ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯑꯋꯥꯡ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯔꯤꯖ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯈ꯭ꯔꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯈꯉꯂꯁꯤ! (ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ. ꯁꯤꯔꯤꯖ)

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ "ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ. ꯁꯤꯔꯤꯖ" ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯗꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯔꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯄꯤꯀꯆꯔ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ ꯀꯧꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ . ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯐꯣꯇꯣ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤꯗꯤ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯔꯤꯑꯦꯜ-ꯇꯥꯏꯃꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ "ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ."ꯒꯤ ꯑꯔꯊ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ "ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ . "ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ." ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ (esophagus): ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕ꯫
• ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ (stomach): ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯟꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ꯫
• ꯗꯨꯑꯣꯗꯦꯅꯝ (Duodenum): ꯈꯣꯝꯂꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ꯫

"ꯁꯤꯔꯤꯖ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯏꯃꯦꯖꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯔꯤꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ. ꯁꯤꯔꯤꯖ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ, ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯃꯣꯜ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯤꯁꯨꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯜ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯔꯤꯖ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯦꯟꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯦꯟꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ . ꯑꯅꯤꯃꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯂꯕꯁꯨ, ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫

• ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯔꯤꯖ: ꯃꯁꯤ ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯕ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯨꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯣꯇꯣ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯃꯄꯥꯟꯗꯒꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡꯏ꯫
• ꯑꯦꯟꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯚ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯀꯦꯃꯦꯔꯥ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯇꯨꯕ ꯑꯃꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ, ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯃꯣꯜ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯦꯟꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯇꯤꯁꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ (ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ) ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯡ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯔꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯗꯒꯤ ꯌꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯦꯅꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯪꯗꯨꯅꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯡ ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ‘ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯑꯁꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯅꯣ?

ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯏꯃꯦꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯣꯂꯤꯗ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫

ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯤꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯀꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯁ꯭ꯠ ꯑꯦꯖꯦꯟꯇ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯏꯠ ꯄꯤꯀꯆꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯕꯦꯔꯤꯌꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯑꯁꯤ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ, ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯣꯠꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯕꯦꯔꯤꯌꯝ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯣꯀꯊꯕꯥ ꯅꯥꯏꯗꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ?

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯏꯪꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯔꯕꯗꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯏꯃꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯂꯔꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

• ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ: ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯆꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ꯏꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯗꯤ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ) ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯐꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯧꯗꯦ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

꯱.ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯒꯥꯎꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

2. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯐꯃꯨꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫

3. ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯃꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯒꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯃꯨꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ꯫

4. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯁꯣꯜꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯁꯣꯜꯌꯨꯁꯟ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

5. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯏ꯫

6. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯐꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯑꯗꯨ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

7. ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30ꯗꯒꯤ ꯄꯨꯡ 2 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯁ꯭ꯇꯣꯂꯒꯤ ꯃꯆꯨ: ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯁ꯭ꯇꯣꯂꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯠ-ꯀꯂꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯀꯅꯁ꯭ꯇꯤꯄꯁꯟ (Constipation): ꯕꯦꯔꯤꯌꯃꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ . ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯂꯤꯇꯔ ꯲-꯳ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯜ ꯄꯥꯁ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
• ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ: ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯅꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯨꯃꯗꯦ꯫
• ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ: ꯱.ꯕꯦꯔꯤꯌꯃꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯄꯤꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯨꯃꯗꯦ꯫