ꯇꯨꯊ ꯏꯅꯥꯃꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯜꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ, ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯀꯣꯇꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯇꯨꯊ ꯏꯅꯥꯃꯦꯜ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯟꯃꯤꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯨꯊ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ꯫ ꯒꯝ ꯂꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ `ꯀ꯭ꯔꯣꯎꯟ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ) ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯔꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ . ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯛ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯄꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯂꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯒꯦ?

ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯁꯐꯔꯁꯀꯤ ꯃꯤꯅꯔꯦꯜ ꯹꯵%ꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯁ꯭ꯇꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡ (4%) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ (1%)ꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ: ꯗꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯄꯜꯄ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯝꯂꯕꯗꯤ, [...]

• ꯀꯦꯚꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ .
• ꯖꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯆꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯥꯏꯁꯛꯔꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ .

ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯃꯔꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯔꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏ (see-through)꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯅꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ-ꯍꯣꯏꯠꯇꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ (tooth enamel erosion)ꯅꯥ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯀꯅꯤ?

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯍꯥꯏꯖꯤꯅꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛꯅꯤ꯫

• ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯁ ꯇꯧ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ . ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯁ ꯇꯧꯒꯅꯨ, ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯁ ꯇꯧ꯫
• ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯥꯏꯗ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯊꯄꯦꯁ꯭ꯠ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯥꯏꯗ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ (remineralize) ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯅꯔꯦꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯁꯐꯔꯁꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯥꯏꯗ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯪꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯁ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯨꯊꯕ꯭ꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ: ꯇꯣꯐꯤ, ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠ, ꯁ꯭ꯇꯥꯔꯠ-ꯑꯞ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
• ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯁꯣꯗꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯁꯤꯗꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯏ꯫
• ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ (chew sugar-free gam) : ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯁꯦꯂꯤꯚꯥꯅꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯥꯎꯊ ꯒꯥꯔꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯑꯥꯏꯁ ꯀ꯭ꯌꯨꯕꯁꯤꯡ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯏꯇꯤꯁ (GERD)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯛ-ꯑꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯂꯣꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ, ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩ꯫ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯥꯏꯗ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯔꯤꯃꯤꯅꯦꯔꯦꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯀ꯭ꯔꯥꯎꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯅꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯔꯥ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯥꯊꯪ ꯄꯤꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ , ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯈꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯗꯥ, ꯇꯨꯊ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯅꯤ꯫

ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯅꯕꯥ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯥꯏꯗ, ꯗꯥꯛꯇꯔꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ꯫