | Satria hormonina koa ny melatonin, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandanjan'ny hormonina hafa izany. |
| Olana amin'ny hery fiarovana | Mety ho voakasika ny fiasan'ny hery fiarovana. |
| Aretin'aty | Esorin'ny aty amin'ny vatana ireo. Raha malemy ny aty dia mety hiangona ao amin'ny vatana ny fanafody. |
| Aretin'ny havokavoka na asma | Amin'ny tranga sasany, mety hitranga ny fahasarotana amin'ny fifohana rivotra. |
| Raha efa nanao famindrana taova ianao | Mety hifanerasera amin'ny fanafody omena ny olona efa nahazo famindrana taova ny Melatonin. |
| Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka | Ilaina ny torohevitra ara-pitsaboana satria mbola tsy voamarina ny fiarovana azy mandritra ny fitondrana vohoka. |
| Raha reny mampinono ianao | Afaka miparitaka amin'ny zaza amin'ny alalan'ny rononon-dreny ny melatonin, koa tokony hanontany amin'ny dokotera ianao. |
Ahoana marina no tokony hampiasako ity pilina ity?
Ny karazana melatonin resahintsika dia ilay takelaka levona. Araho tsara ireto dingana ireto rehefa mampiasa azy.
1. Raiso ara-potoana: Raiso amin'ny fotoana mitovy isan'andro, araka ny toromarika eo amin'ny etikety. Matetika no asaina raisina adiny iray na roa alohan'ny hatory .
2. Raiso rehefa tsy misy sakafo: Ho an'ny vokatra tsara indrindra, raiso 1-2 ora aorian'ny sakafo, izany hoe rehefa tsy misy sakafo.
3. Fomba fandraisana ny pilina: Tazomy ao anaty fonosana voaisy tombo-kase ny pilina mandra-pahavononanao handray azy. Tokony ho maina tanteraka ny tananao rehefa mandray ny pilina. Sokafy ny fonosana ary esory ny pilina.
4. Raha vaky ny takelaka: Raha potika na vaky ny takelaka rehefa alainao dia aza ampiasaina. Ario ary mividiana takelaka vaovao.
5. Tazomy ao am-bava: Apetraho ao am-bavanao ny takelaka ary avela ho levona. Dia atelina. Aza tapahina, torotoroina, na tsakoina mihitsy ity takelaka ity.
6. Rehefa avy naka: Rehefa avy naka ity pilina ity ianao dia ferana ny zavatra ataonao. Ireo zavatra izay hanomana anao hatory ihany no ataovy ary avy eo dia matory.
Raha omenao ankizy ity dia ataovy izay hiresahana amin'ny dokotera ary ataovy araka ny toroheviny ihany izany. Mety ilaina ny fitandremana manokana.
Inona no tokony hatao raha mihinana pilina be loatra ianao? (Overdose)
Raha mihevitra ianao fa naka be loatra ity fanafody ity dia antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra avy hatrany. Aza atao tsinontsinona izany.
Ahoana raha tsy mahazaka fatra iray aho? (Fatra tsy mahazaka)
Raha tara amin'ny fotoana mahazatra anao ianao dia atsaharo ny fatra tsy azonao. Raha efa akaiky ny fotoana hisotroana fatra manaraka dia mihinàna pilina iray amin'ny fotoana mahazatra. Aza mihinana pilina roa indray mandeha mba hanonerana ny fatra hadino.
Zavatra tsy azo ampiasaina miaraka amin'ny melatonin
Mety hifanerasera amin'ny fanafody, sakafo ary fanampin-tsakafo hafa ny Melatonin, noho izany dia zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny zavatra rehetra raisinao.
Fampitandremana: Aza ampiasaina miaraka amin'ireto fanafody manaraka ireto mihitsy ny melatonin.
- Fluvoxamine
- Ramelteon
- Tasimelteon
Ankoatra izany, ny melatonin dia afaka mifandray amin'ny fanafody sy akora maro hafa.
| Karazana fanafody/zavatra mety hifanohitra | Zavatra tokony hodinihina |
|---|---|
| Toaka sy kafeinina | Mety hitombo ny voka-dratsiny toy ny fahatsapana rendremana sy ny fanina. |
| Fanafody sasany ho an'ny aretina ara-tsaina | Mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ireo fanafody ireo sy ny voka-dratsiny izany. |
| Antibiotika sasany (ohatra, Ciprofloxacin) | Mety hampitombo tsy amin'ny antony ny haavon'ny melatonin ao amin'ny vatana izany. |
| Hormonina Estrogen na Progestin | Mety hitombo ny voka-dratsin'ny melatonin sy ny voka-dratsiny. |
| Fanafody manalefaka ra toy ny Warfarin | Mety hitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka. |
| Pilina fatoriana na fanampin-tsakafo avy amin'ny anana hafa | Mety hitranga ny fahatsapana rendremana tafahoatra sy ny voka-dratsiny hafa. |
| Mifoka sigara | Mety hampihena ny tahan'ny melatonin ao amin'ny vatana ny fifohana sigara. |
Tsy feno ity lisitra ity, koa lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody, vitamina ary vokatra avy amin'ny anana rehetra raisinao.
Mitandrema amin'ireto zavatra ireto rehefa mihinana pilina.
- Fadio ny mitondra fiara: Mety hisy fiantraikany amin'ny fandrindranao ny vatanao, ny fotoana fihetsikao ary ny fahaizanao mandray fanapahan-kevitra ity fanafody ity. Noho izany , aza mitondra fiara na mampiasa milina raha tsy efa fantatrao tsara ny fiantraikany aminao.
- Fanina: Mety hiteraka fanina izany. Mba hampihenana izany risika izany, mitsangàna miadana avy amin'ny toerana mipetraka na mandry.
- Fitondran-tena tsy mahazatra amin'ny torimaso: Mety hisy olona sasany hiaina fandehandehanana amin'ny torimaso, mahandro sakafo, mihinana, na miresaka amin'ny telefaona rehefa mihinana ity fanafody ity. Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana ny fanafody ary miresaha amin'ny dokotera.
- Fampiasana vetivety: Aza ampiasaina mihoatra ny roa herinandro ity raha tsy misy torohevitra manokana avy amin'ny dokotera. Raha tsy mihatsara na miharatsy ny olanao amin'ny torimaso dia miresaha amin'ny dokotera indray.
Ny fahasamihafana misy eo amin'ny fanampin-tsakafo sy ny fanafody
Eto no mahatonga ny olona maro ho very hevitra. Ny fanafody omen'ny dokotera dia ankatoavina aorian'ny fanaraha-maso sy fitiliana henjana momba ny kalitao. Saingy ny fanampin-tsakafo toy ny melatonin dia tsy manana fitsipika hentitra toy izany. Midika izany fa mety miovaova ny fahadiovan'izy ireo, ny kalitaony ary ny habetsahany.
Koa rehefa misafidy fanampin-tsakafo ianao dia eritrereto ireto zavatra ireto:
- Vakio tsara ny etikety: Vakio foana ny etikety momba ny vokatra ary araho ny toromarika omena.
- Aza mety ho voafitaky ny teny hoe "voajanahary": tsy voatery ho azo antoka ho an'ny olona foana ny zavatra iray satria voajanahary.
- Jereo ireo fenitra: Misy vokatra tsara manana ny marika `USP` (US Pharmacopoeia). Midika izany fa nataon'ny mpanamboatra araka ny fenitra iray izany.
- Misafidiana mpanamboatra azo itokisana: Ny vokatra vokarin'ny orinasa eken'ny firenena dia mazàna avo lenta kokoa.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Toy ny fanafody rehetra, ny melatonin dia mety hiteraka voka-dratsy. Ny sasany dia lehibe, ny sasany kosa mahazatra.
| Voka-dratsy tokony holazainao amin'ny dokotera avy hatrany | |
|---|---|
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda. |
| Fiovana ara-tsaina sy fitondran-tena | Tebiteby, tsy fandriam-pahalemana, fisafotofotoana, fahitana zavatra tsy misy dikany, hatezerana, fisainana hamono tena, fitomboan'ny fahaketrahana. |
| Ireo voka-dratsiny tokony hotaterina amin'ny dokotera raha mbola mitohy na manelingelina izy ireo | |
| Fivalan-drano amin'ny ankizy | Voka-dratsy hita amin'ny ankizy ity. |
| fanina | Mahatsiaro ho reraka. |
| Faharendremana izay mitohy hatramin'ny ampitso | Mahatsiaro ho rendremana ny ampitson'ny nihinanana ny fanafody. |
| Aretin'andoha | Aretin'andoha malefaka ka hatramin'ny antonony. |
| maloiloy | Marary vavony na te handoa. |
Tsy tafiditra ao anatin'ity lisitra ity ny voka-dratsiny rehetra. Raha sendra soritr'aretina tsy mahazatra hafa ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany koa.
Hafatra entina mody
- Famenon-tsakafo manampy amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso ny Melatonin, fa tsy fanafody manasitrana aretina.
- Alohan'ny hampiasana azy, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana hafa ianao na mihinana fanafody hafa,Miresaha amin'ny dokoteranao mihitsy.
- Araho tsara ny toromarika momba ny fampiasana ny takelaka azo aparitaka. Tazomy amin'ny tanana maina, aza tsakoina na torotoroina.
- Fadio ny mitondra fiara sy mampiasa milina mampidi-doza rehefa avy naka ity fanafody ity mandra-pahafantaranao ny fiantraikany aminao.
- Raha sendra misy voka-dratsy lehibe ianao (ohatra, fiovan'ny toe-tsaina, alèjy) na toy ny matory mandehandeha dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana ny pilina ary ampahafantaro ny dokotera.
- Ho anao irery ihany ity. Aza mizara ny fanafodyo amin'ny hafa mihitsy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao