Moa ve ny reninao, ny rainao, na ny vadinao izay be fitiavana sy tsara fanahy taloha miahiahy na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza izao? Tezitra foana ve izy ireo? Mahatsiaro ho niova be ve ianao ka tsy mahatsikaritra azy ireo akory? Mety ho traikefa tena maharary ho anao izany. Saingy mety ho vokatry ny fiovan'ny toetra vokatry ny aretin'i Alzheimer izany. Koa aza manahy, andao hiresaka momba izany amin'ny antsipiriany bebe kokoa .
Inona avy ireo fiovana ara-pitondrantena miaraka amin'ny aretin'i Alzheimer?
Matetika ny aretin'i Alzheimer dia misy fiantraikany voalohany amin'ireo faritra ao amin'ny atidoha izay mifehy ny fitadidiantsika. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia manomboka manimba ny cortex cerebral izy io, izay mifehy ny zavatra toy ny fitondran-tenantsika, ny fifandraisantsika ary ny fitenintsika. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia misy fiantraikany amin'ireo faritra amin'ny toetrantsika izay mandrafitra ny toetrantsika izany. Izany no mahatonga anao mety hahatsikaritra ireo fiovana ireo amin'ny olon-tianao.
| Fiovan'ny toetra | Description |
|---|---|
| Fahaverezan'ny fahalianana | Tsy liana na maniry intsony ireo zavatra nahafinaritra anao taloha. |
| Fisalasalana sy tebiteby | Miahiahy ny hafa foana, mampiseho toetra tsy mety milamina. |
| Mahery setra | Mora tezitra amin-javatra madinika, na amin'ny zavatra kely fotsiny, na amin'ny zavatra hafa, na amin'ny fiezahana hanafika. |
| Fitondran-tena tsy mahalala fomba | Fiteny na fitondran-tena amin'ny fomba izay mandratra na manafintohina ny hafa. |
| Fihenan'ny fifantohana | Mitondra tena toy ny hoe ao amin'ny tontolo hafa ianao, tsy miraharaha na inona na inona. |
| Mahita zavatra tsy misy dikany | Mahita na mandre zavatra tsy tena misy (zava-baovao) na mino zavatra tsy tena misy (fitaka). |
| Fitondran-tena ara-nofo tsy ara-dalàna | Zavatra toy ny fiezahana tampoka hifandray akaiky loatra na ny fananana fihetseham-po fitiavana amin'olon-kafa. |
Inona avy ireo antony mahatonga ireo fitondran-tena ireo?
Indraindray, ny zava-mitranga na fiovana sasany eo amin'ny tontolo iainana dia mety hampitombo ny tahotra sy ny tebitebin'ny mararin'ny Alzheimer. Antsointsika hoe 'Mpihetsika' ireo. Raha afaka mamantatra ireo mialoha isika dia ho mora kokoa amintsika ny miatrika ny toe-javatra.
Tandremo ny zavatra toy izao:
- Fifindrana any amin'ny toerana vaovao: Fifindrana avy amin'ny trano mahazatra mankany amin'ny trano vaovao na trano fitaizana be antitra.
- Fidirana hopitaly: Mety ho traikefa tena mampatahotra ho azy ireo ny fijanonana any amin'ny hopitaly.
- Fiovan'ny fahazarana: Fiovan'ny mpikarakara na fanovana ny filaharan'ny asa andavanandro.
- Mangataka handro na hanova akanjo: Olana lehibe ho an'ny olona maro izany. Satria mety hahatsiaro ho menatra izy ireo, matahotra ny rano, na mangatsiaka rehefa mangataka fanampiana amin'ny zavatra manokana.
Raha tsy azonao avy hatrany ny antony nahatonga izany fihetsika izany dia soraty ao anaty diary fohy ny zava-nitranga. Soraty ireo teny nolazaina, ireo fangatahana natao, ary ny manodidina. Hanampy anao amin'ny manaraka izany.
Ahoana no fomba hiatrehantsika am-pitiavana ireo karazana fiovana ireo?
Sarotra ny zaka ny mieritreritra fa hamoy ny "fomba fanaony taloha" ny olon-tianao. Saingy ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra fa ireo fiovana ireo dia vokatry ny aretina, fa tsy zavatra ataony an-tsitrapo. Amin'izany fahatakarana izany dia afaka manampy azy ireo amin'izany fomba izany ianao.
### Raha misy fotsiny ianao nefa tsy misy liana (Tsy firaharahiana)
Soritr'aretina mahazatra amin'ny aretin'i Alzheimer ity. Aza mifamaly amin'izy ireo na terena hanao zavatra. Fa miezaha kosa hampifaly azy ireo amin'ny fomba mifanaraka amin'ny toe-javatra misy azy ankehitriny.
- Avelao aho hihaino hira iray.
- Alaharo ireo zavatra madinika ary avelao hofonosina.
- Mandehana miara-mandeha an-tongotra fohy na mandeha fiara kely.
### Tsy fitandremana
Miresaha amin'ny toerana mangina, amin'ny fotoana mangina. Mipetraha amin'ny tavanao mitovy haavo amin'ny mason'izy ireo. Raha ilaina, ampahatsiahivo azy moramora ny anaranao sy ny maha-ianao anao.
### Fisafotofotoana
Ny faharetana no zava-dehibe eto. Ny zavatra toy ny tabataba sy ny hazavana dia mety hampitebiteby azy ireo. Mitenena amin'ny fehezanteny fohy sy tsotra. Ampitony amin'ny feo tony sy vazivazy malefaka izy ireo.
### Hery ara-batana
Mety hiseho ho tezitra na hanetsiketsika ny sandriny sy ny tongony izy ireo, izay mety ho hany fomba hilazana aminao fa matahotra, malahelo, na ao anatin'ny karazana fanaintainana izy ireo.
- Jereo raha misy zavatra ilainy. Angamba mila mankany amin'ny trano fidiovana izy ireo, na reraka, noana, na mangetaheta.
- Miaraha mandehandeha.
- Jereo ireo sary taloha. Ela kokoa vao levona ny fahatsiarovana maharitra ela kokoa noho ny fahatsiarovana fohy ezaka. Miresaha momba ireo fotoana mahafinaritra taloha miaraka amin'ny fianakaviana.
- mihaino mozika.
- Mamakia mafy andalan-tsoratra masina avy ao amin'ny boky tsara iray.
### Raha manao/miteny izay rehetra tianao ianao (Fihetseham-po tampoka)
Rehefa mafy ny aretina dia mety hiteny na hanao zavatra tsy azo eritreretina sy tsy mety izy ireo. Ohatra, mety hametraka fanontaniana manokana amin'ny hafa izy ireo, hizara fampahalalana manokana momba ny tenany, na hanao fihetsika ara-nofo tsy mety amin'ny besinimaro. Mitoera ho tony amin'izao fotoana izao. Aza mampiseho ny fahasosoranao.
- Ampahafantaro mialoha ny fianakaviana sy ny namana fa mety hitranga ny zavatra toy izao.
- Ahenao ny isan'ny fandehananao any amin'ny toerana be olona sy be tabataba.
- Sariho ny sain'izy ireo amin'ny sakafo iray, sary amin'ny findainy, na zavatra matsiro azony alaina.
### Raha mahatsapa fahasahiranana/alahelo ara-pihetseham-po ianao
Asehoy azy ireo amim-pahatoniana fa azonao tsara izany. Ekeo ny fihetseham-pony amin'ny filazana hoe: "Toa malahelo ianao."
- Ahenao ny tabataba manodidina anao ary ahenao ny jiro.
- Omeo azy ireo ny sakafo tiany indrindra, toy ny gilasy.
- Raha azo atao, tazomy ny tanany na famihinana azy. Izany dia hahatonga azy hahatsiaro ho mahazo aina tsara.
Raha tsy fantatrao ny anton'izany fihetsika izany dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Indraindray, ny fahitana zavatra tsy misy dikany dia mety ho vokatry ny aretina na fanafody hafa. Koa aza mifamaly na manome tsiny azy ireo mihitsy. Ampiasao ny fikasihana malefaka ary ataovy izay hahatsapany ho voaro.
Ilaina ihany koa ny mikarakara ny tenanao.
Ara-dalàna ny malahelo ny olon-tianao. Tsy mora izany. Miresaha amin'ny namana, mpanolo-tsaina, na vondrona mpanohana mba hiresahana momba ny fihetseham-ponao. Ny fanoratana ny eritreritrao ao anaty diary dia afaka manampy ihany koa. Ary ataovy izay hanaovana ireto zavatra ireto:
- Makà fotoana ho an'ny fialam-bolinao sy ny namanao.
- Karakarao koa ny fahasalamanao manokana.
- Mitonia.
- Manaova fanatanjahan-tena ary mihinàna sakafo ara-pahasalamana.
Hafatra entina mody
- Tsarovy mandrakariva fa ireo fiovan'ny fitondran-tena sy ny toetra ireo dia vokatry ny aretin'i Alzheimer, fa tsy noho ny fahadisoany na ny sitrapony.
- Fantaro ireo zavatra mahatonga ny fiovan'ny fitondran-tenany ary miomàna hisoroka na hiatrika izany.
- Tena zava-dehibe ny faharetana, ny fitiavana ary ny fitoniana rehefa miatrika azy ireo. Fadio ny fifamaliana.
- Toy ny fikarakaranao ny olon-tianao dia zava-dehibe ny fikarakarana ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Makà fiatoana rehefa ilainao izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao