He maha ngā wā e mimi ana tātou katoa i te rā, tika? Engari, he nui rawa atu rānei ō tātou whakaaro mō tēnei mea? Ki ētahi, he ahua whakarihariha, he whakama hoki te kōrero mōna. Engari i mōhio koe he karere tino nui tō mimi e whakaatu ana i ngā mea e pā ana ki roto i tō tinana. He rite ki te 'kāri pūrongo' mō te hauora o tō tātou tinana. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei mea i tēnei rā.
He whakarāpopototanga, he aha tēnei mimi?
He wai para te mimi e hangaia ana e ō tātou whatukuhu i muri i te horoinga o te toto. Whakaarohia he rite tō tātou tinana ki tētahi wheketere nui. He para e kohia ana i te wā e mahi ana tēnei wheketere. Waihoki, ka tangohia e ngā whatukuhu ngā mea kore e hiahiatia me ngā para i roto i ō tātou toto. Ko te wai e hangaia ana mā te tātari i te toto i tēnei ara me te kohikohi i te wai me ngā para kore e hiahiatia ka kiia ko te mimi.
Ka haere tēnei mimi i roto i ngā ngongo e rua e kīia ana ko ngā ureter, ā, ka kohia ki roto i te pūkahukahu. Ina kī te pūkahukahu, ka hiahia tātou ki te mimi. Kātahi ka puta te mimi i te tinana mā te urethra. Koinei te tukanga mimi māmā noa iho.
Nā te aha rā te hiranga o tēnei mimi ki a tātou?
Ehara te mimi i te para noa iho. He maha ngā mahi tino nui a te mimi i roto i te tinana.
- Te tango i ngā para i roto i te toto: Ka āwhina te mimi ki te pupuri i te tinana kia ma mā te tango i ngā paitini me ngā matū kore e hiahiatia mai i te toto e puta mai ana i ngā tukanga e puta ana i roto i tō tātou tinana.
- Te whakahaere i te nui o te toto: Ka āwhina tēnei ki te whakataurite i te nui o te wai i roto i te tinana. Ko te inu i te nui o te wai te mea e nui ake ai tō mimi.
- Te whakahaere i te toto toto: He mea nui anō hoki tēnei mō te whakahaere i te toto toto nā te mea ka whakahaere i te nui o te tote me te wai i roto i te tinana.
- Te pupuri i te taurite matū o te toto: He mea nui te tukanga mimi hei pupuri i ngā taumata tika o te tote me te taurite waikawa-pūtake i roto i te toto.
He aha te mea kei roto i te mimi?
Kei waenganui i te 91% me te 96% te wai i roto i te mimi o te tangata hauora. Ko te toenga he mea hanga mai i ngā para kua whakahuatia ake nei. Kia kite tātou he aha ēnei.
| Ngā Ihirangi | Whakaahuatanga māmā |
|---|---|
| Tote (Konutai) | He nui ake ngā tote konutai i tā te tinana e hiahia ana. |
| Urea | He para i hangaia i te wā e nakunaku ana ngā pūmua. |
| Waikawa urika | He para hauota e puta ana i te wā o te pakaru o te pūtau. |
| Ngā irahiko | He nui ngā kohuke e tika ana mō te tinana, pērā i te pāhare pāporo me te whākōkī. |
Heoi, ki te kore ō whatukuhu e mahi tika ana, tera pea kei roto i tō mimi ngā paitini nui rawa, te pūmua, ā, i ētahi wā he toto (hematuria).
He aha te tae o te mimi hauora?
I te nuinga o te wā, he kōwhai mārama te tae o te mimi hauora. Hei whakamārama, me rite ki te kāngau marama te tae, ki te tae raima marama rānei.
Ko te tikanga o tēnei tae kei te nui te wai e inuhia ana e koe, ā, kāore he raruraru nui ki tō mimi (hei tauira, te huka, te toto i roto i te mimi).
Nā te aha i kōwhai ai te mimi?
Ko te tae kōwhai o te mimi ka puta mai i tētahi matū e kiia nei ko te 'urochrome', ka puta mai i te wā e whakapūngao ai te ate i ngā pūmua.
He aha te tae o te mimi ina ngoikore ngā whatukuhu?
I te hekenga o te mahi a te whatukuhu, ka huri pea te mimi hei kōwhai pouri, hei parauri, hei whero rānei . Ka huri pea te mimi hei pahuka/pupuhi, ā, ka heke pea te nui o te mimi e puta ana.
Ngā take mō ngā huringa o te tae me te kakara o te mimi
He maha ngā take e rerekē ai te tae, te kakara, te āhua rānei o te mimi. Ko ētahi he mea noa, ko ētahi he tohu pea nō tētahi mate hauora.
| Take | Ngā huringa o te mimi |
|---|---|
| Te maroketanga | Ki te kore e nui te wai e whiwhi ana te tinana, ka kōwhai pouri te mimi, ā, ka puta he kakara kaha, he rite ki te haukini. |
| Ngā mate urutā mimi (UTI) | Ka pōuri pea te tae o te mimi, ka puta he haunga kino (pērā i ngā hua pirau), ā, ka pāngia hoki te ara mimi e te mate urutā. |
| ētahi kai | Mā te kai i ngā mea pēnei i te āparahi, te kāriki, me te kari ka huri te kakara o tō mimi. Ka taea hoki e ngā mea pēnei i te kāreti me te pīti te huri i te tae. |
| Ngā huaora me ngā rongoā | Ka taea e ngā pire huaora B te huri i te mimi kia kōwhai kanapa. Ka taea e ētahi paturopi me ētahi atu rongoā te huri i te tae (pēnei i te karaka) me te kakara o te mimi. |
| Mate huka | Ki te pāngia koe e te mate huka kāore i te taea te whakahaere, tera pea he kakara reka tō mimi. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei | Ka kitea ngā tohu pēnei i te mimi parauri me te huka i roto i ēnei mate. |
| Ngā kōhatu whatukuhu | Tērā pea ka māwhero, ka whero rānei te mimi (nā te toto). |
Mena he mārama te panoni o te tae, te kakara rānei o tō mimi mō ētahi rā, ehara i te mea nā te kai, nā te rongoā rānei e tangohia ana e koe, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnā.
Ngā tikanga noa mō te whakamātautau mimi
Ko te whakamātautau matua hei tirotiro i ngā raruraru o tō mimi ko te tātaritanga mimi . Ko te tikanga o tēnei ko te tango i tētahi tauira o tō mimi ka tirotirohia i roto i te taiwhanga mō ngā mea pēnei i te tae, te āhua, te hanganga matū, me ngā momo pūtau kei roto i raro i te karuārai. Ka taea e tēnei te whakarato i ngā tohu mō ngā āhuatanga maha, tae atu ki ngā mate mimi, te mate tākihi, me te mate huka.
E hia ngā wā o te mimi i te rā he mea noa?
He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. I te toharite, e ono, e whitu rānei ngā mimi a te pakeke i te rā. Heoi, ka rerekē pea tēnei tau i runga i ngā āhuatanga e whai ake nei:
- tō tau
- Te nui o te wai me ngā inu e inu ana koe i ia rā
- He aha ngā rongoā e tangohia ana e koe?
- Ahakoa he mate hauora tōu pēnei i te mate mimi
He aha ngā take o te mimi pinepine?
- Te haputanga
- Mate huka
- Te repe prostate kua nui haere (Benign Prostatic Hyperplasia)
- Ko ētahi rongoā, inā koa ko ngā diuretics
- Ngā mate urutā mimi (UTI)
- Te nui rawa o te inu kawheine (tī, kawhe) me te waipiro
He aha ngā take o te hekenga o te mimi?
- Te maroketanga
- Te ruaki, te korere rānei
- Te aukati i te ara mimi
- Ētahi rongoā
- Ngā āhuatanga e pā ana ki te pūnaha io (hei tauira, te whiu, te whara o te taurakira)
- Pokanga
Mena he āwangawanga, he āwangawanga rānei āu mō te auau o tō mimi, ko te mea pai ko te kōrero ki te tākuta mō tēnei mea.
Kaua e whakama ki te kōrero mō te mimi. He tukanga tino nui tēnei i roto i tō tinana. Mā te aro atu ki tēnei ka āwhina i a koe ki te karo i ngā mate nui.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tohu nui tō mimi mō tō hauora.
- He kōwhai mārama te mimi hauora, he mārama, ā, kāore he kakara kaha.
- Inuhia he nui te wai i te roanga o te rā. Mā tēnei ka āwhina kia ora tonu ō whatukuhu, kia ora hoki te tae o tō mimi.
- Ki te kite koe i tētahi panoni mārama o te tae, te kakara, te auau rānei o tō mimi e mau tonu ana mō ētahi rā, ehara i te mea nā te kai, nā te rongoā rānei e tangohia ana e koe, kaua e warewaretia.
- I roto i tēnei āhuatanga, he mea nui kia kaua e whakama , kia toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment