Herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka ve ity? (Herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka) Andeha hojerentsika ny zava-mitranga aminao sy ny zanakao!

Eo amin'ny herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka ianao izao! Tsy dia mahafinaritra ve izany? Fotoam-pifaliana tsy hay eritreretina ny fananana aina kely iray mitombo ao anatinao, saingy indraindray dia misy tsy fahazoana aina kely. Saingy anisan'ity traikefa mahafinaritra ity izany rehetra izany. Andeha hojerentsika izay mitranga amin'ny zanakao sy ianao amin'ity herinandro ity.

Firy ny haben'ny zanakao tamin'ity herinandro ity? Inona no vaovao?

Alaivo sary an-tsaina fotsiny hoe efa lehibe be ilay zaza ao an-kibonao. Amin'ity herinandro ity, milanja 1400 grama eo ho eo ilay zaza (eo amin'ny 3 kilao eo ho eo izany!). Ho 27 santimetatra eo ho eo koa ny halavany hatrany an-doha ka hatrany ambany. Eritrereto toy ny voatavo kely izany!

Ny maha-zava-dehibe ny fametrahana tavy ao amin'ny vatan'ny zaza

Rehefa mitombo lanja hatrany ny zanakao dia hampitombo tavy ihany koa izy. Io tavy io no mahatonga ny hodiny tsy dia miketrona loatra ary mahatonga azy ho matavy kokoa. Tsy vitan'izay ihany fa manampy amin'ny fitazonana ny zaza ho mafana ihany koa io tavy io aorian'ny fiterahana.

Nisy olana indray tamin'ny fanazaran-tena miaina!

Manao fanazaran-tena miaina indraindray ilay zazakely izao. Raha ny marina kokoa, dia manao fanazaran-tena miaina izy amin'ny alàlan'ny fampiakarana sy fampidinana ny diaphragm , ny hozatra lehibe indrindra eo anelanelan'ny tratra sy ny kibo izay manampy azy hiaina, ary avy eo dia mamoaka ny fofonainy. Tsy mahagaga ve izany?

Indraindray ianao dia mahatsapa fihetsehana kely ao an-kibonao, toy ny gadona. Amin'izay fotoana izay no misy fitohanana ny zanakao! Ara-dalàna izany, aza manahy. Mampiseho izany fa miasa tsara ny rafi-pitatitra ao amin'ny zanakao.

Mivoatra hatrany ny ati-doha.

Mandritra io fotoana io, dia mitombo haingana dia haingana ny atidohan'ny zaza. Miha-ketrona ny velaran'ny atidoha, izay midika fa mitombo ny fifandraisana misy eo amin'ny sela ao amin'ny atidoha. Tena zava-dehibe ho an'ny fivoarana ara-tsaina izany.

Ahoana no fomba fiomanan'ny havokavoka hifoka rivotra

Miomana tsikelikely ho tonga eto amin'ity tontolo ity sy hiaina ny havokavoky ny zaza. Misy tsiranoka manokana antsoina hoe 'Surfactant' manomboka miforona ao anatin'ny havokavoka. Io '(Surfactant)' io no manampy ny havokavoka hiasa tsara nefa tsy miraikitra. Ho tanteraka ao anatin'ny herinandro vitsivitsy izany.

Mahita ny maso, re ny feo!

Mahita tsara ny zanakao izao! Fa satria mbola ao an-kibo izy, dia afaka mahita amin'ny hazavana malefaka ihany. Saingy afaka mamaly ny hazavana mamirapiratra avy any ivelany izy. Ary koa, afaka mandre ny feonao, ny feonao, ary ny feo manodidina azy izy. Koa tena tsara ny miresaka aminy sy mihira hira.

Fiovana eo amin'ny hoditry ny zaza

Manomboka mihintsana tsikelikely ny sosona marefon'ny 'lanugo' an'ny zaza. Ary koa, mety mbola misy ihany ny fonony fotsy antsoina hoe 'vernix caseosa' izay niaro ny hodiny any amin'ny toerana sasany.

Ny fomba fihetsehan'ny zaza ao an-kibo ankehitriny

Misy fotoana izay mifoha tsara ny zanakao ary misy fotoana koa matory. Ho tsapanao mihetsika sy mandaka ny zanakao. Indraindray koa miova toerana ny zanakao. Matetika, amin'ity herinandro ity, dia efa midina ny lohany.Manomboka miomana amin'ny fiterahana izy io, izay midika fa miomana amin'ny fiterahana. Saingy tsy ny zazakely rehetra no toy izany, koa miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.

Inona avy ireo fiovana tsapanao tamin'ity herinandro ity?

Efa niova be ny vatanao amin'izao fotoana izao, sa tsy izany? Rehefa mitombo ny zaza dia tsy maintsy miatrika traikefa vaovao koa ianao.

Ireo fahasahiranana mahazatra, fa ara-dalàna!

• Fahasarotana miaina: Rehefa mitombo ny zaza dia mihena ny toerana ao amin'ny havokavoka rehefa miakatra ny tranon-jaza. Mety hahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra izany. Miezaha miaina lalina.
• Fanaintainan'ny lamosina sy ny valahana: Ny fitomboan'ny lanja sy ny fiovan'ny hormonina dia mety hiteraka fanaintainan'ny lamosina sy ny valahana. Tazomy eo anelanelan'ny tongotrao ny ondana rehefa matory.
• Fandoroana fo sy tsy fihinanan-kanina: Mety hitranga ireo toe-javatra ireo rehefa mitombo ny tranon-jaza, ka manery ny vavony. Mihinàna sakafo kely fa tsy sakafo be indray mandeha. Ahena ny sakafo masiaka sy menaka.
• Fivontosana: Mety hivonto kely ny tongotrao, ny kitrokely ary ny tananao. Ara-dalàna izany amin'ny ankamaroan'ny tranga. Saingy raha mihombo tampoka ny fivontosana, raha misy fiantraikany amin'ny tarehinao koa, na raha miaraka amin'ny aretin'andoha na fahitana manjavozavo, dia manatona dokotera avy hatrany . Mety ho famantarana ny aretina antsoina hoe preeclampsia izany.
• Fihetseham-po Braxton Hicks: Mitovy amin'ny fanaintainana ateraky ny fiterahana ireo, saingy tsy tena fanaintainana. Antsoina koa hoe "fihetseham-po mahazatra" izy ireo. Rehefa tonga izy ireo dia hahatsapa fihenjanana kely ao amin'ny vavoninao ianao. Tsy ara-dalàna izy ireo ary afaka rehefa afaka kelikely. Mety hihena izy ireo rehefa avy misotro rano na manova toerana. Na izany aza, raha maharitra ireo fanaintainana ireo, na lasa tsy tapaka, na toy ny hoe vaky ny rano ao amin'ny kibonao, dia manatona dokotera avy hatrany.
• Tsy fahitan-tory: Mety ho somary sarotra ny matory amin'ny alina noho ny kibo mibontsina, ny fandehanana matetika any amin'ny trano fidiovana, ary zavatra maro hafa ao an-tsainao. Andramo matory amin'ny ilany havia miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny tongotrao.

Mifandimby eo amin'ny fifaliana sy ny tebiteby kely aho.

Mety hiaina fihetseham-po isan-karazany ianao mandritra io fotoana io. Indraindray mety hahatsiaro ho faly sy raiki-pitia ianao. Amin'ny fotoana hafa, mety hahatsiaro ho somary mitebiteby sy matahotra ianao. Lalao hormonina ity. Ary koa, ny "fahazotoana manatody" - ny faniriana hanadio ny trano sy hanomana zavatra alohan'ny hahatongavan'ny zaza - dia tonga amin'ny reny maro mandritra io fotoana io. Ara-dalàna izany rehetra izany. Resaho amin'ny vadinao, ny fianakavianao, na ny namana atokisanao izay ao an-tsainao.

Zavatra manan-danja tokony hokarakarainao amin'ity herinandro ity

Tena zava-dehibe ny mikarakara ny fahasalaman'ny zanakao sy ny anao koa.

Aza adino ny manao fitiliana ara-pitsaboana.

Mila manatona dokotera tsy tapaka ianao izao. Angamba isaky ny tapa-bolana. Hojeren'ny dokotera ny lanjanao, ny tosi-drànao, ny fitempon'ny fon'ny zaza, ary ny haben'ny tranon-jazanao. Mety hanao fitiliana hafa koa izy ireo raha ilaina. Ohatra, mety hosedraina amin'ny Strep Group B ianao amin'izao fotoana izao.

Araho maso ny fihetsiky ny zanakao (Isan'ny dian-tongotra)

Manokàna fotoana isan'andro hanisaana ny isan'ny mandaka ny zanakao. Antsoina koa hoe "isan'ny mandaka" izany. Raha mandaka in-10 eo ho eo ao anatin'ny adiny iray ny zanakao dia fambara tsara izany. Raha tsapanao fa tsy dia mihetsika firy ny zanakao dia antsoy avy hatrany ny dokotera.

Sakafo sy rano

Tena zava-dehibe ny mihinana sakafo mahavelona mandritra io fotoana io. Ampidiro ao anatin'ny sakafonao ny legioma, voankazo, voamaina ary sakafo manankarena proteinina (trondro, atody, ronono, voanjo). Misotroa rano betsaka ihany koa. Tsara ny misotro rano farafahakeliny 2-3 litatra isan'andro.

Fialan-tsasatra sy fanatanjahan-tena

Makà fitsaharana betsaka araka izay azo atao. Etsy ankilany, tsara ihany koa ny manao fanatanjahan-tena maivana izay tsara ho an'ny vatanao. Azonao atao ny manao zavatra toy ny fandehanana an-tongotra na yoga, izay mety ho an'ny vehivavy bevohoka. Fa raha manomboka fomba fanatanjahan-tena vaovao ianao dia manontania dokotera.

Fantaro ireo famantarana ny loza.

Misy famantarana vitsivitsy, raha mahita izany ianao dia tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany :

• Ra mandriaka be loatra avy amin'ny fivaviana.
• Fanaintainan'ny kibo na lamosina maharitra (indrindra raha mahery kokoa noho ny an'i Braxton Hicks).
• Rano mivoaka avy amin'ny fivaviana (mety ho ranon-javatra amniotique izany).
• Aretin'andoha mafy, fahitana manjavozavo, fivontosana tampoka eo amin'ny tarehy sy ny tanana (soritr'aretin'ny 'preeclampsia').
• Aretina lehibe, toy ny sery na gripa.
• Fihenan'ny na fahaverezan'ny fihetsehan'ny zaza tampoka.

Raha mahatsapa zavatra toy izao ianao dia aza matahotra, mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany.

Mila fanohanana avy any an-trano

Mandritra io fotoana io, ny vadinao sy ny fianakavianao dia manana andraikitra lehibe, tahaka anao ihany. Afaka manome anao ny fitsaharana ilainao izy ireo, manampy amin'ny raharaha ao an-trano, ary mampifaly anao. Zava-dehibe ihany koa ny fanohanana anao ara-tsaina.

Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Fotoana tena manokana ny herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka. Mitombo haingana ny zanakao, ary efa zatra amin'izany ny vatanao.

• Tsy irery ianao: zavatra iainan'ny reny maro ireo rehetra ireo.
• Aza manahy: Ara-dalàna ny tsy fahazoana aina kely. Fa raha toa ka olana lehibe izany dia lazao amin'ny dokotera.
• Tandremo tsara ny fihetsiky ny zaza.
• Mihinàna tsara, misotroa tsara, ary mialà sasatra tsara.
• Fantaro ireo famantarana ny loza.

Vita soa aman-tsara indray ity herinandro manan-danja amin'ity dia mahafinaritra ity. Afaka herinandro vitsivitsy monja dia ho afaka hitrotro ny zanakao kely ianao. Koa andao handany ity fotoana ity amim-pifaliana sy amim-pitandremana!

`Herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka, fivoaran'ny zaza, fahasalaman'ny reny, reny bevohoka, herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka, herinandro faha-30 amin'ny fitondrana vohoka amin'ny teny Sinhala, fiomanana amin'ny fiterahana