Та бас гунигтай, түгшүүртэй, юунд ч анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаагаас залхаж байна уу? Заримдаа та эдгээр мэдрэмжүүдтэй ганцаараа тэмцэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та ганцаараа биш. Сэтгэл гутрал бол эмчилж болох өвчин юм. Үүний эсрэг тусламж авах нь сул тал биш, харин өөртөө өгч чадах хамгийн том хүч юм. Тиймээс үүнийг эмчлэх ямар аргууд байгааг харцгаая.
Танд тохирох эмчилгээг хэрхэн сонгох вэ?
Сэтгэл гутралыг эмчлэхэд бүх хүнд тохирсон нэгдмэл эмчилгээний төлөвлөгөө байдаггүй. Энэ нь хувцас оёхтой адил, танд тохируулан оёх ёстой. Таны эмч таны сэтгэл гутралын төрөл болон түүний хүндийн зэргээс хамааран танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлно.
Энэ эмчилгээний төлөвлөгөөнд ихэвчлэн хэд хэдэн үндсэн хэсэг байдаг:
- Сэтгэл заслын эмчилгээ: Энэ нь таны асуудлын талаар сургагдсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцахыг хэлнэ.
- Эмийн эмчилгээ: Антидепрессант гэж нэрлэгддэг эмүүд.
- Дасгал хөдөлгөөн: Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь оюун санаанд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Заримдаа эдгээр зүйлс дангаараа хангалттай тайвшрал өгөхгүй байж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв тийм бол эмч тань "(Цахилгаан таталтын эмчилгээ - ECT)" гэх мэт тархины өдөөлтийг эмчлэх эмчилгээг авч үзэж болно.
Хамгийн чухал зүйл бол тэвчээр юм. Танд тохирох эм, тунг олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй. Түүнчлэн, тантай ярилцахад хялбар, таныг хамгийн сайн ойлгодог эмч эсвэл эмчилгээний эмчийг олохыг хичээгээрэй. Энэ аяллын туршид тэвчээртэй, нээлттэй байх нь таныг хурдан эдгэрэхэд туслах болно.
Антидепрессантууд хэрхэн ажилладаг вэ?
Бид эдгээр төрлийн эмийг антидепрессант гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь таны уйтгар гуниг, найдваргүй байдал, түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг.
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний тархинд байдаг химийн элч нартай холбоотой. Бидний сэтгэл санааг зохицуулахад тусалдаг гурван үндсэн химийн бодис байдаг. Эдгээр нь серотонин, норэпинефрин, допамин юм. Судалгаагаар сэтгэл гутралтай хүний тархинд эдгээр химийн бодисыг ашигладаг хэлхээ зөв ажилладаггүй болохыг тогтоожээ. Антидепрессантууд нь эдгээр химийн бодисын үйл ажиллагааг тодорхой хэмжээгээр өөрчилж, эдгээр хэлхээг дахин зөв ажиллуулах замаар ажилладаг. Энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулдаг зүйл юм.
Энэ эмийг хэр удаан уух шаардлагатай вэ?
Таны бие сайжирсны дараа эмч танд эмийг хэсэг хугацаанд үргэлжлүүлэн уухыг зөвлөдөг. Энэ нь таны шинж тэмдэг дахин гарах эрсдлийг бууруулах зорилготой юм. Та эмийг хэр удаан уух шаардлагатай нь таны шинж тэмдэг, тэдгээр нь хэр сайжирсан, өмнө нь сэтгэл гутралд орж байсан эсэхээс хамаарна. Тиймээс эмч танд хэлэх хүртэл эмийг уухаа больж болохгүй.
Антидепрессантуудын үндсэн төрлүүд юу вэ?
Хэд хэдэн төрлийн антидепрессант байдаг. Хэрэв та өөр эм, витамин, нэмэлт тэжээл, ургамал хэрэглэж байгаа бол эмчдээ заавал мэдэгдэх хэрэгтэй, учир нь зарим эмүүд хоорондоо харилцан үйлчилж болно.
Доорх хүснэгтээс эдгээр үндсэн төрлийн эмийг ойлгож авцгаая.
| Эмийн төрөл | Энэ нь хэрхэн энгийнээр ажилладаг вэ | Жишээнүүд |
|---|---|---|
| SSRI-ууд (Сонгомол серотониныг нөхөн сэргээх дарангуйлагчид) | Эмч нарын хамгийн их зөвлөдөг төрөл. Энэ нь тархинд серотонин гэж нэрлэгддэг химийн бодисын хэрэглээг сайжруулдаг. | Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам, Эсциталопрам |
| SNRI-ууд (Серотонин ба Норэпинефриний нөхөн сэргээх дарангуйлагчид) | Энэ нь серотонин ба норэпинефрин гэж нэрлэгддэг тархины химийн бодисын аль алиных нь үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. | Венлафаксин, Дулоксетин, Десвенлафаксин |
| Трициклик антидепрессантууд (TCAs) | Эдгээр нь арай хуучин төрлийн эм юм. Хэдийгээр тэдгээр нь SNRI-уудтай адил сайн үйлчилдэг ч гаж нөлөө бага зэрэг илүү байдаг тул эхлээд өгдөггүй. | Амитриптилин, Имипрамин |
| MAOI дарангуйлагчид (Моноамин оксидазын дарангуйлагчид) | Эдгээр нь анх удаа нэвтрүүлж буй сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд юм. Эдгээрийг зөвхөн бусад эмүүд тус болоогүй тохиолдолд л өгдөг. Эдгээр эмийг ууж байх хугацаандаа бяслаг, хуучирсан мах зэрэг тодорхой хоол хүнс, мөн тодорхой эмүүдээс (өвчин намдаагч гэх мэт) бүрэн татгалзах хэрэгтэй. | Фенельзин, Изокарбоксазид, Селегилин (нөхөөс) |
Сэтгэл заслын эмчилгээ бол асар их хүч чадал юм.
Эмийн эмчилгээнээс гадна, заримдаа бүр ч илүүтэйгээр ярианы эмчилгээ нь сэтгэл гутралын маш үр дүнтэй эмчилгээ юм. Үүнийг "ярианы эмчилгээ" гэж нэрлэдэг. Энэ нь та сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч эсвэл бусад мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй уулзаж, өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилцахыг хэлнэ.
Энэхүү эмчилгээний зорилго нь:
- Сэтгэлийн хямралын шалтгааныг ойлгоход тань тусална уу.
- Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянаж, тэдэнтэй хэрхэн харьцахыг зааж сургадаг.
- Амьдралын бэрхшээлтэй тулгарах шинэ аргуудыг заадаг.
Ярианы эмчилгээний янз бүрийн аргууд
Энэ эмчилгээг танд тохирсон аргаар хийж болно.
- Хувь хүний эмчилгээ: Зөвхөн та болон эмч оролцоно.
- Бүлгийн эмчилгээ: Тантай адил бэрхшээлтэй тулгарч буй бусад хүмүүстэй ярилцах нь хүч чадлаа мэдэрч, ганцаараа биш гэдгээ ухаарах гайхалтай арга юм.
- Хосуудын эмчилгээ: Хамтрагчдаа таны нөхцөл байдлыг ойлгоход тусалдаг.
- Гэр бүлийн эмчилгээ: Гэр бүл тань таныг хэрхэн дэмжиж болохыг заадаг.
Эмчилгээний гол аргуудын дотроос Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) болон хувь хүн хоорондын сэтгэлгээний эмчилгээ хамгийн түгээмэл байдаг. CBT нь таны сөрөг бодлын хэв маягийг тодорхойлж, өөрчлөхөд тусалдаг.
Өөр эмчилгээний сонголтууд юу вэ?
Эмийн эмчилгээ, ярианы эмчилгээнээс гадна эмчилгээний хэд хэдэн сонголт байдаг.
Дасгал хөдөлгөөн
Дасгал хөдөлгөөн нь хөнгөн хэлбэрийн сэтгэл гутралын үед маш сайн эмчилгээ болдог. Долоо хоногт 3-5 өдөр 45-60 минутын турш дасгал хийх нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ дасгал хөдөлгөөний хажуугаар эм эсвэл эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Тархи өдөөх эмчилгээ
Эдгээрийг бусад эмчилгээнд хариу өгөөгүй маш хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын үед хэрэглэдэг.
- Цахилгаан таталтын эмчилгээ (ECT): Нэр нь аймшигтай сонсогдож болох ч энэ нь маш аюулгүй бөгөөд дэвшилтэт эмчилгээ юм. Үүнийг та бүрэн тайвшруулж, унтаж байх үед хийдэг. Эмч таны тархи руу маш богино, өвдөлтгүй цахилгаан цочрол илгээдэг. Бусад эмчилгээ удаан үр дүнтэй байдаг тул өөрийгөө гэмтээх эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд хурдан үр дүн өгөхөд ашигладаг.
- Гавлын ясны соронзон өдөөлт (TMS): Энэ нь гавлын ясны дээгүүр соронзон ороомог байрлуулж, сэтгэл санааг хянадаг тархины хэсгүүдийг өдөөх явдал юм. Энэ нь мэдээ алдуулалт шаарддаггүй.
- Тэнэг мэдрэлийн өдөөлт (VNS): Цээжний арьсан дор мэс заслын аргаар жижиг төхөөрөмж суулгадаг бөгөөд энэ нь хүзүүний тэнэг мэдрэлийг өдөөдөг.
Эдгээр бүх эмчилгээг мэргэжлийн эмч нарын хяналтан дор хийдэг. Танд эдгээр эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг эмч тань шийднэ.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутрал бол сул тал биш, харин эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм.
- Танд тохирох эмчилгээг (эм, эмчилгээ) олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй тул тэвчээртэй байгаарай.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эмийг хэзээ ч эхлүүлж, зогсоож, тунг нь өөрчилж болохгүй.
- Та хэрэглэж буй бусад эм, нэмэлт тэжээлийн талаар эмчдээ хэлээрэй.
- Ярианы эмчилгээ болон дасгал хөдөлгөөн нь эмчилгээний нэгэн адил чухал хэсэг юм.
- Тусламж хүсэх нь таныг хүчирхэгжүүлдэг. Танд тусалж чадах хүмүүс байдаг. Та ганцаараа биш.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү