ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯦꯄꯂꯒꯤ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛꯀꯤ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯥꯝ, ꯕꯦꯅꯥ, ꯄꯄꯌꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯨꯔꯤꯌꯥꯅꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯃꯗꯦ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ‘ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯦꯄꯜ’ꯅꯤ꯫ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯈꯉꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯦꯄꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯅꯥꯏꯖꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯒꯥꯟꯗꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯣꯄꯤꯀꯦꯜ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯕꯥ ꯃꯍꯩ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ `(Chrysophyllum albidum)` ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯖꯝꯕꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯔꯂꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯤꯌꯥꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯥꯃꯤꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫ ꯎꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯌꯦꯜꯂꯣ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯍꯩ ꯃꯔꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯁꯦꯝꯕꯔꯗꯒꯤ ꯃꯥꯔꯆ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯖꯨꯁ, ꯖ꯭ꯌꯥꯝ, ꯁꯤꯔꯞ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯗꯁꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯃꯔꯣꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯇꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯦꯄꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯄꯥꯋꯔꯍꯥꯎꯁ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯦꯔꯤ ꯐꯥꯏꯕꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯱꯰꯰ꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯕꯤ꯱, ꯕꯤ꯲, ꯕꯤ꯳, ꯕꯤ꯶, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯣꯅꯣꯏꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯥꯏꯖꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯅꯕꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯛ ꯁꯟꯅꯥ ​​ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

• ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯕꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ‘ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯔ’ꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯑꯥꯏꯔꯟ ꯔꯨꯁ꯭ꯇꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡ (Free Radicals) ꯂꯩ꯫ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤꯁꯤꯡ: ꯱.ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯀꯦꯟꯁꯔ, ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ `(ꯑꯦꯂꯀꯦꯂꯣꯏꯗ)` ꯑꯃꯁꯨꯡ `(ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯣꯅꯣꯏꯗ)`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯤꯌꯥꯂꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ: ꯂꯦꯕꯣꯔꯦꯇꯔꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯒꯦꯜ ꯍꯥꯠꯄꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯅꯐꯤꯗ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

1. ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯦ, ꯁꯤ, ꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ `(ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯣꯅꯣꯏꯗ)`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤ `(ꯄꯣꯇꯥꯁꯤꯌꯝ)` ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ `(ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯄꯣꯇꯥꯁꯤꯌꯃꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯅꯕꯅꯤ꯫

2. ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯥꯏꯠ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ . ꯐꯥꯏꯕꯔꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯗꯨ ꯏꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ `(ꯑꯂꯐꯥ-ꯑꯦꯃꯤꯂꯦꯖ)` ꯑꯃꯁꯨꯡ `(ꯑꯥꯂꯐꯥ-ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯁꯤꯗꯦꯖ)` ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

꯳.ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯣꯂꯣꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯎꯠꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯄꯦꯛꯇꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯐꯤꯕꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯕꯦꯇꯥ-ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

꯴.ꯕꯦꯗ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯕꯦꯗ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯄꯣꯅꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯁꯤꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

꯵.ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯆꯠꯅꯕꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯦꯛꯇꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯥꯏꯕꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

꯶.ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯍꯟꯗꯛꯀꯤ ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯏꯁꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯐꯒꯠꯍꯅꯈꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

7. ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯇꯦꯟꯗꯦꯟꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯦꯄꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ . ꯁꯥ-ꯁꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯕꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥ ꯔꯦꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝ, ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯃꯌꯥꯌ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡꯅꯤ꯫