ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯗꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯁꯨ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ! ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯗꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ( ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ)ꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯔꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ .

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ``(ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ)`` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯏ , ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ``ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯃꯤꯂꯤꯌꯟ ꯳꯰ ꯔꯣꯃꯗꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯠꯇꯒꯤ ``ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤ꯫

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

• ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ (dribble) .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯏꯪꯊꯔꯀꯏ꯫
• ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯠꯔꯤꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯒꯤ ꯃꯃꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ : ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ (ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯦꯁꯤꯚ ꯂꯣꯁ), ꯗꯦꯂꯤꯔꯤꯌꯝ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯅꯐꯤꯎꯁꯟ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯦꯂꯦꯀꯆꯨꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯜꯇꯤꯄꯜ ꯁ꯭ꯛꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ (MS), ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯃꯣꯔ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ, ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯣꯠ-ꯆꯩ ꯂꯩꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ : ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, `(ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ)` (ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ ꯄꯥꯌꯕꯥ)꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯗꯥ `(ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ)` ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯠꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯠ ꯁꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄꯦꯟꯇ ꯁꯣꯜꯂꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯕꯇꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖꯤꯞ ꯊꯥꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯗꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ : ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯕꯦꯔꯤꯌꯔꯁꯤꯡ : ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯁꯤꯡ, ꯃꯩꯈꯨ ꯆꯦꯟꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫ ꯍꯨꯏꯂꯆꯦꯌꯥꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯍꯨꯏꯂꯆꯦꯌꯥꯔꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫
• ꯚꯦꯖꯦꯅꯥꯏꯜ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ : ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯀꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ .
• ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ : ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯈꯔꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯤ꯫
• ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ (UTIs) : ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯟ : ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

"ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯂꯩꯇꯦ꯫"

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ (`(Cognitive disorder)`)꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯆꯍꯤ 65ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ : ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯔꯁꯤꯡ ꯍꯣꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ? (ꯐꯪꯐꯝ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?)

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯁꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ?
• ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥ ꯊꯀꯄꯒꯦ? ꯅꯉꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯀꯏ?
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ (ꯆꯥ, ꯀꯣꯐꯤ) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯦ? ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?
• ꯑꯗꯣꯝ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯄꯨꯀꯆꯦꯜ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ , ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯒꯅꯤ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯌꯨꯔꯤꯅꯂꯥꯏꯁꯤꯁ : ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ : ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯏꯎꯔꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡ : ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ (``ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ'') ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ (``ꯌꯨꯔꯣꯒꯥꯏꯅꯦꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ'') ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ?

ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ`` ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ, ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯚꯦꯂꯛꯔꯣꯒꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ (UTI) ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ:

• ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯄꯦꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ : ꯃꯁꯤ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯐꯪꯏ꯫ ꯗꯤꯄꯦꯟꯗꯁ® ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ : ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯇꯥꯏꯝ ꯚꯣꯏꯗꯤꯡ'' ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ (ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ) ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯏꯝꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯏꯟꯇꯔꯚꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ : ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏꯎꯔꯦꯊ꯭ꯔꯥꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕ ꯑꯃꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ, ꯕꯦꯒ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯀꯟꯗꯣꯝ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ : ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯟꯗꯣꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯤꯉ꯭ꯒꯨꯏꯁꯇꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯥ ꯁꯝꯅꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯒ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ : ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ (ꯀꯦꯒꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯇꯝꯕꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯠꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯀꯤ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎꯁꯤꯡ ꯍꯥꯡꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯡ-ꯊꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯩ ꯊꯥꯎ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯀꯄꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯣꯔꯆ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯔꯨꯝ ꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯆꯠꯅꯕꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? (ꯐꯪꯐꯝ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?)

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, `(ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ)`, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ, ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ (`(ꯃꯁꯜ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ)`) ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ `(ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ)`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯊꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯤ? (ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯤ?)

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ``(Functional Incontinence)`` ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ:

• ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯗꯥꯏꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ : ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯆꯥꯔꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤ ꯊꯛꯀꯅꯤ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ), ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯕꯒꯦ , ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯕꯒꯦ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯌꯨꯊꯛꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯥꯎꯒꯅꯤ꯫ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯕꯅꯣ, ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯏꯕꯤꯌꯨ, ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ : ꯀꯦꯐꯤꯟ (ꯆꯥ, ꯀꯣꯐꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ), ꯌꯨ, ꯁꯣꯗꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ, ꯂꯥꯏꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯦꯟꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯏꯠꯔꯁ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯖꯨꯁꯁꯤꯡꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯕꯨ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯕꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ : ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯕꯦꯂꯤ ꯐꯦꯠꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ : ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30 ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ : ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯁꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯥꯏꯗꯔꯗꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯎꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ``ꯐꯪꯐꯝ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ''ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯏꯀꯥꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯚꯣꯂꯨꯟꯇꯔꯤ ꯂꯤꯀꯦꯖ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯅꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯀꯥꯎꯒꯅꯨ:

• ꯑꯩꯒꯤ ``ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ'' ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯐꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?
• ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ?
• ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯗꯒꯦ?
• ꯌꯨꯃꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯗꯒꯦ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯗꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ?

ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁꯀꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, `(ꯐꯪꯐꯝ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ)` ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯈꯔꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

• ꯑꯣꯚꯔꯐ꯭ꯂꯣ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ : ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯂꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ (`(ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ)`): ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ (stress) ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ, ꯅꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯈꯪꯗꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
• Urge incontinence : ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯌꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ꯫

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤꯁꯨ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯗꯦ꯫

• ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯁꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

` ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯀꯟꯇꯤꯅꯦꯟꯁ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯏꯖꯦꯛꯌꯨꯂꯦꯁꯟ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ , ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤ, ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ꯫