Efa mba nivalan-drano ve ianao sady nihomehy mafy niaraka tamin'ny namanao, na rehefa tampoka teo dia nievina, na rehefa nikohaka mafy loatra nandritra ny fitondrana vohoka? Mety ho voatery nankany amin'ny trano fidiovana matetika ianao. Tsy ianao irery no mahatsapa izany. Maro ny reny efa niaina izany nandritra ny fitondrana vohoka. Koa anio, andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany, ara-dalàna ve izany, ary inona no azontsika atao mba hifehezana ity aretina ity.
Inona no atao hoe tsy fahafahan'ny olona mivalana mifoka?
Raha fintinina, ny tsy fahafahana mifehy ny fikorianan'ny urine dia ny tsy fahafahana mifehy ny fikorianan'ny urine. Mety hahatsapa faniriana mafy tampoka ianao, na mety hamoaka urine kely mandra-pahatonganao any amin'ny trano fidiovana. Mety mila mivalana matetika kokoa noho ny mahazatra koa ianao. Fahita matetika io toe-javatra io mandritra ny fitondrana vohoka sy aorian'ny fiterahana.
Fa ny tsara indrindra dia matetika vetivety ihany ity tsy fahafahana mivalana mandritra ny fitondrana vohoka ity. Matetika miverina amin'ny laoniny ny toe-javatra ao anatin'ny volana vitsivitsy aorian'ny fiterahana ny zaza.
Inona avy ireo karazana thrush mahazatra indrindra mandritra ny fitondrana vohoka?
Andeha ho fantatsika ireo karazany roa lehibe amin'ity aretina ity. Rehefa azonao ireo dia ho mora kokoa aminao ny mahatakatra izay mitranga aminao.
| Karazana tsy fahafahana mifehy ny fisotrony | Raha lazaina tsotra dia izao no mitranga. |
|---|---|
| Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony vokatry ny adin-tsaina (SUI) | Fahita matetika izany mandritra ny fitondrana vohoka. Rehefa misy tsindry eo amin'ny tataviao, toy ny rehefa mikohaka, mievina, mihomehy mafy, na mandeha ianao, dia mety hivoaka tsy nahy ny urine vitsivitsy. |
| Fikorontanan'ny fisotrony (UUI) | Amin'izay fotoana izay dia mihenjana tampoka ny hozatry ny tatavia nefa tsy voafehinao. Izany dia mahatonga anao hanana filàna maika sy tsy nahy hivalana . Mety hiafara amin'ny fivoahan'ny urine kely mihitsy aza ianao rehefa mihazakazaka mankany amin'ny trano fidiovana. |
Nahoana no mitranga izany mandritra ny fitondrana vohoka?
Mandritra ny fitondrana vohoka, dia misy fiovana mitranga amin'ny vatanao mba hamoronana tontolo iainana mahasalama ho an'ny fitomboan'ny zanakao. Saingy indraindray ireo fiovana ireo dia mety hisy fiantraikany kely amin'ny fifehezana ny tatavia. Andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany.
- Tranon-jaza mihalehibe: Ao ambadiky ny tatavia no misy ny tranon-jaza. Rehefa mitombo ny zanakao dia mitombo koa ny tranon-jaza. Izany dia mametraka tsindry eo amin'ny tatavia, toy ny lanja kely eo amin'ny balaonina feno rano. Izany dia mampihena ny habetsahan'ny urine azon'ny tatavia tazonina.
- Ny fiantraikan'ny hormonina: Mandritra ny fitondrana vohoka, ny hormonina toy ny progesterone dia mahatonga ny hozatry ny valahanao hiala sasatra sy ho lasa malefaka. Ireo hozatra ireo dia toy ny harato izay mihazona ny tatavia sy ny tranonjaza eo amin'ny toerany. Ireo hozatra ireo dia tena ilaina amin'ny fitomboan'ny zanakao sy ny fiterahana. Na izany aza, rehefa malemy ireo hozatra ireo dia lasa sarotra ny mitazona ny urine mandritra ny fotoana kelikely.
- Ny fiantraikan'ny fiterahana: Mety hiharatsy kokoa ity toe-javatra ity, indrindra mandritra ny fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana.
- Fahasimban'ny ozatra: Raha sarotra na maharitra ela ny fiterahana, dia mety ho simba ny ozatra ao amin'ny valahana izay mifehy ny fiasan'ny tatavia.
- Fahasimbana eo amin'ny hozatra: Indraindray, rehefa teraka amin'ny alalan'ny forceps ny zazakely, dia mety ho simba ny hozatry ny gorodon'ny valahana.
- Fihenan'ny Taova Pelvic (POP): Indraindray mandritra ny fitondrana vohoka na fiterahana, dia mihalemy ny hozatry ny gorodon'ny valahana ka tsy afaka mitazona ireo taova intsony. Ohatra, mety hidina ny tatavia. Antsointsika hoe cystocele izany. Amin'ny tranga toy izany, dia mitranga ihany koa ny olana amin'ny fanaraha-maso ny urine.
Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay mandray anjara amin'ity aretina ity?
Tsy mitovy ny fiantraikan'ity aretina ity amin'ny vehivavy bevohoka rehetra. Mety hisy olona sasany ho voakasik'izany kokoa. Andeha hojerentsika izay mety ho antony mahatonga izany.
| Antony mety hampidi-doza | Description |
|---|---|
| Fitomboan'ny lanja | Rehefa mitombo ny lanjan'ny vatanao (raha mihoatra ny 25 ny BMI-nao), dia mitombo ny tsindry eo amin'ny hozatry ny valahana. Mety hiteraka olana amin'ny fanaraha-maso ny fisotrony izany. |
| TAONA | Ireo olona mihoatra ny 30 taona rehefa miteraka ny zanany voalohany dia azo inoana kokoa fa ho voan'ity aretina ity raha oharina amin'ireo latsaky ny 30 taona. |
| Ny toetran'ny fiterahana | Avo kokoa ny mety hisian'ity aretina ity mandritra ny fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana noho ny mandritra ny fandidiana cesarean satria mihenjana kokoa ny hozatry ny gorodon'ny valahana. |
| Episiotomy | Izany dia mitaky fandidiana kely eo akaikin'ny fisokafan'ny fivaviana mba hanamorana ny fiterahana. Na dia noheverina fa mampihena ny risika aza izany teo aloha, dia hita ankehitriny fa afaka mampihena ny hozatry ny valahana izany. |
| Lanjan'ny zazakely | Raha mihoatra ny 9 kilao (eo amin'ny 4 kilao eo ho eo) ny lanjan'ny zaza amin'ny fahaterahana, dia somary avo kokoa ny mety hisian'ny fahasimban'ny ozatra mandritra ny fiterahana. |
| Sakafo sy fomba fiaina | Ny zava-pisotro misy kafeinina toy ny kafe, alikaola, zava-pisotro misy gazy karbonika, ary sakafo masiaka sy misy asidra dia afaka mandrisika ny tatavia ary mampitombo ny filana mivalan-drano maika. |
Inona no azontsika atao momba izany? Misy zavatra azontsika atao ve samirery?
Eny, marina izany. Maro ny zavatra azonao atao mba handaminana ity toe-javatra ity. Zavatra tena tsotra ireo.
Fanazaran-tena Kegel - Namana akaiky indrindra!
Azo inoana fa efa nandre ity anarana ity ianao taloha. Ity no fanazaran-tena tsara indrindra hanamafisana ny hozatry ny valahanao. Rehefa matanjaka ireo hozatra ireo dia afaka mifehy tsara kokoa ny tataviao ianao.
Ahoana marina no fomba fanaovana fanazaran-tena Kegel?
Alaivo sary an-tsaina hoe te hijanona tsy hivalan-drano ianao, na te hijanona tsy hamoaka rivotra. Ireo no hozatra mihenjana amin'izay fotoana izay.
1. Voalohany, fantaro ireo hozatra ireo. (Andramo ajanona tampoka ny fipipiana rehefa mipipiana. Ireo no hozatra mihenjana. Saingy aza atao ho fanazaran-tena foana izany, fa ataovy fotsiny mba hamantarana ireo hozatra.)
2. Henjano ireo hozatra ireo ary hazòny mandritra ny 10 segondra eo ho eo. Aza terena ny tongotrao, ny fitombenanao, na ny hozatry ny kibonao amin'izao fotoana izao. Miaina ara-dalàna.
3. Dia ampialao ireo hozatra ireo.
4. Ataovy in-15 ity . Izany dia fihodinana iray.
5. Miezaha manao fihodinana 5 eo ho eo toy izao isan'andro.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny manao ity fanatanjahan-tena ity isan'andro . Mety haharitra herinandro vitsivitsy vao hahita vokatra. Koa aza kivy. Manampy betsaka amin'ny fanasitranana ratra aorian'ny fiterahana koa izany. Na izany aza, tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mahazo torohevitra alohan'ny hanombohana izany aorian'ny fiterahana.
Fiovana hafa amin'ny fomba fiaina
Ankoatra ireo fanazaran-tena Kegel, ampio amin'ny fiainanao ireto zavatra tsotra ireto.
- Ahena ny kafeinina: Mifidiana rano na zava-pisotro tsy misy kafeinina fa aza misotro kafe sy dite. Ahenao koa ny sakafo masiaka sy misy asidra.
- Ahena ny fisotroana rano amin'ny alina: Aza misotro rano betsaka alohan'ny hatory. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny filàna mankany amin'ny trano fidiovana matetika amin'ny alina.
- Mihinàna sakafo manankarena fibre: Mihena ny fitohanana amin'ny fihinanana sakafo manankarena fibre toy ny tsaramaso, legioma ary voankazo. Ny fanerena hivalana rehefa mitohana dia mety hanery ny tatavia ary hiteraka fivoahan'ny urine.
- Mitazona lanja ara-pahasalamana: Na dia mety ho sarotra aza ny mampihena lanja mandritra ny fitondrana vohoka, dia azonao atao ny miezaka mitazona lanja ara-pahasalamana. Izany dia hampihena ny tsindry eo amin'ny tataviao.
- Fiofanana amin'ny tatavia: Tazomy ao anaty diary ny fotoana sy ny faharetan'ny fipipianao. Avy eo, zarao ny mandeha any amin'ny trano fidiovana alohan'ny hahatsapanao faniriana hipipi. Andramo ampitomboina tsikelikely ny fotoana eo anelanelan'ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana.
Rehefa manao ireo zavatra ireo ianao dia afaka mampiasa lamba famaohana na atin'akanjo tsy ahafahana mifehy ny filahiana raha ilaina izany. Tsy tokony hahamenatra izany. Tsarovy fa reny maro hafa no miaina izany traikefa izany tahaka anao.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Na dia ara-dalàna aza izany mandritra ny fitondrana vohoka, dia zava-dehibe ny milaza izany amin'ny dokoteranao mba hahafahany manome anao ny torohevitra ilainao.
- Raha mbola mitohy io aretina io na dia efa 6 herinandro aza no niterahana ny zaza dia ataovy izay hanatonana ny dokotera.
- Raha manelingelina ny fiainanao andavanandro ity tsy fahazakana mivalana ity , ohatra, raha misoroka hetsika ara-tsosialy ianao na matahotra ny hivoaka, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
Hizaha anao ny dokotera ary, raha ilaina, dia hanoro anao hanao fitiliana isan-karazany (fitiliana ny adin-tsaina amin'ny tatavia, Cystoscopy, Ultrasound, urinalysis, fitiliana Urodynamic) mba hahitana ny antony.
Mivoaka ve ity urine ity? Avy amin'ny fivaviana ve ity? Sa...?
Olana atrehin'ny reny maro ity, indrindra amin'ny faramparan'ny fitondrana vohoka. Zava-dehibe ny manavaka ireo telo ireo.
| miteny | Loko | fofona | toetra |
|---|---|---|---|
| fisotrony | Mangarahara na mavo mazava | Maimbo amoniaka mahery na tsy misy fofona mihitsy | Ranoka toy ny rano |
| Fivoahan'ny fivaviana | Mety ho mangarahara, fotsy, mavo antitra, volontany, maitso, na volondavenona | Fofona tsy mahafinaritra, toy ny fofona trondro, raha misy aretina | Mety ho toy ny ronono, matevina, misy foamy, na mibontsina |
| Ranon-javatra amniotika | Mety ho mazava, miloko mololo, na volontany/maitso | Tsy misy fofona na fofona mamy kely | Ranoka toy ny rano |
Tena zava-dehibe:Raha toa ka miahiahy kely fotsiny ianao fa misy ranon-javatra mivoaka ao amin'ny tranon-jaza, midika izany fa "vaky ny rano ao amin'ny tranon-jaza", dia antsoy avy hatrany ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly (ETU). Tsy hevitra tsara ny mandray risika amin'izany.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ny fahasarotana amin'ny fifehezana ny fisotrony mandritra ny fitondrana vohoka ary matetika mihelina ihany .
- Ny tsy fahatomombanan'ny fisotrony vokatry ny stress no karazana tsy fahatomombanan'ny fisotrony mahazatra indrindra.
- Ny fanaovana fanazaran-tena Kegel isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny valahana ary mifehy tsara io aretina io.
- Ny zavatra toy ny sakafo ara-pahasalamana, ny fifehezana ny lanja ary ny fanazaran-tena amin'ny tatavia dia afaka manampy amin'izany.
- Aza menatra na menatra amin'ity toe-javatra ity. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany amim-pahatsorana.
- Raha misalasala ianao raha urine na tsiranoka avy amin'ny fivaviana ilay tsiranoka dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao