Efa nijery fitaratra ve ianao ary nahatsikaritra tsipika mavokely, volomparasy, ary indraindray fotsy teo amin'ny kibonao, tongotrao, andilanao, na sandrinao? Zavatra mahazatra ny olona maro izany. Antsointsika hoe marika mivelatra ireo. Misy olona mijery azy ireo ary mieritreritra hoe: "Ara-dalàna izany," fa ho an'ny hafa kosa, dia loharanon'ny adin-tsaina sy tebiteby lehibe izy ireo. Koa anio, andeha hojerentsika ny atao hoe marika mivelatra, ny antony isehoany, raha azo sorohina izy ireo, ary inona no azo atao momba azy ireo.
Inona avy ireo mariky ny fihenjanan'ny hoditra ireo?
Raha fintinina, ny mariky ny fihenjanana dia tsipika izay toa lalina kokoa noho ny hoditra, ary toa holatra, izay miforona rehefa mivelatra na mifintina haingana loatra ny hoditsika. Amin'ny teny ara-pitsaboana, dia antsointsika hoe striae ireo.
Ireto matetika no hita amin'ireto toerana ireto amin'ny vatantsika:
- Ao amin'ny vavony (faritra misy ny kibo)
- Ao amin'ny fe
- Ao amin'ny faritry ny andilana
- Ao amin'ny nono
- Ao amin'ny sandry ambony
- Ambanin'ny lamosina
- Ao amin'ny faritry ny vodiny
Mety ho mena, mavokely, volomparasy, na mainty/volontsôkôlà mihitsy aza ireo tsipika ireo amin'ny voalohany. Mety hahatsapa ho mangidihidy kely ihany koa izy ireo. Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, dia mihalefy ho lasa fotsy na volafotsy mamirapiratra ireo tsipika ireo.
Iza no mety kokoa hisian'ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra?
Raha ny marina, zavatra azon'ny rehetra atao ity, na lahy na vavy na firy taona. Saingy ho an'ny olona sasany, somary avo loatra ny mety ho fisian'izany. Andeha hojerentsika hoe iza izy ireo.
| Antony mety hampidi-doza | fanazavana |
|---|---|
| bevohoka | Mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra fa amin'ireo volana vitsivitsy farany, dia mivelatra haingana ny hoditra rehefa mitombo haingana ny kibo. Zavatra mitranga amin'ny reny maro izany. |
| Fitomboana na fihenan-danja tampoka | Rehefa mitombo lanja na mihena tampoka ianao dia tsy manam-potoana ampy hifanaraka amin'ny fiovana ny hoditrao. Mety hiseho ihany koa ireo mariky ny fihenjanan'ny hoditra. |
| Mpanamboatra vatana | Rehefa mitombo tampoka ny hozatrao aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena, dia mety hivelatra ny hoditra eo amin'io faritra io ary mety hiseho ny mariky ny fihenjanan'ny hozatra. |
| Lasa tanora | Rehefa mihalehibe ny ankizy, izany hoe rehefa mihalava izy ireo dia mitombo haingana ny vatany. Io fitomboana haingana io dia mety hahatonga ny hoditra hivelatra sy hiforona ireo tsipika ireo. |
| fototarazo | Raha manana mariky ny fihenjanan'ny hoditra ny reninao, na ny rainao, na ny olona ao amin'ny fianakavianao, dia azo inoana kokoa fa hanana izany koa ianao. |
| Aretina ara-pahasalamana sasany | Mety ho vokatry ny aretina sasany ihany koa ny mariky ny fihenjanana, toy ny aretin'i Cushing na ny aretin'i Marfan. |
| Fampiasana fanafody sasany mandritra ny fotoana maharitra | Ny fampiasana fanafody stéroïde maharitra toy ny prednisone dia mety hahatonga ny hoditra hiha-manify sy hisehoan'ny marika mivelatra. |
Nahoana no tena misy marika mivelatra?
Tena mora takarina izany. Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny fingotra ny hoditsika. Ny elastika, na ny fahafahan'ity hoditra ity mivelatra dia omen'ny proteinina antsoina hoe elastin . Ary ny tanjaka, ny firafitra, na ny tanjaky ny hoditra dia omen'ny proteinina antsoina hoe collagen .
Ankehitriny, raha mivelatra haingana loatra tampoka ny hoditra, toy ny fingotra sintonina, dia tapaka ny fibra elastin sy collagen eo amin'ny sosona afovoan'ny hoditsika (dermis). Rehefa miezaka manasitrana ireo faritra tapaka ireo ny vatantsika, dia miseho ireo tsipika, na marika mivelatra ireo. Amin'ny voalohany, dia toa mena/volomparasy izy ireo satria hita maso ireo lalan-dra eo ambanin'ny hoditra. Rehefa mandeha ny fotoana, dia sitrana ny ratra ary mivadika ho fotsy, toy ny holatra.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy mifindra ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra. Tsy mifindra amin'ny olona iray mankany amin'ny iray hafa amin'ny alalan'ny fifandraisana amin'ny hoditra izy ireo. Koa aza manahy momba izany.
Inona no fiantraikan'ireto amin'ny vatantsika?
Tsy miteraka fanaintainana ara-batana ny mariky ny fihenjanan'ny resaoro, fa mety hisy fiantraikany ara-tsaina amin'ny olona maro.
Mety ho olana lehibe izany, indrindra ho an'ny olona iray izay tena miahy ny amin'ny endriny ivelany. Mety hieritreritra zavatra toy ny hoe: "Ahoana no fijerin'ny hafa ahy?", "Tsy tsara tarehy intsony ve ny vatako?", "Tsy afaka manao pataloha fohy aho." Noho izany, ny olona sasany dia tsy maintsy miatrika adin-tsaina, tebiteby, ary fahaketrahana mihitsy aza.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny mariky ny fihenjanan'ny velarana?
Ny zavatra voalohany tokony homarihina dia somary sarotra tsaboina ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra. Na dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny endriny sy ny fahalovana aza ny fitsaboana, dia mety tsy ho afaka hanafoana tanteraka azy ireo izany.
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, tokony hanomboka hitsabo ireo mariky ny fihenjanan'ny hoditra ianao raha vao mipoitra izy ireo, izany hoe mena/volomparasy. Somary sarotra kokoa ny mitsabo azy ireo rehefa mivadika fotsy.
Ireto ny sasany amin'ireo safidy fitsaboana lehibe misy. Na izany aza, alohan'ny hanandramana ireo fitsaboana ireo dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao mba hisafidianana izay mety indrindra aminao.
| Fomba fitsaboana | Inona no mitranga amin'izany? | Mety ho voka-dratsy |
|---|---|---|
| Fitsaboana amin'ny laser (Famerenana ny hoditra amin'ny laser) | Taratra manokana (laser) no ampiasaina hanesorana moramora ireo sosona ambony amin'ny hoditra. Izany dia mandrisika ny famokarana kolagène vaovao, ka mahatonga ny hoditra ho malama kokoa. | Tasy fotsy eo amin'ny hoditra (milia), fivontosana, fihamaintisan'ny hoditra (hyperpigmentation) na fihamazavana (hypopigmentation). |
| Fanesorana hoditra | Amin'ny fampiasana fitaovana manokana, dia kikisana ny sosona ambony amin'ny hoditra misy marika mivelatra. Izany koa dia mamorona hoditra vaovao sy malama kokoa. | Ankoatra ireo voka-dratsy voalaza etsy ambony ireo, mety hihalehibe ihany koa ny mason-koditra. |
| Microneedling | Mamorona lavaka kely eo amin'ny hoditra ny fitaovana misy fanjaitra manify maro. Izany dia mandrisika ny vatana hamokatra kolagène sy elastin vaovao, ka manamafy orina ny hoditra. Matetika, ilaina ny fitsaboana 3-6. | Mena ny hoditra, mivonto, miova loko ary miendaka. |
| Krem-retinola | Ireo dia crème vita amin'ny vitamina A. Afaka mandrisika ny famokarana kolagène izy ireo. Na izany aza, mila mampiasa azy ireo tsy tapaka mandritra ny 6 volana farafahakeliny ianao vao mahita vokatra. | Hoditra maina, mena, mangidihidy, miova loko ny hoditra, ary mora tohina amin'ny tara-masoandro. Tokony hanatona dokotera ny reny bevohoka na mampinono alohan'ny hampiasana azy ireo. |
Zavatra azonao atao ao an-trano sy angano
Zavatra azonao andramana ao an-trano
Misy fanadihadiana sasany nahita fa misy zavatra voajanahary maromaro afaka manampy amin'ny fampihenana ny fisehoan'ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra.
