Kei te pāngia hoki koe e te menopause? Kātahi pea kua pāngia koe e te maroke o te tara, te kore whakamarie, te mamae rānei i te wā moe tāne. He tino noa ēnei raruraru e pāngia ana e te nuinga o ngā wāhine i tēnei wā, ā, he ahua mangere rātou ki te kōrero mō ēnei. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi rongoā ka taea te āwhina i ēnei momo kore whakamarie.
He aha te Estradiol i te whakarapopototanga?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā te Estradiol kei roto he homoni e kiia nei ko te estrogen, he mea hanga noa i roto i te tinana wahine. I te wā o te menopause, ka heke te nui o te estrogen i roto i te tinana. Koia te take e puta ai ngā tohu pēnei i te maroke o te tara, te mākūkū, me te mamae.
Nō reira, ko tā tēnei rongoā he tuku tika i te homoni estrogen ki te tara, hei whakahoki mai i ngā taumata homoni iti ki tētahi taumata, hei whakamama hoki i te mamae kua whakahuatia ake nei. Kei te wātea mai i roto i te ahua o tētahi pire iti, o tētahi whakaurunga rānei ka whakaurua ki roto i te tara. Ka kitea tēnei rongoā i raro i ngā ingoa waitohu pēnei i a `Imvexxy`, `Vagifem`, `Yuvafem`.
Ko te mea nui, he rongoā tēnei mō te whakamahi tara anake . Kāore rawa i te pai te horomi mā te waha.
I mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, me kōrero koe i ēnei mea ki tō tākuta!
He mea nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa i mua i te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei.
| Āhua hauora, whanonga rānei ka taea te ripoata |
|---|
| Mate huango |
| He mate toto totoka tō mua, he hītori rānei o taua mate. |
| He mate pukupuku pērā i te mate pukupuku o te ū, te kaki, te ate rānei. |
| Mate huka. |
| Ngā mate o te pūkahukahu. |
| Mena kua whakaritea kia pokangahia koe ā muri ake nei. |
| Ngā mate manawa, ngā raruraru rānei o ngā oko toto. |
| Te angioedema tuku iho (he āhuatanga ira e pupuhi ohorere ai ngā wāhanga o te tinana). |
| Te toto toto tiketike. |
| Te nui o te cholesterol. |
| Te pikinga o ngā taumata konupūmā toto. |
| Kua pāngia koe e te mate ngakau, e te whiu rānei i mua. |
| Kua oti te tango i te tākihi. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei. |
| Te mate Lupus. |
| Te migraines, tetahi atu mamae upoko kino rānei. |
| He mate e kiia nei ko Porphyria. |
| Ngā hopukanga. |
| Ngā mate o te tairoi. |
| Te whakamahi tupeka (te momi hikareti). |
| Te toto rerekē o te tara. |
| He mate pāwera ki te estrogen, ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei. |
| Mena kei te ngana koe ki te hapu, kei te hapu rānei koe. |
| Mena kei te whāngaihia te pēpi ki te ū. |
Āe, me pēhea rā te whakamahi i tēnei?
Me whakamahi tēnei rongoā kia rite tonu ki tā te tākuta i tohutohu ai. Pānuihia ngā tohutohu kei roto i te rongoā.
- Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri i te whakamahinga.
- Whakamahia te taputapu tāpiri i whakaratohia hei whakauru i te rongoā ki roto i te tara. He mārama ngā tohutohu whakamahi mō te mahi i tēnei.
- Me haere tonu te whakamahi i te rongoā kia rite ki te whakahau a tō tākuta kia mutu.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, kaua e tango i te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
A, mehemea ka nui rawa te whakamahinga o te rongoā?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , haere rānei ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahi ana i tēnei rongoā
Me tino tupato koe ki ētahi mea i te wā e whakamahi ana koe i tēnei rongoā.
Me haere ki ngā tirotiro hauora i ia wā.
Tirohia tō tākuta i ngā wā katoa kia kite ai mēnā kei te pai haere ō tohumate, me pēhea hoki tō āhua. Me kōrero hoki ki tō tākuta mō te auau o ngā whakamātautau ū, ngā whakamātautau hope, me ngā mammogram.
Te mōrearea o te mate pukupuku me te toto totoka
- Mā te tango i te rongoā homoni estrogen ka paku piki ake te mōrearea o ētahi momo mate pukupuku. Nō reira, kōrerotia tēnei ki tō tākuta. Ki te pāngia koe e te toto tara rerekē i a koe e tango ana i te rongoā, me kōrero tonu atu ki tō tākuta .
- Mena kāore anō kia tangohia tō kōpū, kōrero ki tō tākuta mō te tango i tētahi homoni e kiia nei ko te progestin me te estrogen.
- Kei roto i tēnei rongoā te mōrearea o te toto totoka i roto i ngā oko toto . Ka taea e tēnei te pā mai he mate manawa, he whiu rānei. Ka nui ake tēnei mōrearea mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke, ā, mēnā he kaipaipa koe.
Ētahi atu rongoā
Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā kē atu e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā hua otaota, me ngā rongoā mamae), nā te mea ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me te Estradiol.
Me ako anō hoki tātou mō ngā pānga taha.
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea ētahi pānga taha o tēnei. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. He mea nui kia mōhio ki ēnei.
| Ngā pānga taha me ngā tohu |
|---|
| Ngā pānga kino nui me pūrongo tonu koe ki tō tākuta |
| Ngā mate pāwera, te Angioedema rānei: te mākūkū o te kiri, te kati, te pupuhi o te mata, o ngā kanohi, o ngā ngutu, o te arero, o ngā peka rānei, te uaua ki te manawa, ki te horomi rānei. |
| Ngā tohu o te toto totoka: mamae waewae, pupuhi, mahana rānei, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Ngā panonitanga o te ū: he puku hou, he whero, he mamae, he rere mai i te uma. |
| Ngā tohu o te whiu: te ngoikore ohorere, te kore rānei o te kanohi, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te pōhēhē, te uaua ki te hikoi, te ngaro o te taurite, te whanoke, te mamae nui o te upoko, ngā panonitanga o te tirohanga. |
| Ngā tohu o te kino o te ate: te mamae i te taha matau o runga o te puku, te kore hiahia kai, te whakapairuaki, te tūtae mārama, te mimi kōwhai pouri, parauri rānei, te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei, te ngenge rerekē. |
| Te toto o te tara me te mamae o te puku o raro ahakoa kua mutu te paheketanga. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu |
| Pupuhi |
| Te mamae o te ū, te piri rānei |
| Te ngaro o te makawe |
| Whakapairuaki, mamae puku |
| Te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei |
| Te mamae, te mākūkū rānei i te wāhi i werohia ai |
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20 me te 25 nekehanga Celsius).
- Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Me maka atu ki te wāhi haumaru. Pātai atu ki tō tākuta me pēhea te mahi i tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He homoni estrogen te Estradiol hei rongoā mō te mamae o te tara i muri i te paheketanga. Ka whakamahia i roto i te tara.
- I mua i te tango i tēnei rongoā, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.
- Ki te kite koe i ētahi pānga kino, pērā i ngā puku o te ū, te toto rerekē, te pupuhi waewae rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- He mea tino nui te haere ki ngā whakamātautau hauora i te wā tika.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua e tohaina ki tētahi atu mō tetahi take. Kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā pātai katoa e pā ana ki a koe.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero