ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ? (Soft Tissue Injury)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯅꯤꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯏ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯗꯨꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯕꯨ `ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨ ꯏꯅꯖꯨꯔꯤ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯨꯝ꯫

ꯃꯁꯤ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯂꯦꯇꯅꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ , ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯁꯤꯡ (ꯃꯁꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯁꯔꯨꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯕꯦꯟꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯤ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯃꯁꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯕꯨ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯕꯦꯟꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯤ) ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ , ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ, ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯐꯕꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯃꯗꯨ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ . ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ .

ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

• ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (Muscle Strains): ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯀꯦꯠ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯥ ꯆꯦꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯒ꯭ꯔꯣꯏꯟ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯞ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯔ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯕꯨ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯇꯦꯟꯗꯣꯟ (tendon) ꯑꯃꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯅꯁꯤꯡ : ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯏꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯕꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯕꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯣꯐ ꯃꯣꯁꯅꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯗꯤ ``ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯁꯣꯀꯄꯥ`` ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ``ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ`` ꯌꯥꯏ꯫

• ꯀꯟꯇꯨꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯔꯗ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (muscle contusion) ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

• ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁ : ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯦꯟꯗꯣꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ (inflammation) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯗꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯔꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯠꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯇꯦꯟꯗꯣꯟ ꯐꯤꯕꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤꯛ ꯇꯤꯌꯥꯔꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯇꯦꯟꯗꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁꯅꯥ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ (tendinopathy) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯕꯔꯁꯥꯏꯇꯤꯁ : ꯕꯔꯁꯥꯏꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯁꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯔꯁ (bursae) ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ (inflammation) ꯑꯗꯨꯕꯨꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯕꯔꯁꯦꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯨꯁꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯤꯛꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯔꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯪꯊꯔꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯕꯔꯁꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯣꯐꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ``ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ, ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯔꯗ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ`` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯟ ꯑꯃꯗꯥ, ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯗꯨ "ꯄꯨꯜ" ꯈꯛꯇꯅꯤ, ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ .
• ꯊꯥꯔꯗ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ .

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ 3ꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯄꯦꯌꯥꯔ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯐꯒꯠꯂꯕꯁꯨ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ꯫ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯗꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ . ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ (swelling)ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯅꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁꯣꯔꯁꯁꯤꯡ ꯊꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯁ꯭ꯇꯤꯐꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯣꯐ ꯃꯣꯁꯟ ꯍꯟꯊꯕꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ)꯫
• ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯄꯤꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯗꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯨꯅꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ: ꯔꯤꯄꯤꯇꯦꯇꯤꯚ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯥ .

• ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ (collision) ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯇꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯄꯨꯜ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯁꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯦꯟꯗꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ (strain) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (sprain) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯗꯤ , ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈꯨꯗꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ:

• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯀꯍꯅꯕꯥ : ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯤꯗꯤꯡ (ꯍꯦꯃꯣꯔꯦꯖ) ​​ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ (ischemia) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯔꯚ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ : ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯞꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯔꯁꯥꯏꯇꯤꯁꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯕꯨ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯝꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (compartment syndrome ) : ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯜ ꯀꯝꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (fascia ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯦꯝꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ) ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯀꯀꯊꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯤꯡꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ:

• ꯀꯟꯠꯔꯦꯀꯆꯔ : ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯛꯠꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ (joint instability) : ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯟꯗꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯕꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯄꯤꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ : ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯔꯁꯥꯏꯇꯤꯁ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯔꯄꯆꯔ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯍꯦꯇꯦꯔꯣꯇꯣꯄꯤꯛ ꯑꯣꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ : ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯕꯣꯟ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯥꯌꯣꯁꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯣꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯅꯁ ( ꯃꯁꯂꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯇꯤꯁꯨ) ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯅꯊꯦꯁꯣꯐꯥꯏꯇꯁꯤꯡ ( bone spurs ) ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯐꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ MRI ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯠꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ (`ꯀꯅꯖꯥꯔꯚꯦꯇꯤꯚ ꯀꯦꯌꯔ`)ꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯔꯨꯝ (`ER`) ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯦꯅꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏꯁ ꯃꯦꯊꯗ (ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯄꯗꯦꯠ, ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯁ ꯃꯦꯊꯗ)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ `PRICE` ꯑꯁꯤꯅꯥ `ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯁꯟ`, `ꯔꯦꯁ꯭ꯠ`, `ꯑꯥꯏꯁ`, `ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ`, ꯑꯃꯁꯨꯡ `ꯏꯂꯤꯚꯦꯁꯟ` ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯅꯕꯥ PEACE and LOVE ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ꯫

PRICE ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ꯫

`RICE` ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯁꯜ-ꯃꯌꯥꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯑꯦꯛꯔꯣꯅꯤꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ `PRICE` ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯄꯗꯦꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ:

• P - ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯁꯟ : ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯥꯁ꯭ꯠ, ꯕ꯭ꯔꯦꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• R - ꯔꯦꯁ꯭ꯠ : ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯅꯤ꯫
• I - ꯑꯥꯏꯁ : ꯑꯥꯏꯁ ꯊꯥꯕꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 20 ꯔꯣꯝ ꯑꯥꯏꯁ ꯄꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯎ꯫
• C - ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ : ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯕꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯏ - ꯏꯂꯦꯚꯦꯁꯟ : ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

PEACE ꯑꯃꯁꯨꯡ LOVE ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯡꯂꯕꯥ ꯑꯦꯛꯔꯣꯅꯤꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ, `PEACE and LOVE`, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯒꯤ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫

PEACE ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ:

• ꯄꯤ - ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ : ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯛꯠꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯏ - ꯏꯂꯦꯚꯦꯁꯟ : ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯅꯥ ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯑꯦ - ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ : ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯟ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯄꯦꯟ ꯔꯤꯂꯤꯚꯔꯁꯤꯡ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯁꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯣꯐꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯥꯔꯅꯤꯀꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫
• C - ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ : ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯏ꯫
• ꯏ - ꯑꯦꯖꯨꯀꯦꯁꯟ : ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯍꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯝꯕꯤꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯀꯗꯕꯅꯤ .

ꯑꯃꯁꯨꯡ LOVE ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ:

• L - ꯂꯣꯗ : `ꯂꯣꯗ` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯀꯦꯜ ꯂꯣꯗ (ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ) ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯜꯂꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯅꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯣ - ꯑꯣꯞꯇꯤꯃꯤꯖꯝ : ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯐꯪꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ꯫ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯨ꯫
• V - ꯚꯦꯁꯀꯨꯂꯥꯔꯤꯖꯝ : ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯑꯥꯏꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯏ - ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ : ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ?

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯗꯒꯤ ꯊꯥ ꯈꯔꯅꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯊꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯟꯅꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯏꯅꯕꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯪꯁꯤꯅꯕꯥ ꯍꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯇꯩꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯁꯥꯟꯅ-ꯈꯣꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯥ꯫
• ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯦꯞꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯛꯅꯤꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ, ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯔꯒꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ .
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ "ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫

ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯂꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯄꯥꯌꯈꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯅꯍꯟꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ, ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯔꯤꯍꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯥꯒꯠꯄꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯛꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ, ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• PRICE ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯔꯦꯁ꯭ꯠ, ꯑꯥꯏꯁ, ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯁꯤꯇꯤ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯞ ꯆꯥꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯔꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯨꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯆꯠꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
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