Amin'izao fotoana izao, maro amintsika no mampiasa vitamina, sa tsy izany? Indraindray ny dokotera no manome azy ireo, ary indraindray isika no mividy azy ireo any amin'ny fivarotam-panafody. Fa tena fantatsika ve ny momba ny vitamina tsirairay raisintsika? Satria, na dia vitamina aza izy io, dia karazana fanafody ihany koa. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny takelaka vitamina B6, izay ampiasain'ny olona maro matetika ary tena zava-dehibe ho an'ny vatantsika.
Inona no atao hoe vitamina B6 (pyridoxine)?
Raha lazaina tsotra, ny vitamina B6, na amin'ny teny ara-pitsaboana , pyridoxine , dia otrikaina tena ilaina mba hiasa tsara ny vatantsika. Toy ny menaka motera ho an'ny fiara, ity vitamina ity dia manampy ny fizotran'ny asa maro ao amin'ny vatantsika mba hiasa tsara.
Izany dia atao indrindra mba hitsaboana sy hisorohana ny tsy fahampian'ny vitamina B6 ao amin'ny vatantsika.
Eritrereto toy izao: ny vatantsika dia toy ny orinasa sarotra iray. Ny vitamina B6 dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny singa telo lehibe ao amin'ity orinasa ity:
- Fahasalaman'ny ati-doha: Manampy amin'ny fitazonana ny fitadidiantsika, ny fahaizantsika misaina ary ny fifandanjana ara-tsaina izany.
- Rafitra fiarovana: Ny hery fiarovana no tafiky ny vatantsika izay miady amin'ny aretina. Tena ilaina ny vitamina B6 mba hitazonana ity tafika ity ho matanjaka.
- Rafitra nerveuse: Ny rafi-pitatitra no 'rafi-pifandraisana' izay mitondra fampahalalana manerana ny vatantsika. Ny vitamina B6 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana azy hiasa tsara.
Indraindray ny dokotera dia mety hanome ity fanafody ity ho an'ny aretina hafa ihany koa.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao ity fanafody ity
Alohan'ny hanombohanao mampiasa vitamina B6 dia tena zava-dehibe ny hahafantaran'ny dokoteranao zavatra sasany momba anao. Izany dia hiantoka ny fiarovana anao.
| Ny toe-javatra misy anao | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Raha manana aretim-po ianao | Tokony hotandremana manokana ny fampiasana vitamina amin'ny aretina sasany amin'ny fo. |
| Raha manana alèjy ianao | Raha manana alèjy amin'ny vitamina B, fanafody hafa, sakafo, loko, na akora miaro ianao dia tokony holazainao tsara izany. |
| Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka | Mandritra ny fitondrana vohoka, ny fanafody rehetra dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany. Izany dia miantoka ny fiarovana ny zaza. |
| Raha mampinono ny zanany ny reny iray | Mety hifindra amin'ny zanakao amin'ny alalan'ny rononon-dreny ny fanafody sasany raisinao, koa zava-dehibe ny mampahafantatra izany amin'ny dokoteranao. |
Ahoana marina no fomba fampiasanao ity fanafody ity?
Tsotra dia tsotra izany, saingy tsy maintsy arahina tsara.
- Raiso miaraka amin'ny rano iray vera ity pilina ity.
- Tsara kokoa ny mihinana azy miaraka amin'ny sakafo na aorian'ny sakafo . Izany dia hampihena ny tsy fahazoana aina ao an-kibo ary hanamora ny fidiran'ny vatana ao aminy.
- Raiso amin'ny fotoana mety ny fanafody, araka ny toromariky ny dokotera. Raha indray mandeha isan'andro no ampiasaina dia ataovy fahazarana ny mihinana azy amin'ny fotoana mitovy isan'andro.
- Aza mihinana mihoatra noho izay nolazain'ny dokotera. Aza mieritreritra hoe: "Vitaminina io, tsy maninona raha mihinana mihoatra kely."
Ahoana raha omenao ankizy izany?
Indraindray ity fanafody ity dia omena ny ankizy, saingy eo ambany torohevitry ny dokoteran-jaza ihany. Mety tsy hitovy ny fatra sy ny fepetra fisorohana ho an'ny ankizy.
Inona no tokony hatao raha mihinana fanafody be loatra ianao? (Overdose)
Raha mihevitra ianao fa be loatra ny fanafody nosotroinao dia aza matahotra. Manaova zavatra avy hatrany.
Azonao atao ny miantso ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo , na mankany amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Ny zava-dehibe indrindra dia ity fanafody ity dia ho anao irery ihany. Aza omena olon-kafa mihitsy ny fanafodyo.
Inona no tokony hatao raha tsy ampy fatra ny fanafody nohaninao?
Samy manadino ny mihinana fanafody isika rehetra. Raha mitranga izany dia raiso ny fatra tsy voaray raha vao tsaroanao. Na izany aza, raha efa ho tonga ny fotoana handraisana ny fatra manaraka (ohatra, ora vitsivitsy sisa dia ho tonga izany), dia atsaharo ny fatra tsy voaray ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra roa miaraka mihitsy.
Fanafody hafa mety hifanerasera amin'ny vitamina B6 (Fifandraisana)
Eny, na dia ny vitamina aza dia mety hifanerasera amin'ny fanafody hafa. Izany no antony maha-zava-dehibe ny filazanao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao.
| Karazana fanafody | Zavatra tokony hotandremana |
|---|---|
| Aza mihinana ity fanafody ity miaraka amin'ny | |
| Levodopa | Fanafody ho an'ny aretin'i Parkinson ity. Ny fihinanana azy miaraka amin'ny vitamina B6 dia mety hampihena ny fahombiazan'ity fanafody ity. |
| Mitandrema tsara rehefa mihinana ity fanafody ity. | |
| Fanafody sasany miady amin'ny homamiadana | Raha manaraka fitsaboana homamiadana ianao dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao mihinana vitamina B6. |
Tsy feno ity lisitra ity. Koa lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody, vitamina, fanafody avy amin'ny anana, ary fanampin-tsakafo rehetra raisinao. Lazao amin'ny dokoteranao koa raha mifoka na misotro toaka ianao.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Toy ny fanafody rehetra, ny vitamina B6 dia mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany, saingy tsy ny rehetra no mahazo izany.
| Voka-dratsiny | Description |
|---|---|
| Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia lazao avy hatrany amin'ny dokotera. | |
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda. |
| Fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana, na fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny tanana sy ny tongotra (Neuropathie Peripheral) | Mety hitranga indrindra izany raha mihinana vitamina B6 be loatra ianao. Raha mahatsapa ho mangozohozo na mangotsokotsoka eo amin'ny tananao na ny tongotrao ianao dia lazao avy hatrany amin'ny dokoteranao. |
| Raha mbola mitohy na manahirana ireo soritr'aretina ireo dia lazao amin'ny dokotera. | |
| rendremana | Mety hahatsiaro ho rendremana kely ny olona sasany rehefa avy mihinana ny fanafody. |
Ahoana no tokony hitehirizanao ny fanafodyo?
- Tazomy hidy tsara, tsy ho azon'ny ankizy .
- Tehirizo amin'ny mari-pana ao an-trano (eo anelanelan'ny 15 sy 30 degre Celsius) , ao amin'ny toerana maina. Aza tehirizina amin'ny toerana misy hamandoana be, toy ny ao amin'ny efitra fandroana.
- Arovy amin'ny tara-masoandro mivantana sy ny hafanana be loatra .
- Raha efa dila ny daty lany daty eo amin'ny fonosana dia ario ny fanafody nefa tsy ampiasaina.
Hafatra entina mody
- Otrikaina tena ilaina ho an'ny ati-doha, ny rafi-pitatitra ary ny hery fiarovana ny vitamina B6.
- Alohan'ny handraisanao ireo pilina ireo dia lazao mazava tsara amin'ny dokoteranao ny momba ny aretinao, ny alèjyo ary ny fanafody hafa efa raisinao.
- Ny fihinanana ny fanafody miaraka amin'ny sakafo dia afaka mampihena ny aretin'ny vavony. Aza mihinana mihoatra ny fatra nomen'ny dokotera anao mihitsy.
- Raha mahatsapa fahanginana, fanaintainana, na soritr'aretina mahazaka (mangidihidy, fivontosana) eo amin'ny rantsambatana sy ny tongotra ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Tazomy ny sakafo voalanjalanja amin'ny alàlan'ny fampidirana sakafo voajanahary (voamaina, hena, trondro, legioma) izay misy vitamina B6 ao amin'ny sakafonao. Tsarovy fa ny pilina vitamina dia tsy mahasolo ny sakafo voalanjalanja.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao