Ајде да дознаеме повеќе за првиот триместар од бременоста.

Нормално е да почувствувате голема радост, љубопитност, а можеби дури и трепет кога ќе ја слушнете веста дека ќе станете мајка. Бременоста е прекрасно патување. Првиот чекор во ова патување се првите три месеци, или како што го нарекуваме, „Првиот триместар“. Па, ајде да разговараме за ова малку подетално денес.

Која е гестациската возраст? Како се дели?

Едноставно кажано, бременоста трае околу 9 месеци, или поточно 40 недели. Целиот овој период е поделен на три главни дела, или „триместра“. „Триместралот“ е 13 недели, или околу три месеци. Вашиот лекар ќе ви каже за развојот на вашето бебе во недели.

Вашиот прв триместар, или „прв триместар“, започнува од првиот ден од вашата последна менструација до 13-тата недела од бременоста.

Размислете, ова можеби звучи малку чудно, нели? Вашата бременост всушност започнува од првиот ден од вашата последна менструација. Ова е она што лекарите го нарекуваат „гестациска возраст“. Вашиот лекар го пресметува терминот со додавање 40 недели на првиот ден од вашата последна менструација. Тоа значи дека додека откриете дека сте „бремени“, веројатно веќе сте бремена околу четири недели! Ова може да биде малку збунувачко на почетокот, но така функционира.

Ајде да разбереме како се пресметуваат неделите на бременост

Првите две недели од бременоста се всушност дел од вашиот нормален менструален циклус.

• Прва недела: Ова е времето кога ви се јавува менструацијата.
• Втора недела: Ова е кога се случува овулацијата. По овулацијата, вашата јајце клетка патува низ јајцеводите до матката. Ако се сретне со сперматозоид за време на ова патување, таму се случува оплодување.

Во третата недела, оваа оплодена јајце клетка патува до матката. На патот кон матката, се дели на маса од клетки. Откако ќе се најде во матката, се имплантира во ѕидот на матката. Ова се нарекува „имплантација“. Ова е кога вашето тело препознава дека сте „бремени“, а потоа почнуваат да се случуваат низа промени. Кај многу луѓе, менструацијата престанува и „тестот за бременост“ станува „позитивен“.

Што можете да очекувате во првиот триместар?

Првиот триместар од бременоста е време на големи физички и ментални промени. Може да биде стресен период и може да имате многу прашања што ви се вртат низ главата. Ова е затоа што вашите хормони работат многу брзо. Всушност, произведувате повеќе естроген за време на оваа бременост отколку што произведувавте во целиот ваш живот пред да забремените! Ова зголемување на хормоните може да предизвика некои непријатни симптоми на бременост. Може да се чувствувате раздразливо, подуено и уморно. Иако можеби не можете да го видите стомакот, вашата матка се зголемува и волуменот на крвта се зголемува.

Нормално е да се чувствувате среќно и малку исплашено и нервозно во исто време во овој период. Разговорот за ова со вашите пријатели, вашиот партнер или лекар може да ви помогне да се чувствувате малку поудобно.

Што треба да направите во првиот триместар?

Првиот триместар е многу важен. Иако можеби не изгледате „бремена“ однадвор, во вашето тело се случуваат многу големи промени.

• Посетете лекар: Ако сè уште немате лекар, пронајдете еден што е можно поскоро. Особено акушер или акушерка. Барањето медицински совет рано може да помогне во спречувањето на компликации. Пред вашиот прв преглед, запишете ги сите прашања што ги имате и работите што сакате да ги знаете.
• Проверете го вашето здравствено осигурување: Доколку имате здравствено осигурување, дознајте за вашето покритие за време на бременоста. Ова ќе ви даде идеја каде можете да добиете третман и што да очекувате. Доколку немате здравствено осигурување, постојат програми и организации кои можат да ви помогнат да добиете пренатална нега.
• Промени во животниот стил: Сега е добро време да размислите за вашето целокупно здравје и за сите промени што треба да ги направите во вашиот животен стил. На пример, размислете како бременоста ќе влијае на вашата работа, финансии, навики и секојдневни активности.

Постојат многу различни видови здравствени работници кои можат да се грижат за вас за време на бременоста, породувањето и постпарталниот период. Тие вклучуваат акушери, акушерки, а понекогаш и матични лекари. При изборот на лекар, можеби ќе сакате да земете предвид и каде ќе се породите. Додека многу луѓе избираат да се породат во болница, некои претпочитаат да се породат во породилен центар или дома.

Како се развива бебето (фетусот) во првиот триместар?

Развојот на вашето бебе е неверојатен во текот на првите три месеци. Иако не можете да го видите, многу големи работи се случуваат во вашето тело откако сперматозоидот ќе се сретне со јајце-клетката.

Недели од 1 до 4:

Во текот на првиот месец од бременоста, почнуваат да се формираат неколку важни структури. Овие структури започнуваат како мали грутки од клетки, но подоцна ќе станат амнионска кеса, плацента и папочна врвца. Се формираат мозокот и 'рбетниот мозок на бебето, како и циркулаторниот систем. Почнуваат да се формираат лицето, очните вдлабнатини и почетоците на устата.

Во овој момент, ембрионот е долг околу четвртина инч - помал од зрно ориз!

Недели од 5 до 8:

До шестата недела од бременоста, главните органи на бебето, како што се белите дробови, срцето, ушите, рацете и нозете, почнуваат да се формираат. Коските почнуваат да се формираат наместо ткиво. Главата на бебето е сè уште голема во споредба со остатокот од телото, но сега почнува да изгледа малку повеќе како човек. Бебето има јасна уста, нос и лице. Некои лекари прават ран ултразвук во овој период за да проверат дали има отчукувања на срцето.

До крајот на осмата недела, ембрионот станува фетус. Сега е долг околу еден инч, со големина на малина.

Недели од 9 до 12:

До крајот на првиот триместар, прстите на рацете и нозете на вашето бебе се целосно развиени. Неговите раце и уста почнуваат да се движат, да се отвораат и затвораат. Неговиот уринарен систем и дигестивниот систем исто така целосно функционираат. До околу 12-тата недела од бременоста, вашиот лекар ќе може да го чуе чукањето на срцето на вашето бебе со доплер ултразвук. Вашето бебе исто така ќе има развиено вагина и/или пенис (но вашиот лекар не може да каже со ултразвук).

До крајот на 12-тата недела од бременоста, бебето е долго помеѓу 3 и 4 инчи - приближно со големина на лимон. Тежи околу една унца.

Зошто е толку важен првиот триместар од бременоста?

Првиот триместар е многу важен бидејќи многу од главните органи и системи на вашето бебе се формираат во овој период. Токсините, штетните супстанции и инфекциите можат сериозно да го оштетат развојот на вашето бебе во овој период. Ова може да го зголеми ризикот вашето бебе да се роди со конгенитално нарушување.

Затоа треба многу да се грижите за вашето здравје во текот на првите три месеци и точно да ги следите упатствата на вашиот лекар.

Кои се најчестите симптоми во првиот триместар?

Не сите и не секоја бременост е иста. Многу симптоми на бременост се предизвикани од хормонални промени. Еве некои од најчестите симптоми:

• Болка и зголемување на градите: Вашите гради може да болат и да се зголемат поради хормони. Вообичаено е да треба да носите поголем градник пред крајот на првиот триместар. Вените во вашите гради може да станат повидливи бидејќи низ нив тече повеќе крв. Исто така, може да доживеете потемнување на ареолата и промени во брадавиците.
• Утринска мачнина: Утринската мачнина е чест симптом на раната бременост. Иако името сугерира утринска мачнина, може да биде присутна во текот на целиот ден или ноќта. Обидете се да јадете мали оброци и обидете се да јадете храна што не е зачинета и со малку маснотии. Некои луѓе наоѓаат олеснување од храна што содржи ѓумбир.
• Промени во расположението:Вашите емоции можат да варираат поради ненадејниот пораст на хормоните. Во рок од 30 минути, одеднаш може да се почувствувате исплашени или вознемирени, а потоа среќни или тажни. Разговорот за вашите чувства со пријател или вашиот партнер може да помогне.
• Замор: Вашето тело работи многу напорно во текот на првиот триместар од бременоста. Ова може да ве натера да се чувствувате многу уморни. Одморете се доволно. Повеќето луѓе добиваат енергија во вториот триместар.
• Често мокрење: Вашата матка почнува да расте за да ја поддржи бременоста. Може да изврши притисок врз мочниот меур, па можеби ќе треба да мокрите почесто.
• Акни или други промени на кожата: Хормоните предизвикуваат вашата кожа да произведува повеќе масло за време на бременоста. Ова може да ги затне порите и да предизвика акни кај некои луѓе. Постојат и други кожни состојби што можат да се појават за време на бременоста, но повеќето од нив се јавуваат во вториот или третиот триместар.
• Благ отежнато дишење: Може да почувствувате отежнато дишење дури и при блага физичка активност.

Вашето срце пумпа повеќе крв за време на бременоста. Ова значи дека вашиот пулс може да се забрза и може да почувствувате дека брзо ви снемува енергија. Бидете свесни колку бременоста му носи на вашето тело и одморете се кога се чувствувате уморни или имате недостаток на воздух.

Какви тестови ќе правам во првиот триместар?

Прегледите, прегледите и другите тестови за време на бременоста ви помагаат да останете здрави вие и вашето бебе. Грижата за време на бременоста често се нарекува „пренатална нега“. Прегледите за „пренатална нега“ се многу важни бидејќи вашиот лекар ќе разговара со вас за тоа што да очекувате за време на бременоста и породувањето, ќе изврши прегледи и тестови и ќе одговори на сите прашања што можеби ги имате.

Вашата прва пренатална посета

Ќе имате две или три пренатални прегледи во текот на првиот триместар. Ова може да варира во зависност од вашиот лекар и дали имате бременост со висок ризик. Можете да очекувате да разговарате за вашата лична медицинска историја, акушерска и гинеколошка историја (претходни бремености и породувања), како и за семејна медицинска историја што може да влијае на вашата бременост. Оваа посета е многу детална и е за да се осигура дека вие и вашето бебе во развој сте здрави.

На вашата прва пренатална посета, вашиот лекар ќе го пресмета терминот. Можете да очекувате и следново:

• Физички преглед - вклучувајќи проверка на вашата тежина и крвен притисок.
• Карличен преглед.
• „ПАП тест“ (ако е вистинско време да го направите).
• Тестови за проверка на одредени сексуално преносливи инфекции (СПИ).
• Проверете ја урината за бактерии, протеини и гликоза (шеќер).
• Нарачување крвни тестови за проверка на нивото на хормони, Rh фактор, нивоа на железо и одредени болести.
• Проверка на отчукувањата на срцето на бебето.

Некои лекари користат трансвагинален ултразвук при вашиот прв преглед за да ја потврдат вашата бременост и да го измерат отчукувањето на срцето и големината на бебето. Овој ултразвук може да покаже и дали носите близнаци. За време на трансвагиналниот ултразвук, лекарот вметнува мал инструмент во вашата вагина. Повеќето бремени жени имаат барем еден ултразвук во текот на првиот триместар, но точното време ќе варира во зависност од вашиот лекар. Ако носите близнаци, може да имате дополнителни ултразвуци во текот на првиот триместар.

Вашиот лекар може да препорача и други скрининг тестови за време на вашата бременост. Овие тестови можат да помогнат да се утврди дали вие или вашето бебе сте изложени на ризик од одредени здравствени состојби. Во зависност од резултатите од скринингот, може да бидете замолени да направите и дијагностички тестови. Дијагностичките тестови можат да помогнат да се утврди дали постојат здравствени проблеми. Во текот на првиот триместар, вашиот лекар може да препорача скрининг за да види дали сте изложени на зголемен ризик од хромозомски нарушувања, како што е Даунов синдром. Разговарајте со вашиот лекар за скрининг тестовите што тој или таа ги препорачува.

Што не треба да правам во првиот триместар?

Откако ќе дознаете дека сте бремени, нормално е да мора да направите некои промени во животниот стил. Овие промени ќе им помогнат на сите да останат здрави. Дефинитивно треба да ги избегнувате следниве работи во текот на првите три месеци од бременоста:

• Алкохол.
• Цигари и тутун.
• Дроги, на пример, работи како „(Опиоиди)“.
• Спортови со контакт, како фудбал, или активности што вршат притисок врз стомакот.
• Храна како сурова риба (како суши), риба богата со жива, недоволно зготвено месо, месо за ручек (преработено месо) и непастеризирано млеко, сирење или овошен сок.
• Џакузи и сауни.

Како да се грижам за себе во текот на првиот триместар од бременоста?

Многу е важно да останете здрави во текот на сите три месеци од бременоста. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да останете здрави во текот на првите 13 недели од бременоста:

• Останете што е можно поактивни. Доколку почувствувате непријатност додека вежбате, слушајте го вашето тело и одморете се. Можеби ќе треба да ја промените вашата рутина на вежбање за време на бременоста.
• Земајте пренатален витамин што содржи фолна киселина .
• Јадете разновидна здрава храна што вклучува овошје, зеленчук, месо, јајца и интегрални житарки.
• Одморете се добро.
• Пијте многу вода.
• Присуствувајте на сите прегледи во вашата пренатална клиника.

Дали е нормално крварењето во првиот триместар?

Обично е во ред да имате мало крварење или дамки во првите неколку недели од бременоста. Некои луѓе доживуваат „имплантациско крварење“ (кога оплодената јајце клетка се имплантира во ѕидот на матката). Но, ако крварите обилно или ако крварите повеќе од еден ден, веднаш јавете се кај вашиот лекар .

Кој пренатален витамин треба да го земам?

Витамините и минералите во храната што ја јадете (или во пренаталните витамини) му помагаат на вашето бебе да расте и да се развива. Многу лекари препорачуваат земање пренатални витамини уште од времето кога се обидувате да забремените. Витамините што содржат фолна киселина, железо и калциум помагаат во поддршката на здрава бременост. Ако не сте сигурни кој пренатален витамин да го земате, разговарајте со вашиот лекар.

Може ли да се пие кофеин за време на бременоста?

Повеќето лекари препорачуваат да консумирате помалку од 200 милиграми кофеин дневно за време на бременоста. Тоа е околу една шолја кафе (околу 350 грама) или околу три лименки од некои засладени пијалоци. Ова е затоа што бебето не може да го свари кофеинот, па затоа може да се акумулира во телото на бебето и да предизвика компликации.

Кога треба да се јавам на лекар во текот на првиот триместар?

Доколку имате нешто од ова, веднаш јавете се кај вашиот лекар :

• Треска над 100,4 степени Фаренхајт.
• Тешко крварење или невообичаен вагинален исцедок.
• Силна болка или абдоминална болка во стомакот, рацете или нозете.
• Постојано повраќање и/или дијареја.
• Вртоглавица или зашеметеност.
• Оток на рацете, прстите или лицето.
• Заматен вид или дамки пред очите.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Бременоста е возбудлив, а понекогаш и страшен период во вашиот живот. Може да се чувствувате преоптоварени со информации и да имате многу прашања. Во текот на првите три месеци од бременоста, вашето тело расте и се менува брзо. И вашето бебе расте. Всушност, до крајот на првиот триместар, вашето бебе е со големина на лимон. Може да почнете да чувствувате симптоми на бременост како што се гадење, чувствителност на градите и потреба за често мокрење.

Закажете преглед на лекар веднаш штом ќе дознаете дека сте бремени. Редовната пренатална нега е важна за да бидете вие ​​и вашето бебе здрави и силни во текот на целата бременост.

Ви посакуваме се најдобро на ова патување! Не плашете се отворено да разговарате со вашиот лекар за какви било прашања или загрижености што можеби ги имате.

` Бременост, прв триместар, пренатална нега, развој на бебето, симптоми на бременост, здрава бременост, пренатална нега`