Fanampiana hialana amin'ny fifohana sigara: Andeha isika hianatra momba ny "Nicotine Gum"!

Miezaka miala amin'ny sigara ve ianao? Sa mieritreritra izany ianao? Fantatsika rehetra fa tsy mora ny miala amin'ny sigara. Saingy miaraka amin'ny fanampiana sasany, dia azo atao mora kokoa ny dia. Ny siligaoma nikôtinina dia iray amin'ireo fanampiana ireo. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio, sa ahoana?

Inona ity siligaoma misy nikôtinina ity?

Raha fintinina, ity dia zavatra iray manampy anao hiala amin'ny fifohana sigara. Manampy amin'ny fampihenana ny filanao nikôtinina , ilay akora maha-andevo ao amin'ny paraky. Afaka manampy amin'ny fampihenana ny sasany amin'ireo tsy fahazoana aina ateraky ny fialana amin'ny fifohana sigara ihany koa izy io, izay antsoina hoe soritr'aretina fisintahana . Saingy tadidio fa mahomby indrindra izy io rehefa ampiasaina miaraka amin'ny fandaharan'asa fialana amin'ny fifohana sigara.

Maro karazana ny anaran'ny siligaoma nikôtinina. Ohatra, mety efa naheno momba ny NICOrelief sy Nicorette ianao. Azonao atao ny manontany ny mpivarotra fanafody momba ireo. Azo ampiasaina amin'ny tanjona hafa koa ity fanafody ity; raha manana fanontaniana ianao dia anontanio ny dokotera na ny mpivarotra fanafody.

Inona avy ireo zavatra manan-danja tokony holazainao amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana azy?

Alohan'ny hanombohanao mampiasa ity siligaoma misy nikôtinina ity dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody momba ireo zavatra ireo. Satria tsy ny fanafody rehetra no miasa ho an'ny rehetra.

Raha manana ireto toe-javatra ireto ianao dia tokony hilaza izany mazava tsara:

• Voan'ny diabeta ve ianao ?
• Aretin'ny fo: Efa nanana fanaintainan'ny tratra toy ny angina ve ianao, fitempon'ny fo tsy ara-dalàna, na efa voan'ny aretim-po teo aloha?
• Mararin'ny fiakaran'ny tosi-dra ve ianao ?
• Manana aretin'ny havokavoka na aretina toy ny asma ve ianao?
• Miasa loatra ve ny fihary tiroida? Izany dia aretina antsoina hoe "Thyroid miasa loatra" .
• Misy aretina antsoina hoe Pheochromocytoma ve? (Fivontosana tsy fahita firy amin'ny fihary adrenal ity)
• Efa voan'ny androbe ve ianao taloha? Sa efa voan'ny androbe ianao taloha?
• Manana olana amin'ny vavony ve ianao, toy ny fery ?
• Manana fihetseham-po mahazaka nikôtinina, fanafody hafa, sakafo, loko, na akora miaro amin'ny fifohana sigara ve ianao?
• Bevohoka ve ianao sa mikasa ny ho bevohoka?
• Reny mampinono ny zanany?

Aza taitra rehefa mandre ireo zavatra ireo ianao. Ny fahafantarana ireo zavatra ireo dia hanampy ny dokoteranao hanampy anao amin'ny fomba tsara indrindra azo atao.

Ahoana no fomba fampiasanao tsara ity siligaoma misy nikôtinina ity?

Tena zava-dehibe ny fahafantarana tsara ny fomba fampiasana azy. Siligaoma ity izay ampidirinao ao am-bavanao ary tsakoina. Aza atelina mihitsy. Vakio tsara ny toromarika ao anaty fonosana. Ampiasao araka izay voalaza ao. Eny ary, andao hojerentsika ny fomba hanaovana azy.

1. Rehefa maniry mafy ny hifoka sigara ianao dia makà siligaoma iray ary atombohy mitsako azy moramora .

2. Tsakoina mandra-pahatsapanao mangotsokotsoka kely ao am-bavanao.

3. Rehefa manomboka tsy mahatsiaro tena intsony ianao dia atsaharo ny fitsakoana ary tazomy eo anelanelan'ny takolakao sy ny hihy ny siligaoma. Toy ny olona sasany mitazona azy rehefa mitsako siligaoma ianao, fa aza atelina, tadidinao ve?

4. Rehefa afaka kelikely, rehefa afaka ny tsirony na ny fahatoranana dia atombohy indray ny fitsakoana.

5. Tohizo mandritra ny 30 minitra eo ho eo izany. Izany hoe, tsakoy... rehefa tsy mahazaka intsony ilay izy dia tazomy eo anelanelan'ny takolakao sy ny hihy... tsakoy indray... dia toy izao no fizotran'ny tsingerina.

6. Ny fitsakoana miadana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny faniriana hifoka sigara. Ny fitsakoana haingana loatra dia mety hamoaka nikôtinina indray mandeha ary hahatonga anao ho fanina.

7. Aza mampiasa mihoatra ny fatra atolotra.

Vakio tsara ny TORO LALANA AMPISAINANA miaraka amin'ity fanafody ity. Anontanio ny mpivarotra fanafody ny fomba fampiasana azy. Raha manana fanontaniana ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody.

Zava-dehibe: Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanomezana ity fanafody ity ho an'ny ankizy madinika. Mety mitaky fikarakarana manokana izany.

Inona no tokony hatao raha mihinana be loatra ianao nefa tsy nahy? ('Overdose')

Raha mihevitra ianao fa be loatra ny fanafody noraisinao dia antsoy avy hatrany ny Foibe Fanaraha-maso ny Poizina na ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra. Raiso ho toy ny vonjy taitra ity, aza misalasala.

Tsarovy: Ity fanafody ity dia ho anao irery ihany. Aza omena olon-kafa. Na dia mandaitra aminao aza izy io, dia mety tsy handaitra amin'olon-kafa.

Ahoana raha tsy mahazo fatra iray aho?

Tsy mihatra amin'izany izany. Satria tsy fanafody raisina amin'ny fotoana voafaritra ity. Raisina rehefa te hifoka sigara ianao. Saingy aza mampiasa siligaoma mihoatra ny iray indray mandeha.

Inona avy ireo zavatra hafa mety hifanerasera amin'ity fanafody ity?

Misy fanafody sasany mety hifanerasera amin'ity siligaoma nikôtinina ity, koa zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny momba izay rehetra ampiasainao.

Ohatra:

• Fanafody sasany ho an'ny aretin'ny havokavoka, toy ny asma .
• Fanafody ho an'ny tosidrà .
• Fanafody ho an'ny fahaketrahana .

Mety tsy ho feno ity lisitra ity. Koa lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra, anana, fanafody tsy misy dokotera, na fanampin-tsakafo raisinao. Lazao amin'ny dokoteranao koa raha mifoka sigara ianao (ary izany no sotroinao!), misotro toaka, na mampiasa zava-mahadomelina tsy ara-dalàna. Misy zavatra sasany mety hifanerasera amin'ny fanafody raisinao.

Inona avy ireo zavatra tokony hotandremana rehefa mampiasa ity fanafody ity?

Manatona dokotera tsy tapaka mba hahitana ny fivoaran'ny fitsaboana anao. Afaka mahita izy avy eo raha salama tsara ianao ary raha misy fanovana tokony hataonao.

Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay azonao atao mba hanampiana anao hiala amin'ny sigara. Afaka manome anao torohevitra tsara izy ireo ary mety hanoro anao tolotra fanoroana hevitra mihitsy aza. Mety hanampy be izany.

Inona avy ireo voka-dratsin'ity fanafody ity?

Toy ny fanafody rehetra, mety hiteraka voka-dratsy sasany ity iray ity. Saingy tsy ny rehetra no mahazo izany. Ny sasany dia lehibe, ny sasany dia ara-dalàna. Tsara kokoa ny mahafantatra izany tsy misy tahotra.

Ireo voka-dratsiny tokony hampandrenesinao avy hatrany ny dokoteranao:

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia lazao haingana araka izay azo atao amin'ny dokoteranao :

• Fihetseham-po mahazaka : Mangidihidy, mangidihidy, fivontosan'ny tarehy, molotra, lela ary tenda. Mety hampidi-doza be izany raha miaraka amin'ny fahasarotana miaina.
• Fitempon'ny fo : Mahatsapa ho toy ny mitempo haingana, midobodoboka, na tsy ara-dalàna ny fonao.
• Fitomboan'ny tosi-drà .

Ireo voka-dratsiny izay mazàna tsy mitaky fitsaboana ara-pitsaboana, fa tokony hampandrenesina amin'ny dokotera raha mbola mitohy na manelingelina:

Matetika tsy dia mampidi-doza loatra ireo, fa raha mbola mitohy na manelingelina anao izy ireo dia lazao amin'ny dokoteranao hoe:

• fanina
• Aretin'andoha
• Heartburn
• Mikohaka (mety ho efa elaela ihany no nitrangan'izany)
• Fahatsapana may/tsy fahazoana aina eo amin'ny vava na tenda (Fahasosorana) .
• Olana amin'ny torimaso .

Mety tsy ahitana ny voka-dratsy rehetra mety hitranga ity lisitra ity. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra ara-pitsaboana momba ny voka-dratsy. Azonao atao ihany koa ny mitatitra ny voka-dratsy amin'ny FDA (Food and Drug Administration) amin'ny 1-800-FDA-1088 (masoivoho amerikana ity, saingy indraindray mety ho zava-dehibe ity fampahalalana ity).

Aiza no tokony hitehirizana ity fanafody ity?

Raharaha tena manan-danja ihany koa ity.

Mety hanimba ny ankizy sy ny biby fiompy ny habetsahan'ny nikôtinina ao anatiny ary mety hahatonga azy ireo harary. Noho izany, ityTazomy tsy ho azon'ny ankizy sy ny biby, ao anaty lalimoara na fitoeran-javatra mihidy tsara. Rehefa avy ampiasaina dia fonosy taratasy na lamba famaohana ny siligaoma ary ariana soa aman-tsara ao anaty fako araka ny toromarika eo amin'ny fonosana. Aza ariana amin'ny tany.

Tehirizo amin'ny mari-pana ao an-trano, eo anelanelan'ny 15 sy 30 degre Celsius (59 sy 86 degre Fahrenheit) . Arovy amin'ny hafanana sy ny tara-masoandro mivantana. Tazomy ao anaty fitoerany tany am-boalohany ity fanafody ity mandra-pilaina azy. Ario izay fanafody efa lany daty .

Fanamarihana manan-danja: Famintinana fotsiny ihany ity lahatsoratra ity. Mety tsy ho hita ao daholo ny fampahalalana rehetra. Raha manana fanontaniana fanampiny momba ity fanafody ity ianao dia miresaha amin'ny dokotera, mpivarotra fanafody, na mpitsabo anao. Afaka manampy anao bebe kokoa izy ireo.

Koa, ny hafatra farany hoentina mody:

Afaka manampy anao hiala amin'ny sigara ny siligaoma nikôtinina, saingy tsy majika izany. Mitaky ezaka sy fanoloran-tena betsaka avy aminao izany mba hahomby.

• Araho tsara ny toromarika: Ampiasao araka ny toromariky ny dokoteranao, araka ny toromarika eo amin'ny fonosana. Aza manova ny fatrany tsy nahy.
• Mangataha fanampiana hafa: Ny fidirana amin'ny fandaharan'asa fialana amin'ny fifohana sigara sy ny fahazoana torohevitra dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny dianao. Mora kokoa noho ny miady irery amin'ity ady ity izany.
• Tandremo ny voka-dratsiny: Raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra ianao dia lazao amin'ny dokotera. Aza matahotra, fa aoka ho mailo.
• Arovy amin'ny ankizy: Tena zava-dehibe ity. Mitandrema indrindra raha manan-janaka kely ao an-trano ianao.

Sarotra ny miala amin'ny sigara, saingy tsy hoe tsy azo atao izany. Raha manana herim-po hanao ity dia ity ianao dia afaka mahomby amin'ny fanampiana toy izao. Arahabaina! Mirehareha amin'ny ezaka ataonao izahay!

` Siligaoma nikôtinina, fialana amin'ny fifohana sigara, nikôtinina, sigara, fiankinan-doha, fahasalamana, fanafody