Кој е психолог? Ајде да разговараме за ова едноставно!

Животот е многу зафатен овие денови и се чувствува многу стресно, нели? Со илјадници работи со кои треба да се справите, како што се работни проблеми, семејни проблеми, економски притисок и образование на децата, тешко е да ја одржите главата бистра. Понекогаш, овој притисок може да биде неподнослив, а вашето срце може да се чувствува тешко. Во вакви моменти, психологот е специјалист кој може да ни помогне.

Едноставно кажано, кој е овој психолог?

Психологот е обучен професионалец кој може да ви помогне да ги разберете вашите мисли, чувства и однесувања и да ви помогне да пронајдете здрави начини да се справите со нив. Тоа е како да имате доверлив, добро информиран пријател. Но, овој пријател ви помага користејќи научни методи и обука.

Доколку имате специфична ментална здравствена состојба, како што се депресија или анксиозност, или доколку поминувате низ тежок период во животот, како што е губење на близок или развод, психолог може да ви помогне да го надминете тоа.

Која е разликата помеѓу психолог и психијатар?

Ова е место каде што многу луѓе се збунуваат. Ајде јасно да ги разбереме главните разлики помеѓу овие две. Ова е многу важно.

Едноставно кажано, ако имате ментална болест која бара лекови (на пр. шизофренија , тешка депресија), дефинитивно треба да посетите психијатар. Но, ако ви е потребна помош за разговор околу животните проблеми, проблемите во врската, стресот, анксиозноста итн., и ви е потребна помош за справување, размислување и промена на однесувањето, психологот е одлична личност со која треба да разговарате. Честопати, двајцата можат да работат заедно како тим за да ве лекуваат.

Кога треба да посетите психолог?

Некои луѓе мислат: „Не сум луд, зошто би одел кај психолог?“ Тоа е сосема погрешен став. Исто како што одите на лекар кога вашето тело е болно, сосема е нормално и мудро да побарате помош од психолог кога вашиот ум е во неволја.

Доколку и вие се чувствувате вака, не двоумете се да побарате помош:

• Неконтролирани емоции: Дали чувствувате дека вашите мисли, чувства или однесувања се надвор од контрола? Дали тоа влијае на вашите врски, работа или секојдневни активности?
• Животни предизвици: Дали е тешко сами да се справите со работи како што се болест, смрт на близок, развод или проблеми на работа?
• Зависности: Дали употребата на алкохол или дрога влијаела врз вашето здравје, врски или одговорности?
• Постојан стрес и вознемиреност: Дали постојано се грижите за сè? Дали се вознемирувате дури и за најмалите работи? Дали постојано се чувствувате тешки и под стрес?
• Симптоми на депресија: Дали чувствувате дека не можете да уживате во ништо, дали сте секогаш тажни или сте фрустрирани од животот? Дали има промени во вашиот сон или апетит?
• Проблеми во врската: Дали односите со семејството, сопружникот или пријателите секогаш се проблематични?
• Специфични стравови (фобии): Дали имате необичен, неконтролиран страв од работи како што се височини, толпи или животни?
• Разочарување од животот:Дали имате мисли дека животот е бесмислен, дека нема смисла да се живее? Ако имате вакви мисли, разговарајте со некого на кого му верувате или веднаш побарајте лекарски совет. Тоа е многу важно.

Што се случува кога ќе се сретнете со психолог?

Нормално е некој што оди за прв пат да се чувствува малку нервозно. Но, нема од што да се плаши. Ова е она што обично се случува:

1. Поставување прашања: Прво, психологот ќе ви постави неколку прашања. Работи како: „Што ве натера да дојдете тука?“, „Кога започна овој проблем?“, „Какво е вашето семејно потекло?“. Ова е за да се добие целосна слика за вашата ситуација.

2. Можеби правење неколку тестови: Понекогаш, може да ви бидат дадени неколку психолошки тестови за да се проценат работи како што се вашата ментална состојба, особини на личноста или меморија.

3. Разговор за план за лекување: Откако темелно ќе ја разберат вашата состојба, тие ќе разговараат со вас за план за лекување што е вистинскиот за вас. Ова се научно докажани третмани. На пример, работи како когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ).

Како да пронајдете добар психолог?

Постојат неколку најдобри начини да најдете квалификуван психолог во Шри Ланка:

• Прашајте го вашиот матичен лекар или лекарот кај кој редовно одите. Тие често можат да ви препорачаат добри професионалци.
• Закажете преглед во психијатриска клиника во државна или приватна болница.
• Добијте информации преку одделите за психологија на универзитетите.

Пред да изберете некого, важно е да се распрашате за неговите квалификации (додипломски, постдипломски) бидејќи ова е врска каде што можете доверливо да разговарате за вашите најдлабоки мисли.