Mahatsiaro ho malahelo, manirery, na tezitra tsy amin'antony ve ianao indraindray? Mijaly ve ianao noho ireo eritreritra tonga ao an-tsainao? Fantatsika ny fahasarotan'ny fiatrehana ireo fihetseham-po ireo. Matetika, mety ho soritr'aretin'ny aretina ara-tsaina ireo, toy ny fahaketrahana, ny tebiteby, na ny fikorontanan-tsaina roa sosona. Koa satria mitovy be ny soritr'aretin'ireo aretina ireo, dia mety ho sarotra na dia ho an'ny dokoteranao aza ny hilaza avy hatrany aminao hoe inona no aretina mahazo anao. Koa anio dia hiresaka momba ireo fanontaniana manan-danja vitsivitsy isika izay hanampy anao sy ny dokoteranao hahatakatra ny toe-javatra misy anao.
Nahoana no zava-dehibe ny mamantatra tsara ireo soritr'aretina ireo?
Raha fintinina, ny fitsaboana mety dia miankina amin'ny aretina marina. Mitovy ny fitsaboana omena amin'ny fahaketrahana sy ny aretina bipolar. Mety ho voan'ny aretina roa na maromaro miaraka ianao. Ohatra, mahazatra ny tebiteby miaraka amin'ny fahaketrahana. Koa arakaraka ny iresahanao ampahibemaso sy mazava tsara amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao no ahafahany manampy anao hisafidy ny fitsaboana mety aminao. Toy ny fanomezana ny fanafody mety amin'ny aretina mety izany.
Andeha hojerentsika izay fanontaniana tokony hapetrakao rehefa miresaka amin'ny dokotera momba izany.
Fanontaniana fototra hapetraka amin'ny dokotera
Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao, raha mitadidy ireo fanontaniana ireo, dia ho afaka hahita valiny amin'ireo ahiahy maro ao an-tsainao.
1. Inona avy ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana?
Ny fametrahana ity fanontaniana ity dia afaka manampy anao hahazo fahatakarana tsara kokoa ny tenanao. Angamba zavatra efa ela no nahatonga anao hieritreritra hoe: "Olana ve ity?", dia tena soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ohatra:
- Tsy misy fahalianana intsony amin'ireo zavatra nahafinaritra anao taloha.
- Ny alahelo sy ny fahabangana izay mameno ny fo mandrakariva.
- Fihenan-danja na fitomboan-danja be.
- Tsy matory, na matory be loatra.
- Mahatsiaro ho reraka foana.
Ny firesahana amin'ny dokoteranao momba ireo zavatra ireo dia hanampy azy hahatakatra anao bebe kokoa ary ho fanampiana lehibe amin'ny fitsaboana.
2. Inona avy ireo soritr'aretin'ny fikorontanan-tsaina?
Mety ho tebiteby ny zavatra tsapanao. Tsy tahotra fotsiny ny tebiteby, fa tebiteby mafy izay misy fiantraikany amin'ny fahafahanao miasa amin'ny fiainana andavanandro. Ny zava-dehibe dia ny hoe mety hiara-miaina amin'ny fahaketrahana ny olona iray. Rehefa miara-miaina ireo toe-javatra roa ireo, dia mety hiova ny drafitra fitsaboana. Noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra izany.
3. Inona no atao hoe Bipolar Disorder? Inona avy ireo soritr'aretiny?
Ao anatin'ny toe-javatra antsoina hoe bipolar, miovaova eo amin'ny tendrony roa ny fihetseham-ponao. Amin'ny fotoana iray, mahatsiaro ho faly sy mientanentana ary mavitrika ianao. Izany no antsoina hoe mania . Amin'ny fotoana iray hafa, mahatsiaro ho malahelo sy ketraka mafy ianao, toy ny amin'ny fahaketrahana.
Rehefa miresaka amin'ny dokoteranao momba ireo soritr'aretina ireo ianao dia ho takatrao raha misy lamina miakatra sy midina toy izao eo amin'ny fiainanao.
Ny fitsaboana ny fikorontanan'ny bipolar dia tena samy hafa amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana mahazatra, noho izany dia zava-dehibe ny fahazoana aretina marina.
Mba hanamorana ny fahatakarana azy, andeha hojerentsika ao anaty tabilao ireo toetra mampiavaka ireo fepetra telo ireo.
| Toe-tsaina | Soritr'aretina mahazatra indrindra |
|---|---|
| fahaketrahana | Alahelo maharitra, fahaverezan'ny fahalianana, tsy fahampian-kery, fiovan'ny torimaso sy ny fahazotoan-komana, tsy fahatokisan-tena. |
| Aretin-tebiteby | Tebiteby tsy voafehy, tsy fandriam-pahalemana, fitomboan'ny fitempon'ny fo, fahasarotana miaina, ary tahotra tsy an-kijanona sao hisy zavatra ratsy hitranga. |
| Aretina Bipolar | Fiovan'ny toe-po: mifandimby eo amin'ny fifaliana/hery tafahoatra (Mania) sy ny alahelo/adin-tsaina tafahoatra (Ketraka). |
Mianara momba ny fitsaboana sy ny ho avy
Tena zava-dehibe ny fahatakarana mazava tsara ny fitsaboana ary koa ny soritr'aretina.
4. Impiry impiry no mitranga ireo soritr'aretina ireo?
Zava-dehibe ny mahatakatra ny lamina isehoan'ny soritr'aretinao. Ohatra, impiry ireo soritr'aretina ireo no mitranga? Miseho miaraka ve izy ireo sa amin'ny fotoana samihafa? Ahoana no fiantraikan'izany amin'ny zavatra ataonao andavanandro? Raha mitazona diary momba ireo zavatra ireo ianao dia afaka manampy ny dokoteranao hamantatra izay mitranga amin'ny aretinao izany, indrindra raha aretina sarotra toy ny bipolar izany.
5. Hihatsara ve ireo soritr'aretina ireo raha tsy misy fitsaboana?
Ny fametrahana ity fanontaniana ity dia manome fahafahana ny dokotera hiresaka momba ny loza ateraky ny tsy fanarahana fitsaboana. Misy olona mieritreritra hoe: "Ho tsara izany afaka andro vitsivitsy."
Saingy ny marina dia maro amin'ireo olana ara-pahasalamana ara-tsaina ireo no tsy mihatsara raha tsy misy fitsaboana. Mety hiharatsy kokoa izy ireo rehefa mandeha ny fotoana. Koa tsara kokoa ny mitady fanampiana mialoha.
6. Tsy maintsy mihinana fanafody ve aho? Misy safidy hafa ve?
Fanontaniana tena manan-danja ity. Amin'ny alalan'izany no ahafahanao mianatra momba ireo safidy fitsaboana.
- Fanafody: Fanafody izay manampy amin'ny fandrindrana ny toe-po.
- Fanoroan-kevitra sy Fitsaboana: Firesahana amin'olona iray mba hanampiana anao hitantana ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao.
- Fanatanjahan-tena: Tena tsara ho an'ny saina ihany koa ny fanaovana fanatanjahan-tena.
- Fisaintsainana: Manampy amin'ny fampitoniana ny saina.
Matetika, ny vokatra tsara indrindra dia azo amin'ny fampiasana ny iray na maromaro amin'ireo fomba ireo miaraka.
7. Rahoviana aho no hanomboka hahatsapa fiovana?
Fanontaniana tsy maintsy apetraka ihany koa ity. Maro ny olona mijanona tsy mihinana ny fanafodiny rehefa afaka herinandro na roa satria mihevitra izy ireo fa "tsy salama tsara". Mety haharitra herinandro maromaro vao hiasa tanteraka ny fanafody sasany. Noho izany, tsara ny manontany ny dokoteranao hoe inona no antenaina amin'ny fitsaboana anao sy ny faharetan'izany.
8. Ahoana no fomba hilazako amin'ny fianakaviako sy ny namako momba izany?
Tsy mora ho an'ny olona sasany ny miresaka momba ny aretina ara-tsaina. Mety hatahotra izy ireo sao ho voahilika amin'ny fiaraha-monina na ho diso hevitra. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka manome anao torohevitra momba ny fomba hanazavana ny toe-pahasalamanao amin'ny hafa izy ireo. Ny fananana ny fanohanan'ny fianakavianao dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny dianao amin'ny fahasitranana.
Hafatra entina mody
- Aza atao tsirambina toy ny mahazatra ny fahatsapanao alahelo, hatezerana, na tebiteby. Mety ho famantarana izany fa mila mitady fanampiana ianao.
- Aza manandrana mamantatra samirery ny aretinao. Ataovy izay hanatonana dokotera mahay.
- Aza afenina na inona na inona rehefa miresaka amin'ny dokoteranao. Aoka ho sahy hiresaka momba ny soritr'aretina rehetra iainanao ianao, na dia kely aza izany.
- Tsy fanafody fotsiny ihany no fitsaboana. Mety ahitana torohevitra sy fanovana fomba fiaina izany. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny drafitra fitsaboana tsara indrindra ho anao.
- Mila fotoana ny fahasitranana. Mahareta. Aza ajanona ny fitsaboana. Raha manana olana ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao. Tsy irery ianao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao