ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯖꯔꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯈꯉꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯅꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯪꯂꯤꯁꯇꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫
1. ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫
2. ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ (ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ) ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯑꯇꯩ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ (ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯂꯥꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯃꯗꯤ, ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
| ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? |
|---|---|
| ꯇꯥꯏꯞ 1 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ |
| ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ) ꯊꯣꯀꯏ꯫ |
| ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ |
ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯤ꯫
ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯒꯤ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯁꯨ, ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯌꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯥꯂꯁ꯭ꯇꯣꯟ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤꯁꯨ ꯂꯩ:
- ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁ (acute pancreatitis): ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯀꯌꯥꯅꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩ꯫
- ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁ: ꯃꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
- ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
- ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯄꯦꯏꯟ (abdominal pain)꯫
- ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯕ
- ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
- ꯀꯣꯛ ꯉꯥꯎꯕ
- ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫
- ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯈꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯁꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯇꯥꯏꯞ ꯲ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫
- ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ: ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ 5ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
- ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ 50ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ꯫
- ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯥꯔꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯛꯅꯗꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫
- ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯕꯣꯗꯤ ꯃꯥꯁ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ (BMI) 30ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ 20%ꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯦꯛꯌꯨꯃꯨꯂꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯆꯍꯤ: ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯤ ꯆꯍꯤ 45ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩ꯫
- ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯁꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯨꯏꯄꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ) ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯅꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫
- ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ (ꯇꯥꯏꯞ ꯱, ꯇꯥꯏꯞ ꯲, ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ)꯫ ꯑꯃꯃꯃꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯂꯩ꯫
- ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯁ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
- ꯆꯍꯤ 50ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯀꯅꯤ꯫
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