ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯪꯁ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ? ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯗꯤ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯅꯟ-ꯀꯦꯟꯁꯔ/ꯕꯦꯅꯤꯟ ꯂꯝ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯏꯕꯔ, ꯀꯅꯦꯛꯇꯤꯕ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯅꯟ-ꯀꯦꯟꯁꯔ (ꯕꯦꯅꯤꯟ) ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯦꯂꯤꯒꯅꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯁꯥꯔꯀꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ, ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡ, ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤ:

꯱.ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯄꯥꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯦꯁꯤꯌꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯪꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯝꯄ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

2. ꯅꯟ-ꯑꯣꯁꯤꯐꯥꯏꯌꯤꯡ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯅꯟ-ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯔ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ‘ꯅꯟ-ꯑꯣꯁꯤꯐꯥꯏꯌꯤꯡ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯣꯟ ꯇꯤꯁꯨꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯃꯁꯥꯃꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯁꯔꯨꯗꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ 20% ꯑꯃꯁꯨꯡ 40%ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯳

ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯆꯨ, ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

꯴.ꯗꯥꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯕꯝꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ, ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯕꯝꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯪꯁ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯆꯨꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯵.ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩ꯫ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯂꯝ ꯑꯃꯥ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯏꯔꯤꯇꯦꯁꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ’ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ‘ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ’ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯶.ꯌꯨꯇꯦꯔꯤꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯀꯤ ꯋꯥꯂꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯝ ꯑꯃꯅꯤ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯅꯥꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈꯤꯕꯥ ꯅꯟ-ꯑꯣꯁꯤꯐꯥꯏꯌꯤꯡ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯇꯩꯗꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ .

• ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯏꯊꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯨꯔꯣꯄꯤꯌꯟ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫
• ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯆꯍꯤ 20, 30 ꯑꯃꯁꯨꯡ 40ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯒꯗꯤ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤ 70% ꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯍꯤ 30 ꯑꯃꯁꯨꯡ 40ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯃꯅꯤꯒꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯃꯉꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯈꯔꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯂꯪꯁ (lump) ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯟ-ꯑꯣꯁꯤꯐꯥꯏꯌꯤꯡ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏ꯫
• ꯗꯥꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯍꯅꯕꯥ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯃꯗꯨ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯆꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ꯫
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯂꯩꯕꯥ꯫ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯩꯗꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:
• ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯂꯣ ꯕꯦꯛ ꯄꯦꯏꯟ (low back pain) ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯋꯦꯂꯒꯤ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ꯫
• ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯏꯟꯇꯔꯀꯣꯔꯁꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (Dyspareunia) .
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ/ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯚꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ (ꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯨꯑꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯤꯗꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ)
• ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯈꯔꯗꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯟ-ꯑꯣꯁꯤꯐꯥꯏꯌꯤꯡ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ, ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ, ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛꯁꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯁꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯣꯊꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯗꯥꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯅꯁꯨ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ . ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯇꯤꯁꯨ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯟ ꯔꯤꯁꯦꯞꯇꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯥꯏꯗꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯑꯃꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯂꯪꯁꯀꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯑꯂꯠꯔꯥꯁꯥꯎꯟꯗ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯕꯣꯟ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯁ꯭ꯀꯦꯟ (ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯦꯠ ꯇꯣꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ - ꯁꯤ.ꯇꯤ. ꯁ꯭ꯀꯦꯟ)
• ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ (ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯔꯤꯖꯣꯅꯦꯟꯁ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ - ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯈꯔꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ , ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯂꯝꯐꯃꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯆꯠꯈꯤꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯪꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫

• ꯄ꯭ꯂꯥꯟꯇꯥꯔ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯖꯨꯇꯣ ꯁꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡ (ꯑꯣꯔꯊꯣꯇꯤꯛꯁ) , ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯆꯤꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯚ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯅꯟ-ꯑꯣꯁꯤꯐꯥꯏꯌꯤꯡ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯗꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯑꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ , ꯂꯦꯖꯔ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯔꯃꯥꯕ꯭ꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯃꯨꯚꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ, ꯑꯥꯎꯇꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯑꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯁꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯏꯔꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯟ-ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯦꯝꯕꯣꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯔꯇꯤꯂꯤꯇꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯥꯌꯣꯃꯦꯛꯇꯣꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛꯁꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯏꯔꯤꯇꯦꯁꯅꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯅꯁꯦꯛꯇꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯗꯥꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯒ ꯁ꯭ꯞꯔꯦ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯇꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯊꯤꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯟ-ꯀꯦꯟꯁꯔ (benign) ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯂꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈ꯭ꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯪꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ), ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯂꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ!

` ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯃꯥ, ꯂꯝ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ, ꯅꯟ-ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯇꯤꯎꯃꯔ, ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ꯫