Веројатно често сте ги слушнале имињата „рибино масло“ или „омега-3“ кога одите во аптека или во ТВ реклами, нели? Многу луѓе ги користат овие производи затоа што се добри за здравјето на умот, очите и срцето. Но, наместо само да ги земате како витамин, поважно е да знаете малку повеќе за нив. Бидејќи како и сè, постојат аспекти на кои треба да внимаваме. Денес, ајде да разговараме за тоа што е ова рибино масло, што навистина прави и на што треба да внимаваме кога го користиме.
Што е рибино масло (Омега-3)? Зошто да го земам?
Едноставно кажано, ова се додатоци во исхраната кои им помагаат на нашите тела да останат здрави. Се вели дека помагаат особено за здравјето на срцето, мозокот и очите . Омега-3 е вид есенцијална масна киселина што нашите тела не можат сами да ја произведат, но што значи дека мора да ја внесуваме преку храна или додатоци во исхраната.
Дополнително, Омега-3 имаат способност да намалат некои воспаленија во телото.
Но, имајте едно на ум. Ова не е лек што лечи, спречува или дијагностицира било која болест. Ова е само додаток во исхраната што помага за здравјето.
Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да го користите ова
Доколку размислувате да го користите или веќе го користите, дефинитивно треба да ги споменете овие работи кога разговарате со вашиот лекар, бидејќи треба да бидеме многу внимателни кога го користите со одредени здравствени состојби.
- Ако имате проблеми со крварење или згрутчување на крвта .
- Ако имате белодробни заболувања како што е астма .
- Ако имате алергии на риба, рибино масло, други лекови, храна или конзерванси.
- Ако сте бремени или се обидувате да забремените .
- Ако сте мајка која дои .
Многу е важно за ваша безбедност да му ги дадете овие информации на лекарот.
Како точно го користите ова?
Земајте ги овие капсули со чаша вода. Обично се препорачува да се земаат со оброк . Ова ќе го намали ризикот од стомачни тегоби. Најважно е да не ги џвакате, кршите или кршите овие капсули. Треба да се голтаат цели. Земањето на нив во исто време секој ден, во исто време, ќе ви даде најдобри резултати.
Што ако им го дадете на децата?
Доколку им ги давате на деца, дефинитивно треба да побарате лекарски совет. Избегнувајте да им ги давате на деца без совет од лекар.
Што ако погрешно испијам премногу?
Доколку мислите дека сте зеле повеќе отколку што мислите, не паничете и веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Или јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Што ако пропуштам оброк?
Земете го лекот штом ќе се сетите. Но, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Никогаш не земајте двојна доза.
Други работи што можат да реагираат со овој лек
Иако рибиното масло е генерално безбедно, може да реагира со некои лекови и билни производи, па затоа е важно да му кажете на вашиот лекар ако земате некој од нив.
| Вид на дрога или супстанца | Примери и описи |
|---|---|
| Разредувачи на крв | Аспирин и слични лекови. Лекови кои спречуваат згрутчување на крвта (на пр. варфарин, хепарин, еноксапарин). Рибиното масло може да ги зголеми ефектите на овие лекови и да го зголеми ризикот од крварење. |
| Некои билни производи | Работи како апчиња од лук, ѓумбир и гинко билоба. Тие исто така имаат својства за разредување на крвта, па затоа треба да бидете внимателни кога ги земате со рибино масло. |
Оваа листа не е исцрпна, затоа не заборавајте да му кажете на вашиот лекар за секој лек, витамин или билен производ што го земате.
Бидете свесни за овие работи кога земате рибино масло.
- Не е замена за здрав начин на живот: Не престанувајте да се храните добро и да вежбате само затоа што го користите ова. Урамнотежената исхрана и активниот начин на живот се основа на доброто здравје. Можете да внесете Омега-3 природно со додавање на масна риба како лосос, скуша, харинга, сардини и скуша во вашата исхрана.
- Пред операција:Доколку треба да се подложите на операција или стоматолошки третман, однапред кажете му на вашиот лекар дека земате рибино масло. Можеби ќе ви се советува да престанете да го земате неколку дена пред операцијата.
- Квалитет на додатоците во исхраната: За разлика од лековите што се продаваат без рецепт, додатоците како овие не подлежат на строга контрола на квалитетот во Шри Ланка или во многу други земји низ светот. Затоа, чистотата и количината на Омега-3 во секоја марка може да варираат. Препорачливо е да се избере нешто произведено од доверлива компанија.
Кои се можните несакани ефекти?
Повеќето луѓе не доживуваат поголеми несакани ефекти од рибино масло, но некои луѓе може да доживеат мала непријатност и, ретко, сериозни алергиски реакции.
| Доколку ги почувствувате овие симптоми, веднаш посетете лекар. | |
|---|---|
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, уртикарија, оток на лицето, усните, јазикот или грлото. |
| Овие обично не се опасни, но ако продолжат, кажете му на вашиот лекар. | |
| Мали несакани ефекти | Лош здив, гадење, рибен вкус, болка во градите, непријатност во стомакот. |
Порака за носење дома
- Обавезно консултирајте се со вашиот лекар пред да користите рибино масло (Омега-3), особено ако имате други медицински состојби.
- Информирајте го вашиот лекар за сите други лекови што ги земате, особено за разредувачи на крв.
- Голтајте ја капсулата цела со вода, без да ја џвакате или кршите.
- Рибиното масло не е замена за здрав начин на живот. Урамнотежената исхрана и вежбањето се неопходни.
- Информирајте го вашиот лекар дека земате рибино масло пред да се подложите на каква било операција.
- Доколку се појават знаци на алергија (осип на кожата, оток), веднаш побарајте лекарска помош.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар