Та цусан дахь сахарын хэмжээгээ зөв хянаж байна уу? Чихрийн шижин өвчнийг хянахын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь чухал юм.

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол танаас "Та цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгасан уу?" гэж байнга асуудаг байх. Заримдаа энэ нь төвөгтэй мэт санагдаж болох ч үнэндээ чихрийн шижингээ хянах хамгийн чухал түлхүүрүүдийн нэг юм. Машины хяналтын самбар шиг энэ нь таны биед юу болж байгааг харуулдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгах нь танд болон таны эмчид эмчилгээний төлөвлөгөө хэр сайн ажиллаж байгааг ойлгоход тусална.

Би яагаад цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгах хэрэгтэй вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээгээ чихрийн шижингээ хэр сайн зохицуулж байгааг харуулсан "тайлангийн хуудас" гэж бодоорой. Энэ бол таны идэж буй хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, ууж буй эм, стресс зэрэг зүйлсээс шалтгаалан цусан дахь сахарын хэмжээ хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг мэдэх цорын ганц арга зам юм. Хэрэв та инсулин хэрэглэж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ бидний амьдралын янз бүрийн зүйлээс шалтгаалан хэлбэлзэж болно. Зарим зүйлийг бид туршлагаараа дамжуулан хянаж чадна. Гэхдээ зарим зүйлийг хянах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс эмчийн хэлснээр цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгаж байх нь чухал юм.

Хар даа, иймэрхүү зүйлс нь ихэвчлэн таны цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг:

• Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэх үед: Будаа, талх, төмс зэрэг цардуул ихтэй хоол хүнс хэрэглэх үед.
• Чихрийн шижингийн эм эсвэл инсулиныг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх эсвэл алгасах: Эмийг цагтаа уухгүй байх.
• Дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Бие махбодь ердийнхөөс бага дасгал хөдөлгөөн хийх үед.
• Зарим эмүүд: Ялангуяа стероид (кортикостероид) ууж байх үед.
• Өвчин, мэс засал эсвэл стресс: Ийм үед бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс болж чихрийн хэмжээ нэмэгддэг.
• Үүр цайх үзэгдэл: Энэ бол жаахан хачин зүйл. Үүнийг өглөө цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг бидний бие махбодид тохиолддог байгалийн дааврын өөрчлөлт гэж нэрлэдэг.
• Тамхи татах.
• Шингэн алдалт.
• Бэлгийн бойжилт: Энэ эмгэгийг бага насны хүүхдүүдэд дааврын өөрчлөлттэй хамт ажиглаж болно.

Түүнчлэн, дараах хүчин зүйлс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй:

• Хоол алгасах.
• Чихрийн шижин өвчний үед хэт их эм эсвэл инсулин уух.
• Дасгал хөдөлгөөн: Дасгал хөдөлгөөн нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Заримдаа таны цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр болон буурч болно. Энэ нь таны бие махбодь болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна.

• Эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг ирэх.
• Хоол хүнс болон эм/инсулины хэрэглээний хугацааны хоорондын хамаарал.
• Архи уух.
• Бусад өвчний үед уудаг эмүүд.

Гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг шалгах ямар аргууд байдаг вэ?

Та гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг хоёр үндсэн аргаар хянах боломжтой.

1. Глюкозын хэмжигч болон тест тууз ашиглах: Үүнийг бид "хурууны саваагаар шалгах" гэж нэрлэдэг. Энэ арга нь хуруугаа зүүгээр хатгаж, дусал цус авахыг хэлнэ.

2. Тасралтгүй глюкозын хэмжигч (CGM) ашиглах нь: Энэ бол арьсан дор суулгасан жижиг мэдрэгчээр дамжуулан чихрийн түвшинг 24 цагийн турш хянах шинэ арга юм.

Эдгээр аргуудын аль нэгийг сонгох эсвэл хоёуланг нь сонгох эсэхээ эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Үүнд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Жишээлбэл, тоног төхөөрөмжийн үнэ, таны чихрийн шижингийн төрөл, эмч таныг хэр олон удаа үзлэгт хамруулахыг зөвлөж байна.

Глюкозын тоолуур ба туршилтын туузууд

Энэ бол бидний бүгдийн мэддэг, хэрэглэдэг уламжлалт арга юм. Та хурууныхаа үзүүрийг ланцет гэж нэрлэгддэг жижиг зүүгээр хатгаад нэг дусал цус авна. Дараа нь та тэр дусал цусыг глюкозын хэмжигч дээрх тест туузанд хийнэ. Хэдхэн секундын дараа таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэмжигч дэлгэц дээр гарч ирнэ.

Энэ арга нь зөвхөн үзлэг хийх үед л үр дүнг өгдөг тул зарим хүмүүс, ялангуяа инсулин уудаг хүмүүс өдөрт хэд хэдэн удаа ингэж үзлэг хийх шаардлагатай болдог.

CGM (Тасралтгүй глюкозын хяналт)

Энэ бол харьцангуй шинэ технологи юм. Энэ нь биедээ жижиг мэдрэгч холбож, цусан дахь сахарын хэмжээгээ 24 цагийн турш хянахтай адил юм. Энэ нь танд цусан дахь сахарын хэмжээ өдрийн турш хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг графикаар харах боломжийг олгоно.

Гэхдээ энэ технологи хичнээн сайн байсан ч заримдаа буруу заалт өгч болохыг санаарай. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээ бага байгаа мэт санагдаж байгаа ч таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн заалттай байвал хуруугаа аваад ердийн хэмжигчээр дахин шалгаарай.

Цусан дахь сахарын хэмжээг шалгах зөв журам

Цусан дахь сахарын хэмжээг глюкоз хэмжигчээр шалгахдаа ерөнхийдөө дараах алхмуудыг дагана уу.

1. Эхлээд гараа савантай усаар сайтар угаана уу. Хэрэв таны хуруу хоолны үлдэгдэлд бохирдсон бол үр дүн нь буруу байж магадгүй. Хуруугаа савантай ус эсвэл спирттэй алчуураар арчина.

2. Туршилтын туузыг тоолуурт оруулна уу.

3. Хурууны үзүүрийн хажуу талыг ланцет төхөөрөмжөөр хатга.Хажуу тийш нь тарихад голд нь тарихаас бага өвддөг.

4. Цусны дуслыг туршилтын туузны үзүүрт хүргэнэ үү. Хэмжих төхөөрөмж шаардлагатай хэмжээний цусыг автоматаар авна.

5. Үр дүн нь хэдэн секундын дараа дэлгэц дээр гарч ирнэ.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэзээ шалгах ёстой вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээгээ хэр олон удаа, өдрийн хэдэн цагт шалгахыг эмч тань шийднэ. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын хэмжээ бага эсвэл өндөр байх шинж тэмдэг илэрвэл цусан дахь сахараа шалгах нь чухал юм.

Доорх хүснэгт нь өдрийн өөр өөр цагт цусан дахь сахарын хэмжээг шалгахын ач холбогдлыг ойлгоход тусална.

Эдгээр тоонууд юу гэсэн үг вэ?

Таны эрүүл цусан дахь сахарын хэмжээ (зорилтот хязгаар) нь танд өвөрмөц зүйл юм. Үүнийг эмчтэйгээ зөвлөлдөж шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь таны нас, чихрийн шижин өвчнөөр хэр удаан өвчилсөн, бусад эрүүл мэндийн асуудалтай эсэх зэрэг олон зүйлээс хамаарна.

Гэсэн хэдий ч Америкийн Чихрийн шижингийн Холбооноос жирэмсэн бус насанд хүрэгчдэд зориулсан ерөнхий үнэт зүйлсийг дор дурдав.

• Хоолны өмнө: 80-130 мг/дл хооронд.
• Хоол идсэнээс хойш 1-2 цагийн дараа: 180 мг/дл-ээс бага.

Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ буурвал (гипогликеми)

Энэ өвчин нь ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ 70 мг/дл-ээс доош унасан үед үүсдэг. Энэ нь аюултай байж болох тул шинж тэмдгийг анзаармагц арга хэмжээ авах нь чухал юм.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл бага зэрэг сахартай зүйл (жишээ нь глюкозтой ирис, гадил, жимсний шүүс) нэн даруй идээрэй. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэт багасвал та ухаан алдаж магадгүй. Энэ бол яаралтай тусламж юм.

Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх (гипергликеми) бол

Энэ эмгэг нь ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ 180 мг/дл-ээс хэтэрсэн үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч олон хүн 250 мг/дл-ээс хэтэрсэн үед шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.

Хэрэв та инсулин ууж байгаа бол эмчийн зааж өгсөн тунгаар инсулин уух хэрэгтэй. Заримдаа, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх үед бөөлжих, хэт ядаргаа зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь чихрийн шижингийн кетоацидоз (DKA) гэж нэрлэгддэг аюултай нөхцөл байдал байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид яаралтай хандах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу.

Үүнээс үүдэлтэй бэрхшээлүүд болон тэдгээрийн шийдлүүд

Цусан дахь сахарын хэмжээг шалгах нь олон давуу талтай боловч зарим хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

• Хурууны үзүүр өвдөх: Хуруугаа дахин дахин хатгахад хурууны үзүүр өвдөх тохиолдол гардаг. Үүнийг шийдэхийн тулд голд нь биш хажуу талд нь хатга. Мөн нэг ланцет (зүү)-ийг дахин дахин бүү хэрэглэ, үргэлж шинийг нь хэрэглээрэй.
• Үнэ: Зарим хүмүүст тест тууз болон CGM системийн үнэ төлбөргүй байж болно. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэрээр танд зардлыг бууруулах арга замын талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой байж магадгүй.
• Сэтгэл зүйн нөлөөлөл: Зарим өдрүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээгээ хараад гуниглах, уурлах эсвэл бухимдах нь хэвийн үзэгдэл юм.