- Gel aloe vera
- Kosmetika misy asidra hyaluronika
- Kosmetika misy fitrandrahana Centella asiatica
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, hosory isan'andro eo amin'ireo mariky ny fihenjanan'ny hoditra ireo. Na izany aza, mila manam-paharetana ianao ary manao izany mandritra ny herinandro vitsivitsy farafahakeliny.
Zava-dehibe: Raha bevohoka ianao dia tsara indrindra ary azo antoka kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana zavatra toy izao.
Ny angano eo amintsika
Maro ny olona mihevitra fa ny fanosorana zavatra toy ny dibera kakao, menaka voanio, menaka oliva, ary menaka amandy dia hanatsara ny mariky ny fihenjanana ary hisoroka ny fiverenany. Indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, matetika ny reny no manosotra azy ireo amin'ny vavony. Na izany aza, ny fanadihadiana ara-tsiansa dia naneho mazava tsara fa tsy dia mahomby loatra amin'ny fisorohana na fitsaboana ny mariky ny fihenjanana ireo.
Tsy azo sorohina ve ireo?
Raha ny marina, tsy azo antoka hoe azo sorohina 100% amin'ny fotoana ny fisian'ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra, satria misy fiantraikany amin'ny fototarazo ihany koa izany. Saingy misy zavatra vitsivitsy azontsika atao mba hampihenana ny mety ho loza.
1. Misotroa rano betsaka.
Ny rano no zavatra tsara indrindra manampy ny hoditsika hihazona ny fahalemilemeny sy ny hamandoana. Rehefa mahazo rano tsara ny hoditra dia tsy mora vaky. Fahazarana tsara ny misotro rano farafahakeliny 2-3 litatra isan'andro. Raha misotro zava-pisotro misy kafeinina betsaka toy ny kafe sy dite ianao dia mila misotro rano bebe kokoa, satria ny kafeinina dia mety hampalemy ny vatana.
2. Mihinàna sakafo voalanjalanja
Tena zava-dehibe ny mihinana sakafo misy otrikaina izay manampy amin'ny fahasalaman'ny hoditra.
- Sakafo manankarena zinc: Voanjo (cashew, voanjo), trondro.
- Sakafo manankarena vitamina A, C ary D: Karaoty, voankazo voasary makirana (voasary, tangerines), ronono.
- Sakafo manankarena proteinina: voanjobory, tsaramaso, brokoli, hen'omby mahia, akoho.
3. Fanatanjahan-tena
Manatsara ny fikorianan'ny ra ao amin'ny vatana ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka. Izany dia manampy ny hoditra hahazo ny oksizenina sy otrikaina ilainy. Mandrisika ny famokarana kolagène ihany koa ny fanaovana fanatanjahan-tena, izay manampy amin'ny fitazonana ny hoditra ho matanjaka sy malefaka.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Tsy aretina lehibe izay mitaky fitsidihana dokotera ny mariky ny fihenjanana. Na izany aza, tsara ny manatona dokotera amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:
- Raha niparitaka nanerana ny faritra midadasika amin'ny vatanao ireo.
- Raha miteraka tebiteby sy adin-tsaina mafy aminao ireo zavatra ireo.
- Raha liana amin'ity fitsaboana ity ianao ary te hahafantatra bebe kokoa momba azy.
- Raha miseho tampoka ny mariky ny fihenjanan'ny fehy, tsy misy antony mazava (toy ny fitomboan'ny lanja, fitondrana vohoka).
Satria indraindray ny crème sy ny fanafody ampiasainao dia mety hiteraka voka-dratsy eo amin'ny hoditrao. Noho izany, azo antoka kokoa ny fitsaboana eo ambany fitarihan'ny dokotera.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ny mariky ny fihenjanana. Miforona izy ireo rehefa mivelatra na mifintina haingana ny hoditra.
- Tsy manimba ny fahasalamana ara-batana ireo, fa mety hisy fiantraikany ara-tsaina.
- Mety hampihena ny fisehoan'ireo ny fitsaboana, saingy mety tsy hanafoana tanteraka azy ireo. Arakaraka ny hitsaboanao azy ireo haingana no tsara kokoa ny vokatra azo.
- Ny fisotroana rano betsaka, ny fihinanana sakafo voalanjalanja, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena dia afaka mampihena ny mety hisian'ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra.
- Raha manelingelina anao ireo tsipika ireo dia aza menatra miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Hanampy anao hisafidy ny vahaolana tsara indrindra ho anao izy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao