Дали и ти се плашиш неверојатно од породување? Ајде да зборуваме за токофобијата!

Знаете, некои луѓе се чувствуваат неверојатно исплашено само кога ќе помислат на породување. Тоа не е само нормална нервоза, туку многу подлабок, понекогаш опасен по живот страв. Денес ќе зборуваме за состојба наречена токофобија . Ако се чувствувате вака, запомнете дека не сте сами.

Што точно е токофобија?

Едноставно кажано, токофобијата е екстремен, неконтролиран страв од породување. Најчесто ги погодува жените, но изненадувачки е што и некои мажи можат да ја доживеат оваа состојба. Лекарите ја нарекуваат специфична фобија или специфичен страв од нешто специфично (во овој случај, породување).

Размисли, некои луѓе се плашат од работи како пајаци и височини. Така е и со овој. Но, во овој случај, тие се плашат од породување.

Постојат два вида токофобија, нели?

Да, добро слушнавте. Токофобијата може да се подели на два главни типа:

1. Примарна токофобија: Ова се јавува кај лице кое никогаш не било бремено . Може да се должи на работи што ги слушнало или видело уште од детството.

2. Секундарна токофобија: Ова се јавува по многу лошо, трауматско искуство за време на претходна бременост или породување. На пример, многу тешко породување, мртвородено дете итн.

Дали овој страв може да биде поврзан со други стравови?

Всушност, да. Понекогаш оваа токофобија може да биде поврзана со други стравови. Размислете за работи како оваа:

• Страв од болка: Некои луѓе чувствуваат неподнослив страв дури и кога размислуваат за болката од породувањето.
• Страв од лекари или болници: Некои луѓе се плашат да одат на лекар или дури и во болница. Тие може да страдаат од состојби наречени „(Јатрофобија)“ или „(Нозокомефобија)“.
• Страв од допир: Ова може да биде особено влијателно за време на тестовите.
• Страв од игли: Овој страв е исто така под влијание на „трипанофобијата“, бидејќи инјекциите се даваат за време на бременоста.
• Страв од смрт (Танатофобија): Прекумерен страв од породување, верување дека тоа е настан што го загрозува животот.

Многу други стравови како овој можат да предизвикаат ова.

Дали фобијата е различна од обичниот страв?

Ова е многу важно прашање. Сосема е нормално да се чувствувате малку исплашени или нервозни за работи што изгледаат опасни или непријатни. Многу луѓе се чувствуваат малку нервозно кога размислуваат за бременост и породување. Тоа е природно. Но, ваквите мисли обично немаат големо влијание врз секојдневните активности.

НоФобијата е многу поинтензивен, неконтролиран страв. Овој страв може дури и да доведе до избегнување на одредени работи. Може да имате необични мисли и однесувања кои тешко се контролираат. Понекогаш, дури и животните соништа, како што се раѓање дете или основање семејство, можат да бидат попречени од оваа фобија.

Како да знам дали имам токофобија?

Многу луѓе имаат одредена вознемиреност во врска со породувањето. Тоа е нормално. Но, некои жени со токофобија воопшто избегнуваат да забременат. Ако случајно забременат, не се среќни поради тоа и се обидуваат да го сокријат растечкиот стомак од другите.

Доколку ги доживувате овие чувства, нема причина да се срамите или да страдате сами. Разговорот со вашиот лекар за ова е првиот и најважен чекор во надминувањето на оваа состојба. Третманот може да ја направи бременоста и подготовката за породување помалку стресни.

Зошто се јавува овој интензивен страв? Кои се причините?

Токофобијата може да биде предизвикана од голем број фактори. Некои од главните причини се:

• Сексуално нападнат или силуван во минатото: Таквото искуство може да доведе до срам и гадење поради бременоста.
• Притисок за нормално породување на бебето (вагинално) без никакви компликации: Понекогаш, овој вид притисок од семејството и општеството го зголемува и стравот.
• Слушање за лошите искуства на другите луѓе за време на породувањето: Луѓето околу нас понекогаш раскажуваат страшни приказни како: „О, ова му се случи на некој друг, тоа му се случи на некој друг“. Слушањето на нив одново и одново може да го зголеми овој страв.
• Чувство на засрамување и непријатност поради допирањето на вагината од страна на лекарите за време на породувањето.
• Несфаќање дека шансите за компликации за време на породувањето не се толку големи како што изгледаат: Некои луѓе непотребно се плашат од ризиците.
• Очекување промени во животниот стил: Страв дека раѓањето дете ќе значи губење на контролата врз вашиот распоред и губење на вашата слобода.

Кои се симптомите на токофобија?

Токофобијата влијае на вашите мисли и однесување. Многу луѓе со оваа состојба може да страдаат и од проблеми со менталното здравје, како што е депресијата. Тие исто така имаат поголема веројатност да имаат негативни исходи за време на бременоста.

Мисли и однесувања

Овој интензивен страв од породување може да ве наведе да правите работи како што се:

• Избегнување на сексуален однос.
• Не чувствувам никаква емоционална врска со бебето што расте во мојата утроба.
• Не чувствувам никаква радост поради бременоста.
• Тие се обидуваат да го сокријат фактот дека се бремени од другите.
• Чувство на изолација и осаменост, далеку од партнерот или најблиските.

Можни несакани ефекти за време на бременоста

Жените кои имаат екстремен страв од породување имаат поголема веројатност да ги доживеат следниве симптоми:

• Иако е можно безбедно да се породи бебето, постојат барања за породување со царски рез (царски рез).
• Ако забремените, може да бидете во искушение да абортирате.
• Откако ќе го родите бебето, размислувате да го дадете на некој друг да го одгледа.

Како лекарите ја препознаваат оваа состојба?

Лекарите често дијагностицираат токофобија кога посетувате лекар од друга причина.

• Жени кои не биле бремени: Кога одите на годишен преглед, вашиот лекар обично ќе праша за планирање на семејството и раѓање деца. Тоа е најдобро време да разговарате за вашите стравови и вознемирености во врска со породувањето.
• Бремени жени: За време на вашите пренатални прегледи, ќе ви бидат поставени прашања за вашето ментално здравје. Искреното одговарање на овие прашања ќе им помогне на лекарите да дијагностицираат токофобија.

Кои се третманите за токофобија?

Еден од главните и најефикасни третмани за токофобија е когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ). КБТ ви помага да ги идентификувате специфичните фактори што го предизвикуваат вашиот страв од породување. Можете исто така да соработувате со советник за ментално здравје за да научите здрави начини за справување со овие стравови.

Едноставно кажано, ова ги менува вашите негативни обрасци на размислување и ви дава храброст да се соочите со вашите стравови.

Дали постојат други третмани за успешно живеење со овој страв?

Покрај КБТ, постојат неколку други методи кои можат да помогнат во надминувањето на токофобијата:

• Антидепресиви: Ако страдате од депресија, овие лекови можат да помогнат. Тие дејствуваат со балансирање на хемикалиите во мозокот (наречени невротрансмитери) кои го контролираат расположението. Сепак, тие треба да се земаат само под медицински надзор.
• Хипнотерапија: Ова вклучува ставање во посебна опуштена состојба и помагање да ги истражите вашите потсвесни мисли што ги предизвикуваат овие стравови. Ова исто така треба да го прави квалификуван професионалец.
• Намалување на стресот: Работи како јога и медитација можат да ви помогнат да го опуштите умот. Ова може да ви помогне да се чувствувате посигурни во врска со породувањето.

Дали постои начин да се спречи развојот на токофобијата?

Тешко е да се каже дека токофобијата може целосно да се спречи. Но, постојат неколку работи што можете да ги направите за да го намалите нејзиното влијание врз вашиот живот. Нормално е да се чувствувате малку исплашени и нервозни околу породувањето. Но, не дозволувајте тоа да ви пречи во остварувањето на вашите соништа за основање и растење на семејство. Ако чувствувате ваков вид вознемиреност, разговарајте со вашиот лекар за тоа што е можно поскоро.

Исто така, обидете се да избегнувате слушање негативни, застрашувачки приказни за породувањето што ги раскажуваат другите. Само затоа што работите не оделе според планот за другите, не значи дека ќе одат и за вас.

Може ли оваа состојба целосно да се излечи?

Со успешен третман, огромниот стрес и страв од породување можат значително да се намалат. Можеби сè уште се чувствувате малку вознемирено. Но, учењето начини да го смирите умот може да помогне да се спречи тие чувства да станат премногу интензивни за да се контролираат.

Други важни работи што треба да ги знаете кога се справувате со токофобија

Важно е да имате добра мрежа за поддршка кога се справувате со токофобија. Идентификувајте пријатели и семејство кои имаат позитивно влијание во вашиот живот. Овие луѓе можеби самите не доживеале бременост, но можат да ви понудат љубезен збор и да ве охрабрат.

Исто така, можете да го направите следново за да станете посвесни за породувањето:

• Посетувајте пренатални часови: Овие часови ќе ве едуцираат за тоа што да очекувате за време на породувањето. Тие обично се одржуваат кон крајот на бременоста.
• Часови за рана бременост: Овие часови се корисни за оние кои се во раните фази од бременоста или за оние кои се надеваат дека ќе забременат.
• Посетете болница или породилен центар: Многу места нудат вакви водени тури и ќе имате можност да поставувате прашања.
• Придружете се на група за поддршка: Постојат многу форуми на интернет за бремени жени, како и опции за оние што се бремени. Вашата болница може да организира и такви групи.

Конечно, морам да кажам... (Порака за носење дома)

Токофобијата е екстремен страв од породување. Природно е да се чувствувате вознемирено поради многуте непознати работи што доаѓаат со раѓањето бебе. Но, не дозволувајте тоа да ве спречи да ги остварите вашите соништа за основање и растење семејство. Разговарајте со вашиот лекар за вашите грижи. Постојат многу начини да ви помогнете да го надминете овој страв. Правејќи го тоа, можете да уживате во вашата бременост и да го поздравите вашето ново бебе. Не сте сами и никогаш не плашете се да побарате помош.

` Токофобија, страв од породување, бременост, ментално здравје, фобија, здравје на жените, породилни болки`