Indraindray ve ianao mahatsapa ho toy ny mihenjana sy mihenjana ny hozatrao amin'ny toerana toy ny vozonao, sorokao, na lamosinao? Mety hanontany tena ianao hoe: "Inona ity?" momba ireo toerana ireo izay toy ny fivontosana kely rehefa mikasika azy ireo ianao ary miteraka fanaintainana tsy zaka rehefa tsindrianao. Ho an'ny olona sasany, dia tena manelingelina izany ka lasa mafy ny fanaintainana ka tsy afaka manao ny asany andavanandro araka ny tokony ho izy akory izy ireo. Ireo no antsointsika ara-pitsaboana hoe 'teboka mampipoitra'. Androany, hiresaka momba ny fitsaboana manokana amin'ny tsindrona izay ampiasaina hanamaivanana izany fanaintainana izany isika.
Inona no atao hoe 'Teboka Mampipoitra'? Inona no mitranga amin'ity vaksiny ity?
Eny ary, andao aloha hojerentsika ny atao hoe "trigger point". Eritrereto ho toy ny andiana fingotra mifamatotra ny hozatsika. Amin'ny ankapobeny, mivelatra sy mifintina izy ireo. Saingy indraindray, na noho ny ratra tampoka na satria mihenjana foana ny hozatra amin'ny fomba mitovy (ohatra, ny hozatra eo amin'ny tendany rehefa mijery solosaina), ny sasany amin'ireo kofehy manify ao amin'ireo hozatra ireo dia mifamatopatotra, mifintina, ary mihenjana ka tsy afaka mivelatra intsony. Io toerana tery sy toy ny fatotra io no antsointsika hoe trigger point .
Tena maharary ireo faritra ireo rehefa tsindriana amin'ny tanana. Indraindray ny fanaintainana dia tsy voafetra amin'io faritra io ihany, fa miely any amin'ny faritra lavitra. Ohatra, ny teboka mampihetsika eo amin'ny soroka dia mety hiteraka aretin'andoha.
Andeha hojerentsika izao ny atao hoe Trigger Point Injection (TPI) . Raha fintinina, dia ny fampidirana fanafody ao anaty hozatra tery sy mifatotra amin'ny alalan'ny fanjaitra manify. Ny fiasan'ny tsindrona dia amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny hozatra tery, famerenana ny fikorianan'ny ra, ary fanamaivanana ny fanaintainana.
Azo ampiasaina amin'ny iray amin'ireto manaraka ireto ity vaksiny ity:
- Fanatoranana eo an-toerana: Fanafody ampiasaina hanamaivanana ny fanaintainana.
- Corticosteroids: Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fivontosana ao amin'ny hozatra.
- Toksin'ny Botulinum: Indraindray ampiasaina ihany koa ity mba hampiala sasatra ny hozatra.
- Tsy misy fanafody (Fanjaitra maina): Indraindray ny dokotera dia manindrona fanjaitra manify fotsiny ao anatin'ilay fivontosana ary manala azy. Antsoinay hoe 'fanjaitra maina' izany.
Karazana fanaintainana inona no ampiasana ireto tsindrona ireto?
Ireo tsindrona ireo dia ampiasaina indrindra hitsaboana aretina antsoina hoe Myofascial Pain Syndrome . Ny 'Myo' dia midika hoe hozatra, ary ny 'Fascia' dia midika hoe fonon-taolana fotsy manify manodidina ny hozatra. Koa io anarana io dia manondro ny fanaintainana mitranga amin'ireo hozatra ireo sy ny fonon-taolana manodidina azy. Ny antony lehibe mahatonga ity fanaintainana ity dia ireo teboka mampihetsika izay noresahintsika teo aloha.
Na dia mety hitranga amin'ny hozatra rehetra ao amin'ny vatana aza ny teboka mampipoitra, dia misy hozatra vitsivitsy izay matetika tsaboina amin'ity tsindrona ity.
| Anaran'ny hozatra | Toerana sy fanaintainana mifandraika amin'izany |
|---|---|
| Trapezius | Ny lamosin'ny vozona sy ny andaniny roa amin'ny soroka. Ny aretin'andoha vokatry ny fihenjanana matetika dia vokatry ny fatotra miforona eto. |
| Skapulae Levator | Amin'ny andaniny roa amin'ny tendany. Ny fatotra amin'ireo hozatra ireo dia mahatonga ny tendany ho henjana ka tsy azo ahodina intsony. |
| Quadratus Lumborum | Hozatra iray hita ao anatin'ny lamosina ambany. Izany no mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina ho an'ny olona maro. |
| Gluteus Mediaus | Ao amin'ny faritry ny fitombenana. Mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny valahana sy ny fitombenana ity fatorana ity. |
| Masseter | Ny hozatra hita ao amin'ny valanorano. Matetika izany no maharary ho an'ny olona izay mikitika ny nifiny amin'ny alina. |
| Sternocleidomastoid | Ny eo anoloan'ny vozona. Ny fivontosana miforona eto dia mety hiteraka aretin'andoha sy aretin-tsofina. |
Ny zava-dehibe dia indraindray ny fanaintainana ateraky ny teboka mampihetsika ireo dia mety ho toy ny fanaintainan'ny aretina lehibe hafa. Ohatra, raha misy fatotra miforona ao amin'ny hozatra piriformis eo amin'ny faritry ny fitombenana, dia mety hanelingelina ny hozatra sciatica izany ary hiteraka fanaintainana mafy amin'ny tongotra (syndrome piriformis).
Iza no mila tsindrona "Trigger Point"?
Tsy natao ho an'ny rehetra ity fitsaboana ity. Raha mahatsapa fanaintainana eo amin'ny teboka mampivadi-po ianao dia hanoro fitsaboana tsotra hafa aloha ny dokoteranao.
- Fanafody fanalana fanaintainana
- Mametraka hafanana amin'ny faritra maharary
- Fitsaboana amin'ny alalan'ny fanorana
- Fitsaboana ara-batana sy fanazaran-tena mivelatra
Raha tsy mihena ny fanaintainanao aorian'ireo fitsaboana ireo dia mety hoheverin'ny dokotera ho dingana manaraka ity fitsaboana amin'ny tsindrona ity.
Indraindray mafy loatra ny fanaintainana ka tsy afaka manao fanazaran-tena ara-batana akory ny olona iray. Amin'ny tranga toy izany, ity tsindrona ity no omena aloha mba hampihenana ny fanaintainana, ary avy eo dia atomboka ny fitsaboana ara-batana. Dia tena mahomby ny vokatra azo avy eo.
Izay jeren'ny dokotera voalohany
Alohan'ny hanomezana ity tsindrona ity dia tokony ho azo antoka fa tsy misy antony hafa mahatonga ny fanaintainanao ny dokoteranao. Noho izany dia handinika tsara anao izy ary hijery raha misy aretina hafa, toy ny:
- Fihenjanan'ny hozatra
- Olana amin'ny hazondamosina: Ohatra, ny aretin'ny tonon-taolana miharatsy, ny kapila herniated, na ny stenosis amin'ny hazondamosina.
- Fanaintainana vokatry ny nerveo voatsindrona (Radiculopathy)
Ny vaksiny "trigger point" dia tsy raisina raha tsy rehefa voamarina fa tsy misy antony hafa.
Inona no mitranga rehefa mahazo ny vaksiny ianao?
Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba anomezan'ny dokotera ity tsindrona ity. Zavatra tsotra izay mazàna maharitra minitra vitsy ity.
1. Toerana: Miankina amin'ny toerana misy ny teboka mampihetsika, mety hangatahina ianao hipetraka na handry eo am-pandriana.
2. Fanadiovana: Diovy tsara amin'ny "sèche-bouche" misy alikaola ny toerana tsindrona.
3. Fahitana ny toerana: Hampiasa ny rantsan-tànany ny dokotera mba hahitana ny toerana marina misy ilay fivontosana maharary. Mety hanamarika ny toerana amin'ny penina mihitsy aza izy.
4. Fihazonana ny fatotra: Manaraka izany, horaisin'ny dokotera amin'ny rantsantanana roa ny fatotra ary henjaniny mba tsy hihetsika ny sela manodidina. Mety hahatsapa tsy fahazoana aina na fanaintainana ianao amin'izao fotoana izao.
5. Fampidirana ny tsimatra:Ankehitriny, atsofoka ao anatin'ilay fatotra ny fanjaitra misy fanjaitra manify. Avy eo, tsy esorina tanteraka ny fanjaitra, dia atosiky ny dokotera imbetsaka ny fanjaitra hiditra sy hivoaka amin'ilay fatotra.
6. Fihetsehan'ny hozatra: Rehefa mikasika ny teboka fanindronana ny tendron'ny fanjaitra dia ho tsapanao ny fihenjanana na ny fihetsehan'ny hozatra. Mety tsy hahazo aina kely izany, fa io no famantarana tsara indrindra! Midika izany fa eo amin'ny toerana mety ny fanjaitra.
7. Fampidirana ny fanafody: Ahetsiketsiky ny dokotera ny fanjaitra mandra-pijanon'ny hozatra tsy mihetsika intsony na mandra-paha-mafana tanteraka ny hozatra, ary avy eo dia farany dia atsindrony ny fanafody.
8. Farany: Izay ihany. Afaka mody ianao izao.
Maharary ve ity?
Raha ny marina, mety hahatsapa fanaintainana kely ianao. Satria toerana tena mora voakasika ny teboka mampivonto. Hahatsiaro fanaintainana ianao na dia rehefa tsapain'ny dokotera amin'ny rantsan-tànany aza ilay faritra. Mety hahatsapa ho may ianao rehefa atsofoka ny fanjaitra ary tsindrona ny fanafody. Indrindra rehefa mamely ny teboka mampivonto ny fanjaitra, dia hitombo avy hatrany ny fanaintainana. Saingy aza matahotra, ny fanaintainana dia midika fa atao amin'ny toerana mety ny fitsaboana.
Inona no mitranga aorian'ny vaksiny?
Aorian'ny tsindrona dia afaka mody ianao. Azonao ampiasaina toy ny mahazatra ny faritra voatsindrona. Na izany aza , tsara kokoa ny tsy manao hetsika mavesatra sy manao fanatanjahan-tena mafy mandritra ny roa na telo andro voalohany.
Andeha hojerentsika izao ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny fitsaboana ity.
| soa | Voka-dratsiny sy risika |
|---|---|
| Amin'ny ankapobeny dia fitsaboana tena azo antoka ity. Ireto avy ireo voka-dratsy mahazatra indrindra:
Fahasarotana tena tsy fahita firy :
|
Hafiriana no maharitra ny fanamaivanana? Rahoviana aho no tokony hanatona dokotera?
Ho an'ny ankamaroan'ny olona , manomboka mihena ny fanaintainana ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 72 ora aorian'ny tsindrona. Matetika maharitra iray volana eo ho eo io fanamaivanana io. Ny olona sasany dia mety hahatsapa fanamaivanana maharitra kokoa. Raha mbola mahatsapa fanaintainana ianao aorian'io fotoana io, dia mety hanoro anao ny dokotera mba hahazo tsindrona hafa.
Rehefa avy mahazo ny vaksiny ianao, raha toa ka misy famantarana ny aretina, toy ny tazo, mena, na mafana eo amin'ny toerana tsindrona, dia antsoy avy hatrany ny dokotera.
Fitsaboana tena mahomby sy azo antoka ho an'ny fanaintainan'ny myofascial ny tsindrona "trigger point". Na dia mety hahatsapa fanaintainana aza ianao mandritra ny fitsaboana, dia mendrika izany ny fanamaivanana. Raha manana ireo hozatra mifatotra ireo ianao izay tsy afaka amin'ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny tsindrona "trigger point". Ho afaka hamaly izay fanontaniana mety hanananao izy.
Hafatra entina mody
- Ny "trigger points" dia fatorana maharary sy tery eo amin'ny hozatra izay mety hiteraka fanaintainana tsy eo amin'io faritra io ihany fa amin'ny faritra hafa koa.
- Rehefa tsy manampy ireo fitsaboana tsotra toy ny fanafody fanaintainana sy ny fanorana, dia vahaolana tena mahomby ny fitsaboana antsoina hoe Trigger Point Injection (TPI).
- Tena azo antoka ity fitsaboana ity, ary vitsy dia vitsy ny voka-dratsiny mety hitranga. Ny mahazatra indrindra dia ny fanaintainana vetivety eo amin'ny toerana tsindrona.
- Ara-dalàna ny mahatsapa mangotsokotsoka sy fanaintainana kely mandritra ny fitsaboana, izay midika fa eo amin'ny toerana marina ny fanjaitra.
- Raha mahatsapa an'io karazana fanaintainana io ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mahafeno fepetra mba hahazoana diagnostika sy fitsaboana sahaza, fa tsy mitsabo tena fotsiny.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao